أفضل 10 أماكن لا بد من زيارتها في فرنسا
تشتهر فرنسا بتراثها الثقافي الغني، ومطبخها المتميز، ومناظرها الطبيعية الخلابة، مما يجعلها البلد الأكثر زيارةً في العالم. من رؤية المعالم القديمة...
تنتشر ينابيع أونسن (温泉) - حرفيًا "ينابيع ساخنة" - في كل مكان في أرخبيل اليابان. يشير المصطلح إلى الينابيع الحرارية الأرضية نفسها والحمامات العامة التي تغذيها. في الواقع، تُعد اليابان موطنًا لحوالي 25,000 مصدر طبيعي للمياه الساخنة وحوالي 3,000 مرفق استحمام تجاري. ثقافة أونسن متأصلة في الحياة اليومية: فقد دأب الناس على الاستحمام بالمياه المعدنية لقرون من أجل الاسترخاء والصحة. بفضل الجيولوجيا البركانية في اليابان، تفتخر كل منطقة تقريبًا بينابيعها الخاصة - من الجداول الجبلية الثلجية إلى الرمال الاستوائية (مثل حمامات رمال إيبوسوكي). واليوم، تُعيد أونسن إلى الأذهان التقاليد والطقوس حتى بالنسبة لزوّارها لأول مرة، الذين يجب عليهم تعلم الخطوات العملية والقواعد الدقيقة لهذه التجربة الثقافية الفريدة.
قد يبدو أونسن للغرباء مجرد حوض استحمام ساخن، ولكن يتم تعريفه بدقة شديدة في اليابان. بموجب القانون، يجب أن يكون أونسن مياه حرارية أرضية طبيعية تنبع من باطن الأرض وتفي بمعايير صارمة: يجب أن تكون درجة حرارة المصدر 25 درجة مئوية على الأقل، ويجب أن يحتوي الماء على معادن معينة (الكبريت وكلوريد الصوديوم والحديد وغيرها). في الممارسة العملية، يعني هذا أن أونسن يتغذى من نبع بركاني ساخن، وليس من ماء الصنبور العادي. على النقيض من ذلك، يستخدم السنتو (حمام عام) في المدينة عادةً ماء الصنبور المسخن بشكل صناعي. وكما يوضح أحد المرشدين السياحيين، "ما يجعل السنتو مختلفًا عن أونسن هو ما يدخل في الماء ومن أين يأتي" - يجب أن تكون مياه أونسن من نبع، بينما يتم سحب مياه السنتو من إمدادات البلدية. وبالتالي فإن رائحة وملمس أونسن - الغنية بالمعادن - ترجع إلى جيولوجيا الطبيعة.
Japan’s status as a volcanic nation explains the abundance of onsen. In fact, being “a highly volcanic country, [hot springs] are a common natural phenomenon here”. Mountains of volcanic rock crisscross the islands, heating underground water. This gives Japan an extraordinary variety of thermal baths – from steaming sulfur pools to iron-tinted spring streams – and accounts for why almost every part of Japan has its own onsen culture.
كلمة "أونسن" تعني ببساطة "ينبوع ساخن" باللغة اليابانية. بخلاف المنتجعات الصحية أو الجاكوزي الأجنبية، يجب أن يستوفي أونسن معايير قانون الينابيع الساخنة الياباني - فهو ليس حمامًا فاخرًا، بل تصنيفًا قانونيًا. على النقيض من ذلك، فإن "سينتو" هو حمام مدينة، حيث يكون الماء عادةً ماء صنبور عاديًا يُسخّن، وغالبًا ما يُنعّم بإضافة معادن. في "سينتو"، يمكنك شراء تذكرة دخول حمام عام؛ أما في "أونسن"، فيمكنك الاستحمام في مياه معدنية مُسخّنة حراريًا. باختصار، "أونسن" هو المصدر الطبيعي نفسه (والمنشآت المحيطة به)، بينما "سينتو" هو حمام عام يُمكن لأي شخص استخدامه.
بموجب القانون الياباني، يجب أن تكون درجة حرارة مياه الينابيع الساخنة (أونسن) 25 درجة مئوية على الأقل عند المصدر، وأن تحتوي على معادن محددة، والتي يبلغ عددها حاليًا تسعة عشر فئة. على سبيل المثال، تُصنف ينابيع الكبريت (硫黄泉) ضمن فئة واحدة، والينابيع الغنية بالحديد (鉄泉) ضمن فئة أخرى، وهكذا. إذا استوفت مياه الينابيع معيارًا معدنيًا واحدًا على الأقل، يُمكن اعتمادها قانونيًا كأونسن. باختصار، "لتصنيفها كأونسن، يجب أن تكون مياه الينابيع البركانية الطبيعية... لا تقل درجة حرارتها عن 25 درجة مئوية، وأن تستوفي أحد معايير المحتوى المعدني التسعة عشر". عند زيارة أي أونسن، قد ترى لافتات توضح محتوى المياه المعدني (مثل الرقم الهيدروجيني، والكبريت، وكلوريد الصوديوم، والكربونات، إلخ)، مما يعكس هذه اللائحة.
تقع تضاريس اليابان الوعرة في منطقة تصادم الصفائح التكتونية - وهي جزء مما يُسمى حلقة النار - مما يؤدي إلى نشاط بركاني متكرر وحرارة جوفية. عمليًا، يعني هذا أن البخار والماء الساخن يتصاعدان من الشقوق الجوفية في جميع أنحاء الجزر. فلا عجب أن تمتد ينابيع المياه الساخنة من الساحل إلى الساحل: فكل محافظة لديها ينابيع شهيرة، سواء أكانت محاطة بالجبال المغطاة بالثلوج أم بالغابات الكثيفة. بل إن الجيولوجيا المحلية تمنح كل ينابيع المياه الساخنة خصائص معدنية فريدة. باختصار، منحت براكين اليابان البلاد شبكة هائلة من الينابيع الساخنة.
الاستحمام في الينابيع الساخنة ممارسةٌ قديمةٌ هنا. تُشير السجلات الأثرية والنصية إلى استخدام أونسن منذ أكثر من ألف عام. أول سجل مكتوب معروف هو كتاب نيهون شوكي (القرن الثامن)، الذي يُشير إلى أن الأباطرة الأوائل كانوا يقيمون في أونسن لعلاج الأمراض. بحلول القرنين السابع والثامن، اكتسبت أونسن شهرةً واسعة؛ إذ تقول الأساطير إن الإمبراطورة سويكو (حكمت بين عامي 593 و628) زارت أحدها، وكان الرهبان يُشيدون بفوائده العلاجية. كانت هذه الينابيع الساخنة (التي تُسمى توجي، 湯治، وتعني حرفيًا "علاج الماء الساخن") تُعتبر مقدسة، وكان الناس يحجّون إليها طلبًا لمياهها المُنعشة.
مع مرور الوقت، تزايدت مدن الينابيع الساخنة والنُزُل (ريوكان) حول هذه الينابيع، وأصبح الاستحمام الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من الحياة. في فترة إيدو (1603-1868)، اشتهر فنانو المطبوعات الخشبية بتصويرهم حشودًا تستحم في الينابيع الساخنة. بحلول ذلك الوقت، كان استخدام الينابيع الساخنة قد تغير في أذهان العامة: لم يعد الأمر دينيًا بحتًا، بل كان يُنظر إليه كوسيلة للتنظيف والاسترخاء والتواصل الاجتماعي. كما أدت حياة المدينة إلى ظهور حمامات "سينتو"، وهي حمامات عامة مزودة بمياه ساخنة في المدن.
