Đuveč (hrvatski tepsija od povrća)

Đuveč (hrvatski pekarski namaz od povrća)

Đuveč (izgovara se "duveč") je klasično balkansko povrće za pečenje, često opisano kao snažno povrtno varivo ili složenac. Omiljeno širom Hrvatske, slavi sezonske proizvode sporim kuhanjem mješavine ljetnog povrća. U ruralnoj tradiciji, đuveč se pravi bez mesa, što omogućava da se okusi paradajza, paprike, luka i tikvica stope u bogat, slani umak.

Jelo se obično peče ili pirja dok povrće ne omekša, a riža ili žitarice ne upiju sve sokove. Može se poslužiti vruće kao prilog ili čak kao vegetarijansko glavno jelo. Neki čak porede đuveč s ratatouilleom, ili s jambalayom ili rižotom kada se doda riža. Njegova svestranost čini ga utješnim obrokom tokom cijele godine: koristite bilo koje povrće koje imate pri ruci i dobit ćete obilnu tepsiju koja ima okus ljetnih vrtova i domaćih kuhinja.

Đuveč (hrvatski pekarski namaz od povrća)

Recept od Travel S HelperKurs: Glavni, BočniKuhinja: hrvatskiTežina: Lako
Porcije

4

porcije
Vrijeme pripreme

10

minuta
Vrijeme kuhanja

35

minuta
Kalorije

200

kcal
Vrijeme prženja

10

minuta

Ovo pečenje u jednom loncu počinje pirjanjem luka i bijelog luka na maslinovom ulju. Zatim se dodaje svježe ljetno povrće (paprike, tikvice i paradajz) i kratko pirja. Umiješajte nekuhanu bijelu rižu, smjesu začinite i prebacite u pećnicu (ili pokrivenu posudu) i peče dok riža ne omekša, a okusi se ne koncentriraju. Rezultat je gusta, varivo slična složencu od povrća i riže. Poslužite ga dok se pari iz pećnice, posipano svježim peršunom. Ostaci se dobro podgriju i predstavljaju brzi ručak sljedećeg dana.

Sastojci

  • 1 veliki luk, sjeckane – za slatkoću i teksturu.

  • 2 čehna bijelog luka, narezano – opciono, za dubinu okusa.

  • 2 kašike maslinovog ulja – za prženje.

  • 2 paprike, isjeckano na kockice – dodaje boju i slatkoću.

  • 1 srednja tikvica (tikvica), na kockice – klasična ljetna tikva.

  • 3 velika zrela paradajza, isjeckano (ili jedna konzerva od 400 g isjeckana na kockice) – daje pikantan sos.

  • ½ šolje (100 g) nekuhane bijele riže – pravi nadjev za jelo (poželjno je arborio ili srednjezrnato zrno).

  • 1 čajna kašičica soli (više po ukusu).

  • ½ kašičice crnog bibera.

  • 1 lovorov list – opciono, daje aromu.

  • Prstohvat šećera – opciono, za uravnoteženje kiselosti.

  • Svježi peršun ili bosiljak, sjeckani - za ukras.

Upute

  • Zagrijte i pržite: Zagrijte pećnicu na 180°C (350°F). U velikoj posudi koja se može koristiti u pećnici ili holandskoj pećnici na srednjoj vatri zagrijte maslinovo ulje. Dodajte nasjeckani luk i pržite dok ne omekša (oko 5 minuta). Umiješajte bijeli luk i pržite još 1 minutu.

  • Dodajte povrće: Dodajte nasjeckane paprike i tikvice u lonac. Kuhajte, povremeno miješajući, dok ne počnu omekšavati (oko 5-7 minuta).

  • Dodajte paradajz i začine: Umiješajte paradajz, so, biber i lovorov list. Dodajte prstohvat šećera ako je paradajz jako kiseo. Pustite da lagano kuha.

  • Umiješajte rižu: Dodajte nekuhanu rižu i promiješajte da se sjedini. Ako se smjesa čini suhom, dodajte oko ½ šolje vode ili povrtnog temeljca da se dobije para.

  • Pecite: Pokrijte lonac (ili prebacite sadržaj u posudu za pečenje i pokrijte). Stavite u rernu i pecite 30-40 minuta ili dok riža ne bude potpuno kuhana, a povrće mekano. (Alternativno, držite je na štednjaku na laganoj vatri, poklopljenu, i pirjajte 20-25 minuta.) Provjerite na pola i dodajte malo vode ako je potrebno da se ne zalijepi.

