Dolmádhes (Gefüllte Weinblätter)

Dolmádhes (Gefüllte Weinblätter)

Dolmádhes (ausgesprochen dol-MAHDH-es) sind ein beliebtes griechisches Meze, bestehend aus zarten Weinblättern, die um eine aromatische Mischung aus Reis und Kräutern gerollt werden. Diese kleinen Bündel werden oft in einer leuchtenden Zitronensauce serviert, die ihren erdigen Geschmack perfekt ergänzt. Das Gericht vereint verschiedene Texturen: das zarte Weinblatt, den bissfesten Kräuterreis und die säuerliche Note der Zitrone. Jeder Bissen bietet den Geschmack des Gartens und die Fülle des Sommers. Dolmádhes zeigen, wie aus einfachen Zutaten durch die Tradition des langsamen Kochens und frischer Gewürze etwas Besonderes entstehen kann.

Dolmádhes werden aus jungen Weinblättern (typischerweise in Gläsern eingelegt oder im Spätfrühling frisch) mit Reis gefüllt und mit Dill, Minze und Petersilie gewürzt. Sie fangen die Essenz des griechischen Frühlings ein. Eine klassische Zubereitung besteht darin, die Röllchen in einer Mischung aus Wasser, Olivenöl und Zitronensaft zu köcheln, damit sie eine spritzige Frische erhalten. Pinienkerne und Johannisbeeren werden der Füllung oft hinzugefügt, um ihr eine reichhaltige und dezent süße Note zu verleihen. Die rein vegetarische Variante ist jedoch in der Fastenzeit sehr beliebt.

Dolmádhes haben uralte Wurzeln: Variationen gefüllter Blätter kommen im gesamten Mittelmeerraum und im Nahen Osten vor. In Griechenland kommt der Name „dolmádhes“ von dem Wort Füllung, was „gefüllt“ bedeutet. Traditionell waren sie ein Gemeinschaftsgericht, das von Familien gemeinsam in der Küche gerollt wurde. Auch heute noch sind sie ein fester Bestandteil griechischer Tische und werden als Vorspeise oder Snack neben anderen Mezé wie Tzatziki, Oliven und Feta angeboten. Sie symbolisieren Gastfreundschaft und saisonalen Überfluss und bringen Menschen beim gemeinsamen Genießen von Aromen zusammen.

Das Rollen von Weinblättern ist in der Praxis eine kleine Kunst, liefert aber ein lohnendes Ergebnis. Frisch zubereitete Dolmádhes werden warm oder bei Zimmertemperatur serviert. Oft werden sie kurz vor dem Verzehr mit etwas Zitrone und Olivenöl beträufelt. Die Kombination aus weichem Reis, aromatischen Kräutern und weichen Weinblättern, abgerundet durch Zitrusfrüchte, macht Dolmádhes zu einer erfrischenden Vorspeise oder einem leichten Hauptgericht, das besonders bei warmem Wetter genossen wird.

Dolmádhes – Griechische gefüllte Weinblätter (Dolmades)

Rezept von ReisehelferGang: Vorspeise, MezeKüche: griechischSchwierigkeit: Mäßig
Portionen

4

Portionen
Vorbereitungszeit

20

Minuten
Kochzeit

40

Minuten
Kalorien

250

kcal

Dolmádhes (griechische gefüllte Weinblätter) werden hergestellt, indem man zarte Weinblätter um eine bunte Füllung aus gewürztem Reis, Kräutern, Zwiebeln und manchmal Pinienkernen oder Korinthen wickelt. Die Rollen werden dann sanft in Wasser oder Brühe geköchelt, die mit Olivenöl und Zitronensaft angereichert wurde. Dieses Rezept ergibt etwa 20–24 Dolmádhes, die für 4 Personen als Teil einer Meze- oder Vorspeisenplatte reichen. Die Zubereitung dauert 20 Minuten, plus weitere 40 Minuten zum Kochen. Die fertigen Dolmádhes haben einen würzigen Kräutergeschmack und eine angenehm weiche Konsistenz. Sie können warm oder bei Zimmertemperatur genossen werden, oft mit etwas Zitrone und Olivenöl beträufelt. Diese Dolmádhes sind von Natur aus vegetarisch und glutenfrei.

Zutaten

  • 1 Glas (ca. 60 Blätter) Weinblätter, abgetropft und abgespült (oder 30–40 frische Weinblätter, kurz in kochendem Wasser blanchiert).

  • 1 Tasse (200 g) Langkornreis, gespült, bis das Wasser klar ist.

  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt.

  • 2 Esslöffel Olivenöl (plus etwas mehr zum Beträufeln).

  • Saft von 2 Zitronen (ca. ¼ Tasse, mehr nach Geschmack).

  • 2 Esslöffel gehackter frischer Dill.

  • 2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional, traditionell in griechischen Rezepten).

  • 2 Esslöffel Pinienkerne (optional).

  • 2 Esslöffel Korinthen oder Sultaninen (optional, in warmem Wasser aufgequollen).

  • Salz und Pfeffer nach Geschmack.

  • Zusätzliches Wasser oder Gemüsebrühe (genug, um den Reis zu kochen und die Brötchen zu bedecken).

