Sveta mjesta: najduhovnije destinacije svijeta
Ispitujući njihov historijski značaj, kulturni utjecaj i neodoljivu privlačnost, članak istražuje najcjenjenija duhovna mjesta širom svijeta. Od drevnih građevina do nevjerovatnih…
Đuveč (izgovara se "duveč") je klasično balkansko povrće za pečenje, često opisano kao snažno povrtno varivo ili složenac. Omiljeno širom Hrvatske, slavi sezonske proizvode sporim kuhanjem mješavine ljetnog povrća. U ruralnoj tradiciji, đuveč se pravi bez mesa, što omogućava da se okusi paradajza, paprike, luka i tikvica stope u bogat, slani umak.
Jelo se obično peče ili pirja dok povrće ne omekša, a riža ili žitarice ne upiju sve sokove. Može se poslužiti vruće kao prilog ili čak kao vegetarijansko glavno jelo. Neki čak porede đuveč s ratatouilleom, ili s jambalayom ili rižotom kada se doda riža. Njegova svestranost čini ga utješnim obrokom tokom cijele godine: koristite bilo koje povrće koje imate pri ruci i dobit ćete obilnu tepsiju koja ima okus ljetnih vrtova i domaćih kuhinja.
4
porcije10
minuta35
minuta200
kcal10
minutaOvo pečenje u jednom loncu počinje pirjanjem luka i bijelog luka na maslinovom ulju. Zatim se dodaje svježe ljetno povrće (paprike, tikvice i paradajz) i kratko pirja. Umiješajte nekuhanu bijelu rižu, smjesu začinite i prebacite u pećnicu (ili pokrivenu posudu) i peče dok riža ne omekša, a okusi se ne koncentriraju. Rezultat je gusta, varivo slična složencu od povrća i riže. Poslužite ga dok se pari iz pećnice, posipano svježim peršunom. Ostaci se dobro podgriju i predstavljaju brzi ručak sljedećeg dana.
1 veliki luk, sjeckane – za slatkoću i teksturu.
2 čehna bijelog luka, narezano – opciono, za dubinu okusa.
2 kašike maslinovog ulja – za prženje.
2 paprike, isjeckano na kockice – dodaje boju i slatkoću.
1 srednja tikvica (tikvica), na kockice – klasična ljetna tikva.
3 velika zrela paradajza, isjeckano (ili jedna konzerva od 400 g isjeckana na kockice) – daje pikantan sos.
½ šolje (100 g) nekuhane bijele riže – pravi nadjev za jelo (poželjno je arborio ili srednjezrnato zrno).
1 čajna kašičica soli (više po ukusu).
½ kašičice crnog bibera.
1 lovorov list – opciono, daje aromu.
Prstohvat šećera – opciono, za uravnoteženje kiselosti.
Svježi peršun ili bosiljak, sjeckani - za ukras.
Zagrijte i pržite: Zagrijte pećnicu na 180°C (350°F). U velikoj posudi koja se može koristiti u pećnici ili holandskoj pećnici na srednjoj vatri zagrijte maslinovo ulje. Dodajte nasjeckani luk i pržite dok ne omekša (oko 5 minuta). Umiješajte bijeli luk i pržite još 1 minutu.
Dodajte povrće: Dodajte nasjeckane paprike i tikvice u lonac. Kuhajte, povremeno miješajući, dok ne počnu omekšavati (oko 5-7 minuta).
Dodajte paradajz i začine: Umiješajte paradajz, so, biber i lovorov list. Dodajte prstohvat šećera ako je paradajz jako kiseo. Pustite da lagano kuha.
Umiješajte rižu: Dodajte nekuhanu rižu i promiješajte da se sjedini. Ako se smjesa čini suhom, dodajte oko ½ šolje vode ili povrtnog temeljca da se dobije para.
Pecite: Pokrijte lonac (ili prebacite sadržaj u posudu za pečenje i pokrijte). Stavite u rernu i pecite 30-40 minuta ili dok riža ne bude potpuno kuhana, a povrće mekano. (Alternativno, držite je na štednjaku na laganoj vatri, poklopljenu, i pirjajte 20-25 minuta.) Provjerite na pola i dodajte malo vode ako je potrebno da se ne zalijepi.
Završetak: Sklonite s vatre i bacite lovorov list. Probajte i začinite. Vilicom umiješajte rižu u povrće. Pospite sjeckanim peršunom ili bosiljkom i poslužite toplo.
Kalorije | Ugljikohidrati | Proteini | Debelo | Vlakna | Natrijum | Alergeni |
200 | 25 grama | 4 grama | 6 grama | 5 grama | 400 mg | Nijedan |
Ispitujući njihov historijski značaj, kulturni utjecaj i neodoljivu privlačnost, članak istražuje najcjenjenija duhovna mjesta širom svijeta. Od drevnih građevina do nevjerovatnih…
Grčka je popularna destinacija za one koji traže opušteniji odmor na plaži, zahvaljujući obilju obalnih blaga i svjetski poznatih historijskih znamenitosti, fascinantnih…
Od nastanka Aleksandra Velikog do svog modernog oblika, grad je ostao svetionik znanja, raznolikosti i lepote. Njegova neprolazna privlačnost proizlazi iz…
Otkrijte živahne scene noćnog života najfascinantnijih evropskih gradova i otputujte na destinacije koje se pamte! Od živahne ljepote Londona do uzbudljive energije…
Precizno izgrađeni da budu posljednja linija zaštite za historijske gradove i njihove stanovnike, masivni kameni zidovi su tihi čuvari iz prošlih vremena…