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Inocuo – La comida suele estar libre de parásitos o contaminación bacteriana, pero tenga cuidado. Mira dónde prefiere comer la gente local. No comer, al menos en verano, productos de venta al aire libre que no comen los locales. Pueden echarse a perder bastante rápido sin necesidad de refrigerarlos. Lave y/o pele bien las frutas y verduras frescas. Pueden estar libres de contaminantes orgánicos, pero es probable que sus pieles estén muy contaminadas con pesticidas (a menos que vea la etiqueta "orgánico certificado", que por supuesto no es muy común). La comida en las partes occidentales del país es en su mayoría aceptable para los viajeros (occidentales), pero cuanto más al este, sur y noreste vaya, más encontrará contenidos inusuales en la comida, como carne de cabra o ganso o carne caliente. /especias pesadas. Estos contenidos pueden o no causar diarrea, pero es recomendable tener al menos algún medicamento antidiarreico cerca, especialmente si viaja a lugares un poco fuera de los caminos trillados.
Seguridad en el agua – Por muy tentador que sea en un día caluroso, trate de evitar el agua de los depósitos y pozos públicos (şadırvan), que a menudo se encuentran cerca de las mezquitas. Aunque el agua del grifo suele estar clorada, es mejor beber solo agua embotellada, excepto en pueblos de montaña remotos conectados a un manantial local. El agua embotellada está disponible en todas partes excepto en las áreas más remotas y deshabitadas.
Los volúmenes más comunes para el agua embotellada son 0.5 litros y 1.5 litros. También hay, en mayor o menor medida, enormes botellas de 19 litros (conocidas en Occidente como garrafas de oficina, este es el tipo más común utilizado en los hogares y entregado a los hogares por el personal de la tienda de agua porque es demasiado pesado para llevar). El precio general del agua embotellada en botellas de medio litro y de litro y medio es de 0.50 TRY y 1.25 TRY respectivamente en quioscos/tiendas del centro de la ciudad (puede ser mucho más elevado en lugares turísticos o de monopolio como como la playa, el aeropuerto, la cafetería de un museo popular, el quiosco de una instalación recreativa en la carretera), mientras que puede ser tan barato como TRY0.15. o 0.35 TRY en los supermercados en invierno (cuando disminuye la cantidad de agua embotellada vendida) y un poco más en verano (pero aún más barato que en los quioscos). En los autobuses interurbanos se sirve agua gratuitamente en vasos de plástico de 0.25 litros a petición del comisario. Los quioscos de todas partes venden agua fría, a veces tan fría que tienes que esperar a que el hielo se descongele antes de poder beberla. Los supermercados lo ofrecen tanto bien frío como a temperatura ambiente.
Si no puede encontrar agua embotellada, por ejemplo, en el desierto, en las Tierras Altas Orientales, siempre hierva el agua; si no puede hervir el agua, use tabletas de cloro, disponibles en las farmacias de las grandes ciudades, o dispositivos como LifeStraw. También evite nadar en agua dulce de la que no esté seguro de su pureza, y en agua de mar en o cerca de las principales ciudades, a menos que haya una playa declarada segura para nadar. Por último, cuidado con el agua, no seas paranoico.
