Лисабон – град на уличното изкуство
Лисабон е град на португалското крайбрежие, който умело съчетава модерни идеи с привлекателността на стария свят. Лисабон е световен център за улично изкуство, въпреки че…
Зимата в Северен Алжир носи зов за топли, питателни ястия, а беркукес отговаря на това. Известен с имена като айч или авазин, беркукес се състои от големи, перлени грис макарони, бавно задушени със зеленчуци и месо. Често наричан „голям кускус“, всяко ръчно навити зрънца е с размерите на нахут. Ястието вероятно води началото си от Средновековието, когато северноафриканските готвачи са разработили много форми на паста. Дори днес приготвянето на беркукес на ръка се счита за традиционен занаят: домашните готвачи се събират, за да навият перлите от паста, след което ги варят на слаб огън в богат бульон, докато омекнат.
В Алжир, беркукес е особено обичан на север и в пустинните покрайнини. Той е едновременно скромен и празничен: обикновено се приготвя за зимния сезон и за Рамадан, когато осигурява обилна енергия след ден на пост. Основата на яхнията обикновено е доматено-зеленчукова, подправена щедро с кимион, червен пипер и понякога канела или куркума. Често срещани добавки включват агнешко или пилешко месо, моркови, тиквички и боб или нахут. Всеки регион го адаптира: в Орания (Западен Алжир) готвачите могат да добавят чили и чесън за лютивина; в Кабилие (планини) може да се намери допълнително зехтин и консервиран лимон. В сахарските райони вместо това се появяват сушени меса или дори камила. Топлината и текстурата му правят беркукес комфортно ястие с дълбоки корени в предците.
Един забележителен аспект на беркукес е как той обединява общностите. В селските села съседите може да се съберат, за да оформят заедно перли от паста и след това да си поделят работата по варенето на яхнията. Резултатът се яде от обща купа, често като се загребва с пръсти, за да се съберат както бульон, така и зърнени храни. Семействата обикновено канят приятели да прекъснат поста с тази празнична яхния по време на Рамадан, като я съчетават със сладкиши или чаша мляко.
4
порции30
минути60
минути450
ккалБеркукес е яхния от едри грис паста и зеленчуци, овкусена с топли подправки и често месо. В тази рецепта гранулите грис (перли беркукес) се готвят директно в доматен и зеленчуков бульон. Агнешкото месо и нахутът добавят протеин, докато морковите, тиквичките и лукът го правят обемно. Подправки като кимион, червен пипер и канела придават на яхнията северноафрикански аромат. Докато къкри, зърната паста абсорбират течността, създавайки гъста, подобна на каша консистенция, която е засищаща и сърдечна.
1½ чаши сушени беркукес (големи грис перли)
Вода (за накисване, по избор)
2 с.л. зехтин
1 глава лук, нарязана на кубчета
2 скилидки чесън, смлени
1 ч.л. смлян кимион
1 tsp paprika
¼ ч.л. смляна канела (по избор)
300 г парчета агнешко (или пилешко), почистени
2 домата, нарязани или пасирани
Сол и черен пипер на вкус
1 морков, нарязан на парченца
1 тиквичка, нарязана на парчета
½ чаша сварен нахут (или малка консерва, отцедена)
3–4 чаши вода или бульон (достатъчно, за да покрие съставките)
Нарязан магданоз или кориандър за гарниране
Пригответе брезова кора: (Ако използвате сушени грис перли) Накиснете грис перлите в топла вода за около 15 минути, за да омекнат, след което отцедете. Ако са пресни или ако пропускате накисването, просто ги изплакнете.
Сотирани ароматни съставки: Загрейте зехтина в тежка тенджера на среден огън. Добавете лука и гответе, докато стане прозрачен. Разбъркайте чесъна, кимиона, червения пипер и канелата; гответе, докато подправките пуснат аромата си.
Запържете месото: Добавете парчетата агнешко или пилешко месо в тенджерата, подправете със сол и черен пипер. Запържете месото от всички страни, като го обръщате от време на време.
Добавете доматите и оставете да къкри: Изсипете нарязаните домати и разбъркайте, като гответе няколко минути. Добавете моркова, тиквичките и нахута. Налейте достатъчно вода, за да покрие съставките с около 2,5 см. Оставете да заври, след което намалете котлона и оставете да къкри 30 минути.
Гответе беркокукес: Махнете капака и добавете отцедените макаронени перли в тенджерата. Разбъркайте добре, за да се разпределят равномерно. Покрийте и гответе още 20-30 минути, като разбърквате от време на време, докато перлите омекнат. Ако яхнията се сгъсти твърде много, добавете още малко вода, ако е необходимо.
Гарнитура: Сервирайте беркукес топли в купички. Поръсете отгоре с нарязан магданоз или кориандър. Харисата като гарнитура е традиционна за тези, които искат допълнително люто.
Хранителна информация (приблизително на порция) |
|
Калории | 450 |
Общо мазнини | 14 г |
Въглехидрати | 60 г |
Диетични фибри | 7 г |
Протеин | 18 г |
Лисабон е град на португалското крайбрежие, който умело съчетава модерни идеи с привлекателността на стария свят. Лисабон е световен център за улично изкуство, въпреки че…
Франция е призната за своето значимо културно наследство, изключителна кухня и атрактивни пейзажи, което я прави най-посещаваната страна в света. От разглеждането на стари...
Гърция е популярна дестинация за тези, които търсят по-свободна плажна почивка, благодарение на изобилието от крайбрежни съкровища и световноизвестни исторически забележителности, очарователни...
Открийте оживените нощни заведения в най-очарователните градове в Европа и пътувайте до запомнящи се дестинации! От жизнената красота на Лондон до вълнуващата енергия...
Въпреки че много от великолепните европейски градове остават засенчени от своите по-известни двойници, това е съкровищница от омагьосани градове. От артистичната привлекателност...