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Karantika - Garantita (flan de garbanzos, comido en pan)

Karantika (también llamada garantizado or calentita) es la humilde crema de garbanzos, muy apreciada en los mercados y cafés argelinos. Legado de la fusión mediterránea, se dice que este sencillo y sabroso flan tiene su origen en la cocina española de Argelia y se ha convertido en un aperitivo básico, especialmente en Orán y Argel. Preparado con harina de garbanzos, agua, aceite y una pizca de comino, la masa se hornea hasta formar un pastel espeso y dorado, firme en los bordes y cremoso en el centro. Una vez enfriado un poco, se corta tradicionalmente en porciones y a menudo se sirve en una baguette untada con harissa, mayonesa y cebolla.

Para muchos argelinos con presupuesto limitado, una rebanada de karantika caliente ofrece un bocado sustancioso y rico en proteínas por unos pocos centavos. Su sabor es ligeramente a nuez gracias a los garbanzos, con comino tostado por encima; imagínelo como un falafel caliente sin pan o un postre salado. A pesar de su fama de ser común, preparar karantika es sencillo: los ingredientes se mezclan en minutos y el horno hace el resto. El resultado es sin gluten y apto para vegetarianos, reconfortante y eficiente. Ya sea disfrutado en un puesto callejero o en casa con salsa picante, el karantika representa el ingenio argelino: convierte un puñado de harina de garbanzos en un delicioso capricho para compartir.

Karantika (Garantita) – Receta de flan de garbanzos argelino

Receta de Ayudante de viaje SPlato: Plato principal, aperitivoCocina: argelinoDificultad: Fácil
Porciones

8

porciones
Tiempo de preparación

10

minutos
Tiempo de cocción

60

minutos
Calorías

200

kcal

La karantika, también llamada garantita o calentita, es el aperitivo callejero más popular de Argelia: una crema dorada de garbanzos que fusiona raíces mediterráneas con el ingenio local. Se dice que llegó con los colonos españoles y rápidamente se convirtió en un clásico en ciudades costeras como Orán y Argel, donde se la vende recién salida del horno. Hecha con harina de garbanzos, agua, aceite de oliva, sal y una pizca de comino, la masa se hornea hasta formar un sabroso flan firme en los bordes, pero suave y cremoso en el centro. Una vez enfriada un poco, la karantika se corta en gajos y suele introducirse en una baguette con harissa, mayonesa y cebolla, creando un sándwich sustancioso y económico. Su sabor es suave y a frutos secos, realzado por el comino tostado, lo que la hace reconfortante y saciante. Naturalmente sin gluten y vegetariano, este humilde plato sigue siendo un símbolo del ingenio argelino, convirtiendo un alimento básico sencillo en un contundente capricho para disfrutar en cualquier lugar, desde cafeterías hasta esquinas.

Ingredientes

  • Harina de garbanzos (harina de garbanzos / besan) – 2 tazas (aproximadamente 200 g). (El ingrediente principal: mezcla de harina fina de garbanzos).

  • Agua – 4 tazas (aproximadamente 1 L). (O use leche para un sabor más intenso).

  • Aceite de oliva – ½ taza (120 ml). (Aporta humedad y facilita el dorado).

  • Sal – 1 cucharada (o al gusto).

  • comino molido – 1 cucharadita (y extra para decorar). (Condimento clásico; con un poco es suficiente).

  • Huevo – 1 grande, batido. (Opcional: para que la superficie quede un poco más firme. Muchas recetas lo omiten).

  • Romero o tomillo seco – una pizca pequeña (opcional, para un aroma sutil).

Instrucciones

  • Precalentar el horno y preparar el molde. Precalienta el horno a 190 °C (375 °F). Engrasa un molde para hornear de 23 x 33 cm (o similar).

  • Hacer masa de garbanzos. En un tazón grande, mezcle la harina de garbanzos y la sal. Añada el agua poco a poco, batiendo para evitar grumos. Incorpore el aceite de oliva (y el huevo, si lo usa) y remueva hasta obtener una masa suave. La masa quedará ligera y fácil de verter.

  • Hornear el flan. Vierta la masa en el molde preparado. Espolvoree un poco de comino molido por encima. Hornee sin tapar durante 45 a 60 minutos, o hasta que la superficie esté bien dorada y el centro parezca firme (puede que se mueva un poco, pero se endurecerá al enfriarse).

  • Dejar enfriar y cortar en rodajas. Retirar del horno y dejar enfriar al menos 10-15 minutos (o hasta que esté tibio). Cortar con un cuchillo en 8-10 porciones. Para un sándwich, partir una baguette y untarla con harissa y mayonesa, y luego añadir una rodaja de karantika. También se puede servir solo o con comino y un chorrito de aceite de oliva.

Consejos, solución de problemas y variaciones

  • No se necesita huevo: Las recetas tradicionales suelen omitir el huevo; la pasta de garbanzos se solidifica bien por sí sola. Añadir huevo puede darle una textura más parecida a la de un bizcocho.
  • Consejos de textura: Remueva bien la masa antes de hornear, ya que la harina podría asentarse. Para una superficie más esponjosa, deje reposar la masa unos minutos antes de verterla (se forman burbujas).
  • Variaciones de sabor: Espolvoree pimentón o pimiento rojo triturado para darle color y un toque picante suave. Para un toque de queso, incorpore ½ taza de queso cheddar rallado a la masa.
  • Ideas para servir: El karantika es un clásico en sándwich con harissa y cebolla. También queda delicioso simplemente con una cucharada de yogur natural o chutney. Las migas sobrantes se pueden usar como aderezo para ensaladas, rico en proteínas.

Información nutricional

Nutritivo

Por rebanada (aproximadamente 150 g)

Calorías

200 kcal

Proteína

7 gramos

Gordo

8 gramos

Carbohidratos

25 gramos

Alérgenos: Contiene garbanzos; puede contener huevo si se utiliza. Naturalmente sin gluten y vegetariano.

Preguntas frecuentes

P: ¿Qué es la cuarentena (garantía)?
A: Karantika (garantita) es un flan argelino de harina de garbanzos, similar al español. calentitaSe hornea como una crema espesa y sabrosa hecha con masa de garbanzos. Tradicionalmente se sirve en porciones, a menudo envueltas en pan con salsa picante.

P: ¿Por qué se considera que el karantika es comida callejera?
Su simplicidad y rentabilidad lo hicieron popular entre vendedores ambulantes y estudiantes. Una sola ronda alimenta a muchos, y las rebanadas en una baguette constituyen un refrigerio rápido y sustancioso. Incluso hoy en día, se vende por rebanada en los mercados de toda Argelia.

P: ¿Karantika no contiene gluten?
R: Sí. La receta básica solo lleva harina de garbanzos, agua, aceite y especias. No se necesita trigo. (Siempre revise los ingredientes añadidos, pero la karantita tradicional no contiene gluten).

P: ¿Puedo preparar karantika con antelación?
R: Por supuesto. Puedes hornearlo y mantenerlo caliente, o prepararlo por la mañana y recalentarlo suavemente más tarde. Se endurece al enfriarse, así que caliéntalo de nuevo en el horno o en el tostador para que se ablande antes de comerlo.

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