  • Završetak: Sklonite s vatre i bacite lovorov list. Probajte i začinite. Vilicom umiješajte rižu u povrće. Pospite sjeckanim peršunom ili bosiljkom i poslužite toplo.

Savjeti, rješavanje problema i varijacije

  • Zamjene i napomene: Zamijenite rižu drugom žitaricom poput bulgura ili kvinoje (prilagodite tekućinu i vrijeme kuhanja). Dodajte 1 šolju sjeckane kuhane kobasice ili piletine za ne-vegetarijansku verziju. Konzervirani paradajz je dobar zimi. Ako vam ostane kuhane riže, umiješajte je na kraju umjesto nekuhane riže. Đuveč je prirodno vegetarijanski (koristite povrtni temeljac ako dodajete temeljac).
  • Prijedlozi za serviranje i uparivanje: Đuveč se često poslužuje kao prilog uz roštilj ili pečeno meso (posebno roštiljske kobasice ili svinjetinu), ali jednako dobro funkcionira i kao vegetarijansko glavno jelo. Također se slaže s ćevapi (pečeno mljeveno meso) i ukusan je s malo jogurta ili prženog jajeta na vrhu. Poslužite ga sa zelenom salatom ili ukiseljenim povrćem sa strane. Ovo obilno jelo također se lijepo slaže s hrskavim kruhom. Poslužite ga sa srednje jakim crnim vinom (poput plavca ili pinota crnog) ili laganim pivom.
  • Čuvanje i podgrijavanje: Ostatke hrane čuvajte u hladnjaku do 4 dana. Tepsija se može zgusnuti dok stoji; dodajte malo vode ili temeljca prilikom podgrijavanja da biste je razrijedili. Podgrijavajte na štednjaku na laganoj vatri ili u mikrovalnoj pećnici dok se ne zagrije. Đuveč se može zamrznuti 2-3 mjeseca; odmrznite preko noći u hladnjaku prije podgrijavanja.
  • Varijacije i zamjene: Pomiješajte drugo povrće: patlidžan, mrkva ili zeleni grah su dobri. Umiješajte kuhani grah ili slanutak za dodatne proteine. Začinite sjeckanom čili papričicom ili dimljenom paprikom. Za verziju s više mesa, prvo propržite kobasicu ili mljeveno meso i dodajte ga u pečenje. Po želji zamijenite rižu ječmom ili farrom. Neki recepti uključuju kiselo vrhnje ili jogurt umiješane na kraju radi kremastije teksture.
  • Savjeti kuhara: Za najbolji okus koristite najzrelije i najslađe rajčice koje možete pronaći. Prilikom prvog kuhanja držite vatru niskom kako ništa ne bi zagorjelo. Čvrsto pokrijte lonac tokom pečenja kako biste osigurali da se riža pravilno pari. Oduprite se porivu da previše miješate kada je u pećnici – jednostavno prozračite rižu kada je gotova. Ako se vrh osuši prije nego što se riža skuha, samo umiješajte malo vode u rubove i ponovo pokrijte.
  • Dodaci po želji: Pojedinačne porcije ukrasite naribanim parmezanom ili izmrvljenim feta sirom. Malo soka od limuna ili malo pahuljica crvene paprike može uljepšati okus. Đuveč možete poslužiti i preko palente ili riže za dodatni volumen. Ostatak đuveča odličan je za pripremu punjenog povrća ili kao preljev za bruskete.
  • Povezani recepti: Đuveč je srodan balkanskim jelima poput bugarskog đuveča i turskog güveça. Posebno se dobro slaže s jelima s roštilja poput ćevapa ili pljeskavice, te s drugim prilozima od povrća poput blitve ili graha (gulaša od graha).
  • Potrebna oprema: Oštar nož, daska za rezanje, veliki lonac otporan na vatru ili posuda za pečenje (ili vatrostalna posuda), kašika ili špatula.

Nutritivne vrijednosti (po porciji)

Kalorije

Ugljikohidrati

Proteini

Debelo

Vlakna

Natrijum

Alergeni

200

25 grama

4 grama

6 grama

5 grama

400 mg

Nijedan