Top 10 – Le città europee più festaiole
Scopri la vivace vita notturna delle città più affascinanti d'Europa e viaggia verso destinazioni indimenticabili! Dalla vibrante bellezza di Londra all'energia elettrizzante...
L'inverno nel nord dell'Algeria porta con sé la voglia di piatti caldi e nutrienti, e il berkoukes risponde a questa esigenza. Conosciuto con nomi come aïch o avazine, il berkoukes è una pasta di semola perlata, grande e stufata lentamente con verdure e carne. Spesso chiamato "couscous grande", ogni chicco arrotolato a mano ha all'incirca le dimensioni di un cece. Il piatto risale probabilmente al Medioevo, quando i cuochi nordafricani svilupparono diverse forme di pasta. Ancora oggi, preparare il berkoukes a mano è considerato un'arte tradizionale: i cuochi di casa si riuniscono per arrotolare insieme le perle di pasta, poi le cuociono a fuoco lento in un brodo denso finché non diventano tenere.
In Algeria, il berkoukes è particolarmente amato nel nord e nelle zone periferiche del deserto. È un piatto semplice e festoso al tempo stesso: viene comunemente preparato per la stagione invernale e per il Ramadan, quando fornisce una sostanziosa energia dopo una giornata di digiuno. La base dello stufato è tipicamente a base di pomodoro e verdure, condita generosamente con cumino, paprika e talvolta cannella o curcuma. Le aggiunte più comuni includono agnello o pollo, carote, zucchine e fagioli o ceci. Ogni regione lo adatta: a Orania (Algeria occidentale), i cuochi possono aggiungere peperoncino e aglio per un tocco piccante; in Cabilia (montagna), si può trovare olio d'oliva extra e limone conservato. Nelle regioni sahariane, compaiono invece carni essiccate o persino cammello. Il suo calore e la sua consistenza rendono il berkoukes un piatto confortante dalle profonde radici ancestrali.
Un aspetto degno di nota del berkoukes è il modo in cui unisce le comunità. Nei villaggi rurali, i vicini potrebbero riunirsi per arrotolare insieme le perle di pasta e poi condividere il lavoro di cottura a fuoco lento dello stufato. Il risultato viene mangiato da una ciotola comune, spesso raccogliendo con le dita sia il brodo che i cereali. Le famiglie spesso invitano gli amici a rompere il digiuno con questo stufato festivo durante il Ramadan, accompagnandolo con pasticcini dolci o un bicchiere di latte.
4
porzioni30
minuti60
minuti450
kcalIl Berkoukes è uno stufato di pasta di semola di grano duro e verdure, insaporito con spezie piccanti e spesso carne. In questa ricetta, i granuli di semola (perle di berkoukes) vengono cotti direttamente in un brodo di pomodoro e verdure. Agnello e ceci aggiungono proteine, mentre carote, zucchine e cipolle le arricchiscono. Spezie come cumino, paprika e cannella conferiscono allo stufato un aroma nordafricano. Durante la cottura a fuoco lento, i granuli di pasta assorbono il liquido, creando una consistenza densa, simile a quella del porridge, sostanziosa e saziante.
1 tazza e mezza di berkoukes secchi (grandi perle di semola)
Acqua (per l'ammollo, facoltativa)
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cipolla, tritata
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaino di cumino macinato
1 cucchiaino di paprika
¼ cucchiaino di cannella in polvere (facoltativo)
300 g di pezzi di agnello (o pollo), rifilati
2 pomodori, tritati o frullati
Sale e pepe a piacere
1 carota tagliata a pezzi
1 zucchina tagliata a pezzi
½ tazza di ceci cotti (o una piccola lattina, scolata)
3-4 tazze di acqua o brodo (sufficienti a coprire gli ingredienti)
Prezzemolo o coriandolo tritati per guarnire
Preparazione della corteccia di betulla: (Se si utilizzano i berkoukes secchi) Mettere a bagno le perle di semola in acqua tiepida per circa 15 minuti per ammorbidirle, quindi scolarle. Se sono fresche o se si salta l'ammollo, è sufficiente sciacquarle.
Aromi saltati: Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando non diventa traslucida. Aggiungere aglio, cumino, paprika e cannella; cuocere fino a quando le spezie rilasciano il loro profumo.
Rosolare la carne: Aggiungere i pezzi di agnello o pollo nella pentola, condendo con sale e pepe. Rosolare la carne su tutti i lati, girandola di tanto in tanto.
Aggiungere i pomodori e cuocere a fuoco lento: Aggiungete i pomodori a pezzetti e mescolate, cuocendo per qualche minuto. Aggiungete le carote, le zucchine e i ceci. Versate acqua a sufficienza per coprire gli ingredienti di circa 2,5 cm. Portate a ebollizione, quindi abbassate la fiamma e lasciate sobbollire per 30 minuti.
Cuocere i berkokukes: Togliete il coperchio e aggiungete le perle di pasta scolate nella pentola. Mescolate bene per distribuirle uniformemente. Coprite e cuocete per altri 20-30 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le perle non saranno tenere. Se lo stufato si addensa troppo, aggiungete un po' d'acqua, se necessario.
Guarnire: Servite i berkoukes caldi in ciotole. Cospargeteli con prezzemolo tritato o coriandolo. L'harissa a parte è una tradizione per chi ama un sapore più piccante.
Informazioni nutrizionali (circa per porzione) |
|
Calorie | 450 |
Grassi totali | 14 grammi |
Carboidrati | 60 grammi |
Fibra alimentare | 7 grammi |
Proteina | 18 grammi |
Scopri la vivace vita notturna delle città più affascinanti d'Europa e viaggia verso destinazioni indimenticabili! Dalla vibrante bellezza di Londra all'energia elettrizzante...
Esaminandone il significato storico, l'impatto culturale e il fascino irresistibile, l'articolo esplora i luoghi spirituali più venerati al mondo. Dagli antichi edifici a straordinari…
Sebbene molte delle magnifiche città europee rimangano eclissate dalle loro controparti più note, l'Europa è un tesoro di città incantate. Dal fascino artistico...
Dallo spettacolo di samba di Rio all'eleganza delle maschere di Venezia, esplora 10 festival unici che mettono in mostra la creatività umana, la diversità culturale e lo spirito universale della festa. Scopri…
Viaggiare in barca, soprattutto in crociera, offre una vacanza unica e all-inclusive. Tuttavia, ci sono vantaggi e svantaggi da considerare, proprio come per qualsiasi altro tipo di...