Lisszabon – Az utcai művészet városa
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
Horvátország-szerte egy tányér polpete a megszokott megnyugvást jelzi: egy tepsiben apró, pirított húspogácsák, gyakran krumplipüré, rizs vagy egy kanál paradicsomszósz mellé téve. A Dalmácia tengerparti részén egy könnyű paradicsomos-fehérboros „šalša”-ban érkezhetnek az asztalra, míg Isztrián és a szárazföldi régiókban gyakran ropogósan, egyszerűen csak a tepsiből tálalják, néha egyszerű mártással és egy halom krumplival vagy szezonális zöldségekkel.
A polpete lényegében szerény húspogácsák, amelyek darált marha- és sertéshúsból, tejben vagy vízben áztatott puha kenyérből, reszelt hagymából, fokhagymából és friss fűszernövényekből készülnek. Az isztriai változatok gyakran a majoránnára és a petrezselyemre támaszkodnak az illatukért, míg a dalmát szakácsok hajlamosak az ízvilágot a paradicsomos szószokhoz kötni, amelyek már eleve a helyi konyha nagy részét megalapozták. A keverék gazdagabb és finomabban fűszerezett, mint egy hamburger, mégis lazább és puhább, mint sok más európai húsgombóc.
A polpete a balkáni darált húsos ételek szélesebb családjába tartozik, amelybe a ćevapi és a pljeskavica is tartozik, de otthon más szerepet játszanak. A Ćevapi általában a grillhez tartozik, és a speciális grillezőhelyekre szervezett ételek főszereplője, míg a pljeskavica egy nagyobb húspogácsára hasonlít, amelyet gyakran asztaldíszként szolgálnak fel. A polpete ezzel szemben inkább a mindennapi konyhákban jelenik meg: egy módja annak, hogy kis mennyiségű darált húst, maradék kenyeret és kamraaromákat egy laktató étellé varázsoljunk, amely felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt ízlik.
A jól elkészített polpete textúrája különlegessé teszi. Az először beáztatott, majd finoman kinyomott kenyér fellazítja a húst és magába zárja a nedvességet. A finomra reszelt hagyma tökéletesen beleolvad a keverékbe, ahelyett, hogy éles darabokat hagyna maga után. Egyetlen tojás is pont megfelelő textúrát biztosít. Az eredmény, serpenyőben sütve, vékony, ropogós felületű, míg a belseje puha és lédús marad, nem pedig sűrű. Sok horvát szakács kiemeli a kissé ropogós külső és a puha belső kombinációját a megfelelő polpeta ismertetőjegyeként.
Ez a változat szorosan követi ezt a házias modellt. Marha- és sertéshús keverékét használja a kiegyensúlyozott íz és zsírosság érdekében, száraz fehér kenyeret a puhaság érdekében, és visszafogott fűszerkészletet: fokhagymát, reszelt hagymát, friss petrezselymet, édes paprikát és egy csipet majoránnát. A keveréket rövid ideig pihentetik formázás előtt, hogy a kenyér teljesen hidratálódjon és az ízek összeérjenek. A pogácsákat ezután vékony réteg zsemlemorzsába vonják, ami a sekély sütés során kielégítő kérget ad nekik anélkül, hogy nehéz krokettekké válnának.
A recept egy tipikus családi konyhába készült. A hozzávalók a mindennapiakba illenek: sima darált hús, régi kenyér, egy kevés tej, egy tojás, egy marék fűszernövény. A recept hétköznapi használatra is alkalmas, de mégis teret enged a hétvégi variációknak. A húspogácsák önmagukban is elkészíthetők, például krumplipürével és uborkasalátával, vagy dalmát stílusú paradicsomos-boros mártásba keverve. A maradék jól melegíthető, így másnapi ebédként vagy gyors étkezésként is hasznosak.
Az étrendi és tervezési igények is könnyen illeszkednek ebbe a formátumba. A keverék korábban is összeállítható a nap folyamán, hűtve tárolható, így később formázható és süthető. A gluténmentes kenyérrel és morzsával a pogácsák gluténmentes asztalra is illeszthetők. A növényi alapú tejjel való cserével és a serpenyős mártás kihagyásával a tejtermékek kikerülnek a főételből. Az alábbi recept azt tükrözi, ahogyan sok horvát család otthon készíti a polpetét: egyszerű, alkalmazkodóképes és csendesen kielégítő, módszeres lépésekkel, amelyek egy kis odafigyelést jutalmaznak a részletekre.