في العصر الحديث، ترتبط حمامات الينابيع الساخنة (أونسن) بالترفيه والسياحة. ازدهرت السياحة الداخلية في القرن العشرين، واليوم، تُعد زيارة مدن الينابيع الساخنة من أكثر أنشطة العطلات رواجًا. حتى في حقبة الثمانينيات، شهدت هذه المدن ازدهارًا ملحوظًا، حيث توافد العائلات على المنتجعات. واليوم، تُركز آلاف الفنادق والريوكان ضيافتها على حمامات الينابيع الساخنة. وبينما لا يزال جوهر التجربة (الاستحمام الجماعي) كما هو، تُدمج حمامات الينابيع الساخنة المعاصرة وسائل راحة تُشبه وسائل الراحة الفندقية. ومع ذلك، فقد استمرّ توهج البخار التاريخي والشعور بالشفاء العريق حتى القرن الحادي والعشرين.
تتعدد أشكال ينابيع المياه الساخنة في اليابان. أبسطها هو حسب الموقع: داخلي مقابل خارجي: يُطلق على الحمام داخل المبنى اسم أوتشيبورو (内風呂)، بينما يُطلق على الحمام في الهواء الطلق اسم روتينبورو (露天風呂). تقليديًا، كانت العديد من حمامات أونسن في الهواء الطلق (حتى أحواض أوفورو المنحوتة في صخور الأنهار) لأن مياه الينابيع العذبة تتدفق مباشرة إلى الخارج. اليوم، تحتوي معظم النزل على حمامات داخلية لتوفير الراحة على مدار العام، ولكن العديد منها يفتخر أيضًا بحمام روتينبورو للاستمتاع بالطبيعة. تُظهر الصورة أدناه حمام أونسن كلاسيكيًا في الهواء الطلق بجانب نهر جبلي (تاكاراجاوا أونسن في غونما). ينغمس المستحمون في دفء البخار المتصاعد في الهواء البارد، ممزوجًا بجمال الاستحمام والمناظر الطبيعية.
التالي، تصنيفات الجنس والخصوصية: - مفصولة حسب الجنس (حمامات منفصلة للرجال / النساء): يتم تقسيم جميع أونسن العامة تقريبًا حسب الجنس. قد تكون حمامات منفصلة جنبًا إلى جنب أو طوابق مختلفة تمامًا. ابحث عن كانجي 男 (أوتوكو، رجال) و女 (أونا، نساء) أو ستائر مرمزة بالألوان (أحمر للنساء، أزرق للرجال). - مختلط بين الجنسين (كونيوكو): لا تزال بعض أونسن الريفية تسمح للرجال والنساء بالاستحمام معًا. كانت حمامات كونيوكو شائعة في السابق ولكنها نادرة الآن. في كونيوكو أونسن، تختلف قواعد الاحتشام: غالبًا ما يرتدي الناس منشفة صغيرة أو ملابس سباحة خفيفة في الماء. تشمل الأمثلة بعض الحمامات التقليدية في جبال الألب اليابانية والمناطق النائية. - خاص / عائلي (كاشيكيري): توفر العديد من ريوكان حمامات خاصة قابلة للتأجير للأزواج أو العائلات، والمعروفة باسم كاشيكيري (貸切). هذه حمامات مغلقة يمكنك حجزها بالساعة للاستخدام الحصري. إنهم يحلون مشاكل الحياء (خاصة بالنسبة للضيوف الموشومين) ويسمحون للعائلات بالاستحمام معًا.
أخيرًا، يُصنّف تركيب الماء في ينابيع أونسن حسب معادنها. غالبًا ما تُعلن اللافتات عن المحتوى المعدني الأساسي للينابيع. تشمل الأنواع الشائعة ينابيع الكبريت (اسمها التقليدي "إيوسن" المعروف برائحة "البيض الفاسد")، وينابيع الحديد (تيتسوسن، التي قد تُحوّل لون الجلد إلى البني قليلاً)، وينابيع كلوريد الصوديوم (الملح)، وينابيع بيكربونات الصوديوم (تانسانسن، التي تُنتج مياهًا حريرية)، وغيرها. كان يُعتقد تقليديًا أن لكل نوع تأثيرات مختلفة (على سبيل المثال، ينابيع الحديد للإرهاق، وبيكربونات الصوديوم للبشرة الناعمة). في الواقع، يُقيّم الناس أونسن بناءً على ملمسه ولونه: بعض الحمامات بيضاء كالحليب، والبعض الآخر أخضر صافٍ أو بلون الشاي، حسب المعادن.
ما فائدة النقع في مياه أونسن للجسم حقًا؟ اليابان لديها حكايات شعبية وعلم حول هذا الموضوع. ظاهريًا، يُرخي الاستحمام بالماء الساخن العضلات بشكل طبيعي، ويُحسّن الدورة الدموية، ويُنظّف المسام. ويُقال إن المعادن الموجودة في أونسن (الكبريت، والصوديوم، وبيكربونات الهيدروجين، إلخ) تُعزز هذه التأثيرات، لكن الأدلة الدقيقة متباينة. وجدت بعض الأبحاث فوائد طفيفة: على سبيل المثال، وجدت دراسة في بيبو أن الاستحمام المنتظم في أونسن يُمكن أن يُخفّض ضغط الدم ويُحسّن الدورة الدموية لدى المرضى المُزمنين. وأفاد استطلاع آخر بالقرب من أتامي أن السكان الذين يستحمون كثيرًا يحتاجون إلى أدوية ضغط دم أقل. يُشير هذا إلى أن الماء الدافئ العائم يُمكن أن يُخفف إجهاد القلب والأوعية الدموية ويُسكّن الألم. ويُفيد العديد من الأشخاص بتحسن آلام المفاصل أو الجلد بعد النقع.
مع ذلك، يُحذّر العلم من أن الكثير من تقاليد أونسن غير مُثبتة علميًا. يميل مُحبو أونسن المعاصرون إلى التركيز على تأثيرات العلاج المائي: فالدفء يُدفئ الأوعية الدموية (مما يُساعد على تدفق الدم)، ويمكن للضغط الهيدروستاتيكي الناتج عن الغمر أن يُقلل من تورم الأطراف. يُؤدي تسخين الجسم إلى حوالي 40 درجة مئوية إلى استرخاء الشرايين وتعديل معدل ضربات القلب، مما يُخفف من توتر العضلات ويُعزز عملية الأيض، حسبما يقول البعض. لكن ارتفاع درجة الحرارة يُشكل خطرًا: تُحذّر الإرشادات الطبية من أن الغطس في ماء ساخن جدًا قد يُجهد القلب والتنفس، خاصةً إذا كان الشخص ضعيفًا أو مريضًا.
وفقًا لوزارة البيئة اليابانية، ينبغي على فئات معينة توخي الحذر أو تجنب حمامات أونسن: الأشخاص المصابون بأمراض قلبية أو رئوية أو كلوية حادة، أو أورام متقدمة، أو مرض السل، أو النزيف أو الضعف الشديد. على سبيل المثال، "يجب على كبار السن، ومرضى ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب... تجنب درجات الحرارة المرتفعة التي تصل إلى 42 درجة مئوية أو أكثر"، وحتى الأشخاص الأصحاء يجب عليهم البدء ببضع دقائق فقط ثم زيادة المدة تدريجيًا. وبالمثل، يمكن للنساء الحوامل استخدام حمامات أونسن، ولكن يجب عليهن عدم البقاء في الماء الساخن لفترة طويلة أو استخدام المسابح شديدة الحرارة. النصيحة الرسمية عادةً هي: "لا تستحم بعد شرب كميات كبيرة من الكحول أو إذا كنت مريضًا، ورطب نفسك قبل الاستحمام وبعده".
باختصار، تتميز ينابيع أونسن بدفء دافئ ومريح، وهو ما تربطه بعض الدراسات بتحسين المزاج والدورة الدموية. لكنها ليست علاجًا سحريًا. ينبغي على الزوار اعتبار ينابيع أونسن راحةً مُهدئة - استمعوا إلى أجسامكم، وحددوا مدة النقع (10-15 دقيقة عادةً)، وهدؤوا أجسامكم تدريجيًا. مع الاستخدام المعتدل، يجد معظم الناس (حتى المبتدئين) أن ينابيع أونسن مُجدِّدة للنشاط.
