Chikuanga Kikwanza – « Pain » de racine de manioc cuit à la vapeur dans des feuilles de bananier ; légèrement acide, consommé avec des ragoûts ou du poisson grillé.

Le chikuanga (aussi appelé pain de manioc ou kikwanza) est un aliment de base angolais riche en traditions rurales. Ce pain de manioc fermenté, cuit à la vapeur dans des feuilles de bananier, possède une texture dense et moelleuse et un arôme légèrement acidulé. Dans le nord de l'Angola, les ménages le préparent plusieurs jours à l'avance : les tubercules de manioc fraîchement récoltés sont pelés et mis à tremper dans l'eau pendant 2 à 3 jours pour fermenter et ramollir. Après rinçage, les tubercules sont écrasés et pétris jusqu'à obtenir une pâte. Celle-ci est ensuite enveloppée hermétiquement – traditionnellement dans des feuilles de bananier ou de plantain – et bouillie pendant des heures. Le pain fini a une saveur terreuse et légèrement acidulée qui s'harmonise avec les sauces généreuses des ragoûts et des grillades angolais. Malgré sa simplicité, le chikuanga reflète le mélange d'ingéniosité africaine et d'influence portugaise : le manioc lui-même est arrivé par le commerce colonial, mais les techniques locales de fermentation et de cuisson rendent cette racine saine et délicieuse.

Le manioc contenant des toxines naturelles, un long trempage est essentiel pour que le chikuanga soit sain et savoureux. Une fois cuit à la vapeur, le pain est lisse et pâle, presque semblable à du pain. Il peut être servi chaud ou à température ambiante ; les familles angolaises le coupent souvent en tranches lors des repas et l'utilisent pour éponger le moamba (ragoût de poulet), le calulu ou le poisson grillé. Les feuilles de bananier préservent non seulement le moelleux du pain, mais lui confèrent également un subtil arôme végétal. Dans de nombreuses communautés, le chikuanga est un plat réconfortant apprécié lors des dîners quotidiens comme lors des fêtes. Bien emballé à température ambiante, il se conserve plusieurs jours, ce qui le rend pratique dans les environnements sans réfrigération. Aujourd'hui, bien que certains cuisiniers raccourcissent le processus avec de la farine de manioc ou des papillotes de feuilles de bananier, les traditionalistes continuent de privilégier cette méthode traditionnelle pour sa saveur et sa texture authentiques.

Chikuanga – Pain de manioc angolais

Recette de Aide au voyagePlat : CôtésCuisine : AngolaisDifficulté : Difficile
Portions

6

portions
Temps de préparation

48

heures
Temps de cuisson

120

minutes
Calories

240

kcal

Pour préparer le chikuanga, les tubercules de manioc sont pelés et mis à fermenter pendant 2 à 3 jours. Le manioc ramolli est ensuite écrasé en une pâte lisse et mélangé à de l'eau, puis l'excédent d'eau est égoutté. La pâte restante est cuite brièvement jusqu'à ce qu'elle se raffermisse. Elle est ensuite façonnée en bûches ou en blocs et enveloppée hermétiquement dans des feuilles de bananier (ou du papier aluminium). Enfin, le manioc emballé est bouilli ou cuit à la vapeur pendant environ 2 heures jusqu'à cuisson complète. Après un léger refroidissement, le chikuanga est déballé et tranché. Il en résulte un gâteau de manioc ferme mais tendre, légèrement acidulé. Il est idéal pour accompagner des plats en sauce, permettant au pain de s'imprégner des saveurs qui l'accompagnent.

Ingrédients

  • Tubercules de manioc : 4 moyennes (environ 2 kg au total) – pelées et hachées. Cette racine riche en amidon est le seul ingrédient principal. Vous pouvez utiliser du manioc frais ou de la farine de manioc crue du commerce ; laissez-la tremper pour la faire fermenter si vous utilisez du manioc frais.

  • Eau: Suffisamment pour tremper et faire bouillir (plusieurs litres). Utilisé pour la fermentation et la cuisine.

  • Feuilles de bananier (ou feuilles de plantain) : 4 à 6 grandes feuilles – essuyées et coupées en morceaux. Emballage traditionnel ; à défaut, utiliser du papier sulfurisé ou du papier aluminium.

  • Sel: 1 cuillère à café (facultatif) – au goût, ajouté après la fermentation pour la saveur.

  • Huile: 1 cuillère à soupe (facultatif) – un peu d'huile pétrie dans la pâte peut améliorer la texture, bien que ce ne soit pas traditionnel.

Instructions

  • Durée des étapes : Le trempage nécessite 2 à 3 jours (sans surveillance), l'ébullition environ 2 heures, les autres étapes sont une préparation rapide.

  • Faire tremper le manioc (48 à 72 heures). Recouvrir les morceaux de manioc pelés d'eau dans un bol ou un seau non réactif. Maintenir l'eau complètement immergée (utiliser un poids) et changer l'eau quotidiennement si possible. La fermentation acidifie et ramollit le manioc.

