Legjobban megőrzött ókori városok: Időtlen fallal körülvett városok
A történelmi városok és lakóik utolsó védelmi vonalának megteremtésére épített hatalmas kőfalak egy letűnt kor néma őrszemei…
Horvátország szárazföldi régióiban, különösen Szlavónia és a Dráva-Száva folyórendszer környékén, a ponty olyan helyet foglal el az ünnepi asztalon, amelyet a tengerparti tengeri halak is élveznek. Szenteste és a téli böjti időszakokban az édesvízi fajok, mint a ponty, a harcsa és a pisztráng megjelennek az otthoni konyhákban és az éttermek étlapjain, akár paprikás halraguban, akár nagy darabokban sütve. Ezen elkészítési módok közül a panírozott és sült pontyfilé tűnik ki, mint egyszerű, otthonos, mégis ünnepi hangulatú étel.
A ponty húsa kemény, enyhén zsíros, és nagyon jól reagál a sütésre. Ha filére vagy vastag szeletekre vágjuk, fűszerezzük és liszt, tojás és zsemlemorzsa egyszerű keverékében megforgatjuk, mély színű kérget és puha belsejét kapjuk. A horvát szakácsok gyakran használnak kukoricalisztet vagy kukoricalisztet búzaliszttel és édes paprikával keverve, ez a kombináció meleg színt és finom szemcsés ropogósságot kölcsönöz az édesvízi halaknak. A kereskedelmi és a házi receptek egyaránt ugyanazt a logikát követik: a pontyot enyhén pácoljuk vagy fűszerezzük, háromlépéses panírozásba forgatjuk, és forró zsiradékban aranybarnára sütjük.
A panírozott ponty Közép-Európa-szerte előfordul, de a horvát változat néhány felismerhető regionális jellegzetességre támaszkodik. A citromlé, a fokhagyma és a petrezselyem frissességet kölcsönöz, és segít megszelídíteni azt az enyhe földes ízt, amelyet a pontyok néha a folyókból vagy tavakból származó élőhelyekről hordoznak magukban. Egyes szakácsok a pontyokat rövid ideig tejben áztatják, mielőtt fűszereznék, ezt a technikát az édesvízi halak szélesebb körű gyakorlata is támogatja: a tejfehérjék segítenek megkötni az aromás vegyületeket, és tisztább ízt adnak főzés után. Maga a panír gyakran paprikát és néha egy adag kukoricalisztet is tartalmaz az extra ropogósság érdekében.
Ez a változat a módszert könnyen hozzáférhetővé teszi, miközben tiszteletben tartja ezeket a hagyományokat. A pontyfiléket rövid ideig sós, fokhagymás-citromos tejben áztatják, ami lágyítja a zavaros ízeket, és végig fűszerezi a húst. Szárítás után minden darab három sekély tálon halad át: fűszeres liszten, édes paprikával és egy kevés kukoricaliszttel a színezés érdekében, felvert tojáson és sima zsemlemorzsán. A végső bevonat egy szép héjjá pirul, amely a halat belül nedvesen és szilárdan tartja.
A legjobb eredményt széles serpenyővel és közepes mennyiségű olajjal érhetjük el. A semleges növényi olaj jól működik, bár a kiolvasztott sertészsír sok régebbi receptben megjelenik, és továbbra is gyakori a belföldi háztartásokban. A cél az állandó olajhőmérséklet, körülbelül 175–180 °C, ahol a bevonat oldalanként néhány percen belül megbarnul, és a hal kiszáradás nélkül átsül.
Az asztalon a rántott pontyfilé gyakran kerül melléjük meleg, hagymával, ecettel és egy kevés olajjal ízesített burgonyasalátával, vagy egyszerű főtt burgonyával és pikáns zöldsalátával. A tányért citromgerezdek és apróra vágott petrezselyem teszi teljessé. Sok család számára ez az étel szenteste vagy Szent Miklós ünnepe; másoknak folyók és víztározók mentén mindig megjelenik, amikor friss ponty érkezik haza a piacról.
Gyakorlati szempontból ez a recept azoknak az otthoni szakácsoknak felel meg, akik klasszikus, horvát stílusú rántott halvacsorára vágynak, a bonyolult ünnepi recept helyett. A legtöbb lépés ismerős bárki számára, aki készített már rántott szeleteket. A tejbe áztatás és a fűszeres liszt apró finomságokat ad hozzá, amelyek javítják az édesvízi halak ízét anélkül, hogy speciális felszerelést vagy ritka hozzávalókat igényelnének.
Frissen kisütve, egy kis citromlével és egy kanál burgonyasalátával tálalva ezek a rántott pontyfilé a horvát konyha belföldi stílusát idézik: ötletes, a folyami halakra épülő, és ízében meglehetősen közvetlen. Az étel a részletekre való odafigyelést – a hal alapos szárítását, az olaj hőmérsékletének szabályozását, a panírozás megfelelő fűszerezését – díjazza, de az alapötlet egyszerű és megnyugtató marad.
