Lisboa – Ciudad de arte callejero
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El invierno en el norte de Argelia trae consigo la necesidad de platos cálidos y nutritivos, y el berkoukes es la respuesta. Conocido por nombres como aïch o avazine, el berkoukes consiste en una pasta grande de sémola perlada guisada lentamente con verduras y carne. A menudo llamado "cuscús grande", cada grano enrollado a mano tiene aproximadamente el tamaño de un garbanzo. El plato probablemente se remonta a la época medieval, cuando los cocineros norteafricanos desarrollaron diversas formas de pasta. Incluso hoy, preparar berkoukes a mano se considera una artesanía tradicional: los cocineros caseros se reúnen para enrollar las perlas de pasta y luego las cuecen a fuego lento en un caldo cremoso hasta que estén tiernas.
En Argelia, el berkoukes es especialmente apreciado en el norte y en las zonas desérticas. Es a la vez humilde y festivo: se prepara comúnmente durante el invierno y el Ramadán, cuando proporciona energía tras un día de ayuno. La base del guiso suele ser de tomate y verduras, aderezado generosamente con comino, pimentón y, a veces, canela o cúrcuma. Se suelen añadir cordero o pollo, zanahorias, calabacín y judías o garbanzos. Cada región lo adapta: en Orania (oeste de Argelia), se puede añadir chile y ajo para darle un toque picante; en Cabilia (montañas), se puede encontrar aceite de oliva extra y limón en conserva. En las regiones saharianas, se suelen usar carnes secas o incluso camello. Su calidez y textura hacen del berkoukes un plato reconfortante con profundas raíces ancestrales.
Un aspecto notable del berkoukes es cómo une a las comunidades. En las aldeas rurales, los vecinos se reúnen para enrollar perlas de pasta y luego compartir la tarea de cocinar el guiso a fuego lento. El resultado se come en un cuenco común, a menudo recogiendo con los dedos para recoger tanto el caldo como los granos. Las familias suelen invitar a sus amigos a romper el ayuno con este guiso festivo durante el Ramadán, acompañándolo con pasteles dulces o un vaso de leche.
4
porciones30
minutos60
minutos450
kcalEl berkoukes es un guiso de pasta grande de sémola y verduras, condimentado con especias cálidas y, a menudo, con carne. En esta receta, los gránulos de sémola (perlas de berkoukes) se cocinan directamente en un caldo de tomate y verduras. El cordero y los garbanzos aportan proteínas, mientras que la zanahoria, el calabacín y la cebolla le dan volumen. Especias como el comino, el pimentón y la canela le dan al guiso un aroma norteafricano. Al cocer a fuego lento, los granos de pasta absorben el líquido, creando una consistencia espesa, similar a las gachas, que resulta sustanciosa y saciante.
1½ tazas de berkoukes secos (perlas grandes de sémola)
Agua (para remojar, opcional)
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cebolla cortada en cubitos
2 dientes de ajo picados
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de pimentón
¼ cucharadita de canela molida (opcional)
300 g de trozos de cordero (o pollo), recortados
2 tomates picados o licuados
Sal y pimienta al gusto
1 zanahoria cortada en trozos
1 calabacín cortado en trozos
½ taza de garbanzos cocidos (o una lata pequeña, escurridos)
3–4 tazas de agua o caldo (suficiente para cubrir los ingredientes)
Perejil o cilantro picado para decorar
Preparar corteza de abedul: (Si usa berkoukes secos) Remoje las perlas de sémola en agua tibia durante unos 15 minutos para ablandarlas y luego escúrralas. Si son frescas o si no las remoja, simplemente enjuáguelas.
Aromáticos salteados: Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el comino, el pimentón y la canela; cocina hasta que las especias desprendan su aroma.
Dorar la carne: Añade trozos de cordero o pollo a la olla, sazonando con sal y pimienta. Dora la carne por todos lados, volteándola de vez en cuando.
Añade los tomates y cocina a fuego lento: Añade los tomates picados y remueve, cocinando unos minutos. Agrega la zanahoria, el calabacín y los garbanzos. Vierte suficiente agua para cubrir los ingredientes aproximadamente 2,5 cm. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos.
Cocinar berkokukes: Destapa la olla y añade las perlas de pasta escurridas. Remueve bien para distribuirlas. Tapa y cocina de 20 a 30 minutos más, removiendo ocasionalmente, hasta que las perlas estén tiernas. Si el guiso espesa demasiado, añade un poco más de agua según sea necesario.
Guarnación: Sirva los berkoukes calientes en tazones. Espolvoree perejil o cilantro picado por encima. La harissa aparte es tradicional para quienes prefieren un toque más picante.
Información nutricional (aprox. por porción) |
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Calorías | 450 |
Grasa total | 14 gramos |
Carbohidratos | 60 gramos |
Fibra dietética | 7 gramos |
Proteína | 18 gramos |
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