Top 10 – Európa pártvárosai
Fedezze fel Európa leglenyűgözőbb városainak nyüzsgő éjszakai életét, és utazzon emlékezetes úti célokra! London vibráló szépségétől az izgalmas energiákig…
A napsütötte Kréta szigetén egy egyszerű salátát, a dakost (ejtsd: „THAH-kos”) megragadja a mediterrán ízek szívét. Az alapja egy ropogós árpakés (paximadi) fekszik – egy sűrű, kétszer sült kenyér, amely ellenáll a lédús feltéteknek. Érett nyári paradicsomot apróra vágnak és kennek a kétszersültre, krémes feta (vagy helyi mizithra sajt) morzsa pedig tetején van. Egy bőséges extra szűz olívaolaj csorgatása és egy csipetnyi oregánó tökéletes harapnivalója az összetevőknek. Minden villával adagolva ropogós, majd lédús falatot kapunk, a sós feta és a sós olajbogyó egyensúlyban tartja a paradicsom édességét. Ez a szerény saláta szerénynek tűnhet, de minden falat napsütésben fürdő ízekkel teli.
A dakos hagyományosan egy takarékos, paraszti étel volt, amelyhez száraz árpakenyeret használtak, amelyet fel kellett újítani. Krétán előételként, könnyű ebédként, vagy akár reggeli ételként is szolgálják fel olajbogyó és joghurt mellé. Tükrözi a sziget vidéki kincseit: napérlelte paradicsom, erős olívaolaj, sós olajbogyók és a konyhaajtón kívül termesztett fűszernövények. Ma Görögország-szerte frissítő nyári alapételként és a mediterrán étrend egyik kiváló példájaként ismert. Egy csipet vörösborecet vagy egy facsarás citromlé még élénkebbé teszi az ízeket.
A dakos név (néha írva ntakos) kifejezetten a saláta krétai változatára utal. A kétszersült pirításán vagy áztatásán kívül nincs szükség főzésre. Egyes szakácsok rövid időre vízbe mártják a kétszersültet, vagy olívaolajat öntenek rá, hogy enyhítsék a keménységét. Ezután egy tányérra rétegezik a kétszersültet, és apróra vágott paradicsommal, sajttal és olajbogyóval szórják meg. A díszítés lehet friss bazsalikom, petrezselyem vagy kapribogyó. A saláta lehet minimalista vagy bőséges, ahogy tetszik.
Bár szerény alapanyagokból készül, a krétai dakos élénk, ínyenc ízvilággal rendelkezik. A ropogós árpakenyér, a kerti friss paradicsom és az olívaolaj kombinációja valami többet hoz létre, mint az alkotóelemek összege. Ez a saláta gyönyörűen illik grillezett halhoz vagy húshoz, vagy önmagában is fogyasztható egészséges nassolnivalóként. Kréta tengerparti tavernáiban gyakran görög salátával és tzatzikivel együtt szolgálják fel – minden fogás ugyanazon élénk alapanyagok más-más aspektusát emeli ki. Akár a nyári melegben hűtve, akár bármikor frissességre vágyva fogyasztva, a dakos az egyszerű görög otthoni konyha eleganciáját testesíti meg.
A dakos végtelenül variálható. Szükség esetén az árpakreszeléket pirított kovászos kenyérre vagy bagettre cserélhetjük, és kísérletezhetünk a feltétekkel – szórhatunk apróra vágott olajbogyót vagy kapribogyót a salátára, vagy szórhatunk chilipelyhekkel egy csípős ízért. Szigorú szabályok nélkül is a dakos lelke ugyanaz marad: minőségi alapanyagok és egyszerű elkészítés. Minden változatban az eredmény egy lédús, ropogós saláta, amely a görög napsütésről és vendégszeretetről énekel.
