Venezia, la perla dell'Adriatico
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Il gulasch di coniglio è uno stufato rustico e confortante tipico dell'Istria, la soleggiata penisola croata nota per le sue tradizioni legate alla selvaggina. Nelle cucine istriane e nelle fattorie rurali, il coniglio selvatico o d'allevamento viene spesso utilizzato in stufati a cottura lenta. Questo piatto celebra i sapori locali: striscioline di coniglio stufate con striscioline di pancetta, verdure dolci ed erbe aromatiche. Un goccio di vino secco e pomodori maturi arricchiscono il sugo, mentre foglie di alloro e rosmarino infondono una fragranza legnosa. Il risultato è una carne di coniglio tenera, saporita e dolce in un sugo caldo e speziato. Tradizionalmente servito su pasta fatta in casa o gnocchi dorati, questo stufato porta in tavola il sapore della campagna istriana.
Nelle regioni costiere della Croazia, il coniglio si è guadagnato la reputazione di una proteina delicata ma saporita. A differenza delle carni affumicate al fuoco dell'entroterra, lo stufato di coniglio istriano mette in risalto le più leggere influenze mediterranee. I cuochi casalinghi spesso rosolano i pezzi di coniglio fino a ottenere una ricca doratura prima di brasarli delicatamente nel brodo. La carne assorbe il sapore del grasso di frittura e del vino, per poi staccarsi dall'osso dopo ore di cottura a fuoco lento. La cottura lenta ne attenua il sapore selvatico, rendendola morbida e succulenta. Mentre la pentola fuma a fuoco lento, aromi di aglio, cipolla soffritta e grasso di pancetta riempiono la cucina. Il nome di questo piatto varia a seconda del villaggio: la gente del posto potrebbe chiamarlo coniglio all'istriano o semplicemente stufato di coniglio — ma l'anima della ricetta è universale: calda, sostanziosa e profondamente appagante.
Questa specialità istriana ha un posto storico nella cucina regionale. Generazioni hanno preparato lo stufato di coniglio per le riunioni di famiglia, le battute di caccia autunnali e le cene delle feste. La sua popolarità riflette anche radici pratiche: un tempo il coniglio era una fonte di carne accessibile nelle piccole fattorie ed è diventato un ingrediente prezioso. Nell'entroterra dalmata, varianti di ricette a base di coniglio si sono evolute parallelamente: alcune avvolgono i lombi interi nella pancetta e li arrostiscono, altre stufano le spalle nel vino. Ma il metodo istriano di brasatura in stile gulasch è uno dei preferiti quando si desidera una carne tenera e pronta da infilzare. Il sugo dello stufato è splendidamente bilanciato da un pizzico di acidità del vino o del pomodoro, mentre la dolcezza naturale della carota e la sapidità della pancetta completano ogni cucchiaio.
La consistenza è importante in questo stufato. Poiché il coniglio è magro, i cuochi spesso infarinano la carne prima di rosolarla. Questa crosticina dorata aiuta ad addensare il sugo in seguito. Durante la lunga cottura a fuoco lento, le particelle di farina e gelatina delle ossa conferiscono al sugo una consistenza setosa, senza aggiunta di panna. Una volta pronto, lo stufato ha un intenso colore rossastro e una consistenza perfetta per essere servito generosamente su un mucchio di pasta o su un nido di njoki appena fatti. Una spolverata finale di prezzemolo tritato o pepe nero macinato esalta i sapori e aggiunge colore. Nei villaggi istriani, questo piatto può essere servito insieme a semplici crauti o verdure brasate, che ne smorzano la ricchezza con un tocco di acidità. Un bicchiere di vino istriano regionale – spesso una Malvasia bianca frizzante o un Terrano rosso leggero – è l'accompagnamento ideale, che richiama l'equilibrio di note sapide e fruttate dello stufato.
Nonostante le sue umili origini, il gulasch di coniglio porta con sé un'aria di festa in tavola. Il profumo dello stufato e dell'aglio che sobbolle si mescola alle conversazioni man mano che si avvicina la cena. È un piatto che stimola la memoria tanto quanto l'appetito: ogni famiglia ha piccoli segreti nella propria ricetta, forse un po' più di aglio o un pizzico di maggiorana, che contraddistingue il suo gulasch. In definitiva, il fascino di questo stufato di coniglio risiede nel suo mix di semplicità e profondità. È semplice da preparare, ma premia la pazienza con strati di sapore. Che lo si gusti in una frizzante sera d'autunno o in qualsiasi momento in cui la stagione della caccia offre coniglio fresco, questo gulasch esemplifica il talento della Croazia nel trasformare la generosità locale in un pasto appagante per l'anima.
