Legjobban megőrzött ókori városok: Időtlen fallal körülvett városok
A történelmi városok és lakóik utolsó védelmi vonalának megteremtésére épített hatalmas kőfalak egy letűnt kor néma őrszemei…
Kevés görög konyhai fogás olyan szeretett vagy nyugtató, mint Kotosoupa AvgolemonoA név két görög szóból származik — kotosoupa azaz csirkehúsleves és avgolemono jelentése „tojásos citrom” – és együttesen egy meleg, tápláló és élénk levest írnak le. Ez a klasszikus étel egy kiadós, zöldségekkel ízesített csirkehúslevessel kezdődik, majd egy utolsó köretként felvert tojást és friss citromlevet kevernek hozzá. Az eredmény egy selymes, fanyar húsleves, amelyhez semmi más csirkehúsleveshez nem hasonlítható. Egy tál avgolemono olyan, mint egy gyengéd ölelés egy tálban, amelyet gyakran használnak hideg napokon, vagy amikor vigaszra van szükség.
A kotosoupa avgolemono lényege egyszerű: csirke, zöldségek, rizs (vagy orzo tészta) és a ragyogó tojásos-citromos szósz. A hagyományos csirkehúslevessel ellentétben az avgolemono tejtermékek nélkül ad gazdagságot az ételhez. Miután egy egész csirkét (vagy csirkedarabokat) sárgarépával, zellerrel, hagymával és fűszernövényekkel párolunk, a húst kivesszük, és a levest leszűrjük. A megfőtt csirkét felaprítjuk és félretesszük, míg a rizst vagy a kis tésztát közvetlenül az ízletes levesben főzzük. Egy külön tálban a tojásokat és a friss citromlevet összekeverjük, majd a forró leves lassú hozzáadásával mérsékeljük. Ezt a tojásos-citromos keveréket a tűzről levéve visszaöntjük a levesbe, így a leves krémes szósszal sűrűsödik be. Az így kapott aranyló árnyalat és bársonyos textúra az avgolemono védjegye.
Ízét tekintve a kotosoupa avgolemono egyszerre friss és megnyugtató. Illata citromos-friss, keveredik a puha csirke és a párolt fűszernövények illatával. Egy csipetnyi kapor vagy petrezselyem gyakran kiegészíti az egyes tálakat. Míg egy tipikus csirkehúslevesben a hagyma és a húsleves ismerős jegyei érezhetők, az avgolemono kiemelkedik napsütötte lendületével és bársonyos testével. Jól példázza, hogy az egyszerű hozzávalók – tojás, citrom és húsleves – milyen luxusnak tűnhetnek. A technikája avgolemono (tojás és citrom) évszázadokra nyúlik vissza a görög konyhában. A görögök tudják, hogy a trükk a gyengéd bánásmódban rejlik: a tojásokat óvatosan kell forró húslevessel hűteni, és soha nem szabad főzni, különben összecsapnak. Sok szakácsnak szép emlékei vannak az avgolemono kézi készítéséről, amikor a tojásokat felverték, miközben lassan adagolták a forró húslevest. Az eredmény ugyanaz: egy elegánsan kinéző leves, amelynek minden kanállal olyan érzés, mintha egy meleg ölelést kapnánk.
A görög családok a kotosoupa avgolemono-hoz fordulnak, amikor vigaszra van szükségük. Híresen szolgálják fel hideg évszakokban vagy betegség idején – ez bizonyítja csodaszerként való hírnevét. Hagyományos húsvéti leves is: a hosszú böjt után a görögök tápláló ételként fogyasztják, gyakran megjegyezve, hogy a tojás az újjászületést és az egészséget szimbolizálja. Akár a hétköznapi asztalon, akár az ünnepi terítéken szerepel, a kotosoupa avgolemono generációkat köt össze. Sok szakács emlékszik arra, hogy nagymamája (yiayia) megtanította nekik, hogyan kell helyesen felverni a tojást. Még Görögországon kívül is szívesen fogyasztják ezt a levest, ahol a görög diaszpóra közösségei összegyűlnek, és ez egy kapocs az otthonhoz. Minden változatában ez a leves szerény, mégis különleges marad. Több, mint csirkehúsleves; ez egy megnyugtató rituálé. A citromos húslevesben felsütött napfény által egyszerre melengeti a testet és a szívet.