4
adagok25
jegyzőkönyv20
jegyzőkönyv350
kcalEzek a horvát polpeték apró, serpenyőben sült húspogácsák, darált marha- és sertéshús, puha, száraz kenyér, reszelt hagyma, fokhagyma és friss petrezselyem keverékéből készülnek. Egy rövid pihentetés lehetővé teszi, hogy a keverék teljesen hidratálódjon, így a pogácsák széle ropogós lesz, miközben belül puha marad. A könnyű zsemlemorzsa textúrát ad anélkül, hogy elnehezítené a pogácsákat. A recept könnyen illeszkedik a hétköznapi rutinba, és többnyire kamrás alapanyagokat használ. A polpeték természetesen illeszthetők krumplipüréhez, rizzsel vagy egyszerű zöldségköretekkel, és dalmát stílusú étellé alakíthatók, ha pirítás után paradicsomszószban pároljuk. Az adag négy adagra elegendő, és másnapi étkezéshez is jól melegíthető.
Darált marhahús, 250 g — körülbelül 20% zsírtartalmú, finomra vagy közepesen őrölt.
Darált sertéshús, 250 g — lapocka vagy hasonló testrész, közepes zsírtartalmú.
Száraz fehér kenyér, 80 g (kb. 2 vastag szelet) — eltávolítja a kéregréteget; puhaságot és könnyedséget kölcsönöz.
Teljes tej, 100 ml — a kenyér áztatásához; szükség esetén növényi tej vagy víz is használható.
Tojás, 1 nagy — megköti a keveréket anélkül, hogy gumiszerűvé tenné.
Sárgahagyma, 1 kis fej (kb. 80 g), finomra reszelve – reszelve, nem pedig apróra vágva, így beleolvad a húsba.
Fokhagyma, 2-3 gerezd, finomra aprítva — klasszikus aroma és mélység.
Friss, lapos levelű petrezselyem, 2 evőkanál finomra aprítva — szárak eltávolítva, levelek finomra vágva.
Finom tengeri só, 1,5 teáskanál — ízlés szerint és a morzsa sósságához igazítsuk.
Frissen őrölt fekete bors, ½ teáskanál — enyhe meleg.
Édes paprika, 1 teáskanál — enyhe, meleg ízű és lágy színű.
Szárított majoránna, ½ teáskanál (elhagyható) — gyakori az isztriai stílusú polpetékben.
Dijoni vagy enyhe mustár, 1 teáskanál — finom fanyar íz, amely kiélesíti a hús ízét.
Hideg víz, 1-2 evőkanál, szükség szerint – csak akkor adjuk hozzá, ha a keverék túl keménynek vagy száraznak érződik.
Finom száraz zsemlemorzsa, 60–80 g — panírozáshoz; natúr vagy enyhén fűszerezett.
Univerzális liszt, 2 evőkanál (opcionális) — a morzsa előtti porozás kissé vastagabb kéregért.
Napraforgóolaj vagy más semleges olaj, 4-5 evőkanál — sekély, adagokban történő sütéshez.
A húspogácsák sütéséből származó csöpögő folyadék – a mártás alapja.
Univerzális liszt, 1 evőkanál – besűríti a szószt.
Alacsony nátriumtartalmú marha- vagy csirkehúsleves, 250 ml — testet és ízt épít.
Vaj, 1 evőkanál (opcionális) — gazdagítja a kész mártást.
Só és bors ízlés szerint — a végén igazítsd be.
Krumplipüré vagy sima főtt krumpli.
Egyszerű zöldsaláta vagy párolt borsó és sárgarépa.
Extra apróra vágott friss petrezselyem – a tetejére szóráshoz.
Citromszeletek (opcionális) – a pogácsákra való nyomás fokozza az ízt.
Áztasd be a kenyeret. Tépd a száraz kenyeret apró darabokra, tedd őket egy tálba, és öntsd rá a tejet. Hagyd állni 5-10 percig, amíg teljesen megpuhul.
Készítse elő az aromás anyagokat. Amíg a kenyér ázik, reszeld le a hagymát és a fokhagymát; apróra vágd a petrezselyemleveleket.
Nyomkodd meg a kenyeret. Emeld ki az áztatott kenyeret a tejből, és óvatosan nyomd ki belőle a felesleges folyadék nagy részét; a kenyérnek puhának kell maradnia, de nem szabad csöpögnie. A maradék tejet öntsd ki.
Kombinálja az alapot. Egy nagy keverőtálban adjuk hozzá a kinyomkodott kenyeret, a reszelt hagymát, a fokhagymát, a petrezselymet, a tojást, a sót, a borsot, a paprikát, a szárított majoránnát (ha használunk) és a mustárt. Keverjük vagy törjük össze villával, amíg a kenyér szét nem esik, és minden egyenletesnek nem tűnik.
