Manistra na Pome (Pâtes dalmates à la sauce tomate)

Manistra Na Pome (Pâtes dalmates à la sauce tomate)

Manistra na pome signifie littéralement « pâtes à la tomate » en dialecte local, et ce plat incarne à merveille les saveurs de l'été sur la côte dalmate croate. Ce mets simple est composé de pâtes du quotidien, nappées d'une sauce tomate fraîche et parfumée. Sa simplicité est largement compensée par sa saveur et la nostalgie qu'il évoque. Chaque bouchée offre un goût de tomates gorgées de soleil et d'oignons doux, mijotés doucement dans l'huile d'olive. Dans les foyers dalmates, préparer des manistra na pome est autant un rituel qu'un repas : les grands-mères chantaient des chansons folkloriques à ce sujet (même les vieilles tavernes affichent des pancartes proclamant : « Volin te ka manistru na pome », ce qui signifie « Je t'aime comme les pâtes à la sauce tomate »). Ce plat réconfortant et sans prétention est souvent un incontournable des dîners en famille ou un déjeuner apprécié, que même les jeunes enfants réclament par son nom.

Au fond, la manistra na pome célèbre la simplicité. Les cuisiniers dalmates utilisent généralement les meilleurs produits d'été : des tomates mûres du jardin, pelées et compotées jusqu'à consistance confite, puis mélangées à des oignons sautés jusqu'à ce qu'ils soient légèrement sucrés. On peut ajouter de l'ail et du laurier pour plus d'arôme. Dans certaines versions, un filet d'huile d'olive parfumée sublime la sauce, avec parfois une pincée de sucre pour équilibrer l'acidité. La sauce est prête juste après la cuisson des pâtes, ce qui permet à ces dernières d'absorber chaque goutte de saveur. Un enchevêtrement de spaghettis ou de pennes al dente nappés de cette sauce est un véritable réconfort : les pâtes brillent d'une fine couche de sauce tomate onctueuse, et quelques touches de persil frais haché ou un peu de fromage à pâte dure râpé suffisent à composer un repas savoureux.

Ce plat célèbre la générosité de l'été dalmate : lorsque les tomates charnues abondent, nul ne résiste à l'envie de les transformer en une sauce simple. Autrefois consommée par les pêcheurs en mer ou les bergers dans les champs, cette sauce, peu gourmande et facile à préparer, est aujourd'hui aussi courante dans les konobas (tavernes) du bord de mer que dans les foyers, rappelant aux Croates comme aux visiteurs l'esprit de l'Adriatique : frais, méditerranéen et sans prétention. Contrairement aux sauces continentales plus riches, la manistra na pome reste légère et savoureuse. Chaque cuillerée porte en elle la douce chaleur du soleil et l'équilibre sucré-salé de la tomate et de l'oignon. Accompagnée d'un verre de rosé frais ou d'un vin rouge léger, cette sauce pour pâtes est un hommage aux plaisirs simples de la Dalmatie : sans prétention, mais absolument délicieuse.

Manistra na Pome (Pâtes dalmates à la sauce tomate)

Recette de Aide au voyagePlat : PrincipalCuisine : Croate, DalmateDifficulté : Facile
Portions

4

portions
Temps de préparation

10

minutes
Temps de cuisson

30

minutes
Calories

405

kcal

La manistra na pome est un plat dalmate classique composé de pâtes servies avec une sauce tomate maison. Des tomates mûres et des oignons doux mijotent dans de l'huile d'olive, sont assaisonnés d'ail et d'herbes, puis mélangés à des pâtes tendres. On obtient ainsi une sauce savoureuse et réconfortante qui transforme de simples pâtes en un plat incontournable. Pour encore plus de saveur, parsemez de persil frais ou de parmesan.

Ingrédients

  • Pâtes sèches (350–400 g) : Pâtes traditionnelles longues ou courtes, comme les spaghettis, les pennes ou les rigatonis. De style italien, fabriquées à partir de semoule de blé dur.

  • Tomates mûres (600 g, environ 4 à 5) : Utilisez des tomates fraîches d'été (tomates prunes ou mûries sur pied). Blanchissez-les avant de les peler, puis hachez-les grossièrement. Hors saison, vous pouvez utiliser des tomates pelées en conserve.

  • Oignon (1 gros, haché) : L'oignon rouge ou jaune apporte de la douceur et de la profondeur.

  • Ail (2 gousses hachées) : Facultatif, mais recommandé pour l'arôme.

  • huile d'olive (2 à 3 cuillères à soupe) : La base pour faire sauter les aliments. Une huile extra vierge de qualité donne une saveur optimale.

  • feuille de laurier (1) : Une herbe classique pour les sauces tomates.

  • Sel et poivre : À votre goût. Ajoutez le sel progressivement, surtout si vous ajoutez le parmesan plus tard.

