Berkoukes / Aich

Berkoukes - Aïch (guiso de pasta del tamaño de una perla hecha a mano)

El invierno en el norte de Argelia trae consigo la necesidad de platos cálidos y nutritivos, y el berkoukes es la respuesta. Conocido por nombres como aïch o avazine, el berkoukes consiste en una pasta grande de sémola perlada guisada lentamente con verduras y carne. A menudo llamado "cuscús grande", cada grano enrollado a mano tiene aproximadamente el tamaño de un garbanzo. El plato probablemente se remonta a la época medieval, cuando los cocineros norteafricanos desarrollaron diversas formas de pasta. Incluso hoy, preparar berkoukes a mano se considera una artesanía tradicional: los cocineros caseros se reúnen para enrollar las perlas de pasta y luego las cuecen a fuego lento en un caldo cremoso hasta que estén tiernas.

En Argelia, el berkoukes es especialmente apreciado en el norte y en las zonas desérticas. Es a la vez humilde y festivo: se prepara comúnmente durante el invierno y el Ramadán, cuando proporciona energía tras un día de ayuno. La base del guiso suele ser de tomate y verduras, aderezado generosamente con comino, pimentón y, a veces, canela o cúrcuma. Se suelen añadir cordero o pollo, zanahorias, calabacín y judías o garbanzos. Cada región lo adapta: en Orania (oeste de Argelia), se puede añadir chile y ajo para darle un toque picante; en Cabilia (montañas), se puede encontrar aceite de oliva extra y limón en conserva. En las regiones saharianas, se suelen usar carnes secas o incluso camello. Su calidez y textura hacen del berkoukes un plato reconfortante con profundas raíces ancestrales.

Un aspecto notable del berkoukes es cómo une a las comunidades. En las aldeas rurales, los vecinos se reúnen para enrollar perlas de pasta y luego compartir la tarea de cocinar el guiso a fuego lento. El resultado se come en un cuenco común, a menudo recogiendo con los dedos para recoger tanto el caldo como los granos. Las familias suelen invitar a sus amigos a romper el ayuno con este guiso festivo durante el Ramadán, acompañándolo con pasteles dulces o un vaso de leche.

Berkoukes / Aïch

Receta de Ayudante de viaje SPlato: Plato principalCocina: argelinoDificultad: Moderado
Porciones

4

porciones
Tiempo de preparación

30

minutos
Tiempo de cocción

60

minutos
Calorías

450

kcal

El berkoukes es un guiso de pasta grande de sémola y verduras, condimentado con especias cálidas y, a menudo, con carne. En esta receta, los gránulos de sémola (perlas de berkoukes) se cocinan directamente en un caldo de tomate y verduras. El cordero y los garbanzos aportan proteínas, mientras que la zanahoria, el calabacín y la cebolla le dan volumen. Especias como el comino, el pimentón y la canela le dan al guiso un aroma norteafricano. Al cocer a fuego lento, los granos de pasta absorben el líquido, creando una consistencia espesa, similar a las gachas, que resulta sustanciosa y saciante.

Ingredientes

  • Perlas de pasta
  • 1½ tazas de berkoukes secos (perlas grandes de sémola)

  • Agua (para remojar, opcional)

  • Guiso
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • 1 cebolla cortada en cubitos

  • 2 dientes de ajo picados

  • 1 cucharadita de comino molido

  • 1 cucharadita de pimentón

  • ¼ cucharadita de canela molida (opcional)

  • 300 g de trozos de cordero (o pollo), recortados

  • 2 tomates picados o licuados

  • Sal y pimienta al gusto

  • 1 zanahoria cortada en trozos

  • 1 calabacín cortado en trozos

  • ½ taza de garbanzos cocidos (o una lata pequeña, escurridos)

  • 3–4 tazas de agua o caldo (suficiente para cubrir los ingredientes)

  • Perejil o cilantro picado para decorar

Instrucciones

  • Preparar corteza de abedul: (Si usa berkoukes secos) Remoje las perlas de sémola en agua tibia durante unos 15 minutos para ablandarlas y luego escúrralas. Si son frescas o si no las remoja, simplemente enjuáguelas.

  • Aromáticos salteados: Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el comino, el pimentón y la canela; cocina hasta que las especias desprendan su aroma.

  • Dorar la carne: Añade trozos de cordero o pollo a la olla, sazonando con sal y pimienta. Dora la carne por todos lados, volteándola de vez en cuando.

  • Añade los tomates y cocina a fuego lento: Añade los tomates picados y remueve, cocinando unos minutos. Agrega la zanahoria, el calabacín y los garbanzos. Vierte suficiente agua para cubrir los ingredientes aproximadamente 2,5 cm. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos.

  • Cocinar berkokukes: Destapa la olla y añade las perlas de pasta escurridas. Remueve bien para distribuirlas. Tapa y cocina de 20 a 30 minutos más, removiendo ocasionalmente, hasta que las perlas estén tiernas. Si el guiso espesa demasiado, añade un poco más de agua según sea necesario.

  • Guarnación: Sirva los berkoukes calientes en tazones. Espolvoree perejil o cilantro picado por encima. La harissa aparte es tradicional para quienes prefieren un toque más picante.

Notas

  • Variante Aïch: En algunas regiones bereberes, el berkoukes se llama aïch, que significa “vida”, lo que subraya lo nutritivo que es el plato.
  • Alternativas a la pasta: Si no dispone de perlas de berkoukes, puede utilizar cuscús israelí (cuscús perlado) o perlas de pasta grandes; la textura variará ligeramente.
  • Opción vegetariana: Para una versión sin carne, omite el cordero y añade más verduras como patatas o calabaza, además de judías verdes. Las especias le darán un sabor intenso.
  • Tradiciones de presentación: El berkoukes se suele servir en cuencos hondos. En invierno, es una comida habitual a altas horas de la noche durante el Ramadán (después de las oraciones), ya que es saciante y reconfortante.

Información nutricional (aprox. por porción)

 

Calorías

450

Grasa total

14 gramos

Carbohidratos

60 gramos

Fibra dietética

7 gramos

Proteína

18 gramos

8 de agosto de 2024

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