4
adagok30
jegyzőkönyv20
jegyzőkönyv300
kcal30
jegyzőkönyvEz a horvát stílusú rántott pontyfilé recept a hazai édesvízi halak ropogós, paprikás kéregben történő sütésének hagyományát követi. A pontyfiléket rövid ideig sós, fokhagymás és citromos tejben áztatják, amely felfrissíti az ízét és fűszerezi a húst. Ezután minden darabot kukoricaliszttel és paprikával kevert lisztbe, felvert tojásba és finom zsemlemorzsába pakolnak. A forró olajban történő rövid sütés aranybarna héjat és puha, lédús belsejét eredményez. A módszer alkalmas mind a szentestei, mind a mindennapi családi étkezésekre, különösen, ha meleg krumplisalátával vagy sima főtt krumplival és pikáns zöldsalátával tálalják. A recept egyensúlyban tartja a praktikumot a regionális részletekkel, egyenes utat kínálva egy olyan tányérhoz, amely határozottan horvát hangulatú, mégis könnyen elkészíthető bármely olyan konyhában, amely ismeri a rántott szeleteket.
Pontyfilé, 800 g–1 kg — Friss, bőrös vagy bőr nélküli édesvízi ponty, lehetőség szerint szálkamentesítve; 8 egyenlő darabra vágva.
Teljes tej, 500 ml — Halak áztatásához, az erősebb aromák lágyításához és kíméletes ízesítéshez.
Finom tengeri só, 2 teáskanál (plusz ízlés szerint) — Elosztva a tejes áztatólében, a lisztben és az utolsó fűszerkeverékben.
Fokhagyma, 3 gerezd, enyhén összetörve — Enyhén fokhagymás jegyeket ad a tejnek.
Citrom, 1 nagy — Félig szeletelve a páchoz, felét cikkekre vágva tálaláshoz.
Friss, lapos levelű petrezselyem, 2 evőkanál finomra aprítva — Fele a páchoz, fele díszítéshez.
Búzaliszt (sima), 80 g (kb. ⅔ csésze) — Az első kotróháló alapja; rátapad a halra és segíti az ikra tapadását.
Finom sárga kukoricaliszt vagy kukoricaliszt, 40 g (kb. ⅓ csésze) — Enyhén ropogós és meleg színt ad, amely sok regionális pontyreceptre emlékeztet.
Édes paprika, 2 teáskanál — Gyengéd melegséget és határozottan közép-európai árnyalatot kölcsönöz a bevonatnak.
Frissen őrölt fekete bors, ½ teáskanál — Fűszerezzük a lisztet és a halat.
Tojás, 3 nagy — A panírozás második szakaszában megverve.
Finom száraz zsemlemorzsa, 150 g (kb. 2 csésze) — Lehetőleg natúr és száraz, feszes, ropogós kéregért. A panko is működik, bár lazább, szaggatottabb textúrát ad.
Semleges sütőolaj, 700–800 ml — Napraforgó-, repce- vagy finomított repceolaj; annyi, hogy egy széles serpenyőben 1–1,5 cm vastagságú réteget érjen el. A hagyományos szakácsok néha kiolvasztott sertészsírt használnak olaj helyett vagy mellett.
Extra apróra vágott petrezselyem, 1-2 evőkanál — A sült filék megszórására.
Citromszeletek, 1 citromból — Köretként tálalva.
Tisztítsd meg és darabold fel a halat. Itassa szárazra a pontyfiléket, távolítsa el a maradék pikkelyeket, és vágja 8 egyforma darabra. Minden darabnak nagyjából egy kis tenyérnyi méretűnek kell lennie, 2-3 cm vastagnak.
Áztasd be a tejet. Egy sekély tálban vagy nem reakcióképes edényben keverjük össze a tejet, másfél teáskanál sót, a zúzott fokhagymagerezdeket és egy marék vékony citromszeletet. Adjunk hozzá 1 evőkanál apróra vágott petrezselymet.
Áztasd be a pontyokat. Mártsd a filéket a tejes keverékbe. Fedd le, és tedd hűtőbe 30 percre, amíg elkészíted a bevonatot. Ez a lépés segít abban, hogy az édesvízi aromák erősebbek legyenek, és a halat fűszerezd.
Csepegtesse le és szárítsa meg. Emeld ki a filéket a tejből, és töröld le róluk a fokhagymát vagy a citromszeleteket. Itasd fel alaposan a száraz darabokat papírtörlővel; a száraz felszín segít abban, hogy a bevonat tapadjon és ropogós maradjon.