بالنسبة للكثيرين ممن يجربون حمام أونسن لأول مرة، تبدو طقوسه غريبة. إليكم شرحًا عمليًا، من التحضير إلى الانتهاء.
خلال هذه العملية، انتبه لما يجب فعله وما لا يجب فعله: لا ترتدِ مجوهرات أو نظارات في الماء (لأنها تسخن بسرعة)، لا ترش الماء أو تغوص فيه، وبالتأكيد لا تبتلع الماء. اترك مقتنياتك الثمينة في مكان مغلق، كما تفعل في صالة الألعاب الرياضية. قد يبدو التسلسل معقدًا في البداية، لكنه يصبح طبيعيًا بعد حمام أو اثنين. إذا كنت في شك، فما عليك سوى اتباع ما يفعله الآخرون، وستجد نفسك منسجمًا تمامًا.
لدى حمامات أونسن اليابانية آدابٌ راسخةٌ في احترام الآخرين والبيئة الاجتماعية. فهم "السبب" وراء هذه القواعد يُسهّل اتباعها:
باختصار، تتمحور آداب أونسن حول النظافة واللياقة والهدوء. إذا التزمت بهذه المبادئ، ستختلط بالآخرين. من السهل تجنب الأخطاء الشائعة: اغتسل جيدًا، لا تسبح بمنشفة صغيرة، وحافظ على هدوئك.
للوشوم (إيريزومي) في اليابان تاريخٌ مُعقّدٌ مع الاستحمام. تقليديًا، ارتبط الوشم بالياكوزا (الجريمة المنظمة)، لذا بدأت الحمامات العامة بحظره لردع أعضاء العصابات. وحتى يومنا هذا، تُطبّق العديد من ينابيع المياه الساخنة سياسةً صارمةً لمنع الوشم. (غالبًا ما تُشير هذه السياسة ببساطة إلى "ممنوع الوشم" بدلاً من "ممنوع المجرمين"). وجدت دراسةٌ أُجريت عام ٢٠١٥ أن حوالي ٥٦٪ من مُشغّلي ينابيع المياه الساخنة منعوا دخول الضيوف الذين يحملون أي وشمٍ واضح. إذا حضرتَ بوشمٍ كبيرٍ مكشوف، فعادةً ما تُرفض. تختلف الاستثناءات والقواعد من مكانٍ لآخر، لذا لا تفترض أن الأجانب مسموحٌ لهم بالدخول تلقائيًا - فالغالبية لا تزال تُشترط تغطية الوشم أو رفضه.
ومع ذلك، هناك حلول بديلة. تنصح العديد من الكتيبات الإرشادية بتغطية الوشم الصغير بضمادة مقاومة للماء أو ملصق "ختم الوشم". إذا كان وشمك صغيرًا أو على ذراعك/ساقك، يمكنك شراء ضمادات بلون البشرة أو ملصقات متخصصة من الصيدليات في اليابان. إنها ليست مضمونة تمامًا، لكن بعض الحمامات تقبلك إذا كان الوشم مخفيًا تمامًا. حل آخر هو استخدام حمامات خاصة: الإقامة في ريوكان أو استئجار حمام عائلي يسمح للشخص الموشوم بالاستحمام بمفرده في خصوصية، وبالتالي لا تنطبق القواعد. في الواقع، تقترح العديد من المصادر حجز حمام أونسن (كاشيكيري) خاص بالساعة إذا كان لديك وشم بارز - إنه أمر سهل.
إذا لم يكن من الممكن تغطية تكاليف الإقامة أو استئجار حمام خاص، يمكنك البحث عن مرافق مناسبة للوشم. يتزايد عدد الينابيع الساخنة التي ترحب بالضيوف الذين يحملون وشمًا (وغالبًا ما يكون ذلك ميزة ترويجية على مواقعها الإلكترونية). على سبيل المثال، يضم منتجع كينوساكي أونسن في هيوغو وبيبّو أونسن في كيوشو العديد من الحمامات المناسبة للوشم. تُدرج الموارد والمنتديات الإلكترونية الآن "حمامات أونسن مناسبة للوشم". حتى أن بعض مكاتب السياحة تشجع هذا التغيير - ففي عام ٢٠١٦، طلبت الحكومة اليابانية من المشغلين السماح للأجانب الذين يحملون وشمًا بالدخول على الأقل، وذلك بناءً على كل حالة على حدة.
عمليًا، الاستراتيجية الأكثر أمانًا هي التخطيط المُسبق: ابحث عن "أونسن مُناسب للوشم" أو "أونسن مسموح بالوشم" بالإنجليزية/اليابانية، أو راسل مكان إقامتك عبر البريد الإلكتروني مُسبقًا. عند الحجز عبر مواقع السفر أو الفلاتر أو الوسوم، قد تُشير أحيانًا إلى المنتجعات التي تُتيح الوشم. في المدن الكبرى مثل طوكيو، توجد حتى منتجعات سبا خاصة (على عكس منتجعات أونسن التقليدية) تقبل بشكل علني المُستحمين ذوي الوشم. في النهاية، يضمن الالتزام بقواعد كل منتجع أفضل تجربة - لم يواجه العديد من المسافرين ذوي الوشوم الصغيرة أي مشكلة بعد معرفة هذه الحلول البديلة والتخطيط.
معظم حمامات أونسن مُخصصة للجنسين، لكن بعض أماكن الإقامة مُصممة للعائلات. في الحمامات التقليدية، توجد مناطق منفصلة للرجال والنساء، ويمكنك الدخول إلى المنطقة المُناسبة لجنسك. مع ذلك، غالبًا ما يُرافق الأطفال الصغار أحد الوالدين دون قلق.
حمامات أونسن المختلطة، أو كونيوكو (混浴)، تسمح للرجال والنساء بالاستحمام معًا. تقليديًا، كانت جميع الينابيع الساخنة تقريبًا مختلطة منذ زمن بعيد، لكن حمامات كونيوكو اليوم نادرة، وعادةً ما توجد في النزل الريفية القديمة. في حمامات كونيوكو، تُطبق قواعد الاحتشام: عادةً ما ترتدي النساء مناشفهن الصغيرة أو ملابس سباحة خفيفة في الحمام (إذا سمح أونسن بذلك)، ويمكن للرجال فعل الشيء نفسه أو ببساطة التجرد كالمعتاد. إذا كنت ترغب في تجربة كونيوكو، فابحث مسبقًا - بعضها مفتوح في أماكن مثل أوموري أو غونما. إذا دخلت كونيوكو بالصدفة (أحيانًا ما تشير اللافتات إلى "مختلط")، فغطِّ نفسك حتى تعتاد عليه.
تُرحَّب العائلات في حمامات أونسن، ولكن تختلف السياسات المتعلقة بالأطفال. من المبادئ التوجيهية الشائعة عدم السماح للأطفال الذين يرتدون الحفاضات بدخول الحمامات العامة، لذا عادةً ما يبقى الرضّع خارجها. تسمح معظم حمامات أونسن للأطفال في سن المدرسة (حوالي 6 سنوات فما فوق) بدخول حمام من نفس الجنس مع أحد الوالدين. إذا كان طفلك صغيرًا جدًا، فاسأل عن حمامات العائلات الخاصة (كازوكو أونسن). في الواقع، تُقدِّم العديد من نُزُل ريوكان حمامات عائلية قابلة للحجز خصيصًا ليتمكن الوالدان من الاستحمام مع الأطفال الصغار بخصوصية. هذه الحمامات مثالية للأطفال الصغار أو السباحين المتوترين.
القاعدة الخاصة الوحيدة: إذا كان طفلك في سن يسمح له بالتدريب على استخدام الحمام، فيجب أن يتبع نفس تصنيف جنسه كبالغ (على سبيل المثال، يُنصح بدخول حمام الرجال أو حمام العائلة الخاص بدلًا من ذلك). وبالطبع، لا تترك طفلك بمفرده في الينابيع الساخنة. راقب الصغار دائمًا. يفيد العديد من المسافرين بأنه طالما كان الأطفال نظيفين وحسني السلوك، فإن أصحاب ينابيع المياه الساخنة متعاونون للغاية. باختصار، أحضر حفاضات سباحة إذا لزم الأمر (مع أنهم عادةً لا يسمحون حتى بوجودها في الماء)، وفكّر في حجز حمام عائلي أو خاص إذا كانت لديك أي شكوك.
