Risotto de sepia (mariscos negros cremosos croatas)

Risotto de sepia (risotto negro) – Risotto negro dálmata

A lo largo del Adriático croata, el risotto de sepia negra — risotto negro — se encuentra entre los platos característicos de la costa dálmata. Los menús de las tabernas lo incluyen junto a guisos de pescado y pescado entero a la parrilla, y muchas familias costeras lo consideran un plato habitual en almuerzos de domingo, fiestas o la primera noche de unas vacaciones junto al mar. TasteAtlas lo describe como un plato único de arroz negro, común en las tabernas costeras (konobe), apreciado por su color intenso y su intenso sabor a mar.

La esencia del plato es sencilla: arroz, sepia y tinta. Las versiones locales se basan en la misma estructura básica: cebollas ablandadas lentamente en aceite de oliva, una generosa cantidad de ajo, dados de sepia, vino blanco y caldo caliente, a menudo a base de pescado. La tinta le da a todo un brillante tono carbón y añade un suave pero persistente toque salado. Las guías de cocina croata y las tradiciones gastronómicas dálmatas lo mencionan repetidamente. risotto negro como una de las expresiones más claras de la cocina marinera de la región, cocinada con tinta de sepia, ajo, cebolla y vino blanco y servida a lo largo de gran parte de la costa del Adriático. 

En muchas konobas, este plato se sirve como primer plato antes del pescado a la parrilla, aunque puede considerarse fácilmente una comida completa. Rewind Dubrovnik, una agencia de viajes local, lo define como un plato que refleja la herencia marítima de Dalmacia, destacando cómo ingredientes sencillos —arroz, sepia o calamar, tinta, vino, ajo, cebolla y aceite de oliva— se combinan para crear un plato rico y cremoso. Esta simplicidad, y el aprovechamiento de cada parte de la sepia, se adapta perfectamente a una costa marcada por comunidades pesqueras donde el desperdicio tiene poco sentido.

Esta versión sigue fielmente el patrón dálmata. El arroz se cocina directamente en una base de cebolla, ajo y sepia, con vino blanco para darle más brillo y caldo de pescado o verduras caliente que se añade gradualmente. Las recetas de fuentes costeras croatas suelen sugerir una proporción de aproximadamente 500 g de sepia por 320 g de arroz para cuatro raciones, con aproximadamente un litro de caldo, vino blanco, pasta de tomate para un toque dulce y ácido, y un toque final de mantequilla y perejil. Esta base da como resultado un risotto con cuerpo pero sin ser pesado, con granos que se distinguen mientras se mezclan en una salsa ligera y brillante.

La tinta llega tarde. En las recetas dálmatas, el cocinero suele reservar las bolsas de tinta al limpiar la sepia y luego incorporarla al arroz hacia el final de la cocción, cuando este ya se ha empezado a ablandar. Este tiempo mantiene fresco el sabor de la tinta y evita que se cocine demasiado. El resultado es un risotto negro, ligeramente brillante, con un aroma sabroso y marino, y una intensidad que se debe a la mezcla de caldo, esencia de marisco y tinta, más que a la nata.

Este enfoque particular busca la practicidad en la cocina casera sin perder ese toque costero. La lista de ingredientes se mantiene fiel a la de las recetas croatas: sepia, arroz, aceite de oliva, cebolla, ajo, vino, pasta de tomate, caldo y perejil, junto con un poco de mantequilla para un acabado suave y redondo. Este método le da más ternura a la sepia dejándola reposar en la sartén antes de añadir el arroz, y luego trata la etapa del risotto con la misma paciencia que los cocineros italianos dedican a... risotto de tinta de sepia.

Para algunos hogares, este plato evoca recuerdos de veranos costeros, las primeras experiencias marinas de los niños o las comidas navideñas en Dubrovnik, Split o las islas. Para otros, puede ser el plato estrella de una cena marinera lejos del Adriático. En cualquier caso, la combinación de arroz con tinta, sepia tierna, ajo aromático y vino da como resultado un plato con una esencia y una esencia especiales, algo que recompensa una cocina meticulosa y, al mismo tiempo, se integra a la perfección en la rutina diaria de la cocina.

