Istražujući tajne antičke Aleksandrije
Od nastanka Aleksandra Velikog do svog modernog oblika, grad je ostao svetionik znanja, raznolikosti i lepote. Njegova neprolazna privlačnost proizlazi iz…
Đuveč (izgovara se "duveč") je klasično balkansko povrće za pečenje, često opisano kao snažno povrtno varivo ili složenac. Omiljeno širom Hrvatske, slavi sezonske proizvode sporim kuhanjem mješavine ljetnog povrća. U ruralnoj tradiciji, đuveč se pravi bez mesa, što omogućava da se okusi paradajza, paprike, luka i tikvica stope u bogat, slani umak.
Jelo se obično peče ili pirja dok povrće ne omekša, a riža ili žitarice ne upiju sve sokove. Može se poslužiti vruće kao prilog ili čak kao vegetarijansko glavno jelo. Neki čak porede đuveč s ratatouilleom, ili s jambalayom ili rižotom kada se doda riža. Njegova svestranost čini ga utješnim obrokom tokom cijele godine: koristite bilo koje povrće koje imate pri ruci i dobit ćete obilnu tepsiju koja ima okus ljetnih vrtova i domaćih kuhinja.
4
porcije10
minuta35
minuta200
kcal10
minutaOvo pečenje u jednom loncu počinje pirjanjem luka i bijelog luka na maslinovom ulju. Zatim se dodaje svježe ljetno povrće (paprike, tikvice i paradajz) i kratko pirja. Umiješajte nekuhanu bijelu rižu, smjesu začinite i prebacite u pećnicu (ili pokrivenu posudu) i peče dok riža ne omekša, a okusi se ne koncentriraju. Rezultat je gusta, varivo slična složencu od povrća i riže. Poslužite ga dok se pari iz pećnice, posipano svježim peršunom. Ostaci se dobro podgriju i predstavljaju brzi ručak sljedećeg dana.
1 veliki luk, sjeckane – za slatkoću i teksturu.
2 čehna bijelog luka, narezano – opciono, za dubinu okusa.
2 kašike maslinovog ulja – za prženje.
2 paprike, isjeckano na kockice – dodaje boju i slatkoću.
1 srednja tikvica (tikvica), na kockice – klasična ljetna tikva.
3 velika zrela paradajza, isjeckano (ili jedna konzerva od 400 g isjeckana na kockice) – daje pikantan sos.
½ šolje (100 g) nekuhane bijele riže – pravi nadjev za jelo (poželjno je arborio ili srednjezrnato zrno).
1 čajna kašičica soli (više po ukusu).
½ kašičice crnog bibera.
1 lovorov list – opciono, daje aromu.
Prstohvat šećera – opciono, za uravnoteženje kiselosti.
Svježi peršun ili bosiljak, sjeckani - za ukras.
Zagrijte i pržite: Zagrijte pećnicu na 180°C (350°F). U velikoj posudi koja se može koristiti u pećnici ili holandskoj pećnici na srednjoj vatri zagrijte maslinovo ulje. Dodajte nasjeckani luk i pržite dok ne omekša (oko 5 minuta). Umiješajte bijeli luk i pržite još 1 minutu.
Dodajte povrće: Dodajte nasjeckane paprike i tikvice u lonac. Kuhajte, povremeno miješajući, dok ne počnu omekšavati (oko 5-7 minuta).
Dodajte paradajz i začine: Umiješajte paradajz, so, biber i lovorov list. Dodajte prstohvat šećera ako je paradajz jako kiseo. Pustite da lagano kuha.
Umiješajte rižu: Dodajte nekuhanu rižu i promiješajte da se sjedini. Ako se smjesa čini suhom, dodajte oko ½ šolje vode ili povrtnog temeljca da se dobije para.
Pecite: Pokrijte lonac (ili prebacite sadržaj u posudu za pečenje i pokrijte). Stavite u rernu i pecite 30-40 minuta ili dok riža ne bude potpuno kuhana, a povrće mekano. (Alternativno, držite je na štednjaku na laganoj vatri, poklopljenu, i pirjajte 20-25 minuta.) Provjerite na pola i dodajte malo vode ako je potrebno da se ne zalijepi.
Završetak: Sklonite s vatre i bacite lovorov list. Probajte i začinite. Vilicom umiješajte rižu u povrće. Pospite sjeckanim peršunom ili bosiljkom i poslužite toplo.
Kalorije | Ugljikohidrati | Proteini | Debelo | Vlakna | Natrijum | Alergeni |
200 | 25 grama | 4 grama | 6 grama | 5 grama | 400 mg | Nijedan |
Od nastanka Aleksandra Velikog do svog modernog oblika, grad je ostao svetionik znanja, raznolikosti i lepote. Njegova neprolazna privlačnost proizlazi iz…
Dok su mnogi veličanstveni evropski gradovi i dalje zasjenjeni svojim poznatijim kolegama, to je riznica začaranih gradova. Od umjetničke privlačnosti…
Lisabon je grad na portugalskoj obali koji vješto spaja moderne ideje sa privlačnošću starog svijeta. Lisabon je svjetski centar ulične umjetnosti iako…
Francuska je poznata po svom značajnom kulturnom naslijeđu, izuzetnoj kuhinji i atraktivnim pejzažima, što je čini najposjećenijom zemljom na svijetu. Od razgledavanja starih…
Putovanje brodom – posebno na krstarenju – nudi karakterističan i sveobuhvatan odmor. Ipak, postoje prednosti i nedostaci koje treba uzeti u obzir, kao i kod bilo koje vrste…