لمن يفضلون الخصوصية التامة أو الخدمة المميزة، تُقدم النزل التقليدية والمنتجعات الصحية الخاصة خياراتٍ مميزة. توفر العديد من النزل (وخاصةً المتوسطة والفاخرة منها) حمامات سباحة صغيرة ملحقة بغرف الضيوف، أو مسابح خاصة قابلة للتأجير في الموقع. عادةً ما لا تُدرج هذه الحمامات الخاصة في سعر الغرفة، ولكن يُمكن حجزها بالساعة. تختلف الشروط باختلاف المنشأة: بعضها مُدرج للضيوف، والبعض الآخر برسوم. للعثور على هذه الحمامات، ابحث عن قوائم تحمل علامة "كاشيكيري بورو" أو "حمام سباحة خاص". (تتيح بعض مواقع حجز السفر إمكانية البحث حسب "حمام سباحة ملحق" أو "حمامات خاصة متاحة").
في نُزُل "ريوكان"، توقع إيقاعًا مختلفًا عن فندق المدينة. عادةً ما يكون تسجيل الوصول في وقت متأخر من بعد الظهر؛ سيتم اصطحابك إلى غرفتك المفروشة بحصير التاتامي، والتي عادةً ما تتضمن أردية يوكاتا ونعالًا. سيشرح لك النُزُل ساعات الاستحمام وآدابه. تُحسب العديد من أسعار "ريوكان" للشخص الواحد، وعادةً ما تشمل عشاء كايسيكي متعدد الأطباق ووجبة إفطار تُقدم في غرفتك أو قاعة الطعام. الكايسيكي وجبة يابانية تقليدية متعددة الأطباق تُقدم بمكونات موسمية - تخيلها كوجبة رسمية رائعة.
نصيحة للحجز: خلال موسم الذروة أو العطلات، تُباع فنادق أونسن الشهيرة بسرعة. تشترط العديد من النزل اليابانية دفع مبلغ مقدم أو وديعة كاملة، مع سياسات إلغاء صارمة. إذا كنت ترغب في مرونة، يُرجى مراجعة شروط الإلغاء بعناية. يُرجى أيضًا ملاحظة أن الأسعار قد تكون لليلة الواحدة للشخص الواحد، وغالبًا ما لا تشمل الضرائب المحلية. على سبيل المثال، تفرض العديد من مدن الينابيع الساخنة "ضريبة أونسن" (حوالي 150 ينًا للشخص البالغ في الليلة) تُدفع نقدًا في النُزُل.
من السهل أيضًا ترتيب زيارات يومية لمنتجعات أونسن. في العديد من مدن أونسن الشهيرة، تسمح الحمامات الكبيرة أو حتى نُزُل "ريوكان" لغير النزلاء بشراء تذكرة دخول فقط (عادةً ما تتراوح قيمتها بين 500 و2000 ين). تشمل هذه التذاكر عادةً استخدام الحمامات المشتركة ووسائل الراحة الأساسية (إذا كنت بحاجة إلى منشفة، فقد تُفرض رسوم إضافية). عند شراء تذكرة استخدام يومية، عادةً ما تترك ملابسك العادية ومنشفتك الكبيرة في خزانة وتكمل رحلتك كأي زائر ليلي. يُعد هذا خيارًا رائعًا لتجربة أونسن شهير دون الحاجة إلى المبيت. للاستعلام عن الحمامات الخاصة، استفسر مباشرةً - بعض النُزُل ترحب بحجوزات السبا النهارية لأحواض الكاشيكيري، وإن كانت بسعر أعلى.
باختصار، يتضمن التخطيط للإقامة أو الزيارة في أونسن تحضيرات السفر المعتادة (حجز أماكن الإقامة أو شراء تذاكر القطار مبكرًا) بالإضافة إلى فحوصات خاصة بأونسن: التأكد من سياسات الوشم، وتحديد قواعد الاستحمام المختلطة للجنسين، وتجهيز المعدات المناسبة. ولكن بمجرد الترتيب، عادةً ما يكون أونسن نقطة انطلاق للاسترخاء في الرحلة.
موارد اليابان من ينابيع المياه الساخنة هائلة لدرجة أن قوائم السفر بأكملها مُخصصة لأفضل مدن الينابيع الساخنة. إليكم بعضًا منها (مع ذكر أسباب تميز كل منها):
يعتمد اختيار أفضل منتجع أونسن على ما تبحث عنه: سواءً كان مناظر جبلية خلابة، أو مأكولات بحرية، أو مناظر ثلجية خلابة، أو أجواء ثقافية. ومن الاستراتيجيات الآمنة أن تضم رحلتك منتجعًا شهيرًا واحدًا على الأقل (مثل المنتجع المذكور أعلاه) وقرية أقل شهرة. يجمع العديد من المسافرين بين مناطق أونسن متجاورة، مثل بيبو ويوفوين في كيوشو، أو هاكوني وأتامي بالقرب من طوكيو.
(للحصول على برامج رحلات مفصلة، راجع موقعنا نماذج لبرامج الرحلات (القسم أدناه.)
يتزايد اهتمام صناعة الينابيع الساخنة اليابانية بسهولة الوصول. توفر بعض الينابيع الساخنة والريوكان الآن مرافق خالية من العوائق: منحدرات، ومصاعد كراسي، ودُشّات واسعة. على سبيل المثال، في بيبو، جُهّز أحد الحمامات بمصعد خاص بالمسبح، كما يوفر كرسيًا متحركًا خاصًا بالينابيع الساخنة ليتمكن الزوار ذوو الإعاقة من الاستمتاع بالحمام. يتميز أونسن آخر في بيبو بمداخل مستوية في جميع أنحائه، ومراحيض عالية الجودة لمستخدمي الكراسي المتحركة. في كينوساكي أونسن، تفتخر العديد من الريوكان بمصاعد وغرف مناسبة للكراسي المتحركة مع حمامات مُعدّلة.
مع ذلك، غالبًا ما تعتمد عمارة حمامات أونسن التقليدية على السلالم (مثل السلالم المؤدية إلى الحمامات، وأحواض الاستحمام الغائرة، وعدم وجود درابزين). إذا كنت أنت أو رفيق سفرك تستخدمان كرسيًا متحركًا أو مشاية، فخطط مسبقًا. ابحث عن الفنادق التي تُعلن عن "غرف عامة" (مثل فندق نيشيمورايا هونكان في كينوساكي أو فندق ساكاكي لودج في ناغانو). تُدرج مواقع السياحة المحلية حمامات أونسن خالية من العوائق - على سبيل المثال، تُفصّل هيئة السياحة في بيبو خيارات حمامات مُجهزة لذوي الاحتياجات الخاصة. حتى في حال عدم وجود مرافق خاصة، غالبًا ما تُقدّم بعض الخدمات المُفيدة: درابزين في الحمامات، وكراسي استحمام، وموظفون للمساعدة. يُنصح بالاتصال أو إرسال بريد إلكتروني مُسبقًا: فالمالكون اليابانيون عادةً ما يكونون مُتعاونين إذا كانوا على دراية باحتياجاتك.
تستخدم معظم حمامات أونسن بعض الرموز والكلمات العالمية. حمامات الرجال مُسمّاة بـ 男 (نورين زرقاء أو علامة)، وحمامات النساء بـ 女 (حمراء). قد ترى أيضًا حمام عام كبير (daiyokujō) تعني حمامًا مشتركًا كبيرًا، أو حمام في الهواء الطلق للينابيع الساخنة الخارجية. قد يُقال إن غرف تغيير الملابس للرجال رجل غرفة الملابس وللنساء فتيات نادي التعريقد تحمل اللافتات الصغيرة صورًا لقميص وتنورة (للنساء) أو بنطال (للرجال). غالبًا ما تكون التعليمات في الداخل مكتوبة باللغة الإنجليزية أو الصينية البسيطة. إذا كنتَ في شك، فالأفضل أن تبتعد وتراقب: العديد من المعابد لديها فاصل نورين (一文字) للرجال والنساء.
