Papoutsakia (griechische gefüllte Auberginen-„Schuhe“)

Papoutsakia (griechische gefüllte Auberginen-„Schuhe“)

Papoutsakia (griechisch für „kleine Schuhe“) sind in Griechenland ein beliebtes Wohlfühlessen. Dieses klassische Gericht besteht aus bootförmigen Auberginen, die mit einer reichhaltigen, würzigen Fleisch-Tomaten-Sauce gefüllt und anschließend mit einer Schicht cremiger Béchamelsauce gekrönt werden. Stellen Sie es sich als Auflauf für eine Person vor – ein enger Verwandter der Moussaka. Jede Auberginenhälfte wird zu einem „Schuh“, gefüllt mit Knoblauch-Rind- oder Lammfleisch, das in Tomaten mit Kräutern und einem Hauch Zimt und Piment geschmort wird. Belegt mit seidiger, hausgemachter Béchamelsauce und einer Prise geriebenem Käse, goldbraun gebacken, sind Papoutsakia herzhaft und ein Genuss.

Diese gefüllten Auberginen bieten einen herrlichen Kontrast von Texturen und Aromen. Das Auberginenfleisch wird im Ofen weich und verschmilzt mit der würzigen Tomaten-Fleisch-Sauce. Traditionelle griechische Gewürze wie Zimtstange und Oregano intensivieren den Geschmack. Die Béchamelsauce aus Milch, Butter, Mehl, angereichert mit Eigelb und Muskatnuss, verleiht dem Gericht eine luxuriöse Cremigkeit. Zum Schluss bräunen Kefalotyri oder Parmesan unter dem Grill für ein knuspriges Finish. In griechischen Haushalten werden Papoutsakia oft als Sonntagsessen oder an Feiertagen serviert – immer dann, wenn ein reichhaltiges, wärmendes Gericht gefragt ist. Sie eignen sich hervorragend als komplette Mahlzeit, schmecken aber auch hervorragend mit einem grünen Salat oder Horiatiki auf der Seite.

Die Zubereitung von Papoutsakia ist ein Prozess, aber jeder Schritt ist einfach. Zuerst werden die Auberginen halbiert, gesalzen, um Bitterstoffe zu entfernen, und vorgeröstet oder sautiert, bis sie weich sind. Parallel dazu wird das Hackfleisch mit Zwiebeln und Wein angebraten und dann mit Tomaten und Gewürzen zu einem dicken Ragout geköchelt. Währenddessen wird eine klassische Béchamelsauce aufgerührt – leicht angedickte Milch und Butter, angereichert mit Eiern. Schließlich werden die Auberginen-„Boote“ zusammengesetzt: Fleischsauce darüberschichten, Béchamel darüberlöffeln, Käse darübergeben und backen, bis es Blasen wirft. Der Duft beim Backen – warmer Zimt, geröstete Aubergine, geschmolzener Käse – ist einfach köstlich.

Papoutsakia (griechische gefüllte Aubergine) – Klassisches Rezept nach Moussaka-Art

Rezept von ReisehelferGang: HauptsächlichKüche: griechischSchwierigkeit: Dazwischenliegend
Portionen

6

Portionen
Vorbereitungszeit

20

Minuten
Kochzeit

60

Minuten
Kalorien

600

kcal

Dieses Rezept für griechische Papoutsakia zeigt, wie man gefüllte Auberginen-„Schuhchen“ zubereitet. Auberginenhälften werden gewürzt, geröstet oder sautiert, bis sie weich sind, und dann mit einer kräftigen Fleischsoße gefüllt. Für die Soße werden Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl glasig gedünstet, das Hackfleisch angebraten, mit Rotwein abgelöscht und mit Tomaten, Oregano, einer Zimtstange und einer Prise Zucker geköchelt. Gegen Ende der Garzeit werden frische Kräuter und geriebener Käse untergerührt. In der Zwischenzeit wird eine klassische Béchamelsoße zubereitet, indem Mehl mit Butter verquirlt, warme Milch hinzugefügt und dann Eigelb mit Muskatnuss untergerührt wird. Jede Auberginenhälfte wird mit Fleischsoße, dann Béchamel und geriebenem Käse belegt und etwa 20 Minuten lang gebacken, bis sie Blasen wirft. Das Ergebnis ist ein wohltuender Auflauf nach griechischer Art, der wunderbar zu Salat und knusprigem Brot passt.

Zutaten

  • Für die Auberginen
  • 4–6 mittelgroße Auberginen (insgesamt ca. 2 Pfund) – der Länge nach halbieren und im Fruchtfleisch einschneiden.

  • 1 Teelöffel Salz (zum Salzen von Auberginen)

  • 2 Esslöffel Olivenöl (zum Bestreichen oder Anbraten).

