Venecia, la perla del mar Adriático
Con sus románticos canales, su asombrosa arquitectura y su gran relevancia histórica, Venecia, una encantadora ciudad a orillas del mar Adriático, fascina a sus visitantes. El gran centro de esta…
La spanakopíta es una clásica tarta griega salada con tiernas hojas de espinaca, cremoso queso feta y hierbas aromáticas envueltas en una finísima masa filo. El resultado es un delicioso triángulo dorado y hojaldrado, crujiente por fuera y suave por dentro. Disfrutada a menudo en el desayuno o la comida, es un aperitivo básico en las panaderías griegas y un favorito en las reuniones familiares. La spanakopíta es extraordinariamente versátil: se puede hornear en una cazuela grande o en porciones más pequeñas para comer con la mano, y conserva su atractivo caliente o a temperatura ambiente.
A pesar de su sencillez, los orígenes de la spanakopíta se remontan a siglos atrás. Puede que haya recibido influencias del borek otomano y los pasteles bizantinos, pero los griegos la adaptaron a su propia cocina, priorizando las espinacas y el queso locales de calidad. Hoy en día, es ampliamente reconocida como un símbolo de la comida tradicional griega. El aroma del filo con mantequilla y el relleno de espinacas evoca las cocinas de Atenas y de las islas. Preparar este pastel conecta a los cocineros caseros con la ancestral tradición de la cocina de las aldeas griegas.
Los ingredientes son sencillos. Se hierven las espinacas frescas y se mezclan con cebolla o cebolleta picada, huevos, queso feta desmenuzado y eneldo o perejil fresco para sazonar. Algunas recetas añaden puerros o ricotta, pero las versiones tradicionales se limitan a las espinacas y el queso feta. El relleno se coloca entre capas de masa filo untadas con aceite de oliva o mantequilla derretida. Horneado hasta quedar crujiente y dorado, cada bocado equilibra la riqueza del queso con la frescura verde de las espinacas y las hierbas.
En la práctica, preparar spanakopíta requiere cierta técnica con la masa filo, pero el resultado es gratificante. Las múltiples capas de la masa crean una corteza aireada que se deshace deliciosamente al morderla. La mezcla de queso y espinacas se mantiene húmeda por dentro. Se suele servir caliente, quizás con un chorrito de zumo de limón o una cucharada de yogur aparte. En Grecia, es posible que compres una rebanada de camino al trabajo o la sirvas en un brunch informal. La spanakopíta captura el talento griego para transformar ingredientes humildes en platos inolvidables.
6
porciones20
minutos40
minutos300
kcalLa spanakopíta es una clásica tarta griega salada, hecha con capas de hojaldre y un relleno de espinacas picadas, queso feta, cebolla, huevos y hierbas. El relleno se cocina brevemente en la estufa con ajo y cebollino, y luego se intercala entre láminas de masa filo untadas con aceite de oliva o mantequilla derretida. Esta receta sirve para 6 a 8 personas y tarda unos 15 minutos en armarse y 40 minutos en hornearse. La tarta terminada tiene una corteza dorada y crujiente y un relleno rico y sabroso. Es naturalmente vegetariana (contiene lácteos y huevos) y se puede preparar sin gluten usando masa filo sin gluten. La spanakopíta es un plato delicioso para el desayuno o el brunch, o un elegante aperitivo cortado en triángulos. Sírvala caliente o a temperatura ambiente con una ensalada sencilla o un tzatziki para una comida griega completa.
450 g de espinacas frescas (aproximadamente 1 libra), lavadas y picadas (puedes utilizar espinacas congeladas, bien escurridas, en caso de necesidad).
200 g (7 oz) de queso feta, desmenuzado o cortado en cubos pequeños (preferiblemente feta griega en salmuera).
1 cebolla mediana o 2 cebolletas, finamente picadas (Añade dulzura; los puerros o las cebolletas también son agradables).
2 dientes de ajo picados (opcional para darle más sabor).
200 g (7 oz) de queso feta, desmenuzado o cortado en cubos pequeños (preferiblemente feta griega en salmuera).