  • Préparer la pâte (30 minutes). Égoutter et rincer le manioc fermenté. Retirer les fibres. Piler ou mixer jusqu'à obtenir une purée lisse. Transférer dans une casserole, ajouter un peu d'eau fraîche et cuire à feu doux en remuant jusqu'à obtenir une pâte épaisse qui se détache facilement de la casserole (environ 5 à 10 minutes). Retirer du feu.

  • Façonner et envelopper (15 minutes). Pétrir brièvement la pâte chaude sur un plan de travail fariné (avec de la farine de manioc) jusqu'à obtenir une pâte lisse. Diviser en deux ou trois portions et former des bûches ou des blocs. Envelopper chaque bûche fermement dans une feuille de bananier, en repliant les bords. Attacher avec de la ficelle de cuisine si nécessaire pour maintenir la forme. Assurez-vous que les feuilles recouvrent complètement la pâte pour éviter les fuites.

  • Chikuanga à la vapeur/à l'eau bouillante (2 heures). Placer les pains emballés dans une grande casserole d'eau bouillante (assez pour les recouvrir) ou préparer un cuiseur vapeur. Couvrir et laisser mijoter doucement pendant 2 heures. Les feuilles peuvent brunir ; c'est normal. Le chikuanga est cuit lorsque le bloc à l'intérieur est ferme et opaque.

  • Déballer et servir (5 minutes). Retirez le chikuanga de la casserole et laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit facile à manipuler. Déballez-le et coupez-le en quartiers ou en rondelles. Servez-le chaud ou à température ambiante, avec des ragoûts ou des grillades.

Équipement nécessaire

  • Grand bol ou récipient (pour faire tremper le manioc)
  • Couteau et planche à découper (pour éplucher le manioc)
  • Grande marmite (pour faire bouillir la pâte et la cuire à la vapeur)
  • Cuillère ou spatule en bois
  • Feuilles de bananier ou papier sulfurisé/feuille d'aluminium (pour emballer)
  • Ficelle ou ficelle de cuisine (pour attacher les paquets, facultatif)
  • Panier vapeur (facultatif, si non bouillant directement)
  • Passoire/tamis (pour égoutter et presser la pulpe de manioc)

Conseils, dépannage et variantes

  • Suggestions de service et accords mets et vins : Coupez le chikuanga en tranches et servez-le comme base neutre pour accompagner des plats en sauce. Il est idéal avec du Moamba de Galinha (ragoût de poulet angolais), du Calulu (ragoût de poisson ou de légumes), du bœuf ou du poisson grillé, ou des sauces épicées. Arrosez-le d'un filet de sauce piripiri à l'huile de palme pour le relever. Dans certaines régions, on le déguste également au petit-déjeuner avec du thé ou des confitures de fruits. Les tranches froides peuvent être poêlées à l'huile pour un croustillant croquant.
  • Conservation et réchauffage : Les restes se conservent bien enveloppés dans des feuilles de bananier ou du plastique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Leur texture se raffermit en reposant. Pour les réchauffer, les cuire à nouveau à la vapeur ou les passer brièvement au micro-ondes, couverts. Le chikuanga peut également être congelé en portions (bien emballé), puis décongelé et réchauffé à la vapeur. Remarque : la réfrigération peut intensifier le goût acide.
  • Variations et substitutions : Pour une méthode plus rapide, utilisez de la farine de manioc du commerce : mélangez 750 ml de farine de manioc avec 750 ml d’eau pour former une pâte, faites-la cuire et enveloppez-la. Certains cuisiniers ajoutent une pincée d’ail ou d’oignon vert râpé à la pâte pour plus de saveur. Si vous n’avez pas de feuilles de bananier, utilisez de grands morceaux de papier aluminium et coupez les extrémités après la cuisson. Pour une touche plus sucrée, badigeonnez légèrement les tranches de chikuanga de sirop de sucre de coco (façon dessert non traditionnel).
  • Conseils du chef : 1) Égouttez soigneusement l'eau fermentée et pressez la purée de manioc pour obtenir une pâte ferme. 2) Si la pâte est trop sèche après la cuisson, ajoutez-y une cuillère à café d'eau à la fois. Si elle est trop humide, façonnez-la et laissez-la cuire plus longtemps, sans la filmer, sur une assiette, pour évaporer le liquide. 3) Vérifiez toujours que les films sont bien serrés pour éviter qu'ils ne se cassent à la cuisson. Utilisez des cure-dents ou de la ficelle si nécessaire.
  • Modules complémentaires facultatifs : Liste de courses : Tubercules de manioc, feuilles de bananier, sel. Préparez-vous à l'avance : Vous pouvez préparer et emballer la pâte la veille de la cuisson (la conserver au réfrigérateur, emballée, puis la faire bouillir le lendemain). Vous pouvez également la préparer à l'avance et la conserver au réfrigérateur sans l'emballer ; remodeler et emballer juste avant la cuisson à la vapeur.

Valeurs nutritionnelles (environ par portion)

Nutritif

Quantité par portion de 150 g

% valeur quotidienne*

Calories

240 kcal

Matières grasses totales

0,3 g

<1%

graisses saturées

0 g

0%

Sodium

14 mg

<1%

Glucides totaux

60 g

20%

Fibres alimentaires

2 g

8%

Sucres

2 g

Protéine

2 g

4%