Servido con una ensalada sencilla, un poco de pan y una copa de vino blanco dálmata fresco como Pošip o Grk, como suelen sugerir los escritores gastronómicos croatas. risotto negro se convierte en una comida completa, silenciosa y lujosa, con claras raíces en la cocina costera cotidiana.

Risotto de sepia (mariscos negros cremosos croatas)

Receta de Ayudante de viaje SPlato: PrincipalCocina: Croata, dálmataDificultad: Intermedio
Porciones

4

porciones
Tiempo de preparación

25

minutos
Tiempo de cocción

35

minutos
Calorías

450

kcal

Este cremoso risotto de sepia negra sigue el clásico patrón dálmata: tiernos cubos de sepia cocidos a fuego lento con cebolla, ajo, vino blanco, pasta de tomate y caldo caliente, y terminados con tinta de sepia, mantequilla y perejil. El arroz se cocina hasta obtener una textura suave pero estructurada, suspendido en una salsa ligera y brillante con un sabor salado y sabroso en lugar de una consistencia densa. Este método permite que la sepia se ablande antes de añadir el arroz, lo que ayuda a evitar que quede masticable, mientras que el caldo caliente y la agitación constante le dan al arroz su punto justo. La receta es ideal para un plato principal para cuatro personas y es ideal tanto para una cena especial de mariscos como para una comida informal de fin de semana con ensalada, pan y una copa de vino blanco seco.

Ingredientes

  • Para la sepia y la base
  • Sepia, 500 g limpia — cortado en trozos pequeños de 1 a 1,5 cm; tentáculos incluidos para mayor sabor y textura.

  • Tinta de sepia de 3 a 4 sacos or 1–1½ cucharadas de tinta de sepia/calamar — le da al risotto su color negro y su sabor a mar profundo; ajuste al gusto.

  • Caldo de pescado o marisco, 1,1–1,2 L, caliente —idealmente hecho en casa con espinas de pescado o cáscaras de camarones; un caldo de pescado de buena calidad o un caldo de verduras ligero también funcionan si es necesario.

  • Aceite de oliva virgen extra, 4 cucharadas — dividido entre ablandar la cebolla y terminar; las recetas dálmatas dependen en gran medida del aceite de oliva. 

  • Mantequilla sin sal, 2 cucharadas (30 g) —Se agrega al final para darle cremosidad y brillo; se puede omitir o reemplazar por más aceite para obtener una versión sin lácteos.

  • Cebolla, 1 mediana (unos 120 g), finamente picada — constituye la dulzura base del plato.

  • Ajo, 3-4 dientes, finamente picados — El clásico sabor dálmata a lo largo de la costa.

  • Vino blanco seco, 120–150 ml (aproximadamente ½ taza) — algo fresco y sin roble; Pošip u otros blancos secos de la región son maridajes comunes.

  • Pasta de tomate, 1 cucharada — añade una acidez suave y color sin que el plato sepa a salsa de tomate.

  • Hoja de laurel, 1 — una sutil nota herbácea en el líquido de cocción.

  • Perejil de hoja plana, 3 cucharadas finamente picado, más extra para servir — mezclado al final para darle frescura.

  • Sal marina fina, al gusto — sazonar por etapas; tanto el caldo como la tinta llevan sal.

  • Pimienta negra recién molida, al gusto —Se añade hacia el final para que mantenga su fragancia.

  • Para el arroz
  • Arroz Arborio o Carnaroli, 320 g (aproximadamente 1½ tazas) — arroz para risotto de grano corto que absorbe el líquido manteniendo una ligera textura; muchas recetas croatas utilizan cantidades similares. 

  • Potenciadores de sabor opcionales
  • Filetes de anchoa, 2, finamente picados — se derriten en el aceite para darle un sabor más profundo; no dejan un fuerte sabor a pescado.

  • Hojuelas de chile rojo seco, una pizca — para una calidez suave que se adapta a la riqueza de la tinta.

