Hortopita — Pastel griego de verduras silvestres y queso feta

Hortopita — Pastel griego de verduras silvestres y queso feta

La hortopita es un pastel griego rústico y salado que convierte verduras y hierbas silvestres en un suntuoso relleno. Su nombre significa literalmente "pastel de verduras" y suele prepararse a principios de la primavera, cuando la gente recolecta dientes de león tiernos, ortigas, espinacas y otras hierbas de hoja para cocinar. En este plato, esas frescas huerto Las verduras se pican y se mezclan con queso feta salado, huevos batidos y abundantes hierbas aromáticas como eneldo, menta y perejil. La mezcla se coloca entre láminas de hojaldre y se hornea hasta que la corteza esté crujiente y dorada. El resultado es una tarta fragante, terrosa y muy nutritiva.

En los pueblos y tierras de cultivo griegos, la hortopita se hacía originalmente con cualquier verdura verde que hubiera a mano, tal vez una combinación de espinacas, acelgas o hierbas silvestres. pazí y achicoria que crecen en las laderas. La inclusión de verduras amargas como el diente de león o la achicoria aporta un toque ligeramente ácido que equilibra el rico queso feta. A menudo se añade un chorrito de zumo de limón o una pizca de nuez moscada para realzar el sabor. El queso feta, de sabor ácido, se une a los huevos para crear un relleno cremoso y jugoso gracias al agua natural de las verduras. Muchos cocineros también añaden cebolletas o puerros para darle un toque dulce y ajo para un toque sabroso.

La hortopita se distingue por celebrar el sabor de las hierbas de primavera. Al hornearse, la cocina se llena de un embriagador aroma a eneldo y perejil que se mezcla con la masa filo. La superficie suele espolvorearse con semillas de sésamo para darle un toque crujiente a nuez. A diferencia de su prima, la spanakopita (pastel de espinacas), la hortopita puede usar diversas verduras y tiene un sabor más cítrico. Representa la esencia de la dieta mediterránea: sencilla, vegetal y vibrante. En cuanto a nutrientes, está repleta de vitaminas y fibra provenientes de las verduras, pero cada bocado también tiene el reconfortante toque del queso y la masa.

Esta tarta se sirve tradicionalmente caliente o a temperatura ambiente. Es deliciosa sola o con guarniciones como una ensalada de tomate fresco, pepinos o un plato de aceitunas. En Grecia, la hortopita suele acompañar el brunch de Pascua o las comidas familiares de primavera. Marida muy bien con una copa de vino blanco fresco o incluso con un tinto ligero. Al no llevar carne, es un plato popular de Cuaresma, que se disfruta durante las semanas de ayuno, cuando se evitan los productos animales. Sin embargo, es lo suficientemente contundente como para ser un plato vegetariano delicioso.

Preparar hortopita en casa es muy sencillo. Cocina las verduras picadas con cebolla hasta que se ablanden, luego mézclalas con huevos, queso feta desmenuzado, hierbas aromáticas, ralladura de limón y condimentos. Coloca este relleno en capas en un molde forrado con pasta filo con mantequilla y luego cúbrelo con más pasta filo. Hornea hasta que todo esté cuajado y dorado. Cada cuadrado tiene un magnífico corte transversal de relleno verde brillante rodeado de una corteza de mantequilla.

Hortopita – Pastel griego de verduras silvestres y queso feta

Receta de Ayudante de viaje SPlato: Aperitivo, Plato principal, GuarniciónCocina: griega, mediterráneaDificultad: Medio
Porciones

8

porciones
Tiempo de preparación

25

minutos
Tiempo de cocción

40

minutos
Calorías

230

kcal

En esta receta de hortopita, se pican y cocinan ligeramente verduras tiernas mixtas (como espinacas, acelgas o diente de león). Luego, se combinan con queso feta desmenuzado, eneldo y perejil picados, huevos batidos, ralladura de limón y una pizca de nuez moscada. La mezcla herbácea se extiende entre capas de masa filo untada con aceite en una fuente para horno. Tras cubrirla con más masa filo untada con aceite, se hornea hasta que la corteza esté crujiente y dorada. Luego se corta en cuadrados. Cada pieza ofrece un relleno brillante y frondoso envuelto en hojaldre. La receta rinde para unas 8-10 porciones y se prepara en aproximadamente una hora.

Ingredientes

  • 10 a 12 tazas de verduras frescas mixtas (aproximadamente 1 libra en total), por ejemplo, espinaca, acelga, diente de león u otras verduras tiernas (bien lavadas y picadas).

  • 1 cebolla mediana, finamente picada: agrega dulzura.

  •  2 dientes de ajo picados (opcional) – base aromática.

  • 1/4 taza de eneldo fresco picado – sabor herbáceo brillante (agregue perejil o menta si lo desea).

  • 2 huevos grandes: unen el relleno.

  • 1 taza de queso feta desmenuzado (queso salado y ácido). (Puedes usar ricotta para darle cremosidad).

  • Ralladura y jugo de 1 limón: aporta frescura y equilibra los verdes.

