Най-добре запазените древни градове: Вечни градове със стени
Прецизно построени, за да бъдат последната линия на защита на историческите градове и техните жители, масивните каменни стени са безшумни стражи от отминала епоха.…
Хортопита е рустик гръцки солен пай, който превръща набраните диви зеленчуци и билки в разкошен пълнеж. Името му буквално означава „зелен пай“, често приготвян в началото на пролетта, когато хората събират нежни глухарчета, коприва, спанак и други листни билки за готвене. В това ястие тези пресни... зеленчукова градина (зелените) се нарязват и смесват със солено сирене фета, разбити яйца и много ароматни билки като копър, мента и магданоз. Сместа се нарежда на пластове между кори за печене и се пече, докато кората стане хрупкава и златиста. Резултатът е пай, който е ароматен, земен и дълбоко подхранващ.
В гръцките села и земеделски земи хортопитата първоначално се е приготвяла с каквито и да е под ръка зеленчуци - може би комбинация от спанак, швейцарско цвекло или диворастяща... пазий и цикория, която расте по хълмовете. Включването на горчиви зеленчуци като глухарче или цикория придава лек вкус, който балансира богатия вкус на фета. Често се добавя малко лимонов сок или щипка индийско орехче, за да се озари вкусът. Пикантното сирене фета се свързва с яйцата, за да създаде пълнеж, който е кремообразен и сочен благодарение на естественото водно съдържание на зелените. Много готвачи също добавят зелен лук или праз за сладост и чесън за пикантност.
Хортопитата се откроява, защото отдава почит на вкуса на пролетните билки. Докато се пече, кухнята се изпълва с опияняващ аромат на копър и магданоз, смесени с фило тесто за печене. Отгоре често се поръсва със сусамови семена за хрупкав ядков вкус. За разлика от братовчед си спанакопита (спаначен пай), хортопитата може да използва разнообразие от зелени зеленчуци и е по-с вкус на лимон. Тя въплъщава същността на средиземноморската диета - семпла, растителна и жизнена. От гледна точка на хранителните вещества, тя е пълна с витамини и фибри от зелените, но всяка хапка има и успокояващия вкус на сирене и сладкиши.
Този пай традиционно се сервира топъл или на стайна температура. Той е отличен самостоятелно или с гарнитури като салата от пресни домати, краставици или чиния маслини. В Гърция хортопитата често се появява на великденски брънч или на семейната маса за обяд през пролетта. Съчетава се чудесно с чаша свежо бяло вино или дори леко червено. Тъй като не използва месо, това е популярно ястие по време на Великите пости, което се консумира през седмиците на пост, когато се избягват животинските продукти. Въпреки това, той е достатъчно засищащ, за да бъде задоволително вегетарианско основно ястие.
Приготвянето на хортопита у дома е лесно. Гответе нарязаните зеленчуци с лука, докато омекнат, след което ги смесете с яйца, натрошено фета сирене, билки, лимонова кора и подправки. Подредете плънката на пластове в тава, покрита с намаслено фило тесто, след което отгоре сложете още фило тесто. Печете, докато всичко стегне и стане златисто. Всеки квадрат се получава с разкошен напречен разрез от яркозелен пълнеж, заобиколен от маслена коричка.
8
порции25
минути40
минути230
ккалВ тази рецепта за хортопита, крехките смесени зеленчуци (като спанак, манголд или глухарче) се нарязват и леко се готвят, след което се смесват с натрошено фета сирене, нарязан копър и магданоз, разбити яйца, лимонова кора и щипка индийско орехче. Билковата смес се разпределя между слоевете намазано с четка фило тесто в тава за печене. След като се покрие с допълнително намаслено фило тесто, паят се пече, докато кората стане хрупкава и златиста. След това се нарязва на квадрати. Всяко парче предлага ярък, листен пълнеж, увит в люспесто тесто. Рецептата е за около 8-10 порции и отнема приблизително 1 час от началото до края.
10–12 чаши смесени пресни зеленчуци (общо около 1 фунт) – например спанак, швейцарско цвекло, глухарче или други млади зеленчуци (добре измити и нарязани).
1 средна глава лук, ситно нарязана – добавя сладост.
2 скилидки чесън, смлени (по желание) – ароматна основа.
1/4 чаша пресен копър, нарязан – ярък билков вкус (добавете магданоз или мента, ако желаете).
2 големи яйца – свържете плънката заедно.
1 чаша натрошено сирене фета – солено, пикантно сирене. (Може да използвате част от рикота за кремообразност.)
Кора и сок от 1 лимон – придават свежест и балансират зелените нотки.
Щипка индийско орехче или сушен риган (по избор) – топъл подправков или билков щрих.
Сол и черен пипер, на вкус.
Около 14 листа фило тесто – размразени и покрити (предпазва от изсъхване).
1/2 чаша (120 мл) зехтин или разтопено масло – за намазване на слоеве фило.
Загрейте предварително и пригответе: Загрейте фурната до 175°C (350°F). Намажете тава за печене с размери 23×33 см с олио. (5 минути)
Сгответе зелените: Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тиган. Задушете лука (и чесъна, ако използвате) до омекване. Добавете нарязаната зеленина и гответе, докато омекне. Свалете от котлона, отцедете излишната течност и оставете да се охлади леко. (10 минути)
Пълнеж от смес: В купа разбийте яйцата. Добавете сварените зеленчуци, натрошеното сирене фета, копъра (и други билки), лимоновата кора и сок, индийското орехче, солта и пипера. Разбъркайте добре. (5 минути)
Слой фило (долен): Развийте филото и дръжте корите покрити. Намажете тавата за печене с олио. Поставете две кори в тавата, намажете с още олио и повторете, за да създадете основа от 4–6 слоя. (5 минути)
Добавете пълнеж: Разпределете сместа от зелените листа и сирене равномерно върху фило основата. (2 минути)
Слой фило (отгоре): Сгънете всички висящи краища на кората навътре, след което покрийте с останалите кори, като намажете всеки слой с олио. Отрежете излишното тесто. (5 минути)
Печене: Поръсете отгоре със сусамови семена, ако желаете. Печете, докато тестото стане хрупкаво, а горната част златистокафява, около 35–40 минути. (40 минути)
Починете и сервирайте: Оставете пая да се охлади за кратко. Нарежете на парчета и сервирайте топъл или на стайна температура. (10 минути)
Хранително вещество | На порция (1 брой) |
Калории | 230 |
Въглехидрати | 17 г |
Протеин | 5 г |
Мазнини | 11 г |
Натрий | умерен |
Алергени | Пшеница (глутен), Яйца, Мляко |
Прецизно построени, за да бъдат последната линия на защита на историческите градове и техните жители, масивните каменни стени са безшумни стражи от отминала епоха.…
В свят, пълен с добре познати туристически дестинации, някои невероятни места остават тайни и недостъпни за повечето хора. За тези, които са достатъчно авантюристично настроени, за да…
Открийте оживените нощни заведения в най-очарователните градове в Европа и пътувайте до запомнящи се дестинации! От жизнената красота на Лондон до вълнуващата енергия...
С романтичните си канали, невероятна архитектура и голямо историческо значение, Венеция, очарователен град на Адриатическо море, очарова посетителите. Великият център на този…
От създаването на Александър Велики до съвременната си форма, градът остава фар на знание, разнообразие и красота. Неговата неостаряваща привлекателност произтича от...