Хортопита - гръцки пай с диви зеленчуци и фета

Хортопита - гръцки пай с диви зеленчуци и фета

Хортопита е рустик гръцки солен пай, който превръща набраните диви зеленчуци и билки в разкошен пълнеж. Името му буквално означава „зелен пай“, често приготвян в началото на пролетта, когато хората събират нежни глухарчета, коприва, спанак и други листни билки за готвене. В това ястие тези пресни... зеленчукова градина (зелените) се нарязват и смесват със солено сирене фета, разбити яйца и много ароматни билки като копър, мента и магданоз. Сместа се нарежда на пластове между кори за печене и се пече, докато кората стане хрупкава и златиста. Резултатът е пай, който е ароматен, земен и дълбоко подхранващ.

В гръцките села и земеделски земи хортопитата първоначално се е приготвяла с каквито и да е под ръка зеленчуци - може би комбинация от спанак, швейцарско цвекло или диворастяща... пазий и цикория, която расте по хълмовете. Включването на горчиви зеленчуци като глухарче или цикория придава лек вкус, който балансира богатия вкус на фета. Често се добавя малко лимонов сок или щипка индийско орехче, за да се озари вкусът. Пикантното сирене фета се свързва с яйцата, за да създаде пълнеж, който е кремообразен и сочен благодарение на естественото водно съдържание на зелените. Много готвачи също добавят зелен лук или праз за сладост и чесън за пикантност.

Хортопитата се откроява, защото отдава почит на вкуса на пролетните билки. Докато се пече, кухнята се изпълва с опияняващ аромат на копър и магданоз, смесени с фило тесто за печене. Отгоре често се поръсва със сусамови семена за хрупкав ядков вкус. За разлика от братовчед си спанакопита (спаначен пай), хортопитата може да използва разнообразие от зелени зеленчуци и е по-с вкус на лимон. Тя въплъщава същността на средиземноморската диета - семпла, растителна и жизнена. От гледна точка на хранителните вещества, тя е пълна с витамини и фибри от зелените, но всяка хапка има и успокояващия вкус на сирене и сладкиши.

Този пай традиционно се сервира топъл или на стайна температура. Той е отличен самостоятелно или с гарнитури като салата от пресни домати, краставици или чиния маслини. В Гърция хортопитата често се появява на великденски брънч или на семейната маса за обяд през пролетта. Съчетава се чудесно с чаша свежо бяло вино или дори леко червено. Тъй като не използва месо, това е популярно ястие по време на Великите пости, което се консумира през седмиците на пост, когато се избягват животинските продукти. Въпреки това, той е достатъчно засищащ, за да бъде задоволително вегетарианско основно ястие.

Приготвянето на хортопита у дома е лесно. Гответе нарязаните зеленчуци с лука, докато омекнат, след което ги смесете с яйца, натрошено фета сирене, билки, лимонова кора и подправки. Подредете плънката на пластове в тава, покрита с намаслено фило тесто, след което отгоре сложете още фило тесто. Печете, докато всичко стегне и стане златисто. Всеки квадрат се получава с разкошен напречен разрез от яркозелен пълнеж, заобиколен от маслена коричка.

Хортопита – гръцки пай с диви зеленчуци и фета

Рецепта от Travel S HelperКурс: Предястие, Основно, ГарнитураКухня: гръцка, средиземноморскаТрудност: Среден
Порции

8

порции
Време за подготовка

25

минути
Време за готвене

40

минути
Калории

230

ккал

В тази рецепта за хортопита, крехките смесени зеленчуци (като спанак, манголд или глухарче) се нарязват и леко се готвят, след което се смесват с натрошено фета сирене, нарязан копър и магданоз, разбити яйца, лимонова кора и щипка индийско орехче. Билковата смес се разпределя между слоевете намазано с четка фило тесто в тава за печене. След като се покрие с допълнително намаслено фило тесто, паят се пече, докато кората стане хрупкава и златиста. След това се нарязва на квадрати. Всяко парче предлага ярък, листен пълнеж, увит в люспесто тесто. Рецептата е за около 8-10 порции и отнема приблизително 1 час от началото до края.

Съставки

  • 10–12 чаши смесени пресни зеленчуци (общо около 1 фунт) – например спанак, швейцарско цвекло, глухарче или други млади зеленчуци (добре измити и нарязани).

  • 1 средна глава лук, ситно нарязана – добавя сладост.

  •  2 скилидки чесън, смлени (по желание) – ароматна основа.

  • 1/4 чаша пресен копър, нарязан – ярък билков вкус (добавете магданоз или мента, ако желаете).

  • 2 големи яйца – свържете плънката заедно.

  • 1 чаша натрошено сирене фета – солено, пикантно сирене. (Може да използвате част от рикота за кремообразност.)

  • Кора и сок от 1 лимон – придават свежест и балансират зелените нотки.

  • Щипка индийско орехче или сушен риган (по избор) – топъл подправков или билков щрих.

