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Manistra na pome significa letteralmente "pasta al pomodoro" nel dialetto locale, e incarna davvero il sapore dell'estate lungo la costa dalmata della Croazia. Questo piatto umile è semplicemente pasta di tutti i giorni condita con un sugo di pomodoro brillante e profumato. Ma ciò che manca in raffinatezza è ampiamente compensato dal sapore e dalla nostalgia. Ogni boccone è un assaggio di pomodori caldi maturati al sole e cipolle dolci, rosolati delicatamente in olio d'oliva. Nelle famiglie dalmate, preparare la manistra na pome è tanto un rituale quanto un pasto: le nonne ne cantavano canzoni popolari (persino le taverne del centro storico espongono cartelli con la scritta "Volin te ka manistru na pome", ovvero "Ti amo come la pasta al pomodoro"). Questo semplice comfort food è spesso una cena in famiglia o un pranzo molto amato, che persino i bambini piccoli chiedono per nome.
Nel suo cuore, la manistra na pome celebra la semplicità. I cuochi dalmati usano tipicamente i migliori prodotti estivi: pomodori maturi pelati e stufati fino a ottenere una consistenza gelatinosa, poi uniti a cipolle saltate fino a raggiungere la giusta dolcezza. Aglio e foglie di alloro possono essere aggiunti alla pentola per un aroma extra. In alcune versioni, un filo d'olio d'oliva profumato accompagna il sugo, magari con un pizzico di zucchero per bilanciare l'acidità. Il sugo è pronto proprio mentre la pasta finisce di cuocere, assicurandosi che assorba ogni goccia di sapore. Un groviglio di spaghetti o penne al dente conditi con questo sugo è un vero e proprio conforto nel piatto: i fili di pasta brillano con un leggero strato di succulenta salsa rossa, e prezzemolo fresco tritato o una spruzzata di formaggio stagionato grattugiato sono tutto ciò di cui ha bisogno per essere un pasto appagante.
Questo piatto è un omaggio alla generosità dell'estate dalmata: quando i pomodori polposi abbondano, nessuno resiste alla tentazione di trasformarli in un sugo semplice. Un tempo veniva consumato dai pescatori in mare o dai pastori nei campi perché richiede pochi ingredienti e poco carburante, eppure è un piatto nutriente. Oggi è comune nelle konobe (osterie) in riva al mare quanto nelle cucine domestiche, ricordando a croati e visitatori lo spirito adriatico: fresco, mediterraneo e semplice. A differenza delle salse continentali più corpose, la manistra na pome rimane leggera e dal sapore pulito. Ogni cucchiaio porta con sé il leggero calore del sole e l'equilibrio dolce-salato di pomodoro e cipolla. Abbinata a un bicchiere di rosé fresco o di vino rosso leggero, questa pasta è un'ode alle semplici gioie della Dalmazia: senza pretese, ma assolutamente deliziosa.
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porzioni10
minuti30
minuti405
kcalLa "Manistra na pome" è un classico piatto dalmata a base di pasta servita con una salsa di pomodoro fatta in casa. Pomodori maturi e cipolle dolci vengono cotti a fuoco lento in olio d'oliva, conditi con aglio ed erbe aromatiche e poi conditi con la pasta tenera. Il risultato è una salsa dal sapore vivace e confortante che trasforma la pasta in un piatto base molto amato. Guarnire con prezzemolo fresco o parmigiano per un sapore extra.
Pasta secca (350–400 g): Pasta tradizionale lunga o corta, come spaghetti, penne o rigatoni. In stile italiano, prodotta con semola di grano duro.
Pomodori maturi (600 g, circa 4–5): Utilizzare pomodori freschi estivi (pomodori datterini o pomodori maturati sulla pianta). Sbollentare per pelarli, quindi tritarli grossolanamente. I pomodori pelati in scatola sono un'alternativa fuori stagione.
Cipolla (1 grande, tritata): La cipolla rossa o gialla aggiunge dolcezza e profondità.
Aglio (2 spicchi, tritati): Facoltativo ma consigliato per l'aroma.
Olio d'oliva (2–3 cucchiai): La base per soffriggere. L'olio extravergine di qualità conferisce il sapore migliore.
Foglia di alloro (1): Un'erba aromatica classica per le salse di pomodoro.
Sale e pepe: A piacere. Aggiungere gradualmente il sale, soprattutto se si aggiunge il parmigiano in un secondo momento.
Zucchero (1/2 cucchiaino, facoltativo): Se necessario, bilancia l'acidità del pomodoro.
Basilico o prezzemolo fresco (una manciata, tritato): Mescolare poco prima di servire per mantenerlo fresco.
Formaggio grattugiato (parmigiano o formaggio di pecora a pasta dura): Da cospargere sulla superficie (facoltativo).
Preparare gli ingredienti: Tritate la cipolla e l'aglio. Pelate e tagliate a dadini i pomodori (incidete la buccia, sbollentateli in acqua bollente per 30 secondi, poi pelateli). Tenete a portata di mano basilico o prezzemolo. Tempo: 10 minuti.
Cuocere la pasta: Portare a ebollizione una pentola capiente di acqua salata. Aggiungere la pasta e cuocere secondo le istruzioni sulla confezione, fino a quando non sarà al dente. Conservare 60 ml di acqua di cottura della pasta e scolarla. Tempo: 10–12 min (coincide con la salsa).
Soffriggere gli aromi: Mentre la pasta cuoce, scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e l'alloro. Cuocere per 4-5 minuti, mescolando, finché la cipolla non diventa traslucida. Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto.
Aggiungere i pomodori: Aggiungere i pomodori a pezzetti e un pizzico di sale. Cuocere a fuoco medio-basso per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa non si addensa. Se la salsa è troppo acida, aggiungere lo zucchero. Rimuovere la foglia di alloro.
Unire la pasta al sugo: Aggiungete la pasta scolata in padella, mescolando per condire uniformemente. Se il sugo è troppo denso, aggiungete l'acqua di cottura della pasta tenuta da parte per ottenere una consistenza morbida.
Completare e servire: Aggiungere il basilico o il prezzemolo tritato a fuoco spento. Assaggiare e aggiustare di sale. Servire caldo con un filo d'olio d'oliva e formaggio grattugiato. Tempo: 2 minuti.
Calorie | Carboidrati | Proteina | Grasso | Fibra | Sodio | Allergeni |
405 kcal | 70 grammi | 11 grammi | 9 grammi | 5 grammi | 11 mg | Glutine (grano) |
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