حتى بدون إتقان اللغة اليابانية، ستجد العملية سهلة وبسيطة بمجرد رؤيتها. أحيانًا تُعلق الصور أو التعليمات باللغة الإنجليزية على الجدران أو يُقدمها مكتب الاستقبال. إذا كان هناك أي شيء غير واضح (مثل صنبور ماء آلي أو موزع شامبو خاص)، فلا تتردد في سؤال الموظفين - فهم عادةً ما يستطيعون ترجمة العبارات الرئيسية. بشكل عام، لا ينبغي أن يمنعك نقص اللغة اليابانية من الاستمتاع بأونسن؛ فالإشارات البصرية والتقليد المهذب غالبًا ما يكونان كافيين.
تُعدّ حمامات أونسن مفيدةً بشكل عام للبالغين الأصحاء، ولكن يُنصح بالحذر في بعض الحالات الصحية. تُحدد وزارة البيئة اليابانية موانع الاستعمال بوضوح. لا تستحم إذا كنت تعاني من مرض حاد (مثل الحمى أو العدوى)، أو مرض السل المتقدم، أو الأورام الخبيثة النشطة. كما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في الصحة أو فقر دم حاد بتجنب حمامات أونسن. يُسبب الماء الساخن ضغطًا إضافيًا على الجهاز القلبي الوعائي، لذا يُنصح أي شخص يُعاني من مشاكل في القلب، أو ارتفاع ضغط الدم غير المُسيطر عليه، أو سكتة دماغية حديثة، باستشارة الطبيب.
حتى المشاكل البسيطة تستحق الاهتمام. يُحذَّر مرضى ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب من استخدام أعلى درجة حرارة للحمامات التي تزيد عن 42 درجة مئوية. إذا كنت تعاني من آلام المفاصل أو أمراض مزمنة أخرى، يُنصح بنقع الجسم لفترة قصيرة (3-5 دقائق) في البداية. تقترح إرشادات الوزارة البدء بمدة 3-10 دقائق، ثم الحد منها إلى 15-20 دقيقة بعد التعود عليها. على سبيل المثال، يمكن لكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية البدء ببضع دقائق فقط، والبقاء مرة أو مرتين فقط.
باختصار، تعتبر منتجعات أونسن آمنة وصحية للجميع تقريبًا عندما تستخدم بحكمةتعامل مع الأمر كعلاج حراري لطيف: لا تتعجل، استمع لجسمك، وخذ فترات راحة. في حال وجود أي حالة خطيرة (مثل مشاكل القلب، مضاعفات الحمل، أدوية مثل حاصرات بيتا، إلخ)، استشر طبيبك بشأن استخدام أونسن مسبقًا. ينشر العديد من مشغلي أونسن تحذيرات بسيطة (مثل "لا تستحم إذا كنت تعاني من الحمى"). باتباع هذه الاحتياطات، يمكنك الاستمتاع بحمامك المائي بكل راحة وأمان.
ينابيع المياه الساخنة في اليابان ليست بلا حدود. ففي السنوات الأخيرة، واجهت بعض مناطق الينابيع الساخنة ضغوطًا بيئية. على سبيل المثال، فرضت كوساتسو أونسن (غونما)، إحدى أشهر مدن الينابيع الساخنة، قيودًا مؤقتة على استخدام بعض الحمامات بسبب انخفاض هطول الأمطار ومشاكل ضغط المياه في عام ٢٠١٩. وبالمثل، أُغلقت ينابيع المياه الساخنة في إيواكي بمحافظة فوكوشيما منذ زلزال عام ٢٠١١ بسبب تلف مصادر مياهها. وحتى بعد الكوارث الطبيعية، يُثير حجم السياحة الهائل قلقًا: إذ يشير تقرير لصحيفة ساوث تشاينا مورنينج بوست إلى أنه مع ارتفاع أعداد الزوار الأجانب، واجهت بعض الينابيع الساخنة صعوبة في تجديد طاقتها الاستيعابية بالسرعة الكافية، مما أدى إلى قيود تشغيلية.
بدأت الحكومات المحلية بالاستجابة. فبعض المدن تُقيّد حفر الينابيع الساخنة لحماية طبقات المياه الجوفية، بينما تُشجّع مدن أخرى تدابير توفير المياه مثل تقصير فترات النقع. من الناحية الإيجابية، تُسوّق العديد من نُزُل أونسن ريوكان الآن للحفاظ على المياه - على سبيل المثال، من خلال إعادة تدوير مياه الاستحمام للمراحيض وعدم استبدالها بالكامل بين كل ضيف (حيث تُنعش الحمامات نفسها بشكل طبيعي). يُمكن للضيوف المساعدة باتباع آداب الاستحمام جيدًا قبل الدخول (هذا ليس مُهذبًا فحسب، بل يعني أيضًا أن مياه الاستحمام تبقى أنظف لفترة أطول، مما يُقلل من الحاجة إلى تصريفها بشكل متكرر).
بصفتك زائرًا، يمكنك أيضًا تقليل التأثير: لا تترك الصنابير مفتوحة لفترة أطول من اللازم، وقلل من استخدام مستلزمات الاستحمام ذات الزجاجات الصغيرة (يفضل القابلة لإعادة التعبئة). دعم ينابيع المياه الساخنة التي تعتمد على مصادر مستدامة هو أمر حكيم. الخبر السار هو أن الإغلاقات الحالية هي الاستثناء وليست القاعدة. لا تزال ثقافة ينابيع المياه الساخنة راسخة. الحالات البارزة، مثل الانخفاض المؤقت في إقامات ينابيع المياه الساخنة لليلة واحدة في عام ٢٠١٨، كانت عادةً قصيرة الأمد أو إقليمية. بشكل عام، تُقدّر المجتمعات المحلية في اليابان ينابيعها الساخنة وتعمل بجد للحفاظ عليها متدفقة للأجيال القادمة. بصفتنا مسافرين إلى ينابيع المياه الساخنة، نساهم من خلال السفر باحترام والحرص على مشاركة هذه الينابيع مع السكان المحليين.
أونسن هو ينبوع ساخن طبيعي ومرافق الاستحمام المحيطة به، وهي مياه تُسخّن حراريًا تحت الأرض. وبموجب القانون الياباني، يجب أن تكون درجة حرارة المصدر 25 درجة مئوية على الأقل، وأن تحتوي على معادن محددة. بمعنى آخر، إنه حمام ينبوع ساخن (وليس منتجعًا صحيًا عاديًا).
أ انا اشعر هو حمام عام تابع للبلدية حيث الماء عبارة عن ماء صنبور عادي (حتى لو أضافوا بعض المعادن عديمة الرائحة). أونسن يجب استخدام مياه ينابيع طبيعية. المنتجعات الصحية في الخارج مزودة بمضخات وفلاتر؛ أما في اليابان، فمنتجعات أونسن هي الوحيدة التي تضمن مياهًا بركانية. ببساطة، أونسن تعني نبعًا طبيعيًا. (الماء المصدر هو الأساس).
ينص قانون الينابيع الساخنة الياباني على أن مياه الينابيع يجب أن تكون درجة حرارتها 25 درجة مئوية على الأقل، وأن تحتوي على معدن واحد على الأقل من قائمة المعادن (الكبريت، الصوديوم، الحديد، ثاني أكسيد الكربون، إلخ) لتسمية "أونسن". أما المياه التي لا تحتوي على هذا العنصر، فلا يمكن استخدامها كـ"أونسن".
