Fava Santorinis: Svilenkasti žuti pire od graška

Santorini svilenkasti pire od žutog graška (Santorini specijalitet)

Fáva Santorínis je cijenjeni specijalitet s vulkanskog otoka Santorini. Napravljen od jedinstvene lokalne sorte žutog graška (PDO „Fava Santoríni“), ovaj svilenkasti pire utjelovljuje stoljetnu tradiciju. Arheološki nalazi u Akrotiriju pokazuju ovaj grašak u keramici od prije više od 3.500 godina, što svjedoči o duboko ukorijenjenoj baštini. Čak i danas, poljoprivrednici siju ručno i suše grašak na platnu, čuvajući drevnu, zanatsku metodu. Jedinstveno pjeskovito tlo Santorinija, obogaćeno vulkanskim pepelom, daje ovom žutom grašku izuzetan okus. U stvari, Fava Santorini je 2010. godine dobila status zaštićene oznake porijekla (PDO) kako bi zaštitila svoju baštinu. Ovaj grašak se bere samo na terasama Santorinija, što jelo čini simbolom otoka. Iako se naziva „fava“, jelo koristi grašak umjesto pravog boba.

Jelo je jednostavnog sastava, a bogatog okusa. Potrebni su samo maslinovo ulje, luk i voda da bi se iz graška izvukao karakter. Nakon namakanja i pirjanja dok ne postane kašasto, grašak se zgnječi u kremastu konzistenciju. Završni preljev od bogatog ekstra djevičanskog maslinovog ulja, šaka sitno sjeckanog slatkog crvenog luka ili mladog luka i pikantni kapari pretvaraju pire u sočan umak ili prilog. Kada se proba, pire je topao i umirujući, s baršunastim osjećajem u ustima i daškom slatkoće od luka. Ukrasi od slanih kapara i oštrog sirovog luka pružaju kontrast - svaki zalogaj je kremast, ali svijetao. Tradicionalno, fava se jede s hrskavim kruhom ili se namazuje na pitu. Također može poslužiti kao namaz za sendviče ili osnova za druge namaze na okupljanjima. Izvan Santorinija, postala je popularna u gradovima širom Grčke i svijeta, simbol grčke vegetarijanske kuhinje.

U Grčkoj se ova fava obično uživa na sobnoj temperaturi kao dio meze tanjira. Dopunjuje hrskavo povrće, grilovane morske plodove ili topli pita kruh. Budući da je prirodno veganska i bez glutena, fava Santorini je glavni oslonac na korizmenim stolovima i obrocima za post. Ipak, njena kremasta bogatost čini je omiljenim predjelom u bilo koje doba godine. Posjetioci Santorinija često je kušaju uz lokalna bijela vina poput Assyrtiko, otkrivajući da kiselost vina odražava svjetlinu preljeva jela nalik salati.

Jednostavnost fave čini je dostupnom i kućnim kuharima. Međutim, tehnika je bitna: lagano kuhanje na laganoj vatri sprječava da grašak postane zrnast, a polagano dodavanje maslinovog ulja s vatre daje najglatkiju teksturu. Uprkos jednostavnosti, pažljivo posluživanje jela - prelijevanje visokokvalitetnim maslinovim uljem i vješto slaganje sjeckanog luka i kapara - pretvara skromni pire od graha u jelo dostojno fine taverne.

Napravljeno od skromnih, zdravih sastojaka, jelo fava Santorini povezuje goste s grčkom historijom i jednostavnim otočnim životom. To je jelo namijenjeno ležernom dijeljenju, nanošenju na kruh ili krekere ili korištenju kao umak za pečenu ribu ili janjetinu.

Fava Santorini (recept za pire od grčkog žutog graška)

Recept od Travel S HelperKurs: StraneKuhinja: grčkiTežina: Lako
Porcije

4

porcije
Vrijeme pripreme

15

minuta
Vrijeme kuhanja

60

minuta
Kalorije

557

kcal
Vrijeme namakanja

8

sati

Namočeni žuti grašak se pirja s lukom dok se potpuno ne raspadne. Smjesa se zatim ocijedi, vrati u lonac i izgnječi ili izmiksa s maslinovim uljem i malo limunovog soka (ili sirćeta) dok ne postane glatka i kremasta. Umak se ukrašava nasjeckanim crvenim lukom (ili mladim lukom), kaparima i dodatnom količinom maslinovog ulja. Konačni rezultat je slani namaz bogat proteinima koji je sladak od graška i osvježavajući od dodataka, savršen na kruhu, krekerima ili kao dio mezea.

Sastojci

  • Žuti grašak: 1¼ šolje (oko 250 g), isprane. (Koristite sortu Santorini ako je dostupna ili bilo koji žuti grašak. U krajnjem slučaju možete koristiti i slanutak.)

  • Voda ili povrtni temeljac: ~4–5 šolja, za krčkanje. (Supa dodaje okus, ali voda je u redu.)

  • Srednji luk: 1, isječen na četvrtine (dodati u lonac).

  • Crveni luk ili mladi luk: ¼ šolje sitno sjeckane, za ukras.

  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje: ¼ šolje (plus dodatno za serviranje).

  • Limunov sok: 1 supena kašika (opciono, za sjaj).