  • Una pizca de nuez moscada u orégano seco (opcional): un toque cálido de especias o hierbas.

  • Sal y pimienta al gusto.

  • Aproximadamente 14 láminas de masa filo, descongeladas y tapadas (para evitar que se sequen).

  • 1/2 taza (120 ml) de aceite de oliva o mantequilla derretida – para untar las capas de filo.

Instrucciones

  • Precalentar y preparar: Precalienta el horno a 175 °C (350 °F). Engrasa un molde para hornear de 23 x 33 cm con aceite. (5 minutos)

  • Cocinar las verduras: Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén. Sofríe la cebolla (y el ajo, si lo usas) hasta que esté tierna. Agrega las verduras picadas y cocina hasta que se ablanden. Retira del fuego, escurre el exceso de líquido y deja enfriar un poco. (10 minutos)

  • Mezcla de relleno: En un bol, bate los huevos. Añade las verduras cocidas, el queso feta desmenuzado, el eneldo (y otras hierbas), la ralladura y el zumo de limón, la nuez moscada, la sal y la pimienta. Remueve hasta que esté bien mezclado. (5 minutos)

  • Capa filo (abajo): Desenrolle la masa filo y manténgala cubierta. Unte la fuente de horno con aceite. Coloque dos hojas en la fuente, unte con más aceite y repita el proceso para crear una base de 4 a 6 capas. (5 minutos)

  • Añadir relleno: Extiende la mezcla de verduras y queso uniformemente sobre la base de filo. (2 minutos)

  • Capa filo (arriba): Dobla los bordes que sobresalen de la masa filo hacia adentro y cúbrelos con las láminas filo restantes, untando cada capa con aceite. Recorta el exceso de masa. (5 minutos)

  • Hornear: Espolvoree la superficie con semillas de sésamo, si lo desea. Hornee hasta que la masa esté crujiente y la superficie dorada, aproximadamente de 35 a 40 minutos. (40 minutos)

  • Descansar y servir: Deje enfriar el pastel brevemente. Córtelo en trozos y sírvalo tibio o a temperatura ambiente (10 minutos).

Consejos, solución de problemas y variaciones

  • Sugerencias de presentación: Corte la hortopita en cuadritos o gajos. Queda deliciosa con un chorrito de aceite de oliva o un chorrito de limón. Sírvala con guarniciones sencillas como yogur griego, tomates en rodajas o aceitunas. Una ensalada fresca o una sopa de limón con limón maridan a la perfección. Esta tarta también es un plato principal vegetariano nutritivo si se sirve con queso o un tazón de salsa de habas.
  • Almacenamiento y recalentamiento: Guarde las sobras de hortopita en el refrigerador, tapadas, hasta por 3 días. Para recalentarlas, caliente las piezas en un horno a 160 °C durante 10 minutos para que la masa quede crujiente. La hortopita se puede congelar (sin decorar) hasta por 1 mes; descongélela durante la noche antes de recalentarla. (Calentarla en el microondas ablandará la masa).
  • Variaciones y sustituciones: - Verduras: Pruebe diferentes combinaciones de verduras: acelga, col rizada, berza o brócoli rabe pueden sustituir. Una mezcla de dos o tres tipos añade profundidad. - Queso: Mezcle queso feta con ricotta para un relleno más cremoso, o añada un puñado de kefalotyri rallado o parmesano para umami. - Vegano: Sustituya los huevos por 2 cucharadas de linaza molida mezclada con 6 cucharadas de agua; omita el queso (la tarta quedará menos firme). Añada limón y hierbas adicionales. - Versión sin corteza: Para una versión sin gluten o muy fácil, extienda el relleno en un plato engrasado y hornéelo como una cazuela; cubra con unas rodajas de patata o harina de maíz para darle textura. - Hierbas y especias: Experimente con eneldo, menta u orégano. Una ralladura de nuez moscada o una pizca de cayena pueden calentar el sabor. - Consejo del chef: espolvoree una fina capa de pan rallado o harina de maíz en el fondo antes de aplicar la pasta filo para absorber la humedad si las verduras parecen muy húmedas.
  • Consejos del chef: 1. Secar las verduras: Después de cocinarlas o lavarlas, escúrralas para eliminar el agua. El exceso de humedad hará que el pastel quede pastoso. 2. Cubrir la masa filo: Cubrir las hojas con un paño húmedo para evitar que se sequen. 3. Horneado uniforme: Si los bordes se doran demasiado antes de que el centro esté listo, cubrir los lados con papel aluminio y continuar horneando.
  • Equipo necesario: Fuente para hornear o molde para pastel, sartén grande, tazón para mezclar, cuchara o espátula de madera, pincel de repostería, cuchillo de chef, tabla de cortar, tazas/cucharas medidoras, horno.

Información nutricional

Nutritivo

Por porción (1 pieza)

Calorías

230

Carbohidratos

17 gramos

Proteína

5 gramos

Gordo

11 gramos

Sodio

moderado

Alérgenos

Trigo (gluten), huevo, leche

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