هناك حمامات داخلية (حمام داخلي) و حمامات خارجية (حمام في الهواء الطلق، روتنبورو) - بعضها يحتوي على كليهما. حسب الجنس: جميعها تقريبًا منفصلة حسب الجنس، على الرغم من أن بعضها ريفي كونيوكو لا تزال الحمامات (مختلطة). وللخصوصية، توفر العديد من المرافق كاشيكيري حمامات (خاصة/عائلية) تُؤجر بالساعة. خيارات فريدة تشمل حمامات الرمل (سوناموشي، حيث تدفن نفسك في الرمال الساخنة، على سبيل المثال إيبوسوكي) وحمامات الكهوف البخارية.
غالبًا ما تكون ينابيع أونسن غنية بالكبريت والحديد وكلوريد الصوديوم (الملح) وبيكربونات الهيدروجين (البيكربونات) وغيرها. تُنسب إليها المعتقدات التقليدية فوائد جمة: ينابيع الكبريت للبشرة، وينابيع الحديد للإرهاق، وغيرها. تشير بعض الدراسات المحدودة إلى آثار صحية خفيفة - تحسين الدورة الدموية والمزاج - لكن معظم الادعاءات تبقى قصصية. يُعطي المحتوى المعدني لكل ينابيع أونسن لونها ورائحتها وملمسها الفريد.
باختصار: أحضر مناشف وعملة معدنية للخزانة؛ اخلع ملابسك في غرفة تغيير الملابس؛ استحم واشطف جيدًا؛ ثم انزل ببطء في الماء الساخن؛ انقع نفسك بهدوء (لا تضع منشفة في الماء)؛ جفف نفسك وارتدِ ملابسك. تجد التسلسل المفصل في دليلنا الرئيسي.
احضر منشفة كبيرة للتجفيف و منشفة صغيرة للاستحمام والاحتشام. احتفظ أيضًا ببطاقة ائتمان بقيمة 100 ين ياباني لخزانة الملابس أو مدخل الحمام. إذا كان شعرك طويلًا، فأحضر ربطة شعر. عادةً ما يحصل نزلاء النُزُل على أردية يوكاتا ولوازم استحمام أساسية، ولكن قد تفرض المنتجعات الصحية رسومًا إضافية لاستئجار المناشف، لذا فإن مجموعة المناشف الشخصية هي الأكثر أمانًا.
لا، يتطلب الاستحمام التقليدي في ينابيع المياه الساخنة التعري التام. لا يُسمح بارتداء ملابس السباحة في ينابيع المياه الساخنة العادية. (باستثناء واحد: منتزه يونيسون الترفيهي في هاكوني يوفر حمامات تتطلب ارتداء ملابس السباحة، ولكنها ليست ينابيع مياه ساخنة تقليدية).
نعم، عادةً. يستحم الجميع عراةً في حمامات أونسن المشتركة. يُطلب منكم في حمامات أونسن خلع ملابسكم بالكامل (باستثناء بعض الحمامات الخاصة أو العائلية حيث يُسمح بارتداء ملابس محتشمة). تنطبق هذه القاعدة على جميع الأجناس والجنسيات.
ضع ملابسك في خزانة غرفة تغيير الملابس أو السلة المخصصة. غالبًا ما تستخدم هذه الخزائن مفتاحًا من فئة 100 ين. احتفظ بمنشفتك الصغيرة معك (اطوِها واحملها إلى منطقة الاستحمام)؛ خزّن منشفتك الكبيرة وأمتعتك في الخزانة. بعد الاستحمام، ستعود إلى الخزانة لارتداء ملابسك.
لا، المنشفة الصغيرة مخصصة للاستحمام وتغطية نفسك خارج الحمام. أبداً ادخل إلى مياه الينابيع الساخنة. يضعها معظم الناس على رؤوسهم أو على جانب المسبح أثناء النقع.
قبل: اغسلوا جيداً واشطفوا كل الصابون في كابينة الاستحمام قبل الدخول. هذا من آداب السلوك الإلزامية. بعد: إنه أمر شائع في اليابان لا لشطفه مرة أخرى؛ جفف نفسك ببساطة. هذا يترك المعادن على بشرتك. مع ذلك، إذا شعرت بلزوجة أو استخدمت الكثير من الشامبو، فالشطف السريع كافٍ.
ابدأ بفترة قصيرة: بضع دقائق كافية للنقع الأول. غالبًا ما يُنصح بـ ١٠-١٥ دقيقة لمعظم الناس. انتبه لجسمك - إذا شعرت بالدوار أو ارتفاع درجة الحرارة، فاخرج. تنصح إرشادات المنتجعات الصحية بقصر كل نقع على أقل من ٢٠ دقيقة، مع أخذ فترات راحة بين النقعات.
تتراوح درجة حرارة مياه أونسن عادةً بين 38 و42 درجة مئوية (100 و108 درجات فهرنهايت). قد تبقى درجة حرارة الماء في حمام ريوكان قريبة من 40 درجة مئوية. يتحمل جميع البالغين تقريبًا هذه الحرارة، ولكن يُنصح كبار السن ومرضى القلب بتجنب الحمامات الساخنة جدًا (أكثر من 42 درجة مئوية). إذا كانت لديك أي مخاوف طبية، فاختر حمامًا أكثر برودة أو اجلس في جزء أقل عمقًا من المسبح.
تجنب الإفراط في الشرب قبل الاستحمام. يُوسّع الكحول الأوعية الدموية ويُسبّب الجفاف، مما قد يجعل الاستحمام بالماء الساخن غير آمن. يُفضّل الاستحمام دون كحول. احتساء الكحول باعتدال. بعد لا بأس بالنقع (مثل شرب البيرة في حديقة البيرة، أو مشروب ما بعد الاستحمام) بعد أن تبرد جسمك وتستعيد ترطيبه بالماء. لا تستحم أبدًا في أونسن إذا كنت تشعر بالسكر أو المرض.
معظم أونسن تقليديا لا تسمح بالوشوم المرئيةلا تزال هذه القاعدة (المتجذرة في المخاوف التاريخية بشأن الياكوزا) سارية في العديد من المرافق الصحية. لذا، إذا كان لديك وشم، فاستعد لأن بعض الحمامات قد ترفض دخولك.
تختلف الصرامة. بعض الأماكن قد تمنعك من استخدام أي وشم، بينما قد تسمح به أماكن أخرى إذا كان وشمك صغيرًا ومغطى بالكامل بضمادة. في عام ٢٠١٦، شجعت الحكومة منتجعات أونسن على التعامل بمزيد من المرونة مع الزوار الأجانب. تحقق مسبقًا: بعض منتجعات أونسن تُعلن صراحةً ترحيبها بالزبائن ذوي الوشوم (إن وُجدت).
استخدم الأدلة والفلاتر الإلكترونية. غالبًا ما تُدرج مواقع مثل Onsen Japan أو مدونات السفر حمامات Onsen "مناسبة للوشم". تُشير المعلومات السياحية لمدن مثل كينوساكي أو بيبو صراحةً إلى حمامات مفتوحة. مصطلحات البحث الرئيسية هي "حمامات Onsen مناسبة للوشم" أو "وشوم Kyōfū مناسبة" وما إلى ذلك. قد تُفيد وكالات السفر في اليابان أيضًا.
نعم، يُغطي العديد من المسافرين الوشم الصغير بضمادات مقاومة للماء أو ملصقات خاصة تُعرف باسم "ختم الوشم" (متوفرة في الصيدليات). في كثير من الحالات، إذا كان الحبر مخفيًا تمامًا، يسمح لك الموظفون بالاستحمام. هذا ليس مضمونًا، ولكنه فعال بما يكفي ليُوصي به مرشدو أونسن.
بالتأكيد. حجز كاشيكيري (حمام خاص) يعني أنك بمفردك، لذا لا تنطبق عليه قواعد الوشم. هذا هو الحل الأبسط إذا كان لديك وشم كبير أو كثير. يكلف ذلك مبالغ إضافية، لكن العديد من الفنادق اليابانية (ريوكان) وحتى المنتجعات الصحية النهارية تقدم أحواض استحمام خاصة للأزواج أو العائلات بالساعة.