4
porzioni15
minuti120
minuti750
kcalIl gulasch di coniglio è uno stufato tradizionale istriano a base di carne magra di coniglio brasata nel vino con cipolle, pancetta ed erbe aromatiche. La cottura lunga e delicata intenerisce il coniglio e produce un sugo corposo. Servite questo ricco stufato con un mestolo di pasta fatta in casa, gnocchi o polenta. Una spruzzata di prezzemolo fresco o un cucchiaio di crème fraîche completano il piatto con eleganza.
Coniglio intero (1,5 kg), tagliato a pezzi: Carne di selvaggina magra, una delle preferite dalla gente del posto. Eliminate il grasso in eccesso e rifilate ogni pezzo.
Pancetta o bacon (100 g, a cubetti): Aggiunge un grasso affumicato e saporito. Dona corposità al posto dello strutto o del burro. È possibile sostituire la pancetta con dadini; per ridurre la quantità di carne di maiale, omettere o utilizzare più olio d'oliva.
Cipolla (1 grande, tritata): Addolcisce la base dello stufato. Cuocere fino a quando non diventa morbido e dorato.
Carote (2 medie, tagliate a dadini): Conferisce dolcezza e corposità naturali alla salsa.
Aglio (3 spicchi, tritati): Aromi pungenti; rosolare brevemente con le cipolle.
Concentrato di pomodoro (2 cucchiai) o pomodori maturi (2, pelati e tritati): Conferisce profondità e sapidità. La pasta concentra il sapore; i pomodori freschi aggiungono vivacità.
Vino bianco o rosso (100 ml): Sfuma la padella e infonde lo stufato. Un bianco secco come la Malvasia o un rosso come il Terrano vanno bene entrambi.
Foglie di alloro (2): Profumo terroso. Togliere prima di servire.
Rosmarino fresco (1 rametto) o essiccato (1 cucchiaino): Sapore di erbe e pino.
Prezzemolo fresco (2 cucchiai, tritato): Aggiungere alla fine o cospargere sulla superficie.
Farina (3 cucchiai): Per spolverare il coniglio prima di scottarlo. Aiuta ad addensare il sugo. Per una versione senza glutine, la farina può essere sostituita dall'amido di mais o dalla fecola di patate.
Brodo di pollo o vegetale (500 ml): Liquido di cottura; ricopre la carne.
Olio d'oliva (2 cucchiai): Rosolare e rosolare il grasso.
Sale e pepe: A piacere. Aggiungere sale con parsimonia fino quasi alla fine, quindi aggiustare.
Componenti aggiuntivi opzionali: Paprika affumicata (per il colore), maggiorana o timo essiccati.
Preparare il coniglio: Condire i pezzi di coniglio con sale e pepe. Infarinarli leggermente, eliminando la farina in eccesso. Tempo: 5 minuti.
Rosolare la carne: Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere la pancetta e cuocere per 2-3 minuti fino a quando il grasso non si scioglie. Mettere da parte, quindi aggiungere il coniglio a più riprese. Rosolare ogni pezzo per 3-4 minuti per lato fino a doratura. Togliere la carne e la pancetta su un piatto. Tempo: 10 minuti.
Verdure saltate: Abbassare la fiamma a fuoco medio. Nella stessa pentola con il grasso rimasto, aggiungere l'olio rimasto se necessario. Aggiungere cipolla, carota e aglio. Rosolare per 5 minuti fino a quando i bordi non saranno caramellati.
Sfumare: Versate il vino e raschiate il fondo della pentola per eliminare eventuali residui di colore marrone. Aggiungete il concentrato di pomodoro e cuocete per 2 minuti, mescolando, finché non si scurisce leggermente. Rimettete il coniglio e la pancetta nella pentola.
Aggiungere le erbe aromatiche e il brodo: Aggiungere le foglie di alloro e il rosmarino. Versare il brodo sulla carne, coprendola appena. Portare a leggero bollore.
Cuocere a fuoco lento: Coprite, abbassate la fiamma e lasciate sobbollire per 90-120 minuti, finché il coniglio non sarà tenero. Mescolate di tanto in tanto. Tempo: 1 ora e mezza–2 ore.
Salsa finale: Quando la carne è tenera, togliete l'alloro e il rosmarino. Se la salsa è troppo liquida, scoprite e fate sobbollire per altri 5-10 minuti per farla restringere. Assaggiatela e aggiustate di sale e pepe. Aggiungete il prezzemolo tritato fuori dal fuoco.
Servire: Trasferite il coniglio e il sugo in un piatto da portata. Accompagnate con pasta cotta, gnocchi o purè di patate. Guarnite con prezzemolo extra o formaggio grattugiato. Tempo: 5 minuti.
Calorie | Carboidrati | Proteina | Grasso | Fibra | Sodio | Allergeni |
747 kcal | 24 grammi | 53 grammi | 29 grammi | 3 grammi | 221 mg | Glutine (farina) |
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