Add hozzá a húst. Add hozzá a darált marhahúst és a darált sertéshúst a tálhoz. Tiszta kézzel keverd össze, amíg a hús össze nem keveredik a fűszeres kenyérkeverékkel. Ha a keverék nagyon keménynek vagy száraznak érződik, szórj hozzá 1-2 evőkanál hideg vizet, és keverd át újra röviden.
Pihentessük a keveréket. Fedjük le a tálat, és tegyük hűtőbe 15-20 percre. Ez a rövid pihentetés lehetővé teszi, hogy a kenyér teljesen hidratálódjon, és az ízek leülepedjenek.
Készítse elő a bevonatot. A zsemlemorzsát terítsd szét egy tányéron; ha lisztes bevonatot használsz, a lisztet (opcionális) tedd egy második tányérra.
Formázd meg a pogácsákat. Enyhén nedves kézzel kanalazz a húskeverékből adagokat (egyenként kb. 60-70 g-ot), és formázz belőle kb. 1,5-2 cm vastag ovális vagy kerek pogácsákat. Összesen 8-10 pogácsát célozz meg.
Bundázd be a húspogácsákat. Lisztezzünk meg vékonyan minden pogácsát (ha használunk), rázzuk le a felesleget, majd nyomkodjuk a zsemlemorzsába, hogy minden pogácsán egyenletes, vékony bevonat legyen.
Melegítsd fel a serpenyőt. Helyezz egy széles, nehéz serpenyőt közepes lángra, és önts bele annyi olajat, hogy vékony rétegben befedje az alját. Hagyd az olajat melegedni, amíg a beledobott zsemlemorzsa finoman sisteregni nem kezd.
Süsd meg az első adagot. Fektess annyi pogácsát, amennyi belefér, nehogy túlzsúfolódjon. Süsd 4-5 percig az első oldalát, amíg az alsó része aranybarna nem lesz, a szélei pedig ropogós kéreg nem képződik.
Fordulj meg és fejezd be. Óvatosan fordítsd meg a pogácsákat, és süsd további 3-4 percig, amíg a másik oldaluk is aranybarna nem lesz, és a közepe eléri a körülbelül 75 °C belső hőmérsékletet.
Szűrd le és tartsd melegen. A sült pogácsákat tegyük át egy papírtörlővel bélelt tányérra, fedjük le vékonyan alufóliával, és ismételjük meg a műveletet a maradék tésztával, ha a serpenyő száraznak tűnik, adjunk hozzá még egy kis olajat.
Építsd meg az alapot. Az utolsó adag után öntsd le a felesleges olajat, de hagyj kb. 1-2 evőkanál zsiradékot és a megpirult darabokat a serpenyőben.
Adjunk hozzá lisztet. Szórjuk hozzá a lisztet, és közepes lángon kevergessük 1 percig, amíg a szaftból sima pasztát nem kapunk.
Adjon hozzá készletet. Fokozatosan adagoljuk hozzá az alaplevet, folyamatos keverés mellett, hogy elkerüljük a csomósodást, és főzzük lassú tűzön 3-5 percig, amíg a mártás könnyű, önthető állagúra sűrűsödik.
Fejezd be a mártást. Keverjük hozzá a vajat, kóstoljuk meg, majd sózzuk és borsozzuk. A mártásnak ízletesnek és enyhén húsosnak kell lennie, enyhén csillogóval.
Szolgál. Rendezd el a polpétét tányérokon burgonyával vagy más köretekkel, és kanalazz egy kis mártást rá vagy mellé. Díszítsd friss petrezselyemmel és citromgerezdekkel, ha használsz.
Hozzávetőleges értékek egy adaghoz (kb. 2-3 húspogácsa, köretek nélkül):
| Tápláló | Hozzávetőleges összeg |
|---|---|
| Kalória | ~350 kcal |
| Szénhidrátok | ~12 g |
| Fehérje | ~23 g |
| Zsír | ~22 g |
| Rost | ~1 g |
| Nátrium | ~650 mg |
| Főbb allergének | Glutén, tejtermék, tojás |
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
A hajóutazás – különösen egy körutazáson – jellegzetes és all-inclusive nyaralást kínál. Ennek ellenére vannak előnyei és hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni, ugyanúgy, mint minden másnak…
A történelmi városok és lakóik utolsó védelmi vonalának megteremtésére épített hatalmas kőfalak egy letűnt kor néma őrszemei…
Romantikus csatornáival, lenyűgöző építészetével és nagy történelmi jelentőségével Velence, ez a bájos Adriai-tenger partján fekvő város, lenyűgözi a látogatókat. Ennek a nagyszerű központnak a…
Egy olyan világban, amely tele van ismert utazási célpontokkal, néhány hihetetlen helyszín titokban és a legtöbb ember számára elérhetetlen marad. Azok számára, akik elég kalandvágyóak ahhoz, hogy…