Manistra na Pome (Pasta dalmata al sugo di pomodoro)

Manistra Na Pome (Pasta dalmata al sugo di pomodoro)

Manistra na pome significa letteralmente "pasta al pomodoro" nel dialetto locale, e incarna davvero il sapore dell'estate lungo la costa dalmata della Croazia. Questo piatto umile è semplicemente pasta di tutti i giorni condita con un sugo di pomodoro brillante e profumato. Ma ciò che manca in raffinatezza è ampiamente compensato dal sapore e dalla nostalgia. Ogni boccone è un assaggio di pomodori caldi maturati al sole e cipolle dolci, rosolati delicatamente in olio d'oliva. Nelle famiglie dalmate, preparare la manistra na pome è tanto un rituale quanto un pasto: le nonne ne cantavano canzoni popolari (persino le taverne del centro storico espongono cartelli con la scritta "Volin te ka manistru na pome", ovvero "Ti amo come la pasta al pomodoro"). Questo semplice comfort food è spesso una cena in famiglia o un pranzo molto amato, che persino i bambini piccoli chiedono per nome.

Nel suo cuore, la manistra na pome celebra la semplicità. I ​​cuochi dalmati usano tipicamente i migliori prodotti estivi: pomodori maturi pelati e stufati fino a ottenere una consistenza gelatinosa, poi uniti a cipolle saltate fino a raggiungere la giusta dolcezza. Aglio e foglie di alloro possono essere aggiunti alla pentola per un aroma extra. In alcune versioni, un filo d'olio d'oliva profumato accompagna il sugo, magari con un pizzico di zucchero per bilanciare l'acidità. Il sugo è pronto proprio mentre la pasta finisce di cuocere, assicurandosi che assorba ogni goccia di sapore. Un groviglio di spaghetti o penne al dente conditi con questo sugo è un vero e proprio conforto nel piatto: i fili di pasta brillano con un leggero strato di succulenta salsa rossa, e prezzemolo fresco tritato o una spruzzata di formaggio stagionato grattugiato sono tutto ciò di cui ha bisogno per essere un pasto appagante.

Questo piatto è un omaggio alla generosità dell'estate dalmata: quando i pomodori polposi abbondano, nessuno resiste alla tentazione di trasformarli in un sugo semplice. Un tempo veniva consumato dai pescatori in mare o dai pastori nei campi perché richiede pochi ingredienti e poco carburante, eppure è un piatto nutriente. Oggi è comune nelle konobe (osterie) in riva al mare quanto nelle cucine domestiche, ricordando a croati e visitatori lo spirito adriatico: fresco, mediterraneo e semplice. A differenza delle salse continentali più corpose, la manistra na pome rimane leggera e dal sapore pulito. Ogni cucchiaio porta con sé il leggero calore del sole e l'equilibrio dolce-salato di pomodoro e cipolla. Abbinata a un bicchiere di rosé fresco o di vino rosso leggero, questa pasta è un'ode alle semplici gioie della Dalmazia: senza pretese, ma assolutamente deliziosa.

Manistra na Pome (Pasta dalmata al sugo di pomodoro)

Ricetta di Aiuto per i viaggiCorso: PrincipaleCucina: croato, dalmataDifficoltà: Facile
Porzioni

4

porzioni
Tempo di preparazione

10

minuti
Tempo di cottura

30

minuti
Calorie

405

kcal

La "Manistra na pome" è un classico piatto dalmata a base di pasta servita con una salsa di pomodoro fatta in casa. Pomodori maturi e cipolle dolci vengono cotti a fuoco lento in olio d'oliva, conditi con aglio ed erbe aromatiche e poi conditi con la pasta tenera. Il risultato è una salsa dal sapore vivace e confortante che trasforma la pasta in un piatto base molto amato. Guarnire con prezzemolo fresco o parmigiano per un sapore extra.

Ingredienti

  • Pasta secca (350–400 g): Pasta tradizionale lunga o corta, come spaghetti, penne o rigatoni. In stile italiano, prodotta con semola di grano duro.

  • Pomodori maturi (600 g, circa 4–5): Utilizzare pomodori freschi estivi (pomodori datterini o pomodori maturati sulla pianta). Sbollentare per pelarli, quindi tritarli grossolanamente. I pomodori pelati in scatola sono un'alternativa fuori stagione.

  • Cipolla (1 grande, tritata): La cipolla rossa o gialla aggiunge dolcezza e profondità.

  • Aglio (2 spicchi, tritati): Facoltativo ma consigliato per l'aroma.

  • Olio d'oliva (2–3 cucchiai): La base per soffriggere. L'olio extravergine di qualità conferisce il sapore migliore.

  • Foglia di alloro (1): Un'erba aromatica classica per le salse di pomodoro.

  • Sale e pepe: A piacere. Aggiungere gradualmente il sale, soprattutto se si aggiunge il parmigiano in un secondo momento.

  • Zucchero (1/2 cucchiaino, facoltativo): Se necessario, bilancia l'acidità del pomodoro.

