Angolai Cabidela

Cabidela à Angolana – Csirkés (vagy néha kacsás) rizs, az állat vérében, ecetben és fűszernövényekben főzve. Portugál gyökerek, ma már hagyományosnak számítanak.

A Cabidela à Angolana egy gazdag és ízletes csirkepörkölt, amely kizárólag Angolára jellemző. Ebben az ételben a csirkét (vagy néha a kacsát) aromás anyagokkal párolják, a főzőlevet pedig a madár friss vére és egy csipet ecet sűríti be és ízesíti. A „cabidela” név a portugál konyhából származik, de az angolai változat általában csirkét használ. A végeredmény egy mélybarna mártás, savanykás éllel és a vérnek köszönhetően egy csipetnyi vadhús mélységgel. Ezt a kiadós pörköltet szokás puha fehér rizzsel tálalni, amely magába szívja a fényes szószt. A Cabidelát gyakran ünnepi étkezésekhez készítik, és sok angolai vigasztaló ételnek tekinti.

A cabidela készítése egy takarékos és ízletes hagyományt tükröz: semmi sem vész kárba. A folyamat azzal kezdődik, hogy a csirke vérét gondosan összegyűjtik a vágáskor. Azonnal keverjük el a meleg vért fehérborecettel (kb. 1 evőkanál ecet ¼ csésze vérhez), hogy megakadályozzuk az alvadást. A megtisztított és feldarabolt csirkét ezután egy lábasban óvatosan főzzük szeletelt hagymával, apróra vágott fokhagymával, apróra vágott paradicsommal és egy babérlevéllel. Ahogy a hús gyöngyözve megpuhul, és a fűszerek összekeverednek. A vége felé hozzákeverjük a vér-ecet keveréket. Alaposan keverjük meg, és csak néhány percig főzzük – éppen annyi ideig, hogy a szósz besűrűsödjön anélkül, hogy az összes vér kicsapódna.

Ami végül beköszönt, az egy lágy, mégis összetett pörkölt: az ecet élénkíti az ízét, míg a csirkevér selymes testet és vasban gazdag aromát kölcsönöz. A hagyományos cabidelának enyhén fémes jegye van, amelyet a paradicsom édessége ellensúlyoz. Az angolaiak gyakran fogyasztják keserű zöldségekkel vagy egy szelet citrommal, hogy áttörjék az ízvilágát. Szokatlan összetevője miatt a cabidela elsőre egzotikusnak tűnhet; azonban mélységéért és melegségéért nagyra becsülik. Az alábbi recept minden egyes lépést részletesen leír, biztosítva, hogy a vért biztonságosan használják fel, és a pörkölt tökéletesen sűrű és ízletes legyen.

Cabidela Angolana – Csirkevérpörkölt

Recept készítője Travel S HelperPálya: Konyha: AngolaiNehézség: Nehéz
Adagok

4

adagok
Előkészítési idő

15

jegyzőkönyv
Főzési idő

45

jegyzőkönyv
Kalória

350

kcal

Ebben a Cabidela receptben a csirkedarabokat először aromás fűszerekkel pároljuk, majd véres-ecetes mártással fejezzük be. Először is, félretesszük a csirke vérét, és összekeverjük fehér ecettel. Egy lábasban olajon pároljuk meg a szeletelt hagymát és fokhagymát, amíg megpuhulnak. Adjuk hozzá a csirkedarabokat, a kockára vágott paradicsomot, a babérlevelet, a sót és a fehér borsot, és annyi vizet, hogy ellepje. Fedő alatt, alacsony lángon pároljuk, amíg a csirke teljesen megpuhul (kb. 30-40 perc). Az utolsó percekben öntsük hozzá a véres-ecetes keveréket, és gyorsan keverjük, amíg besűrűsödik a leves. Forrás után további 2-3 percig főzzük. A ragu sötét, vörösesbarna színű lesz. Melegen tálaljuk sima fehér rizzsel. Minden kanál szósz gazdag, fanyar és egyedülállóan kielégítő lesz.

Hozzávalók

  • Egész csirke: 1 (kb. 1,2–1,5 kg), darabokra vágva (mellek/combok) – tisztítsa meg és törölje szárazra.

  • Csirke vér: ~250 ml (frissen gyűjtsön; azonnal keverje össze 2 evőkanál fehérborecettel) – lásd az alábbi megjegyzést.

  • Fehér ecet: Összesen 3–4 evőkanál (2 evőkanál a vérhez, plusz 1–2 evőkanál a pörkölthöz).

  • Hagyma: 1 nagy, vékonyra szeletelve.

  • Fokhagyma: 2 gerezd, apróra vágva.

  • Paradicsom: 3 közepes, apróra vágott (vagy 1 konzerv kockára vágott paradicsom).

  • babérlevél
  • Olaj: 2 evőkanál (növényi vagy olívaolaj).

  • Só és fehér bors: ízlés szerint.

  • Víz vagy csirkehúsleves: Körülbelül 1 csésze (elég ahhoz, hogy ellepje a csirkét a fazékban).

  • Választható: Egy marék tépett csirkemáj vagy zúza (az ízek gazdagítása érdekében).

  • Díszít: Apróra vágott koriander vagy petrezselyem (opcionális).

  • Tálaláshoz: Párolt fehér rizs vagy gomba.

Útvonalterv

  • Készítse elő a vért: Közvetlenül a csirke megtisztítása után gyűjtsd össze a vérét egy tálba. Keverd össze a vért 2 evőkanál fehér ecettel, és habverővel keverd el jól. Ez megakadályozza a koagulációt. Tedd félre.

