Най-добре запазените древни градове: Вечни градове със стени
Прецизно построени, за да бъдат последната линия на защита на историческите градове и техните жители, масивните каменни стени са безшумни стражи от отминала епоха.…
Гаридес саганаки е жизнено гръцко ястие с морски дарове, което е на границата между мезе и основно ястие. В тази класическа рецепта, големи скариди се сотират за кратко, след което се окъпват в богат, гъст доматен сос, влят с чесън, билки и нотка на лютивина. Щедра щипка лимон и щедри парченца сирене фета завършват ястието, придавайки му ярка киселинност и кремообразна соленост. Резултатът е успокояващо, но елегантно ястие на тиган, изпълнено със средиземноморски вкус.
Името „саганаки“ се отнася до малкия тиган с две дръжки, който традиционно се използва, въпреки че всеки тиган, подходящ за фурна, ще свърши работа. В Гърция ястията саганаки често се сервират като предястия за споделяне и често включват сирене (както в саганаки с пържено сирене). Саганаки със скариди (garides saganaki) е особено обичан в крайбрежните таверни, често придружен от узо или свежо бяло вино. Саганаки със скариди обикновено се сервира като мезе (ястие за споделяне в стил тапас) или като леко основно ястие, съчетано с хрупкав хляб или орзо, за да се попие соса.
Въпреки че звучи гурме, гаридес саганаки се приготвя за около 30 минути, което го прави идеално за делничен празник. Съставките му отразяват изобилието на Егейско море и гръцките пазари. Пресни или размразени гигантски скариди се мариноват бързо с чесън и билки, за да се задълбочи вкусът им. Доматеният сос разчита на консервирани или пресни домати, много чесън и ароматни подправки като риган и копър. Докато скаридите се готвят в леко къкрещия сос, те стават пухкави и сочни, попивайки богатството на чесън и домати. Финалните гарнитури – натрошено фета сирене, нарязан магданоз и мента, и лимон – добавят слоеве свежест и пикантност.
Това ястие се отличава с баланса си от текстури и вкусове. Коприненият доматен сос е оживен от солените трохи от фета. Билките придават яркост, а щипка люти чушки добавя топлина. Самите скариди предлагат нежна хапка и фина сладост, която хармонизира с пикантния сос. Всяка хапка е малко сладка, малко солена и като цяло задоволителна.
В исторически план, скаридите саганаки е пример за умението на гръцката крайбрежна кухня да превръща прости миди в запомнящи се ястия. В много крайбрежни градове рибарите са ловили големи скариди и други миди, за да ги сервират под името саганаки. През април и май, когато скаридите са особено изобилни, местните таверни често предлагат това ястие. Също така е доста обичайно да се добави капка узо (спиртна напитка с вкус на анасон) в течността за готвене; това придава ароматен ефект. (Дори и да пропуснете узото, помислете за малка чаша като съпътстваща напитка.)
Със своите съставки и начин на приготвяне, гаридес саганаки отговаря и на гръцкия вкус към приветливо хранене. Това е вид рецепта, която кани да подават тигана около масата. Когато е готово, гостите се събират с готов хляб или ориз. В Гърция не е необичайно да се сервира заедно с други малки чинии – маслини, печени зеленчуци и леки салати – позволявайки на хората да избират от предлаганото. По този начин, гаридес саганаки е както за преживяването на споделяне на храна, така и за самите скариди.
В обобщение, тази рецепта за саганаки със скариди е празник на гръцките крайбрежни вкусове. Тя е достатъчно смела, за да се сервира на вечери, и достатъчно лесна за приготвяне през седмицата. Примамливият аромат на ястието и богатият му сос го правят хит още преди да бъде опитано. А щом го опитате, ще се пренесете в топла гръцка вечер, където вечерята се върти около добра компания и вкусна, непретенциозна храна.
4
порции10
минути20
минути240
ккалГаридес саганаки включва гигантски скариди, задушени в пикантен доматен сос, обогатен с чесън, лук и билки, след което поръсени с натрошено фета сирене. Първо, скаридите бързо се мариноват с лимон, чесън и риган, след което се оставят настрана. Ароматният сос от сотирани лук, домати и лимонов сок се готви, докато се сгъсти. Скаридите се връщат в тигана само за няколко минути, като се варят внимателно в доматената баня. Поръска пресен магданоз, мента и фета завършва ястието. Готово за по-малко от 30 минути, това ястие е впечатляващо, но семпло ястие в гръцки стил. Сервирайте го семейно в тигана, заедно с хляб или ориз, за да се насладите на всяка капка сос.