  • Basilico o prezzemolo fresco (una manciata, tritato): Mescolare poco prima di servire per mantenerlo fresco.

  • Formaggio grattugiato (parmigiano o formaggio di pecora a pasta dura): Da cospargere sulla superficie (facoltativo).

Indicazioni

  • Preparare gli ingredienti: Tritate la cipolla e l'aglio. Pelate e tagliate a dadini i pomodori (incidete la buccia, sbollentateli in acqua bollente per 30 secondi, poi pelateli). Tenete a portata di mano basilico o prezzemolo. Tempo: 10 minuti.

  • Cuocere la pasta: Portare a ebollizione una pentola capiente di acqua salata. Aggiungere la pasta e cuocere secondo le istruzioni sulla confezione, fino a quando non sarà al dente. Conservare 60 ml di acqua di cottura della pasta e scolarla. Tempo: 10–12 min (coincide con la salsa).

  • Soffriggere gli aromi: Mentre la pasta cuoce, scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e l'alloro. Cuocere per 4-5 minuti, mescolando, finché la cipolla non diventa traslucida. Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto.

  • Aggiungere i pomodori: Aggiungere i pomodori a pezzetti e un pizzico di sale. Cuocere a fuoco medio-basso per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa non si addensa. Se la salsa è troppo acida, aggiungere lo zucchero. Rimuovere la foglia di alloro.

  • Unire la pasta al sugo: Aggiungete la pasta scolata in padella, mescolando per condire uniformemente. Se il sugo è troppo denso, aggiungete l'acqua di cottura della pasta tenuta da parte per ottenere una consistenza morbida.

  • Completare e servire: Aggiungere il basilico o il prezzemolo tritato a fuoco spento. Assaggiare e aggiustare di sale. Servire caldo con un filo d'olio d'oliva e formaggio grattugiato. Tempo: 2 minuti.

Suggerimenti, risoluzione dei problemi e varianti

  • Suggerimenti per servire e abbinare: la Manistra na pome è spesso gustata in modo semplice, magari con un'insalata verde mista o verdure grigliate a parte. Cospargere ogni porzione con Parmigiano Reggiano grattugiato fresco o formaggio di pecora locale per un tocco più corposo. Un'insalata croccante di olive, feta e cetriolo crea un leggero contrasto. Servire con fette di pane croccante per raccogliere eventuali residui di sugo. Per il vino, provate un rosso fresco e leggero o un rosé fruttato della Dalmazia per esaltare la vivacità del pomodoro.
  • Conservazione e riscaldamento: Conservate la pasta avanzata con il sugo in frigorifero per 2-3 giorni. Riscaldatela sul fornello a fuoco basso, aggiungendo un po' d'acqua o olio se si asciuga troppo. Il sugo si addenserà in frigorifero, quindi riscaldatelo delicatamente. Questa pasta non si congela bene (il sugo può diventare acquoso dopo lo scongelamento).
  • Varianti e sostituzioni: (1) Ragù di carne: Rosolare 100 g di carne macinata di manzo o maiale con le cipolle per ottenere una manistra na pome in stile bolognese. (2) Enfasi vegetariana: Aggiungere zucchine a dadini o peperoni quando si saltano le cipolle. (3) Tocco cremoso: Aggiungere un cucchiaio di panna o una noce di burro al ragù appena prima di aggiungere la pasta. (4) Piccantezza: Aggiungere dei fiocchi di peperoncino rosso o un peperoncino tritato con l'aglio per dare piccantezza. (5) Senza glutine: Utilizzare pasta a base di mais o riso.
  • Consigli dello chef: Non affrettatevi a ridurre i pomodori; la cottura a fuoco lento permette ai loro zuccheri naturali di concentrarsi e ne intensifica il sapore. Se i pomodori freschi non sono maturi, aggiungete più sale e un pizzico di zucchero per completare il sapore. Conservate sempre un po' di acqua di cottura della pasta: il suo amido aiuta a legare il sugo alla pasta. Per un sapore più ricco, completate con un filo d'olio extravergine di oliva di alta qualità appena prima di servire.
  • Ingredienti aggiuntivi facoltativi: Lista della spesa: olio extravergine di oliva, basilico fresco, parmigiano grattugiato. Preparazione in anticipo: la salsa di pomodoro può essere preparata il giorno prima e riscaldata; i sapori si fonderanno meglio.
  • Ricette correlate: Per un accompagnamento sostanzioso, provate i nostri gnocchi (Njoki) o un semplice pesce alla griglia della Dalmazia.
  • Attrezzatura necessaria: Pentola grande (per bollire la pasta). Padella media (per il sugo). Cucchiaio o spatola di legno (per mescolare). Colino (per scolare la pasta). Coltello e tagliere. Cucchiai dosatori (per olio, sale). Mestolo (per servire il sugo).

Informazioni nutrizionali

Calorie

Carboidrati

Proteina

Grasso

Fibra

Sodio

Allergeni

405 kcal

70 grammi

11 grammi

9 grammi

5 grammi

11 mg

Glutine (grano)

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