  • Für die Fleischsauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • 1 große Zwiebel, fein gehackt

  • 2 Knoblauchzehen, gehackt

  • 1½ Pfund Lamm- oder Rinderhackfleisch (oder eine Mischung), 85 % mager – gewürzt mit Salz und Pfeffer.

  • ¾ Tasse trockener Rotwein (optional, verleiht Tiefe)

  • 1 (14 oz) Dose gehackte Tomaten (oder 1½ Tassen Passata)

  • 1 Zimtstange

  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano

  • Prise Zucker (gleicht den Säuregehalt aus)

  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

  • ½ Tasse geriebener Kefalotyri, Parmesan oder Pecorino (plus etwas mehr zum Bestreuen)

  • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie

  • Für die Béchamelsauce
  • 3 Esslöffel Butter

  • 3 Esslöffel Allzweckmehl

  • 2 Tassen Milch, erwärmt (Vollmilch für mehr Fülle)

  • 2 Eigelb (leicht verquirlt)

  • Prise Muskatnuss

  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

  • Topping und Garnitur
  • ½ Tasse geriebener Kefalotyri, Parmesan oder Kasseri-Käse (zum Bestreuen)

  • Gehackte frische Petersilie (optionale Garnitur)

Wegbeschreibung

  • Auberginen vorbereiten und backen: Backofen auf 190 °C vorheizen. Das Fruchtfleisch jeder Auberginenhälfte mit Salz einreiben und 15–20 Minuten in einem Sieb ruhen lassen, um die Bitterstoffe zu entfernen. Abspülen und trockentupfen. Die Auberginenhälften leicht mit Olivenöl bestreichen oder beträufeln und mit Pfeffer würzen. Mit der Fruchtfleischseite nach unten auf ein Backblech legen. 20–30 Minuten braten, bis sie weich und leicht goldbraun sind. Aus dem Ofen nehmen. (Alternativ mit der Schnittseite nach unten in einer Pfanne anbraten, bis sie weich sind.) Timing: 5 Minuten Vorbereitung + 20–30 Minuten Braten.

  • Zubereitung der Fleischsoße: Während die Auberginen rösten, Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel etwa 5 Minuten dünsten, bis sie glasig ist. Knoblauch hinzufügen und 1 weitere Minute braten. Hitze auf mittelhoch erhöhen, das Hackfleisch hinzufügen und braten, dabei mit einem Löffel zerkleinern, bis es gebräunt und nicht mehr rosa ist. Rotwein (falls verwendet) angießen und 1–2 Minuten köcheln lassen, um die Flüssigkeit etwas einzukochen. Gehackte Tomaten, Zimtstange, Oregano, Zucker und eine Prise Salz unterrühren. Hitze reduzieren, teilweise abdecken und die Sauce etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis sie eingedickt ist. Zimtstange entfernen. ½ Tasse geriebenen Käse und Petersilie unterrühren. Abschmecken und nachwürzen. Timing: 40 Min. (meistens köcheln lassen).

  • Zubereitung der Béchamelsauce: In einem separaten Topf Butter bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. Mehl unterrühren, bis eine glatte Mehlschwitze entsteht; 1–2 Minuten kochen lassen, ohne zu bräunen. Die erwärmte Milch nach und nach unter ständigem Rühren hinzugießen, um Klumpen zu vermeiden. Unter ständigem Rühren kochen, bis die Sauce eine cremige Konsistenz hat. Vom Herd nehmen. Die geschlagenen Eigelbe, Muskatnuss, Salz und Pfeffer unter ständigem Rühren schnell unterrühren (die Eier temperieren, damit sie nicht gerinnen). Die cremige Béchamelsauce beiseite stellen. Timing: 10 Minuten.

  • Zusammenbau der Papoutsakia: Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 175 °C. Eine große Auflaufform einsprühen oder einölen. Die gerösteten Auberginenhälften mit der Hautseite nach oben in die Form legen. Die Fleischsoße gleichmäßig in jedes Auberginenschiffchen geben. Eine großzügige Schicht Béchamelsauce über jede gefüllte Aubergine gießen oder klecksen. Mit einem Spatel glatt streichen. Die Oberseite mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen.

  • Goldbraun backen: Im vorgeheizten Backofen ca. 15–20 Minuten backen, bis die Béchamelsauce Blasen wirft und oben goldbraun wird. Für eine dickere Kruste 1–2 Minuten grillen und dabei gut beobachten, damit nichts anbrennt. Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Timing: 15–20 Minuten backen.