Wegbeschreibung

  • Füllung vorbereiten: In einem Topf 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel (und Pinienkerne, falls verwendet) 3–4 Minuten anbraten, bis sie weich ist. Den Reis hinzufügen und umrühren, bis er mit Öl bedeckt ist. 2 Tassen Wasser (oder Brühe) und eine Prise Salz hinzufügen und zum Köcheln bringen. 5 Minuten kochen lassen, bis der Reis halb gar ist. Vom Herd nehmen. Gehackten Dill, Minze, Korinthen (abgetropft) und 1 Esslöffel Olivenöl unterrühren. Die Mischung etwas abkühlen lassen.

  • Rollen Sie die Blätter: Legen Sie ein Weinblatt mit der glänzenden Seite nach unten auf eine ebene Fläche. Geben Sie einen gehäuften Teelöffel Füllung in die Nähe des Stielendes. Falten Sie die Seiten ein und rollen Sie das Blatt dann zur Spitze hin auf, wobei Sie das Blatt fest um die Füllung legen. Es sollte ein ordentlicher Zylinder mit etwa 2,5 cm Durchmesser entstehen. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Blättern und der Füllung. (Sie sollten etwa 20–24 Rollen erhalten.)

  • Schicht im Topf: Legen Sie den Boden eines großen Topfes mit einigen übrig gebliebenen oder abgerissenen Weinblättern aus (damit sie nicht kleben bleiben). Packen Sie die gerollten Dolmádhes mit der Naht nach unten dicht in Schichten hinein.

  • Kochflüssigkeit hinzufügen: Mischen Sie den Zitronensaft mit 1¼ Tassen Wasser (oder Brühe) und gießen Sie es über die Dolmádhes. Geben Sie einen Spritzer Olivenöl darüber (ca. 1–2 Esslöffel). Legen Sie einen kleinen hitzebeständigen Teller auf die Brötchen, damit sie unter Wasser bleiben.

  • Kochen: Decken Sie den Topf ab und lassen Sie ihn 40 Minuten bei schwacher Hitze köcheln, bis der Reis gar ist. Überprüfen Sie gelegentlich, ob die Brötchen mit Flüssigkeit bedeckt sind, und geben Sie bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzu.

  • Abkühlen lassen und servieren: Vom Herd nehmen und die Dolmádhes im Topf etwas abkühlen lassen. Vorsichtig auf eine Platte geben. Mit zusätzlichem Zitronensaft und Olivenöl beträufeln. Warm oder bei Zimmertemperatur servieren, nach Belieben mit Zitronenspalten und ein paar zusätzlichen Kräutern garnieren.

Tipps, Fehlerbehebung und Variationen

  • Serviervorschläge & Kombinationen: Dolmádhes werden oft als Meze-Aufstrich mit kalten Vorspeisen serviert. Sie passen gut zu Tzatziki, griechischem Salat oder Feta. Eine Beilage aus Avgolemono (griechische Zitronen-Eier-Suppe) ist traditionell für eine wohltuende Mahlzeit.
  • Aufbewahrung & Aufwärmen: Restliche Dolmádhes können bis zu 2 Tage in der Kochflüssigkeit im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vorsichtig durch Dämpfen oder in der Mikrowelle erwärmen; sie können auch kalt serviert werden. Der Geschmack verbessert sich beim Ruhen.
  • Variationen und Alternativen: - Fleischvariante: 100–150 g Lamm- oder Rinderhackfleisch vor dem Füllen unter die Reismischung rühren. Bei Verwendung von Fleisch Korinthen weglassen. - Bulgarische Variante: Für die Konsistenz Bulgurweizen oder eine Mischung aus Reis und Bulgur anstelle von reinem Reis verwenden. - Zusätzliche Gewürze: Für eine warme, aromatische Note eine Prise Zimt oder Piment in die Füllung geben. - Schnelles Dolmádhes: Fertige gefüllte Weinblätter (oft aus der Dose erhältlich) verwenden und diese einfach in Zitronenbrühe köcheln lassen, bis sie durchgewärmt sind.
  • Tipps vom Küchenchef: - Rollen Sie die Blätter fest und gleichmäßig auf, damit sie sich beim Kochen nicht aufrollen. - Blanchieren Sie frische Blätter (falls verwendet) 1 Minute lang in kochendem Wasser, um sie geschmeidig zu machen. - Bei schwacher Hitze köcheln lassen; langsames, schonendes Kochen verhindert ein Reißen und ergibt zarten Reis.
  • Vorbereitung: Die Füllung und die Dolmádhes können im Voraus zubereitet und einige Stunden (ungedämpft) im Kühlschrank aufbewahrt werden. Kurz vor dem Servieren zusammenstellen und kochen.
  • Benötigte Utensilien: Große Bratpfanne, großer Topf mit Deckel, Rührschüssel, Löffel, kleiner Teller (zum Beschweren der Brötchen), Sieb oder Schüsseln (zum Abspülen der Blätter und Johannisbeeren).

Nährwertangaben (pro 6er-Portion)

NährstoffMenge
Kalorien250 kcal
Protein6 g
Fett7 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Kohlenhydrate38 g
Faser3 g
Natrium180 mg

Allergene: Baumnüsse (Pinienkerne)
Notiz: Enthält Reis und Olivenöl; bei Verwendung von Reis natürlich glutenfrei.