Készítsük el a lisztes keveréket. Egy lapos tálban keverjük össze a búzalisztet, a kukoricalisztet, a paprikát, a fél teáskanál sót és a fekete borsot.
Verd fel a tojásokat. Egy másik lapos tálban verjük fel a tojásokat, amíg sima és enyhén habos nem lesz.
Készítse elő a zsemlemorzsát. Tedd a zsemlemorzsát egy harmadik, sekély tálba. Ha a morzsa durvának vagy egyenetlennek tűnik, törd össze enyhén az ujjaid között, vagy pulzáld rövid ideig egy konyhai robotgépben.
Forgasd meg fűszeres lisztben. Egyenként, egy filével dolgozva forgasd meg a halat a liszt-kukoricaliszt keverékben. Rázd le a felesleget, hogy csak egy vékony, egyenletes réteg maradjon.
Mártsd bele a tojásba. A lisztezett filét tegyük a felvert tojásokra, és óvatosan forgatjuk, amíg teljesen be nem vonja. A felesleges tojást hagyjuk visszacsepegni a tálba.
Panírozzuk meg zsemlemorzsában. Helyezze a tojásba mártott filét a zsemlemorzsába. Finoman nyomja meg, hogy a morzsa minden oldalra, beleértve a széleket is, tapadjon. Helyezze át egy tálcára vagy rácsra. Ismételje meg a többi darabbal.
Pihentessük a panírozott filéket. Hagyja a panírozott halat 5-10 percig szobahőmérsékleten állni. Ez a rövid pihentetés segít a kéreg megszilárdulásában és csökkenti a hullást sütés közben.
Melegítse fel az olajat. Önts olajat egy széles, nehéz serpenyőbe 1-1,5 cm vastagságban. Közepes vagy közepesen magas lángon melegítsd, amíg a hőmérséklet el nem éri a körülbelül 175-180 °C-ot. Az olajba vetett zsemlemorzsának egyenletesen sercegnie kell, és körülbelül 40 másodperc alatt aranybarnára kell pirulnia.
Süssük adagokban. Fektess 2-3 filét a forró olajba, ügyelve arra, hogy ne zsúfoljuk össze a serpenyőt. Süsd az első oldalát 3-4 percig, amíg szép aranybarna nem lesz.
Fordítsd meg és fejezd be a sütést. Óvatosan fordítsa meg mindegyik filét, és süsse további 2-3 percig, amíg a másik oldala is aranybarna nem lesz, és a hal közepe szilárdnak érződik. A belső hőmérsékletnek el kell érnie a körülbelül 60–63 °C-ot.
Szűrjük le és ízesítsük. A sült filéket tedd át egy tálcára helyezett rácsra, vagy egy papírtörlővel bélelt tányérra. Még melegen szórd meg enyhén sóval. Folytasd a maradék adagokkal, és ha a laza morzsákat megbarnulnának, akkor a sütések között lefölözd a morzsákat.
Végül fűszernövényekkel és citrommal ízesítsd. A panírozott pontyfiléket helyezd el egy meleg tálalótálon. Szórd meg apróra vágott petrezselyemmel, és tálald citromcikkekkel, burgonyasalátával vagy főtt burgonyával, valamint egy egyszerű zöld- vagy savanyúságsalátával.
Hozzávetőleges értékek adagonként (négy adagból egy), a sült, panírozott ponty standard referenciaadatain és a szokásos panírozási arányokon alapulva.
| Tápláló | Hozzávetőleges mennyiség adagonként |
|---|---|
| Kalória | ~480 kcal |
| Szénhidrátok | ~18 g |
| Fehérje | ~32 g |
| Zsír | ~26 g |
| Rost | ~1 g |
| Nátrium | ~650 mg |
| Főbb allergének | Hal, glutén (búzaliszt, zsemlemorzsa), tojás, tejtermék (tejbevonat) |
Minden tápértékadat becslés, nem pedig laboratóriumban tesztelt érték, és a filé méretétől, a pontos olajfelvételtől és a ponty mellé felszolgált köretektől függően változhat.
A történelmi városok és lakóik utolsó védelmi vonalának megteremtésére épített hatalmas kőfalak egy letűnt kor néma őrszemei…
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
A riói szambalátványtól a velencei álarcos eleganciáig fedezzen fel 10 egyedi fesztivált, amelyek bemutatják az emberi kreativitást, a kulturális sokszínűséget és az ünneplés egyetemes szellemét. Fedezd fel…
A hajóutazás – különösen egy körutazáson – jellegzetes és all-inclusive nyaralást kínál. Ennek ellenére vannak előnyei és hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni, ugyanúgy, mint minden másnak…
Romantikus csatornáival, lenyűgöző építészetével és nagy történelmi jelentőségével Velence, ez a bájos Adriai-tenger partján fekvő város, lenyűgözi a látogatókat. Ennek a nagyszerű központnak a…