Hospitales – Hay dos tipos de hospitales (hospital) en Turquía: privado y público. Los hospitales privados están a cargo de asociaciones, entidades privadas y universidades privadas. Los hospitales públicos son administrados por el Ministerio de Salud, las universidades públicas y las instituciones públicas de seguridad social. Todas las ciudades medianas y grandes, así como los principales centros turísticos, tienen hospitales privados, en muchas ciudades incluso varios, pero en un pueblo pequeño probablemente encontrará solo un hospital público. Tenga en cuenta que los hospitales públicos suelen estar abarrotados. Así que espere un tiempo antes de que pueda recibir tratamiento. Sin embargo, esto no es un problema para las emergencias. Aunque no es legal, también se le puede negar el acceso a hospitales públicos para cirugías costosas si no tiene un seguro estatal (turco) nacional (turco) o el dinero en efectivo para pagar por adelantado para reemplazarlo, aunque la presentación de una tarjeta de crédito aprobada puede resuelve este problema. Las situaciones de emergencia son la excepción y se le tratará sin pago por adelantado, etc. Se recomienda encarecidamente un seguro médico de viaje, ya que los mejores hospitales privados pagan por cuenta propia y sus tarifas son mucho más altas que las de los hospitales públicos. También asegúrese de que su seguro incluya transporte aéreo (por ejemplo, en helicóptero) si viaja a zonas rurales/rurales en el Mar Negro o en las regiones del este para que pueda ser trasladado a tiempo a una ciudad con los mejores hospitales. En las afueras de las ciudades suele haber también policlínicos que pueden tratar enfermedades o lesiones más simples. En los pueblos solo encontrarás pequeñas clínicas (sağlık ocağı, literalmente “hogar de ancianos”) con equipos y personal muy limitados, pero que pueden tratar eficazmente enfermedades simples o proporcionar anticuerpos contra las mordeduras de serpientes, por ejemplo. En las señales de tráfico, los hospitales (y las carreteras que conducen a los hospitales) están marcados con una "H" (sobre un fondo azul oscuro), mientras que las clínicas de las aldeas están marcadas con una media luna roja, el equivalente turco de la cruz roja.
Todos los hospitales disponen de un servicio de urgencias 24 horas (acilo servido). Las clínicas de la policía suburbana no están obligadas a proporcionar una, pero algunas siguen abiertas las 24 horas del día. Las clínicas de las aldeas ciertamente tienen un horario de atención muy limitado (generalmente desde las 8 a.m. hasta la puesta del sol).
Dentistas – Hay muchas prácticas dentales privadas en las ciudades, especialmente a lo largo de las carreteras principales. Tener cuidado de diş hekimi firma en el área, no será mucho antes de ver uno. La mayoría de los dentistas trabajan con cita previa, aunque pueden comenzar el tratamiento tan pronto como llegue sin una cita si su horario es el adecuado. Un tratamiento simple para un espacio en los dientes cuesta alrededor de 40 TRY en promedio.
Los cepillos de dientes y fideos normales (marcas locales e internacionales) se pueden comprar en los supermercados. Si quieres algo especial, puedes ir a la farmacia. Puedes cepillarte los dientes con agua del grifo.
Farmacias – Hay farmacias (farmacia en turco) en todas las ciudades y muchos pueblos. Las farmacias están abiertas de 8:30 am a 7:00 pm, pero cada ciudad tiene al menos una farmacia de guardia (farmacia de servicio). El resto de farmacias de la localidad suelen tener su nombre, dirección y teléfono en el escaparate. La mayoría de los medicamentos básicos, incluidos los analgésicos como aspirina, están disponibles sin receta, pero sólo en farmacias.
Los mosquitos – Es buena idea tener a mano repelente de mosquitos. Aunque hace tiempo que el riesgo de malaria desapareció en todo el país (excepto en las zonas más al sur cerca de la frontera con Siria, donde el riesgo era muy bajo hasta la década de 1980), los mosquitos pueden ser una molestia por la noche entre junio y septiembre, especialmente en las zonas costeras fuera ciudades, incluidos los centros turísticos. En algunas ciudades, especialmente cerca de los deltas, la población de mosquitos es tan grande que la gente sale a la calle durante la “ronda de mosquitos”, que ocurre entre la puesta del sol y una hora después. Los repelentes en aerosol que contienen DEET (algunos son adecuados para aplicar sobre la piel, mientras que otros, en grandes dosis, son para hacer una habitación libre de mosquitos antes de acostarse, no para aplicar sobre la piel, así que elija sabiamente lo que compra) están disponibles en los supermercados. y farmacias. También hay repelentes sólidos en forma de tabletas que se pueden usar con sus dispositivos especiales para interiores que tienen una toma de corriente. Liberan sustancias químicas sin olor en el aire interior que alteran los sentidos de los mosquitos y les impiden "encontrarlo". Las tabletas y dispositivos asociados también se pueden comprar en supermercados y farmacias. Precaución. No debe tocar estas tabletas con las manos desnudas.