  • Rodajas de limón para servir —Apretar un poco sobre cada porción realza el sabor.

Instrucciones

  • Preparar la sepia y el caldo
  • Calentar el caldo. Coloque el caldo de pescado o de verduras en una cacerola pequeña y manténgalo a fuego lento.

  • Preparar la sepia. Seque la sepia limpia, retire las partes duras y corte el cuerpo en trozos de 1 a 1,5 cm; deje los tentáculos en trozos similares. Si usa sepia entera, retire con cuidado las bolsas de tinta y guárdelas en un tazón pequeño.

  • Mezclar la tinta. Si usa bolsas de tinta, perfórelas con cuidado y vierta la tinta en el recipiente; remueva con una cucharada de caldo tibio para disolverla. Si usa tinta de sobre, remueva la cantidad medida con 1 o 2 cucharadas de caldo tibio hasta obtener una mezcla homogénea.

  • Construye la base del sabor
  • Ablandar la cebolla. Calienta 3 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande o sartén profunda a fuego medio. Agrega la cebolla picada y una pizca de sal. Cocina de 6 a 8 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que esté suave y translúcida, con un ligero toque dorado en los bordes. 

  • Añade el ajo y la anchoa. Incorpore el ajo y la anchoa (si la usa). Cocine de 30 a 45 segundos, hasta que desprendan un aroma agradable, procurando que el ajo no se dore.

  • Cocinar la sepia. Añade los trozos de sepia y una pizca de sal. Cocina de 8 a 10 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que la sepia esté opaca y empiece a ablandarse. Sueltará un poco de líquido y se reducirá parcialmente en la sartén.

  • Desglasar con vino. Vierta el vino blanco, suba un poco el fuego y déjelo burbujear durante 2 o 3 minutos, raspando el fondo con una cuchara de madera para que los trozos dorados se disuelvan en el líquido.

  • Agregue la pasta de tomate y la hoja de laurel. Incorpora la pasta de tomate, la hoja de laurel y un cucharón de caldo caliente (unos 60 ml). Cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos para que la pasta de tomate se ablande y la sepia absorba mejor su sabor. 

  • Cocine el arroz
  • Tostar el arroz. Añade el arroz a la sartén y revuelve durante 1 o 2 minutos a fuego medio hasta que cada grano esté cubierto con la grasa de cocción y se vea ligeramente translúcido en los bordes.

  • Comience a agregar stock. Añade suficiente caldo caliente para cubrir el arroz y la sepia. Baja el fuego para mantener una cocción suave y remueve con frecuencia para que el arroz se cocine uniformemente y no se pegue.

  • Continúe con el método del risotto. A medida que el líquido se absorba y la superficie esté casi seca, agregue más caldo caliente, aproximadamente ½ taza a la vez, revolviendo con frecuencia. Mantenga el arroz a fuego lento y constante, sin que hierva demasiado ni se quede plano. Esta etapa durará entre 15 y 18 minutos. 

  • Añade la tinta y termina.
  • Añade la tinta. Cuando el arroz esté casi al dente (aún con el centro firme, pero ya cremoso en la superficie), incorpora la mezcla de tinta y una pizca de hojuelas de chile, si las usas. El risotto adquirirá un color negro intenso y el aroma a mar se intensificará. Cocina de 3 a 4 minutos más, añadiendo pequeños chorritos de caldo si la sartén se ve seca. 

  • Verifique la textura y el condimento. Pruebe una cucharada. El arroz debe quedar cremoso y suelto, con granos ligeramente crujientes. Rectifique de sal y pimienta negra. Si la mezcla queda demasiado espesa, añada un poco más de caldo caliente y remueva de nuevo.

  • Dejar reposar el risotto. Retire la sartén del fuego, saque y deseche la hoja de laurel, y agregue la mantequilla, la cucharada de aceite de oliva restante y la mayor parte del perejil picado. Tape la sartén y deje reposar de 2 a 3 minutos para que el arroz se relaje y adquiera una textura suave y fluida. 

  • Atender. Sirva el risotto en tazones tibios y poco profundos. Espolvoree con el perejil reservado y sirva inmediatamente con gajos de limón aparte para quienes prefieran un toque picante.

