Venecia, la perla del mar Adriático
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Guiso de frijoles croata, conocido en la mesa simplemente como frijol or guiso de frijolesPertenece a ese pequeño grupo de platos que se disfrutan en cualquier parte del país. En pueblos costeros, aldeas del interior y grandes ciudades, una gran olla de frijoles con carne ahumada ha llenado las cocinas desde hace mucho tiempo con el aroma denso y ligeramente dulce de cebolla, pimentón y cerdo cocinado a fuego lento. En muchos hogares todavía funciona como un plato típico de invierno: un almuerzo entre semana que alimenta a una multitud, se sirve a fuego lento y da la bienvenida a cualquiera que entre por la puerta con apetito.
La base del guiso sigue siendo sencilla y familiar. Las judías secas, generalmente blancas o moteadas, como las de arándano o trešnjevac, se dejan en remojo durante la noche en agua fría. Al día siguiente se cuecen a fuego lento con cebolla, zanahoria, patatas, laurel y pimentón rojo, a veces con una cucharada de concentrado de tomate o un cubo de condimento vegetal como Vegeta. Las costillas de cerdo ahumadas, el codillo de jamón o las salchichas le aportan un aroma intenso y distintivo que muchos croatas asocian con los comedores escolares, los refugios de montaña y las comidas dominicales en casa de los abuelos.
La textura de un producto bien hecho guiso de frijoles Se encuentra a medio camino entre la sopa y el guiso. El caldo adquiere un suave tono rojizo gracias al pimentón y el tomate, mientras que las judías adquieren una textura cremosa, pero se mantienen intactas. Las zanahorias y las patatas se ablandan sin desaparecer, por lo que una cucharada proporciona trozos separados en lugar de un puré uniforme. En algunas regiones y familias, se utiliza un roux de harina y pimentón (harina dorada) espesa el guiso. En otros, los frijoles mismos rellenan el líquido, a veces con la ayuda de machacar una pequeña porción directamente en la olla.
La versión que se describe aquí se inclina hacia un enfoque moderno y ligeramente rústico. Los frijoles se remojan en una salmuera suave con una pizca de bicarbonato de sodio, una técnica que acorta el tiempo de cocción y favorece un centro tierno y cremoso sin pieles rotas. Las costillas de cerdo ahumadas y la salchicha aportan carácter, a la vez que mantienen el equilibrio con las verduras, por lo que el guiso tiene un sabor rico pero no pesado. En lugar de un roux de harina, la cocción a fuego lento prolongada y el almidón natural de los frijoles y las papas le dan cuerpo, lo que mantiene el plato sin gluten, siempre que la salchicha y la mezcla de condimentos no contengan trigo.
Este enfoque es ideal para una cocina concurrida que acepta platos preparados con antelación. El guiso terminado reposa bien durante la noche en el refrigerador; los sabores se asientan, el caldo se intensifica y, al recalentarlo al día siguiente, suele obtenerse un plato con un sabor aún más completo que recién salido del fuego. Muchos cocineros preparan una olla completa con el claro objetivo de servirla dos veces, quizás con pan y verduras encurtidas el primer día, y luego con una sencilla ensalada verde o polenta el segundo.
A la mesa, guiso de frijoles Habla con calma, sin intentar impresionar. Ofrece calidez, sustancia y una sensación de continuidad con los hábitos culinarios tradicionales: remojar los frijoles la noche anterior, usar cortes modestos de carne ahumada, aprovechar al máximo ingredientes sencillos para crear una comida que satisface a toda una familia. Esta receta conserva su esencia, a la vez que incorpora algunos detalles de cocina experimental —sazonado meticuloso, atención a la textura y tiempos precisos— que ayudan al cocinero casero a lograr un resultado confiable y sabroso en todo momento.
6
porciones25
minutos100
minutos600
kcalEste estofado de judías croata (varivo od graha) combina judías blancas cremosas, zanahorias, patatas y cerdo ahumado en un caldo con aroma a pimentón, una mezcla entre sopa y guiso clásico. Las judías se dejan en remojo durante la noche en una salmuera ligera para una cocción uniforme, y luego se cuecen a fuego lento con cebolla, ajo y laurel hasta que estén tiernas. Las costillas y la salchicha ahumadas aportan al guiso un ahumado suave y sabroso sin saturar las verduras, mientras que la pasta de tomate y el pimentón dulce redondean el sabor. No lleva roux de harina; el cuerpo proviene naturalmente de las judías y las patatas, lo que lo hace ideal para quienes evitan el trigo en sus comidas diarias. La receta es ideal para cocinar el fin de semana, pero las sobras se recalientan de maravilla para almuerzos fáciles entre semana.