1½ паунда (около 24–30 големи) скариди, обелени и без жилки (опашките се оставят за презентация)
2 супени лъжици екстра върджин зехтин (за мариноване и сотиране)
6 скилидки чесън, смлени (разделени - половината се използват в марината, другата половина - в соса)
Кошерна сол и прясно смлян черен пипер на вкус (общо около 1 чаена лъжичка сол)
1½ чаени лъжички сушен риган (гръцки риган) (разделен, плюс допълнително за поръсване)
1 чаена лъжичка сушен копър (по избор, разделен)
Щипка люспи червен пипер (по избор, за лютивина)
1 голяма глава лук, ситно нарязана
1 консерва (725 г) нарязани на кубчета домати (отцедени от излишната течност)
Сок от ½ лимон (плюс допълнителни резенчета)
Пресни листа от мента, ситно нарязани (около 2 супени лъжици, по избор)
Пресен магданоз, нарязан (2-3 супени лъжици)
110 г гръцко сирене фета, натрошено (около ½ чаша)
По желание: 6–8 обезкостени маслини Каламата, нарязани (за гарнитура)
Мариновайте скаридите: В голяма купа смесете скаридите с 1 супена лъжица зехтин, половината от смления чесън, ½ чаена лъжичка сол, ½ чаена лъжичка черен пипер, ½ чаена лъжичка сушен риган, ½ чаена лъжичка сушен копър и щипка люспи червен пипер, ако използвате. Изстискайте сока на половин лимон върху скаридите и разбъркайте, за да се покрият. Оставете настрана за 10 минути, за да се мариноват на стайна температура.
Сгответе ароматните подправки: В тежък тиган (чугунен или дълбок тиган) на среден огън загрейте останалата 1 супена лъжица зехтин. Добавете нарязания лук и гответе, като бъркате, докато омекне и стане прозрачен, около 4-5 минути. Добавете останалия чесън и бъркайте 30 секунди, докато се разнесе аромат.
Варете соса на тих огън: Изсипете консервираните домати в тигана с лука. Разбъркайте останалата 1 чаена лъжичка риган, ½ чаена лъжичка копър и щипка сол и черен пипер. Добавете малко вода, ако е необходимо, за да се разреди. Оставете соса да заври леко, след което намалете котлона на средно-слаб и оставете да къкри без капак за около 10-12 минути. Сместа трябва леко да се сгъсти. Разбъркайте лимоновия сок. Опитайте и коригирайте подправките - сосът трябва да е оживен, но не прекалено солен, тъй като фетата ще добави сол по-късно.
Сварете скаридите: Внимателно плъзнете маринованите скариди на един слой в къкрещия доматен сос. Покрийте тигана и гответе около 5-7 минути или докато скаридите станат непрозрачни и розови. Те се сготвят много бързо, така че поддържайте котлона умерен. Не преварявайте (скаридите са готови, когато се накъдрят и вече не изглеждат полупрозрачни).
Добавете билки и сирене: След като скаридите са готови, свалете тигана от котлона. Поръсете равномерно нарязаната мента и магданоз върху ястието. Натрошете сиренето фета върху скаридите и соса. Ако използвате, поръсете и нарязаните маслини. Оставете сиренето да омекне от остатъчната топлина (няма да се разтопи напълно, а ще стане кремообразно).
Сервиране: Поръсете тигана с още малко зехтин и още малко лимонова струя, ако желаете. Прехвърлете тигана на масата и оставете гостите да си сервират сами. Най-добре е това ястие да се консумира веднага, докато скаридите са сочни, а сосът топъл.
Съвет от готвача: Избягвайте да разбърквате ястието след добавяне на скаридите, за да останат непокътнати. Ако тиганът ви не е подходящ за печене във фурна и искате фетата да покафенее, можете да го запечете за кратко на грил (внимавайте, за да не загори).
Хранително вещество | Количество на порция |
Калории | 240 ккал |
Протеин | 30 г |
Въглехидрати | 8 г |
– Диетични фибри | 2 г |
– Захари | 4 г |
Общо мазнини | 7 г |
– Наситени мазнини | 3 г |
Холестерол | 250 мг |
Натрий | 750 мг |
Алергени | Миди (скариди), млечни продукти (фета) |
Прецизно построени, за да бъдат последната линия на защита на историческите градове и техните жители, масивните каменни стени са безшумни стражи от отминала епоха.…
От създаването на Александър Велики до съвременната си форма, градът остава фар на знание, разнообразие и красота. Неговата неостаряваща привлекателност произтича от...
Пътуването с лодка - особено на круиз - предлага отличителна и ол инклузив ваканция. Все пак има предимства и недостатъци, които трябва да се вземат предвид, както при всеки вид...
С романтичните си канали, невероятна архитектура и голямо историческо значение, Венеция, очарователен град на Адриатическо море, очарова посетителите. Великият център на този…
Лисабон е град на португалското крайбрежие, който умело съчетава модерни идеи с привлекателността на стария свят. Лисабон е световен център за улично изкуство, въпреки че…