Consejos, solución de problemas y variaciones

  • Sugerencias de presentación y maridajes
    El risotto de sepia negra funciona bien como plato principal con una sencilla ensalada verde aliñada con buen aceite de oliva y vinagre, y una guarnición de pan crujiente para absorber la tinta de la salsa. La acelga escaldada con ajo y patatas, a menudo vista en la costa dálmata, encaja a la perfección y le da a la comida un toque croata. Como vino, una copa fría de Pošip o Grk, ambos blancos costeros croatas, equilibra la intensidad de la tinta y el marisco con frescura y una suave acidez.
  • Almacenamiento y recalentamiento
    El risotto negro sobrante se conserva en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por dos días. El arroz seguirá ablandándose, por lo que la textura se volverá un poco más espesa y menos definida. Para recalentarlo, coloque el risotto en una cacerola pequeña con un chorrito de agua o caldo y caliéntelo a fuego lento, removiendo hasta que esté caliente y cremoso nuevamente. El microondas funciona como alternativa, aunque la estufa permite controlar mejor la textura.
  • Variaciones y sustituciones
    Algunos cocineros dálmatas mezclan sepia con calamares o añaden un puñado de gambas o mejillones hacia el final de la cocción para una versión con mariscos mixtos. Una opción más ligera y vegetariana puede usar caldo de verduras, omitir el marisco y optar por setas carnosas y una tira de nori o kombu para darle un toque marino; la tinta añade color y sabor si a los comensales les gusta. Para un plato más rápido entre semana, la sepia picada, cocinada un poco menos, proporciona una textura más suave y reduce el tiempo de cocción a fuego lento en unos minutos, siempre que los trozos sean pequeños. Las versiones sin gluten simplemente requieren un caldo sin gluten, ya que el arroz en sí no contiene gluten.
  • Consejos del chef
    Algunos hábitos ayudan a que este plato sea tan sabroso: cortar la sepia en trozos pequeños y uniformes para que se ablande al mismo tiempo; mantener el caldo a fuego lento para que cada cucharón se integre bien con el arroz; sazonar ligeramente al principio y ajustar al final, ya que tanto el caldo como la tinta llevan sal. Un breve reposo cubierto después de la cocción permite que los granos se relajen y la salsa espese ligeramente, de modo que el risotto fluya suavemente en el plato en lugar de quedar como un montículo compacto.
  • Equipo necesario
    La receta funciona mejor en una olla ancha y de fondo grueso o una sartén profunda que extienda el arroz en una capa relativamente fina; esto facilita una cocción uniforme y una evaporación suave. Una cacerola pequeña mantiene el caldo caliente cerca, mientras que una cuchara de madera o una espátula resistente al calor facilitan la remoción constante. Un cuchillo de chef afilado y una tabla de cortar resistente facilitan la limpieza y el corte de la sepia, así como la picadura de cebolla y ajo. Un tazón pequeño y una cuchara ayudan a disolver la tinta del caldo caliente antes de verterlo en la olla, y un cucharón permite añadir caldo caliente de forma constante y controlada durante la fase del risotto. Los tazones poco profundos y calientes para servir realzan la superficie brillante del arroz negro y mantienen el plato caliente en la mesa.

Información nutricional

Valores aproximados por ración (1 de 4), basados ​​en datos de referencia estándar para platos estilo risotto negro con arroz, sepia, aceite de oliva, mantequilla y caldo.

NutritivoCantidad aproximada por ración
Calorías~450 kcal
Carbohidratos~58 gramos
Proteína~22 gramos
Gordo~14 gramos
Fibra~2 gramos
Sodio~800 mg
Alérgenos clavePescado/mariscos; lácteos (mantequilla); comprobar existencias para detectar posibles alérgenos

Todas las cifras deben considerarse estimaciones y no análisis de laboratorio. Para un seguimiento dietético formal, una calculadora nutricional que refleje las marcas específicas y las cantidades exactas utilizadas proporcionará valores adaptados a cada cocina.