Беркукес / Айх

Беркукес - Айх (ръчно навита паста яхния с размер на перли)

Зимата в Северен Алжир носи зов за топли, питателни ястия, а беркукес отговаря на това. Известен с имена като айч или авазин, беркукес се състои от големи, перлени грис макарони, бавно задушени със зеленчуци и месо. Често наричан „голям кускус“, всяко ръчно навити зрънца е с размерите на нахут. Ястието вероятно води началото си от Средновековието, когато северноафриканските готвачи са разработили много форми на паста. Дори днес приготвянето на беркукес на ръка се счита за традиционен занаят: домашните готвачи се събират, за да навият перлите от паста, след което ги варят на слаб огън в богат бульон, докато омекнат.

В Алжир, беркукес е особено обичан на север и в пустинните покрайнини. Той е едновременно скромен и празничен: обикновено се приготвя за зимния сезон и за Рамадан, когато осигурява обилна енергия след ден на пост. Основата на яхнията обикновено е доматено-зеленчукова, подправена щедро с кимион, червен пипер и понякога канела или куркума. Често срещани добавки включват агнешко или пилешко месо, моркови, тиквички и боб или нахут. Всеки регион го адаптира: в Орания (Западен Алжир) готвачите могат да добавят чили и чесън за лютивина; в Кабилие (планини) може да се намери допълнително зехтин и консервиран лимон. В сахарските райони вместо това се появяват сушени меса или дори камила. Топлината и текстурата му правят беркукес комфортно ястие с дълбоки корени в предците.

Един забележителен аспект на беркукес е как той обединява общностите. В селските села съседите може да се съберат, за да оформят заедно перли от паста и след това да си поделят работата по варенето на яхнията. Резултатът се яде от обща купа, често като се загребва с пръсти, за да се съберат както бульон, така и зърнени храни. Семействата обикновено канят приятели да прекъснат поста с тази празнична яхния по време на Рамадан, като я съчетават със сладкиши или чаша мляко.

Berkoukes / Aïch

Рецепта от Travel S HelperКурс: Основно ястиеКухня: алжирскиТрудност: Умерено
Порции

4

порции
Време за подготовка

30

минути
Време за готвене

60

минути
Калории

450

ккал

Беркукес е яхния от едри грис паста и зеленчуци, овкусена с топли подправки и често месо. В тази рецепта гранулите грис (перли беркукес) се готвят директно в доматен и зеленчуков бульон. Агнешкото месо и нахутът добавят протеин, докато морковите, тиквичките и лукът го правят обемно. Подправки като кимион, червен пипер и канела придават на яхнията северноафрикански аромат. Докато къкри, зърната паста абсорбират течността, създавайки гъста, подобна на каша консистенция, която е засищаща и сърдечна.

Съставки

  • Паста перли
  • 1½ чаши сушени беркукес (големи грис перли)

  • Вода (за накисване, по избор)

  • Яхния
  • 2 с.л. зехтин

  • 1 глава лук, нарязана на кубчета

  • 2 скилидки чесън, смлени

  • 1 ч.л. смлян кимион

  • 1 tsp paprika

  • ¼ ч.л. смляна канела (по избор)

  • 300 г парчета агнешко (или пилешко), почистени

  • 2 домата, нарязани или пасирани

  • Сол и черен пипер на вкус

  • 1 морков, нарязан на парченца

  • 1 тиквичка, нарязана на парчета

  • ½ чаша сварен нахут (или малка консерва, отцедена)

  • 3–4 чаши вода или бульон (достатъчно, за да покрие съставките)

  • Нарязан магданоз или кориандър за гарниране

Упътвания

  • Пригответе брезова кора: (Ако използвате сушени грис перли) Накиснете грис перлите в топла вода за около 15 минути, за да омекнат, след което отцедете. Ако са пресни или ако пропускате накисването, просто ги изплакнете.

  • Сотирани ароматни съставки: Загрейте зехтина в тежка тенджера на среден огън. Добавете лука и гответе, докато стане прозрачен. Разбъркайте чесъна, кимиона, червения пипер и канелата; гответе, докато подправките пуснат аромата си.

  • Запържете месото: Добавете парчетата агнешко или пилешко месо в тенджерата, подправете със сол и черен пипер. Запържете месото от всички страни, като го обръщате от време на време.

  • Добавете доматите и оставете да къкри: Изсипете нарязаните домати и разбъркайте, като гответе няколко минути. Добавете моркова, тиквичките и нахута. Налейте достатъчно вода, за да покрие съставките с около 2,5 см. Оставете да заври, след което намалете котлона и оставете да къкри 30 минути.

  • Гответе беркокукес: Махнете капака и добавете отцедените макаронени перли в тенджерата. Разбъркайте добре, за да се разпределят равномерно. Покрийте и гответе още 20-30 минути, като разбърквате от време на време, докато перлите омекнат. Ако яхнията се сгъсти твърде много, добавете още малко вода, ако е необходимо.

  • Гарнитура: Сервирайте беркукес топли в купички. Поръсете отгоре с нарязан магданоз или кориандър. Харисата като гарнитура е традиционна за тези, които искат допълнително люто.

Бележки

  • Вариант на Aïch: В някои берберски региони berkoukes се нарича aïch, което означава „живот“, което подчертава колко е хранително ястието.
  • Алтернативи на пастата: Ако нямате перли беркукес, можете да използвате израелски кускус (перлен кускус) или големи перли от паста; текстурата ще се различава леко.
  • Вегетариански вариант: За безмесна версия, пропуснете агнешкото и добавете повече зеленчуци като картофи или тиква, заедно с боб. Подправките ще го запазят вкусен.
  • Традиции на сервиране: Беркукес често се сервира в дълбоки купи. През зимата е често срещано ястие късно вечер по време на Рамадан (след молитви), тъй като е едновременно засищащо и затоплящо.

Хранителна информация (приблизително на порция)

 

Калории

450

Общо мазнини

14 г

Въглехидрати

60 г

Диетични фибри

7 г

Протеин

18 г

2 август 2024 г.

Топ 10 FKK (нудистки плажове) в Гърция

Гърция е популярна дестинация за тези, които търсят по-свободна плажна почивка, благодарение на изобилието от крайбрежни съкровища и световноизвестни исторически забележителности, очарователни...

Топ 10 FKK (нудистки плажове) в Гърция
9 август 2024 г

10 прекрасни града в Европа, които туристите пренебрегват

Въпреки че много от великолепните европейски градове остават засенчени от своите по-известни двойници, това е съкровищница от омагьосани градове. От артистичната привлекателност...

10-ЧУДЕСНИ-ГРАДОВЕ-В-ЕВРОПА-КОИТО-ТУРИСТИТЕ-ПРЕПРЕБЕРЯВАТ