  • Sucre (1/2 c. à thé, facultatif) : Équilibre l'acidité des tomates si nécessaire.

  • Basilic ou persil frais (une poignée, haché) : Incorporer juste avant de servir pour plus de fraîcheur.

  • Fromage râpé (parmesan ou fromage de brebis à pâte dure) : Pour saupoudrer sur le dessus (facultatif).

Instructions

  • Préparer les ingrédients : Hachez l'oignon et l'ail. Pelez et coupez les tomates en dés (incisez la peau, plongez-les 30 secondes dans l'eau bouillante, puis pelez-les). Préparez le basilic ou le persil. Durée : 10 minutes.

  • Cuire les pâtes : Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée. Ajouter les pâtes et les cuire selon les instructions sur l'emballage, jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Réserver 60 ml d'eau de cuisson, puis égoutter les pâtes. Durée : 10 à 12 min (correspond au temps de préparation de la sauce).

  • Faire revenir les aromates : Pendant la cuisson des pâtes, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et la feuille de laurier. Faites cuire 4 à 5 minutes en remuant, jusqu'à ce que l'oignon soit translucide. Ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson 1 minute.

  • Ajouter des tomates : Incorporez les tomates concassées et une pincée de sel. Laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe. Si la sauce est trop acide, ajoutez le sucre. Retirez la feuille de laurier.

  • Mélanger les pâtes et la sauce : Ajoutez les pâtes égouttées dans la poêle et mélangez pour bien les enrober. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes réservée pour obtenir une consistance plus fluide.

  • Terminer et servir : Hors du feu, incorporez le basilic ou le persil haché. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Servez chaud avec un filet d'huile d'olive et du fromage râpé. Durée : 2 minutes.

Conseils, dépannage et variantes

  • Suggestions de présentation et d'accompagnements : La Manistra na pome se déguste souvent simplement, accompagnée d'une salade verte ou de légumes grillés. Pour plus d'onctuosité, parsemez chaque portion de parmesan fraîchement râpé ou de fromage de brebis local. Une salade croquante d'olives, de feta et de concombre apporte une touche de fraîcheur. Servez avec des tranches de pain croustillant pour saucer. Côté vin, optez pour un rouge léger et frais ou un rosé fruité de Dalmatie qui mettra en valeur la fraîcheur de la tomate.
  • Conservation et réchauffage : Conservez les restes de pâtes et de sauce au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Réchauffez-les à feu doux, en ajoutant un peu d’eau ou d’huile si nécessaire. La sauce épaissira au réfrigérateur, réchauffez-la donc doucement. Ces pâtes ne se congèlent pas bien (la sauce peut devenir liquide après décongélation).
  • Variantes et substitutions : (1) Sauce à la viande : Faites revenir 100 g de bœuf ou de porc haché avec les oignons pour obtenir une sauce bolognaise. (2) Version végétarienne : Ajoutez des courgettes ou des poivrons coupés en dés lors de la cuisson des oignons. (3) Version crémeuse : Incorporez une cuillère à soupe de crème ou une noisette de beurre à la sauce juste avant d’ajouter les pâtes. (4) Version épicée : Ajoutez des flocons de piment rouge ou un piment haché avec l’ail pour relever le goût. (5) Version sans gluten : Utilisez des pâtes à base de maïs ou de riz.
  • Conseils du chef : Ne précipitez pas la réduction des tomates ; la cuisson à feu doux permet à leurs sucres naturels de se concentrer et d’intensifier la saveur. Si vos tomates fraîches ne sont pas mûres, privilégiez le sel et une pointe de sucre pour équilibrer le goût. Conservez toujours un peu d’eau de cuisson des pâtes : son amidon aide à lier la sauce. Pour une saveur plus riche, terminez par un filet d’huile d’olive extra vierge de qualité juste avant de servir.
  • Ingrédients facultatifs : Liste de courses : huile d’olive extra vierge, basilic frais, parmesan affiné. Préparation à l’avance : La sauce tomate peut être préparée la veille et réchauffée ; les saveurs se mélangeront harmonieusement.
  • Recettes associées : Pour un accompagnement copieux, essayez nos gnocchis (Njoki) ou un simple poisson grillé de Dalmatie.
  • Matériel nécessaire : Grande casserole (pour faire bouillir les pâtes). Poêle moyenne (pour la sauce). Cuillère en bois ou spatule (pour remuer). Passoire (pour égoutter les pâtes). Couteau et planche à découper. Cuillères doseuses (pour l’huile et le sel). Louche (pour servir la sauce).

Valeurs nutritionnelles

Calories

Glucides

Protéine

Graisse

Fibre

Sodium

Allergènes

405 kcal

70 g

11 g

9 g

5 g

11 mg

Gluten (blé)