4
adagok10
jegyzőkönyv350
kcalEz az egyszerű dakos recept 4 személyre elegendő. 2-4 árpakésszeletet (paximadi) használ, amelyeket egy gyors vízben vagy olívaolajban való mártogatással enyhén megpuhítunk. A kétszersültekre apróra vágott érett paradicsomot, morzsolt fetát, szeletelt olajbogyót teszünk, és sóval, borssal és oregánóval ízesítjük. Egy bőséges adag extra szűz olívaolaj és egy kevés vörösborecet vagy citromlé teszi teljessé az ételt. Az eredmény egy lédús, ropogós saláta, tele mediterrán ízekkel, amely ideális könnyű ebédnek vagy köretnek.
2 nagy árpaksütő (paximadi)Kemény, kétszer sütött krétai kenyér. Ha nincs ilyen, használjon 2 szelet pirított kovászos vagy teljes kiőrlésű bagettet, darabokra törve.
2 csésze érett paradicsom, apróra vágva (kb. 2-3 közepes): lédús paradicsom, például szilva vagy örökzöld, a maximális íz eléréséhez.
1/2 csésze morzsolt feta sajt (vagy mizithra): krémes és sós.
1/4 csésze olajbogyó (Kalamata vagy zöld), szeletelve: sós ízt ad.
2 evőkanál extra szűz olívaolaj: csorgatáshoz (a legjobb íz eléréséhez jó minőségű olajat használj).
1 teáskanál szárított oregánó (vagy vegyes görög fűszernövények): ízesítéshez.
Só és bors, ízlés szerint.
Opcionális díszítés: friss bazsalikom- vagy petrezselyemlevél, vagy kapribogyó az extra színért és ízért.
Választható: vörösborecet vagy citromlé ízlés szerint.
Ha kétszersültet használsz, áztasd be enyhén: mártsd vízbe mindegyiket 1 másodpercre, vagy kend meg mindkét oldalát olívaolajjal (ne áztasd be teljesen, mert akkor péppé válnak). Helyezd a kétszersülteket egy tálalótálra vagy egy sekély tálba.
Ízesítsd a felaprított paradicsomot sóval, borssal és oregánóval. Hagyd állni néhány percig, hogy levet engedjenek.
Egyenletesen halmozd el a paradicsomokat a kétszersültön, hagyd, hogy a levük átitassa a kenyeret. Ha használsz, szórd meg az olajbogyó és a feta felét a paradicsomok tetején.
Locsold meg olívaolajjal (kb. 2 evőkanál), és adj hozzá egy kevés vörösborecetet vagy citromlevet az pikáns ízért. Óvatosan nyomd le a paradicsomokat, hogy az ízek összeolvadjanak a kenyérrel.
Tetejére szórd a maradék fetát, olajbogyót, és díszítsd (bazsalikom, petrezselyem vagy kapribogyó). Végül szórj meg egy csipetnyi fekete borsot.
Azonnal tálaljuk. A salátát gyorsan kell fogyasztani, hogy a kétszersült megőrizze ropogósságát; ellenkező esetben a maradékot egy órán belül el kell fogyasztani, különben a kétszersült átázik.
Kalória | Zsír | Szénhidrátok | Fehérje | Allergének |
350 | 22 g | 32 g | 10 g | Glutén (árpa), Tejtermék |
Fedezze fel Európa leglenyűgözőbb városainak nyüzsgő éjszakai életét, és utazzon emlékezetes úti célokra! London vibráló szépségétől az izgalmas energiákig…
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
Görögország népszerű úti cél azok számára, akik egy felszabadultabb tengerparti nyaralásra vágynak, köszönhetően a tengerparti kincsek bőségének és a világhírű történelmi helyszíneknek, lenyűgöző…
Nagy Sándor kezdetétől a modern formáig a város a tudás, a változatosság és a szépség világítótornya maradt. Kortalan vonzereje abból fakad,…
A történelmi városok és lakóik utolsó védelmi vonalának megteremtésére épített hatalmas kőfalak egy letűnt kor néma őrszemei…