  • Pirított aromás fűszerek: Egy nagy fazékban közepes lángon hevítsük fel az olajat. Adjuk hozzá a szeletelt hagymát és az apróra vágott fokhagymát. Keverés mellett főzzük, amíg a hagyma megpuhul és üveges lesz (2-3 perc).

  • Csirke és paradicsom hozzáadása: Tedd a csirkedarabokat a fazékba. Sózd és borsozd meg. Add hozzá az apróra vágott paradicsomot és a babérlevelet. Önts fel annyi vizet vagy alaplevet, hogy ellepje a csirkét (kb. 1 csésze). Keverd össze.

  • Párolt csirke: Csökkentsd a hőt alacsonyra, fedd le, és hagyd a csirkét lassan párolódni. Főzd körülbelül 30-35 percig, vagy amíg a csirke villával megpuhul. Ha használsz csirkemájat/zúzát, 15 perc párolás után add hozzá. Az utolsó 10 percben vedd le a fedőt, hogy a szósz besűrűsödjön, ha szükséges.

  • Vérrel fejezd be: Miután a csirke elkészült, vedd vissza a lángot nagyon alacsonyra. Öntsd hozzá egyszerre a vér-ecet keveréket, közben folyamatosan kevergesd. Keverd folyamatosan 2-3 percig. A vér besűríti a szószt és gazdag színt ad neki. Ne hagyd hevesen forrni, mert különben a vér csomósodni fog. A szósznak bársonyossá kell válnia.

  • Szolgál: Kóstolja meg, és sózzuk vagy borsozzuk, majd szórjuk meg újra. Távolítsa el a babérlevelet. A cabidelát azonnal tálalja főtt fehér rizzsel (vagy funge-val). Díszítse apróra vágott petrezselyemmel, ha szükséges.

Szükséges felszerelés

  • Nagy fazék vagy fazék (a pörkölt elkészítéséhez)
  • Fakanál vagy spatula (keveréshez)
  • Tál (a vér összegyűjtéséhez és összekeveréséhez)
  • Mérőpoharak/kanalak (ecethez, olajhoz, fűszerekhez)
  • Kés és vágódeszka (az alapanyagok aprításához)
  • Merőkanál (a pörkölt rizsre való tálalásához)

Tippek, hibaelhárítás és variációk

  • Tálalás és párosítások: A Cabidela Angolanát hagyományosan sima fehér rizzsel fogyasztják. A rizs magába szívja a pikáns, fűszeres mártást. Tálaljuk egyszerű salátával vagy enyhén savanyított zöldségekkel (például uborkával), hogy csökkentsük az íz gazdagságát. Köretként gyakoriak a lime-gerezdek vagy egy csipetnyi csípős szósz. Egy sötét sör vagy egy pohár száraz vörösbor kiegészíti az erőteljes ízt.
  • Tárolás és újramelegítés: Ez a pörkölt a legjobban az elkészítés napján fogyasztható, mivel a véralapú szósz állás közben besűrűsödhet és besötétedhet. A maradékot legfeljebb 2 napig hűtőszekrényben tároljuk. Újramelegítéshez adjunk hozzá egy kevés vizet vagy alaplevet, fedjük le, és alacsony lángon, gyakran kevergetve melegítsük óvatosan. Ne melegítsük mikrohullámú sütőben, mert a szósz kicsapódhat.
  • Variációk és helyettesítések: A „Cabidela à Moda Portuguesa” elkészítéséhez csirke és ecet helyett disznóvért és vörösbort használhatunk. Angolában egyesek chorizo ​​szeleteket vagy füstölt kolbászt adnak hozzá az extra ízért. Könnyebb változathoz csak csirkét használjunk, és hagyjuk ki a szalonnát/sertéshúst. Nincs közvetlen vegetáriánus helyettesítő (a vér a kulcs), de egy egyszerű csirkepörköltben (moqueca) használhatunk ecetet a szószban.
  • Séf tippjei: 1) Először készítse elő a hozzávalókat. Győződjön meg róla, hogy az ecet és a vér készen áll a főzés előtt. Amikor a csirke elkezd rotyogni, a vért csak a legvégén adja hozzá. 2) Szabályozza a hőt. A vér hozzáadása után tartsa az edényt nagyon alacsony lángon, hogy elkerülje a túlfőzést. Keverje meg, hogy egyenletesen eloszoljon és sima szószt kapjon. 3) Gondosan fűszerezzük. Kóstold meg a húslevest, mielőtt a végén sót adnál hozzá – a vér és a kolbász sós lehet. 4) Ha a szósz túl sötét vagy sűrű, adj hozzá egy kevés alaplevet vagy egy teáskanál cukrot az ízek kiegyensúlyozására.
  • Opcionális kiegészítők: Bevásárlólista: Csirke (egész) és rizs. Előzetes felkészülés: Az aromákat előre is elkészítheted és kimérheted. A vérrel való keverést azonban csak közvetlenül tálalás előtt végezd. A rizst előre megfőzheted és melegen tarthatod.

Tápanyagtartalom (hozzávetőlegesen adagonként)

Tápláló

Adagonkénti mennyiség

Napi érték*

Kalória

350 kcal

Összes zsír

15 gramm

19%

– Telített zsír

4 gramm

20%

Koleszterin

150 mg

50%

Nátrium

420 mg

18%

Összes szénhidrát

20 gramm

7%

– Élelmi rost

1 gramm

4%

Cukrok

3 gramm

Fehérje

38 gramm

76%

augusztus 12, 2024

Top 10 – Európa pártvárosai

Fedezze fel Európa leglenyűgözőbb városainak nyüzsgő éjszakai életét, és utazzon emlékezetes úti célokra! London vibráló szépségétől az izgalmas energiákig…

A 10 legjobb-EURÓPAI-SZÓRAKOZÁS-FŐVÁROS-Utazás-S-Helper