  • Košer sol i crni biber: po ukusu.

  • Kapari: 2 supene kašike, ocijeđene. (Ili zamijenite nasjeckanim maslinama mariniranim u salamuri.)

  • Svježe začinsko bilje (po želji): sjeckani peršun ili kopar za ukras.

Upute

  • Namočite grašak. Stavite grašak u veliku zdjelu i prekrijte ga vodom do 5 cm. Ostavite da se namače 8-12 sati ili preko noći kako biste skratili vrijeme kuhanja i poboljšali teksturu. (Za brzu verziju, prelijte grašak kipućom vodom i namačite 1 sat.)

  • Pirjajte grašak. Ocijedite i isperite grašak, a zatim ga prebacite u veliku posudu. Dodajte 4-5 šolja svježe vode ili temeljca i nasjeckani luk. Pustite da prokuha, skidajući pjenu. Smanjite vatru na lagano, djelomično poklopite i kuhajte na laganoj vatri 45-60 minuta dok grašak ne omekša i ne počne se urušavati. Povremeno promiješajte da se ne zalijepi; dodajte još vode ako je potrebno da grašak ostane potopljen.

  • Izgnječite ili izblendajte. Izvadite i bacite kuhane komade luka. U istoj posudi (izvan vatre) izgnječite grašak gnječilicom za krompir ili štapnim mikserom dok ne postane vrlo glatko. Alternativno, prebacite u blender i izmiksajte (u serijama ako je potrebno).

  • Začini i završi. Umiješajte ⅓ šolje maslinovog ulja i sok od limuna, dodajući malo po malo i miksajte između dodavanja, dok se potpuno ne sjedini. Začinite solju i biberom po ukusu. Ako je umak pregust, umutite malo vode ili toplog temeljca da ga razrijedite.

  • Ukrasite i poslužite. Prebacite favu u zdjelu i napravite plitku udubinu u sredini. Prelijte s još maslinovog ulja, a zatim pospite sjeckanim crvenim lukom (ili mladim lukom) i kaparima. Pospite začinskim biljem ako koristite. Poslužite na sobnoj temperaturi s toplom pitom, hrskavim kruhom ili povrćem.

Savjeti, rješavanje problema i varijacije

  • Prijedlozi za serviranje i uparivanje: Fava Santorini je savršen kao dio grčkog mezea. Stavite ga na pečenu pitu, kriške krastavca ili pita čips. Poslužite uz masline, punjene listove vinove loze ili kriške rajčice. Također je odličan namaz za sendviče (probajte ga u vegetarijanskoj piti s krastavcem). Hrskavo bijelo vino poput Assyrtiko ili Sauvignon Blanc uravnotežuje limunsku kiselost i bogatstvo maslinovog ulja.
  • Čuvanje i podgrijavanje: Ostatke hrane čuvajte u pokrivenoj posudi u frižideru do 4 dana. Fava će se stvrdnuti kada se ohladi; prije jela razrijedite je miješanjem s toplom vodom i malo limunovog soka. Ne preporučuje se zamrzavanje fave (tekstura se može odvojiti). Uvijek lagano podgrijavajte (na niskoj temperaturi ili u mikrovalnoj pećnici) ako je poslužujete toplo, dodajući malo tekućine ako je pregusto.
  • Varijacije - Začini: Umiješajte dimljenu papriku ili mljeveni kumin za toplinu. Pahuljice crvene paprike daju ljutinu. Začinsko bilje: Umiješajte sjeckani kopar, mentu ili peršun za svježinu. Alternativne osnove: Neki recepti koriste žutu leću ili mungo grah slično. Polovinu graška možete zamijeniti kuhanim lima grahom ili slanutkom za drugačiju teksturu. Nije vegansko: Za dodatnu kremastost, umiješajte kašiku jogurta ili malo maslaca s vatre.
  • Savjeti kuhara - Grašak kuhajte polako i nemojte žuriti s miješanjem; jako kuhanje može ga učiniti pastastim. Lagano kuhanje i povremeno lagano miješanje su ključni. Sačuvajte malo tekućine u kojoj se kuha: ako vam se umak čini pregustim, dodavanje malo vruće vode u kojoj se kuha pomaže u postizanju svilenkaste teksture. Koristite najbolje maslinovo ulje koje možete: njegov okus se ističe. Malo visokokvalitetnog ulja prije posluživanja zaista podiže jelo na višu razinu.
  • Dodaci po želji: Lista za kupovinu: žuti grašak, cherry paradajz, svježi peršun. Priprema unaprijed: Namočite i skuhajte grašak do jedan dan unaprijed; podgrijte i izgnječite kada bude spreman za kuhanje. Ukrase (luk, kapare) nasjeckajte unaprijed.
  • Potrebna oprema: Veliki lonac ili holandski lonac, Cjediljka ili cjediljka, Štapni blender ili multipraktik (ili gnječilica za krompir), Kašika za miješanje i zdjele, Zdjela za serviranje.

Nutritivne činjenice

IshranaPo porciji
Kalorije557 kcal
Debelo23 g (zasićene masti 3 g)
Ugljikohidrati70 g (vlakna 24 g, šećeri 3 g)
Proteini24 grama
Natrijum(zavisi od dodate soli)
AlergeniNema (veganski, bez glutena)