  • Aufschlag: Servieren Sie die Auberginen halbwarm und nach Belieben mit Petersilie garniert. Papoutsakia sind reichhaltig und sättigend und eignen sich daher hervorragend als herzhaftes Hauptgericht. Ein leichter griechischer Salat oder ein Salatblatt im Zitronenmantel als Beilage passen gut dazu.

  • Notiz: Wenn Sie sich für die Variante mit Kartoffelpüree statt Béchamel entscheiden, geben Sie vor dem Backen auf jedes Auberginenschiffchen einen Löffel Knoblauch-Kartoffelpüree und bestreuen Sie es mit Käse.

Tipps, Variationen & Servieren

  • Alternativen & Hinweise: Anstelle von Lamm-/Rindfleisch kann auch gehacktes Hühner- oder Putenfleisch verwendet werden. Für eine vegetarische Variante ersetzen Sie das Fleisch durch gebratene Pilze, Linsen oder Walnüsse in der Sauce. Die Béchamelsauce kann weggelassen oder durch Kartoffelpüree (eine ältere Variante namens Patatoto Melitzana) ersetzt werden. In manchen Haushalten wird stattdessen auch cremiges Kartoffelpüree verwendet. Für glutenfreie Papoutsakia verwenden Sie eine glutenfreie Mehlmischung in der Béchamelsauce.
  • Serviervorschläge & Kombinationen: Diese gefüllten Auberginen sind herzhaft und gehaltvoll. Sie passen wunderbar zu einem knackigen griechischen Beilagensalat (Tomaten, Gurken, Oliven, Feta). Zitroniges Gemüse wie Horta (gekochtes Gemüse mit Olivenöl) oder ein einfacher Tzatziki-Dip gleichen die Schwere aus. Reichen Sie knuspriges Brot oder warmes Pitabrot dazu, um die überschüssige Soße aufzusaugen. Als Getränk servieren Sie einen kräftigen Rotwein (Agiorgitiko oder Xinomavro) oder einfach Mineralwasser mit einem Spritzer Zitrone.
  • Aufbewahrung & Aufwärmen: Reste sind in einem luftdichten Behälter gekühlt bis zu 4 Tage haltbar. Zugedeckt im Backofen bei 175 °C (ca. 10–15 Minuten) erwärmen, bis sie durchgewärmt sind, damit die Cremigkeit erhalten bleibt. Die Auberginenschiffchen werden beim Aufwärmen etwas weicher. Einfrieren wird nicht empfohlen, da Auberginen und Béchamelsauce nach dem Auftauen wässrig werden können.
  • Tipps vom Chefkoch – So vermeiden Sie matschige Auberginen: Das Salzen und Vorkochen der Auberginen ist entscheidend. Das Salz entzieht der Sauce Bitterstoffe und etwas Feuchtigkeit. Gießen Sie nach dem Rösten überschüssige Flüssigkeit ab, damit die Sauce beim Backen nicht zu suppig wird. Vermeiden Sie klumpige Béchamelsauce: Rühren Sie die Milch langsam und stetig ein, während Sie die weiße Sauce zubereiten, und verwenden Sie warme Milch, damit sie besser andickt. Sollten sich Klumpen bilden, seihen Sie die Sauce ab, bevor Sie die Eier hinzufügen. Soßenbalance: Eine Prise Zucker in der Fleischsauce gleicht die Säure der Tomaten aus. Probieren Sie zwischendurch – passen Sie Salz, Pfeffer oder Zimt am Ende an, damit der Geschmack reichhaltig und nuanciert und nicht zu süß ist.
  • Optionale Zutaten – Einkaufsliste: Auberginen, Hackfleisch, Tomatenprodukte (zerkleinert oder als Paste), Käse (z. B. Kefalotyri oder Parmesan), Milch, Butter, Mehl, Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze (Zimt, Oregano). Vorbereitung: Sie können die Fleischsoße einen Tag im Voraus kochen; der Geschmack wird intensiver. Béchamel kann zubereitet und abgedeckt im Kühlschrank aufbewahrt (vorsichtig aufwärmen) oder kalt zubereitet werden. Das Gericht kann vollständig zubereitet und gekühlt und dann bei Bedarf gebacken werden.
  • Benötigte Ausrüstung: Backblech oder flache Pfanne; große Bratpfanne oder Topf für Fleischsoße; Stielkasserolle für Béchamel; Holzlöffel oder Spatel; Schneebesen; scharfes Messer; große Auflaufform.

Nährwertangaben (pro Portion, ungefähr)

NährstoffMenge pro Portion
Kalorien~600 kcal
Gesamtfett32 g
Protein34 g
Kohlenhydrate46 g
Faser8 g
Zucker12 g

Hauptallergene: Milch, Eier, Weizen (Gluten); mögliche Kreuzkontamination mit Baumnüssen (je nach Würzung)

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