カプレーゼサラダは、イタリア語で「インサラータ・カプレーゼ」と呼ばれ、イタリア料理の伝統の根幹を体現した真髄とも言える料理です。カプリ島発祥のこの料理は、緑、白、赤の鮮やかな色彩を際立たせ、イタリア料理の歴史の核心を映し出しています。フレッシュなモッツァレラチーズ、ジューシーなトマト、香り高いバジルの葉、最高級のエクストラバージンオリーブオイル、そして風味を引き立てる塩とコショウの絶妙なバランスが、この伝統的なレシピを作り上げています。
まず、トマトとモッツァレラチーズを厚さ6mmにスライスします。盛り付け皿に丁寧に並べ、スライスの間に新鮮なバジルの葉を挟むと、見た目も美しく仕上がります。エクストラバージンオリーブオイルを軽く回しかけ、塩と挽きたての黒コショウを適量振りかけて風味を高めます。現代風にアレンジする場合は、トマトの品種を変え、バルサミコ酢またはグレーズ、アボカドのスライス、そしてルッコラを添えます。
最高級のコールドプレス・エクストラバージンオリーブオイル、完熟した旬のトマト、そして室温のモッツァレラチーズだけを使うことを検討してみてください。最高の鮮度を保つために、調理後すぐに盛り付けてください。カプレーゼサラダは、シンプルな料理という枠にとらわれず、上質な食材とシンプルな味わいの優雅さを重視することで、イタリア料理の哲学の核心を捉えています。
カプレーゼサラダ
コース: 前菜、サラダ料理: イタリア語困難: 簡単4
サービング10
分170
キロカロリーカプリ島の陽光降り注ぐテラスでは、スライスしたトマト、ちぎったバジルの葉、クリーミーなチーズをシンプルに盛り付け、地域の誇りを象徴する料理となった。中くらいに熟したトマト 4 個は、それぞれが真っ赤な果肉が見えるスライスにされ、そのミルクのような食感がナイフに優しい噛み応えを与える 1 ポンドのフレッシュ モッツァレラの横に置かれている。鮮やかなバジルの葉をひとつかみ添えて大皿を飾り、イタリア国旗の緑のリボンを思わせる。バランスを取るために大さじ 3 杯のエクストラ バージン オリーブ オイルをトマトの溝に注ぎ、縁には大さじ 2 杯の光沢のあるバルサミコ グレーズを注ぐ。海塩と挽きたての黒コショウが細かい砂のように落ち、それぞれの食材の個性を引き立てる。品質が結果を左右する。つるで実った皮がしっかりしたトマト、カードから伸びたばかりのチーズ、夜明けに摘んだ香り高いバジル。この料理はアンティパストとして、メイン コースの前のゆったりとしたペースを演出する。すぐにサーブすると、常温のチーズと太陽に温められたフルーツのコントラストが最高潮に達し、その味わいは格別です。カリカリのイタリアパンを並べたテーブルでは、生き生きとしたデュエットを奏で、グリルした肉の細切りと並べれば、クールなコントラストを奏でます。アンティパスト(前菜)の盛り合わせに添えれば、その透明感は際立ち、それぞれの食材がシンプルな美味しさを物語ります。
材料
中くらいの完熟トマト4個、厚さ1/4インチにスライス
フレッシュモッツァレラチーズ1ポンド(厚さ1/4インチにスライス)
新鮮なバジルの葉1束
エキストラバージンオリーブオイル大さじ3杯
バルサミコグレーズ大さじ2杯(お好みで)
海塩、お好みで
挽きたての黒コショウ(お好みで)
方向
- 材料を準備する – トマトとバジルの葉を洗って乾かします。トマトとモッツァレラチーズを厚さ1.5cmに切ります。
- サラダを組み立てる – 大きめの皿にトマトとモッツァレラチーズのスライスを交互に並べます。スライスの間にバジルの葉を挟み、チーズとトマトのそれぞれのスライスの隣にバジルの葉がくるようにします。
- サラダに味付けをする – 盛り付けたサラダにエクストラバージンオリーブオイルを均等にかけます。バルサミコ酢を使う場合は、上からグレーズをかけます。お好みで海塩と挽きたての黒コショウを振りかけます。
- すぐに提供してください – カプレーゼサラダは出来立てが一番美味しいです。風味と食感を最大限にお楽しみいただくために、すぐにお召し上がりください。
注記
- 原料の品質 – カプレーゼサラダの成功は、材料の質にかかっています。完熟トマト、フレッシュモッツァレラチーズ(できれば水牛のモッツァレラチーズ)、そして香り高いバジルの葉を選びましょう。
- バルサミコグレーズ – 伝統的なカプレーゼサラダにはバルサミコ酢は使われません。しかし、これを加えることで、料理に甘みと酸味が加わります。
- 盛り付け例 – このサラダは、カリカリのイタリアンブレッドと相性抜群です。グリルした肉料理の付け合わせとして、またはアンティパスト(前菜)の一部としてもお召し上がりいただけます。
- バリエーション – 味に変化をつけたい場合は、ピリッとした風味を出すためにルッコラの葉をひとつかみ加えたり、香りを増すためにオレガノをふりかけたりしてみてはいかがでしょうか。