2 huevos, ligeramente batidos (une el relleno).
¼ taza de eneldo fresco picado (o perejil) (el eneldo es tradicional; el perejil o la menta también funcionan).
1/4 cucharadita de nuez moscada recién molida (opcional, para calentar).
Sal y pimienta al gusto (tenga cuidado: el queso feta es salado).
8–10 láminas de masa filo, descongeladas (unos 250-300 g, suficiente para una capa doble).
⅓ taza (80 ml) de aceite de oliva o mantequilla derretida, más extra para untar (para hacer capas de filo y hornear).
Preparar el relleno: En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la cebolla (y el ajo, si lo usas) hasta que esté blanda, unos 3-4 minutos. Agrega las espinacas (en tandas si es necesario) y cocina hasta que se ablanden, unos 2-3 minutos. Retira del fuego. Deja enfriar un poco, luego transfiere la mezcla a un tazón y escurre el exceso de líquido.
Mezcla de relleno: A la mezcla de espinacas, añade queso feta desmenuzado, huevos batidos, eneldo, nuez moscada y una pizca de sal y pimienta. Mezcla bien. Reserva.
Precalentar el horno: Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). Unta una fuente para hornear de 23 x 33 cm (9 x 13 pulgadas) con aceite de oliva o mantequilla.
Capa filo: Coloque una lámina de filo en el molde, dejando que la masa sobrante sobresalga por los bordes. Unte ligeramente con aceite de oliva o mantequilla derretida. Repita con 4 o 5 láminas más, apilando y untando cada una. (Mantenga el filo restante cubierto).
Añadir relleno: Extiende el relleno de espinacas y queso feta en una capa uniforme sobre la masa filo.
Capas superiores: Coloque las láminas restantes de filo sobre el relleno, untándolas con aceite o mantequilla, hasta formar 4 o 5 láminas más. Doble los bordes que sobresalgan sobre la superficie. Unte la capa superior generosamente con más aceite o mantequilla.
Cortar (opcional): Con un cuchillo afilado, corte la parte superior de la masa filo en cuadrados o triángulos del tamaño de una porción, cortando solo las capas superiores (es más fácil cortar después de hornear, pero cortar ayuda a distribuir las porciones de manera uniforme).
Hornear: Coloque la fuente en el horno y hornee durante 35-40 minutos, o hasta que la masa filo esté dorada y crujiente. Si la superficie se dora demasiado rápido, cúbrala con papel de aluminio.
Atender: Deje enfriar la spanakopíta de 5 a 10 minutos antes de servir (esto ayuda a que cuaje). Corte por las líneas marcadas y sirva las rebanadas calientes o a temperatura ambiente.
| Nutritivo | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 300 kcal |
| Gordo | 21 gramos |
| Grasas saturadas | 8 gramos |
| Carbohidratos | 20 gramos |
| Fibra | 2 gramos |
| Proteína | 8 gramos |
| Sodio | 400 mg |
Alérgenos: Gluten (filo), lácteos (feta, mantequilla si se utiliza), huevos
Con sus románticos canales, su asombrosa arquitectura y su gran relevancia histórica, Venecia, una encantadora ciudad a orillas del mar Adriático, fascina a sus visitantes. El gran centro de esta…
Desde el espectáculo de samba de Río hasta la elegancia enmascarada de Venecia, explora 10 festivales únicos que muestran la creatividad humana, la diversidad cultural y el espíritu universal de celebración. Descubre…
Descubra la vibrante vida nocturna de las ciudades más fascinantes de Europa y viaje a destinos inolvidables. Desde la vibrante belleza de Londres hasta la emocionante energía…
Los viajes en barco, especialmente en cruceros, ofrecen unas vacaciones únicas y con todo incluido. Sin embargo, existen ventajas y desventajas que se deben tener en cuenta, como ocurre con cualquier tipo de…
Lisboa es una ciudad costera portuguesa que combina con maestría ideas modernas con el encanto de lo antiguo. Lisboa es un centro mundial del arte callejero, aunque…