Fiebre hemorrágica de Crimea-Congo (Turco Kırım-Kongo kanamalı ateşio KKKA para abreviado) es una enfermedad viral grave transmitida por un especie de garrapata (Kene). Puede matar a la persona infectada en muy poco tiempo, generalmente dentro de los tres o cuatro días. Esta enfermedad se ha cobrado más de 20 víctimas en Turquía en los últimos dos años. El mayor riesgo se encuentra en las zonas rurales (no centros urbanos) en las provincias de Tokat, Corum, Yozgat, Amasya y Sivas, todos ellos en una zona donde prospera la garrapata que transmite la enfermedad debido a su ubicación entre el clima húmedo de la región marítima del Mar Negro y el clima seco de Anatolia central. Las autoridades recomiendan llevar ropa de colores claros, que facilita la detección de una garrapata colgada del cuerpo. También se recomienda usar pantalones largos en lugar de pantalones cortos si planea caminar en áreas con hierba densa y/o alta (el hábitat habitual de las garrapatas). Si ve una garrapata en su cuerpo o ropa, no intente quitarlo bajo ninguna circunstancia, ya que la cabeza de la garrapata (y la boca en la que porta el virus) podría perforar su piel. En su lugar, diríjase al hospital más cercano de inmediato para obtener ayuda especializada urgente. La llegada tardía al hospital (y el diagnóstico) es la principal causa de muerte por esta enfermedad. Los síntomas son muy similares a los de la gripe y otras enfermedades, por lo que se debe informar al médico de la posibilidad de una hemorragia de Crimea-Congo y mostrarle la garrapata si es posible.
La región costera del Mar Negro, la región de Mármara, las costas del mar Egeo y el Mediterráneo y el este de Anatolia generalmente se consideran libres de la enfermedad (y también de las especies de garrapatas que transmiten la enfermedad), sin muertes. Sin embargo, debe tener la precaución de visitar el hospital más cercano si le pica una garrapata (probablemente inofensiva). Recuerde también que las garrapatas no están activas en invierno cuando se encuentra en la zona de peligro descrita anteriormente. Su período de actividad es de abril a octubre, al igual que el período de peligro.
Baños públicos – Aunque muchas plazas y calles principales de las ciudades tienen baños públicos, si no puede encontrar uno, busque la mezquita más cercana donde encontrará baños públicos en una esquina de su patio o debajo. Aunque no hay escasez de papel higiénico barato en todo el país, es poco probable que encuentre papel higiénico en casi todos los baños públicos (con la excepción de los baños en los restaurantes; esto, por supuesto, incluye los restaurantes de carretera, los hoteles y la mayoría de las cafeterías y bares) . Por el contrario, es probable que encuentres un bidé o un grifo (no te dejes perplejo. Los musulmanes practicantes utilizan agua en lugar de papel para limpiar, y el papel se suele utilizar para secar después de la limpieza). Así que es una buena idea llevar un rollo de papel higiénico en la mochila cuando salgas a hacer turismo. Lo mejor es llevar su propio rollo de papel higiénico a casa o al baño del hotel en el que se hospeda, ya que el tamaño más pequeño disponible en el mercado turco es de 4 rollos por paquete (8 rollos por paquete es el más común), lo que tomaría mucho tiempo (en realidad más que su viaje, a menos que venga a la India por tierra). No es caro, pero ocupa espacio innecesario en tu mochila, o espacio innecesario en la basura si no lo usas generosamente y te llevas los rollos sin usar a casa como un recuerdo inusual de Turquía. En las mejores zonas del país, hay baños junto a la carretera que se mantienen y un asistente dispuesto a cobrar de 0.50 TRY a 1 TRY al turista por el privilegio de usar un baño. los baños son Tuvalet en turco familiar, pero verá más a menudo letreros de baño con diagramas y puertas marcadas Bay or Sra (con sus traducciones bastante rudimentarias: “hombres”, “mujeres”).
Productos menstruales – Los diferentes tipos y modelos de toallas sanitarias desechables están ampliamente disponibles. Búscalos en los supermercados. Sin embargo, las mujeres turcas prefieren los tampones mucho menos que las europeas, por lo que son menos habituales. Solo están disponibles en algunas farmacias.
Hamam – Si aún no has estado allí, te has perdido una de las grandes experiencias de la vida y nunca has estado limpio. En un baño (hamam) puedes encontrar tu paz interior con la historia y el agua.