أونسن مختلطة بين الجنسين (كونيوكوتوجد بعض المنتجعات، لكنها نادرة. إذا كنت ترغب في تجربة واحدة، فابحث عن منتجعات محددة (بعض مدن أونسن لا تزال تضم مسبحًا أو اثنين مختلطين). آداب السلوك في كونيوكو كأي منتجع أونسن آخر: اغتسل أولًا، والتزم الهدوء. غالبًا ما يستخدم الناس هنا ملابس السباحة أو المناشف للاحتشام. إذا دخلت كونيوكو بالخطأ، فكن محترمًا - غطِّ نفسك بمنشفتك خارج الماء، واسترخِ بهدوء.
يُرحَّب بالأطفال، ولكن عادةً ما يُمنع استخدام الرضع الذين يرتدون الحفاضات (لخطر تلوث المياه). التوجيهات العامة هي: يجب أن يكون عمر الأطفال 6 أشهر على الأقل (في حالة الحمام الخاص) أو حوالي سنة (في الحمام العام) وأن يكونوا مُدرَّبين على استخدام الحمام. تسمح معظم الأماكن للأطفال الأكبر سنًا. في كثير من الأحيان، يُسمح للأطفال دون سن السادسة بمشاركة الحمام مع أحد الوالدين من كلا الجنسين. يُفضَّل أيضًا استخدام حمام عائلي خاص إذا كان لديك طفل صغير غير مُدرَّب على استخدام المرحاض. ملاحظة: عادةً ما يُقصد بكلمة "أطفال" الأطفال حتى سن 12 عامًا تقريبًا.
من بين مدن الينابيع الساخنة الشهيرة: كوساتسو (غونما) بغزارة ينابيعها وخصائصها العلاجية الأسطورية، وهاكوني (بالقرب من طوكيو) بإطلالاتها الجبلية وراحتها، وبيبّو (كيوشو) بتنوع ينابيعها وحماماتها الرملية، ويوفوين (كيوشو) بأجوائها الريفية الخلابة، ونوبوريبيتسو (هوكايدو) بطابعها البركاني الأخّاذ، وكينوساكي (هيوغو) لتجربة نزهة ساحرة على ضفاف الأونسن، ودوغو (إهيميه) بالتاريخ والعمارة، وإيبوسوكي (كاغوشيما) بحمامها الرملي الشهير. لكل مدينة سحرها الخاص - فإذا كنت تبحث عن ثلج، جرب منتجعات جبال الألب؛ وإذا كنت تبحث عن شاطئ البحر، جرب أتامي أو إيزو.
لرحلة قصيرة، اختر منطقة واحدة. من طوكيو، يمكن اختيار رحلة ليوم واحد إلى هاكوني (مع جولة صباحية سيرًا على الأقدام أو زيارة متحف فني، وحمام بعد الظهر). لمدة ثلاثة أيام، ربما من أوساكا إلى كينوساكي (ليلة واحدة في كينوساكي)، أو كيوتو إلى بيبو (عبر فوكوكا). يمكن قضاء أسبوع في كيوشو (فوكوكا إلى يوفوين إلى بيبو إلى كوروكاوا)، أو هوكايدو (سابورو إلى نوبوريبيتسو إلى شيريتوكو)، أو وسط اليابان (طوكيو إلى هاكوني إلى ناغانو إلى يوزاوا). حاول دائمًا الإقامة ليلة واحدة على الأقل في ريوكان لتجربة تجربة تناول طعام الكايسيكي وحمام الصباح الباكر.
نعم. من طوكيو: تشمل الرحلات القصيرة الشائعة هاكوني وأتامي (على الساحل)، أو كوساتسو في غونما (تتطلب النقل عبر تاكاساكي). من كيوتو: غالبًا ما يُفضّل القيام برحلة إلى منتجع كينوساكي أونسن في شمال هيوغو كرحلة جانبية بالقطار لمدة ليلة أو ليلتين. تشمل الخيارات الأخرى في منطقة كيوتو منتجعي أوكو/أراشيياما (أريما أونسن). بالإضافة إلى ذلك، يُمكن الوصول إلى أي بلدة أونسن تقريبًا بواسطة قطارات شينكانسن أو القطارات المحلية بعد التخطيط ليوم كامل.
تتراوح تكلفة دخول الحمامات العامة عادةً بين 300 و800 ين ياباني للبالغين، وأقل للأطفال. الحمامات الخاصة (كاشيكيري) تُفرض رسوم إضافية، تتراوح غالبًا بين 500 و2000 ين ياباني لكل فترة استخدام. تتفاوت أسعار الغرف في ريوكان أونسن بشكل كبير (تصل إلى 8000 ين ياباني للشخص الواحد في الليلة، بالإضافة إلى الوجبات). عادةً ما يتراوح استئجار المناشف أو مستلزمات الاستحمام في الحمامات الصغيرة بين 100 و200 ين ياباني للشخص الواحد، إن لم تتوفر.
تتميز العديد من النزل بوجود حمام أونسن داخل بعض الغرف (يُعلن عنها أحيانًا باسم "حمام أونسن داخلي خاص"). هذه الحمامات مشمولة عند حجز الغرفة. إذا كنت ترغب في حمام أونسن خاص منفصل (خارج الغرفة)، فاسأل عند الحجز أو عند تسجيل الوصول؛ بعض الأماكن تتيح للضيوف حجز حمام العائلة بالساعة. إذا لم يُذكر ذلك على الموقع الإلكتروني، يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال مسبقًا للتأكيد.
في الشتاء، تُعدّ ينابيع الأونسن الثلجية نقطة جذب: تخيّل ينابيع جبال ناغانو، أو غينزان أونسن (ياماغاتا)، أو سوكايو في آوموري. في الصيف، تُعدّ المناطق المعتدلة أو المرتفعة رائعة (وادي الماء المغلي في هوكايدو بارد حتى في الصيف، أو أونسن ساحلي مثل تسوناي في إيواتي). يمكن أن تكون أونسن الساحلية (مثل شبه جزيرة إيزو أو خليج توياما) ممتعة في الأشهر الأكثر دفئًا. غالبًا ما تُبرز مدن أونسن أفضل مواسمها في المواقع السياحية، لذا تأكد من حالة الطقس عند التخطيط.
تشمل الادعاءات تحسين الدورة الدموية، وتخفيف آلام العضلات والمفاصل، وتقليل التوتر، وفوائد للبشرة. أظهرت بعض الدراسات نتائج متواضعة (انخفاض ضغط الدم، وتخفيف آلام المفاصل)، ولكن لا يوجد علاج سحري. باختصار، يُساعد النقع في الماء الدافئ على الاسترخاء، ويمكن أن يدعم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل لطيف.
عمومًا نعم، بحذر. يُنصح النساء الحوامل بالاستمتاع بحمامات أونسن خفيفة (لأنها تُدفئ الجسم)، ولكن... حد زمني و درجة حرارة الماءتجنب ارتفاع درجة الحرارة: احرص على ألا تتجاوز مدة النقع ١٠-١٥ دقيقة، وابق في أحواض سباحة أكثر برودة إن وجدت. أبلغ المنشأة دائمًا وخذ أي نصيحة طبية تتلقاها في الاعتبار. إذا شعرت بالإغماء أو عدم الراحة، فاخرج واسترح.
يجب عليهم استشارة الطبيب أولاً. تنصح وزارة الصحة في أونسن مرضى القلب/أمراض القلب بتجنب الماء الساخن جدًا. إذا كان ذلك مناسبًا، استخدموا حمامات معتدلة الحرارة، وانقعوا جزءًا من الجسم (الساقين فقط)، وحافظوا على قصر مدة الجلسات. أجهزة تنظيم ضربات القلب ومعظم الغرسات آمنة في الماء، ولكن تأكدوا من الحركة ببطء والحفاظ على رطوبة الجسم.