4
adagok15
jegyzőkönyv40
jegyzőkönyv300
kcalEz a Kotosoupa Avgolemono egy görög csirke-citromos leves, amelyet tojásos-citromos szósz tesz selymessé. Elkészítéséhez először pároljuk a csirkedarabokat (általában csirkecombokat vagy egy egészben feldarabolt csirkét) hagymával, zellerrel, sárgarépával és vízzel vagy alacsony nátriumtartalmú húslevessel, amíg a hús teljesen megpuhul, körülbelül 30-40 percig. Vedd ki a csirkét, és tépkedd szét a húst, a csontokat és a bőrt eltávolítva. Add hozzá a rizst (vagy orzót) a húsleveshez, és főzd puhára. Közben egy tálban keverd össze a tojásokat és a friss citromlevet. Ezután fokozatosan adj hozzá egy kevés forró húslevest a tojásos keverékhez, hogy hígabb legyen (kb. 1 csésze), folyamatos keverés mellett. Vedd vissza a tojásos-citromos keveréket a fazékba, vedd le a tűzről, és óvatosan kevergesd, amíg a leves besűrűsödik. Tedd vissza a feldarabolt csirkét a fazékba, és keverd meg. Tálald a levest melegen, kaporral vagy petrezselyemmel díszítve.
1 egész csirke (1,3-2 kg), darabokra vágva (húst és alaplevet biztosít)
1 nagy hagyma, apróra vágva
2 sárgarépa, felszeletelve
2 zellerszár, felszeletelve
2 gerezd fokhagyma, apróra vágva (opcionális)
1 babérlevél
½ teáskanál fekete bors vagy őrölt bors
1 csésze hosszú szemű fehér rizs vagy orzo tészta (leöblítve)
2 nagy tojás, felverve (ebből készül a tojásos-citromos szósz)
¼ csésze frissen facsart citromlé (kb. 1-2 citrom leve)
2 evőkanál apróra vágott friss kapor vagy petrezselyem (díszítéshez)
Só és bors ízlés szerint
1-2 evőkanál olívaolaj (zöldségek pirításához, opcionális)
Egy nagy fazékban keverjük össze a csirkedarabokat, az apróra vágott hagymát, a sárgarépát, a zellert, a fokhagymát (ha használunk), a babérlevelet, a paprikát, és öntsünk hozzá kb. 6 csésze vizet (vagy húslevest), hogy ellepje. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt, és főzzük lassú tűzön 30-40 percig, amíg a csirke teljesen megpuhul.
Vedd ki a csirkét a fazékból, és tedd félre. Fedjük le a húsleves tetején keletkező habot. Amikor a csirke már elég hűvös ahhoz, hogy kezelni lehessen, távolítsd el a bőrét és a csontjait, majd tépkedd a húst falatnyi darabokra.
Add hozzá a rizst (vagy orzót) a forrásban lévő leveshez, és folytasd a főzést 15-20 percig, amíg a szemek megpuhulnak.
Közben egy közepes tálban verjük fel a tojásokat és a citromlevet, amíg sima nem lesz.
A tojásos-citromos keverék lágyításához lassan, folyamatos keverés mellett adagoljunk hozzá körülbelül 1 csésze forró húslevest. Ezután a melegített keveréket öntsük vissza a tűzről levett edénybe, és óvatosan keverjük. Ettől a húsleves selymes szósszá sűrűsödik.
Tedd vissza a tépett csirkehúst a fazékba. Óvatosan keverd össze. Ízlés szerint sózd és borsozd. Meresd a levest tálkákba, és tálalás előtt díszítsd apróra vágott kaporral vagy petrezselyemmel (a levesnek a tojásos-citromos szósz hozzáadása után nem szabad felforrnia, hogy krémes maradjon).
Tápanyagtartalom (adagonként) |
|
Kalória | 300 |
Összes zsír | 8 gramm |
Telített zsír | 2 gramm |
Szénhidrátok | 30 gramm |
Élelmi rost | 1 gramm |
Cukrok | 2 gramm |
Fehérje | 25 gramm |
Allergének | Tojás (gluténmentes, ha rizst használunk) |
A történelmi városok és lakóik utolsó védelmi vonalának megteremtésére épített hatalmas kőfalak egy letűnt kor néma őrszemei…
A riói szambalátványtól a velencei álarcos eleganciáig fedezzen fel 10 egyedi fesztivált, amelyek bemutatják az emberi kreativitást, a kulturális sokszínűséget és az ünneplés egyetemes szellemét. Fedezd fel…
Romantikus csatornáival, lenyűgöző építészetével és nagy történelmi jelentőségével Velence, ez a bájos Adriai-tenger partján fekvő város, lenyűgözi a látogatókat. Ennek a nagyszerű központnak a…
A hajóutazás – különösen egy körutazáson – jellegzetes és all-inclusive nyaralást kínál. Ennek ellenére vannak előnyei és hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni, ugyanúgy, mint minden másnak…
Görögország népszerű úti cél azok számára, akik egy felszabadultabb tengerparti nyaralásra vágynak, köszönhetően a tengerparti kincsek bőségének és a világhírű történelmi helyszíneknek, lenyűgöző…