500 g de judías blancas secas (cannellini, arándano o similar): componente principal del guiso; los frijoles secos dan una mejor textura que los enlatados.
1,5 cucharadas de sal fina — para la salmuera de remojo, ayuda a sazonar los frijoles más profundamente y suaviza las pieles.
1 cucharadita de bicarbonato de sodio — se agrega al agua de remojo para lograr frijoles cremosos y un tiempo de cocción más corto.
2 L de agua fría — para remojar los frijoles; más agua fresca para cocinar según sea necesario.
2 cucharadas de manteca de cerdo o aceite de girasol — grasa base para saltear; la manteca de cerdo da un sabor tradicional, el aceite mantiene el plato libre de cerdo en esta etapa.
2 cebollas medianas, finamente picadas — aporta dulzura y cuerpo al caldo.
3 zanahorias medianas, cortadas en cubitos — añade dulzura suave y color.
1 chirivía pequeña o un trozo de apionabo de 50 g cortado en cubitos (opcional) — Nota clásica de tubérculo que profundiza el guiso.
3 dientes de ajo picados — base aromática, añadida después de que la cebolla se ablanda para evitar que se queme.
2 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos de 2 cm — ayudan a espesar el caldo y proporcionan bocados suaves y reconfortantes.
300 g de costillas de cerdo ahumadas o codillo de jamón — elemento ahumado principal; elija trozos carnosos y recorte el exceso de grasa superficial.
150 g de salchicha ahumada (kranjska, kielbasa o similar), cortada en rodajas: agrega profundidad adicional y bocados satisfactorios.
2 hojas de laurel — Un clásico aromático para guisos de frijoles en toda la región.
1,5 cucharadas de pimentón dulce (Croata o húngaro): proporciona color y calidez; suave, no caliente.
1 cucharada de pasta de tomate — añade cuerpo y una acidez suave para equilibrar los granos.
1 cucharadita de mejorana o tomillo seco — Hierba opcional que combina bien con frijoles y carne ahumada.
1–1,5 cucharadita de sal fina, o al gusto — condimento final, que se agrega después de que los frijoles y la carne ahumada se cocinan juntos.
½ cucharadita de pimienta negra recién molida — condimento final y calor suave.
½–1 cucharadita de pimentón ahumado o pimentón picante (opcional) — para cocineros que prefieren una nota ahumada más profunda o un toque picante.
1–2 cucharaditas de vinagre de vino o vinagre de sidra de manzana, para terminar — ilumina el guiso justo antes de servir.
2–3 cucharadas de perejil fresco picado — esparcidos en la parte superior para darle color y frescura.
Pan crujiente o pan de maíz — acompañamiento tradicional que atrapa el caldo espeso.
Pimientos encurtidos, cebollas o chucrut (opcional) — El clásico lado afilado que corta la riqueza.
Versión sin carne: Omite la carne de cerdo ahumada y las salchichas. Aumenta ligeramente el pimentón dulce y ahumado, añade una hoja de laurel extra y usa un caldo de verduras sabroso en lugar de agua para cocinar.
Sin gluten: Esta receta base no contiene harina. Confirme que la salchicha y cualquier condimento, como Vegeta, estén certificados sin gluten.
Sin lácteos: Las versiones tradicionales no contienen lácteos; elija aceite en lugar de manteca de cerdo si desea evitar todas las grasas animales.
Opción baja en sodio: Reduzca la sal de la salmuera y de la olla principal, y seleccione carnes curadas menos saladas o hierva brevemente las costillas muy saladas en agua corriente antes de agregarlas al guiso.
Enjuague y remoje los frijoles - Coloque los frijoles secos en un tazón grande, cúbralos con aproximadamente 2 litros de agua fría y añada 1,5 cucharadas de sal y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Déjelos en remojo de 10 a 12 horas a temperatura ambiente fresca o en el refrigerador.