  • Сол и черен пипер, на вкус.

  • Около 14 листа фило тесто – размразени и покрити (предпазва от изсъхване).

  • 1/2 чаша (120 мл) зехтин или разтопено масло – за намазване на слоеве фило.

Упътвания

  • Загрейте предварително и пригответе: Загрейте фурната до 175°C (350°F). Намажете тава за печене с размери 23×33 см с олио. (5 минути)

  • Сгответе зелените: Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тиган. Задушете лука (и чесъна, ако използвате) до омекване. Добавете нарязаната зеленина и гответе, докато омекне. Свалете от котлона, отцедете излишната течност и оставете да се охлади леко. (10 минути)

  • Пълнеж от смес: В купа разбийте яйцата. Добавете сварените зеленчуци, натрошеното сирене фета, копъра (и други билки), лимоновата кора и сок, индийското орехче, солта и пипера. Разбъркайте добре. (5 минути)

  • Слой фило (долен): Развийте филото и дръжте корите покрити. Намажете тавата за печене с олио. Поставете две кори в тавата, намажете с още олио и повторете, за да създадете основа от 4–6 слоя. (5 минути)

  • Добавете пълнеж: Разпределете сместа от зелените листа и сирене равномерно върху фило основата. (2 минути)

  • Слой фило (отгоре): Сгънете всички висящи краища на кората навътре, след което покрийте с останалите кори, като намажете всеки слой с олио. Отрежете излишното тесто. (5 минути)

  • Печене: Поръсете отгоре със сусамови семена, ако желаете. Печете, докато тестото стане хрупкаво, а горната част златистокафява, около 35–40 минути. (40 минути)

  • Починете и сервирайте: Оставете пая да се охлади за кратко. Нарежете на парчета и сервирайте топъл или на стайна температура. (10 минути)

Съвети, отстраняване на неизправности и вариации

  • Предложения за сервиране: Нарежете хортопитата на квадратчета или клинчета. Тя е отлична с капка зехтин или изстискан лимон. Сервирайте с прости гарнитури като гръцко кисело мляко, нарязани домати или маслини. Хрупкава салата или лимонова супа се съчетават добре. Този пай е и питателно вегетарианско основно ястие, когато се сервира със сирене или купа сос фава.
  • Съхранение и претопляне: Съхранявайте останалата хортопита в хладилник, покрита, до 3 дни. За претопляне загрейте парчетата във фурна на 160°C за 10 минути, за да хрупка тестото. Хортопитата може да бъде замразена (без гарнитура) до 1 месец; размразете я за една нощ преди претопляне. (Микровълновата ще омекне тестото.)
  • Вариации и замествания: - Зеленчуци: Опитайте различни комбинации от зеленчуци: манголд, къдраво зеле, зелеви листа или броколи рабе могат да се добавят. Смес от два или три вида добавя дълбочина. - Сирене: Смесете фета с рикота за по-кремообразен пълнеж или добавете шепа настърган кефалотири или пармезан за умами. - Веган: Заменете яйцата с 2 супени лъжици смляно ленено семе, смесено с 6 супени лъжици вода; пропуснете сиренето (паят ще бъде по-малко твърд). Добавете допълнително лимон и билки. - Версия без кора: За безглутенова или много лесна версия, разпределете пълнежа в намазнена тава и го изпечете като гювеч; отгоре сложете няколко резена картофи или царевично брашно за текстура. - Билки и подправки: Експериментирайте с копър, мента или риган. Настъргано индийско орехче или щипка лют червен пипер могат да затоплят вкуса. - Съвет от готвача: Поръсете тънко с галета или царевично брашно на дъното преди фило, за да абсорбира влагата, ако зеленчуците изглеждат много мокри.
  • Съвети от главния готвач: 1. Изстискайте зелените зеленчуци, за да отстраните водата. Излишната влага ще направи пая мокър. 2. Покрийте фило тестото: Дръжте тавите покрити с влажна кърпа, за да предотвратите изсъхване. 3. Равномерно печене: Ако краищата покафенеят твърде много, преди центърът да е готов, покрийте страните с фолио и продължете да печете.
  • Необходимо оборудване: Тава за печене или форма за пай, голям тиган, купа за смесване, дървена лъжица или шпатула, четка за сладкиши, нож на готвача, дъска за рязане, мерителни чаши/лъжици, фурна.

Хранителна информация

Хранително вещество

На порция (1 брой)

Калории

230

Въглехидрати

17 г

Протеин

5 г

Мазнини

11 г

Натрий

умерен

Алергени

Пшеница (глутен), Яйца, Мляко

10 август 2024 г

Ограничени светове: Най-необикновените и недостъпни места в света

В свят, пълен с добре познати туристически дестинации, някои невероятни места остават тайни и недостъпни за повечето хора. За тези, които са достатъчно авантюристично настроени, за да…

Невероятни места, които малък брой хора могат да посетят