Escurrir y precocinar brevemente. Al día siguiente, escurra los frijoles, enjuáguelos con agua fría, colóquelos en una olla grande y cúbralos con agua fresca varios centímetros. Llévelos a ebullición, cocínelos durante 5 minutos y escúrralos de nuevo. Este paso elimina el almidón superficial y algunos compuestos indigeribles.
Sofreír las cebollas y las raíces - En una olla grande de 5-6 L, caliente la manteca o el aceite a fuego medio. Añada la cebolla picada y una pizca de sal, y cocine de 8 a 10 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que esté tierna y ligeramente dorada. Añada la zanahoria picada y la chirivía o el apionabo y cocine durante 5 minutos más, hasta que las verduras empiecen a ablandarse.
Añade el ajo y el pimentón. Incorpore el ajo picado y cocine de 30 a 60 segundos hasta que desprenda aroma. Espolvoree el pimentón dulce, removiendo constantemente durante otros 30 segundos para que se impregne suavemente de la grasa sin oscurecerse.
Introduzca la pasta de tomate y las hierbas. Añade la pasta de tomate, revuélvela con las verduras durante 1 o 2 minutos, luego agrega las hojas de laurel y la mejorana seca o el tomillo.
Agregue frijoles y carne de cerdo ahumada. Vierta los frijoles escurridos en la olla. Coloque las costillas ahumadas o el codillo de jamón entre los frijoles y las verduras.
Cubrir con agua y dejar hervir a fuego lento. Vierta suficiente agua fresca para cubrir el contenido unos 3-4 cm. Lleve a ebullición a fuego medio-alto y luego baje el fuego para que el guiso hierva suavemente.
Cocine a fuego lento hasta que los frijoles comiencen a ablandarse. Tape parcialmente la olla y cocine a fuego lento durante 45 minutos, removiendo de vez en cuando para que los frijoles se cocinen uniformemente y comprobando que permanezcan sumergidos. Añada un chorrito de agua si el nivel baja demasiado.
Añade las patatas y la salchicha. Incorpore los cubos de papa y la salchicha en rodajas. Continúe cocinando a fuego lento, con la olla semicubierta, durante 30-40 minutos más, hasta que las alubias estén tiernas y las papas blandas, pero conserven su forma.
Sazonar el guiso - Cuando las judías y las patatas alcancen la textura deseada, saque una costilla o un trocito de carne y pruébelo; esto le dará una idea del punto salado de la carne curada. Sazone la olla con 1-1,5 cucharaditas de sal y pimienta negra, ajustando gradualmente. Si prefiere un ahumado más intenso o un toque ligeramente picante, añada pimentón ahumado o picante en este punto.
Ajustar el grosor y el acabado - Para un guiso más espeso, machaque ligeramente un cucharón de frijoles y papas contra el borde de la olla y luego incorpórelos al líquido. Cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos más hasta que la consistencia parezca la de un guiso suelto y fácil de comer con cuchara, en lugar de una sopa ligera.
Ilumina y descansa - Apaga el fuego, añade 1 o 2 cucharaditas de vinagre y deja reposar el guiso al menos 10 minutos. Esta breve pausa permite que los sabores se asienten y que la grasa de la superficie suba ligeramente.
Atender - Sirva el guisado en tazones tibios, espolvoree con perejil picado y acompañe con pan y verduras encurtidas.
Valores aproximados para una de seis porciones, basados en datos de referencia estándar para frijoles, cerdo ahumado, salchichas, verduras y grasas para cocinar:
| Nutritivo | Cantidad aproximada |
|---|---|
| Calorías | ~600 kcal |
| Carbohidratos | ~55 gramos |
| Proteína | ~35 gramos |
| Gordo | ~25 gramos |
| Fibra | ~15 gramos |
| Sodio | ~900 mg |
| Alérgenos clave | Ninguno inherentemente; posible gluten en salchichas o mezclas de condimentos como caldo o Vegeta; verifique las etiquetas del producto. |
Todas las cifras sirven sólo como estimaciones y variarán según la variedad específica de frijol, la elección de carne, la grasa utilizada y el tamaño exacto de la porción.
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