يستمتع العديد من كبار السن بحمامات أونسن بأمان، ولكن يجب الدخول والخروج ببطء لتجنب السقوط أو الدوار. كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يساعد استخدام الدرابزين أو الكراسي. عند الحاجة، استخدم حمامًا عائليًا أو حمامًا مزودًا بمصعد. شرب الماء والراحة بين الحمامات أمر بالغ الأهمية لكبار السن.
الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد تقريبًا (والمدربون على استخدام الحمام) لا يمانعون في حمامات أونسن. الأطفال الصغار يتصرفون بشكل جيد تحت الإشراف (غالبًا ما يحملهم الوالدان بذراع واحدة). يجب على الرضع الذين يرتدون الحفاضات لا في الحمامات العامة (مشكلة صحية). ينتظر العديد من الآباء حتى يتمكن الطفل من استخدام المرحاض دون مساعدة قبل تعريفه بحمامات أونسن. قد يشعر الطفل الصغير بسخونة الماء، لذا اختبره أولًا، وربما أحضر ماءً إضافيًا لتبريد حوض الاستحمام.
استُخدمت حمامات أونسن منذ ما لا يقل عن 1300 عام. تصف السجلات القديمة (من القرن الثامن) الأباطرة والحجاج الذين كانوا يزورون الينابيع طلبًا للعلاج. مع مرور الوقت، انتشرت هذه الممارسة، وبحلول عصر إيدو، أصبحت الينابيع الساخنة أماكن ترفيهية شهيرة لجميع الطبقات. نشأت نُزُل ريوكان حول حمامات أونسن، وتطور الاستحمام من طقس ديني للشفاء إلى النشاط الاجتماعي الذي نراه اليوم.
بالنسبة لليابانيين، يُعدّ الاستحمام في ينابيع الطبيعة الساخنة تقليدًا واسترخاءً في آنٍ واحد. فهو يُجسّد احترام التطهير والطبيعة. تاريخيًا، كانت مدن أونسن بمثابة ملتقى جماعي، ويُعتبر الاستحمام الجماعي (بدون ملابس) وسيلةً لتحقيق المساواة والتحرر من الطبقات الاجتماعية. وحتى يومنا هذا، يزور العديد من اليابانيين أونسن مسقط رأسهم بانتظام للشفاء الروتيني وتوطيد الروابط العائلية. باختصار، تعكس أونسن قيم المجتمع، والتطهير الطقسي، والانسجام مع الطبيعة.
هناك العديد من القواعد التي تتعلق بـ طريقةالصمت أو خفض الصوت يدل على الاحترام. العُري يعكس فكرة أن الجميع متساوون في الحمام. الاغتسال جيدًا أولًا دليل على النظافة العامة. تنبع هذه العادات من التركيز الثقافي على الانسجام (الوِ) والنظافة. اتباعها يُظهر احترامك لهذه القيم.
يُحدد قانون الينابيع الساخنة (1980) معايير مياه الينابيع الساخنة (25 درجة مئوية، محتوى المعادن)، ويسمح للحكومات المحلية باعتماد الحمامات. تُجري السلطات البلدية فحوصات دورية على الينابيع الساخنة لضمان هذه المعايير. كما تُلزم القوانين بنشر بيانات جودة المياه (الرقم الهيدروجيني، محتوى المعادن) في كل حمام. يجب على المرافق اتباع هذه القواعد لتسمية نفسها رسميًا باسم الينابيع الساخنة.
نعم، حدثت حالات مؤخرًا. على سبيل المثال، كوساتسو أونسن في مرحلة ما، اضطرت ينابيع الأونسن إلى تقليل تدفقها مؤقتًا لحماية مصدر نبعها بعد مواسم جفاف متتالية. كما حدّت قرى الأونسن الصغيرة القريبة من المدن الكبرى من حفر ينابيع جديدة للحفاظ على المياه الجوفية. في حالات نادرة (كما حدث بعد زلزال عام ٢٠١١)، فقدت بعض المناطق ينابيعها بالكامل. عادةً ما تكون عمليات الإغلاق محلية ومؤقتة. تابع آخر الأخبار عن أي مدينة تخطط لزيارتها؛ إجمالًا، لا يزال قطاع الأونسن مفتوحًا.
يمكن أن تُغير اتجاهات المناخ (شتاء أكثر دفئًا، وقلة الثلوج) موسمية ينابيع المياه الساخنة. والأهم من ذلك، أن السياحة الكثيفة تُسبب ضغطًا على إمدادات المياه ومواقف السيارات في البلدات الصغيرة. تُدير بعض المجتمعات هذا الضغط من خلال وضع حد أقصى للزوار أو الترويج للسفر خارج الموسم. من الناحية الإيجابية، تُموّل عائدات السياحة العديد من مشاريع الحفاظ على ينابيع المياه الساخنة. يُساعد السفر المسؤول - المبيت والالتزام بحظر التجول - في الحفاظ على استدامة مدن ينابيع المياه الساخنة الحساسة.
نعم. عادةً ما تكون لافتات تحديد الجنس بسيطة (男 للرجال، 女 للنساء). غرف تغيير الملابس واضحة. العديد من المرافق الكبيرة تحتوي على تعليمات باللغة الإنجليزية (مثل "الرجاء الاستحمام أولاً"). إذا لم تكن متأكدًا، فما عليك سوى ملاحظة "نورين" الملونة أو سؤال الموظفين بلغة إنجليزية مبسطة: عادةً ما يكون عمال أونسن اليابانيون مفيدين للسياح. كما يُنصح بإحضار قوائم مرجعية مطبوعة أو بصيغة PDF (مثل هذا الدليل). تذكر أن العديد من الأجانب يزورون أونسن سنويًا، لذا فإن معظم الأماكن مخصصة للزبائن غير اليابانيين.
غطِّ الوشم الصغير بضمادات كما ذُكر سابقًا. إذا كان كبيرًا، فاختر حمامًا خاصًا أو عائليًا. قد تسمح لك بعض حمامات أونسن بالبقاء في منطقة الاستحمام أو خارج الحمام إذا لم يكن الغطاء كافيًا - الأمر يختلف. السر هو الصراحة: يُظهر بعض المسافرين للموظفين وشمهم المُضمد بتكتم ويطلبون الإذن. من الأفضل عدم الجدال؛ إما الانتقال إلى حمام أونسن آخر أو استخدام مسبح خاص.
اربطي شعركِ عاليًا على شكل كعكة أو ذيل حصان حتى لا يعلق في الماء. توفر الحمامات أمشاطًا وربطات شعر عند الأحواض، لتتمكني من تعديلها قبل الدخول. أثناء الاستحمام، اغسلي شعركِ جيدًا واشطفي الشامبو/البلسم جيدًا. هذا يضمن عدم دخول الصابون إلى الحمام المشترك (ويجنبكِ ردود الفعل التحسسية تجاه الآخرين).
لا، ممنوع دخول منطقة الاستحمام. في أفضل الأحوال، اترك هاتفك في خزانتك أو على اليابسة. يُمنع منعًا باتًا استخدام الكاميرات والهواتف في المسابح وغرف تغيير الملابس، فهي تُشكل انتهاكًا خطيرًا للخصوصية. حتى التقاط صور للواجهة الخارجية أو المدخل دون إذن قد يُنظر إليه باستياء. تُعلق العديد من المسابح لافتة "ممنوع دخول الكاميرات". لذا، خطط لدخولها بدونها، أو استخدمها بمسؤولية. الخارج منطقة الحمام.
لا. على عكس بعض الدول، لا يُمنح موظفو الحمامات العامة إكرامية. (إذا أردتَ شكرَ أحد المرافقين على خدمته المتميزة، يُمكنك تقديم إكرامية صغيرة في ظرف، ولكن ليس شرطًا). عمومًا، الإكراميات ليست جزءًا من آداب السلوك. بدلًا من ذلك، يُعدّ إظهار الامتنان لفظيًا (お礼) مناسبًا.
تشمل الأخطاء الشائعة: عدم الاغتسال أولاً؛ ارتداء المناشف في الحمام؛ الدخول مع وجود جروح أو آثار عرق؛ التحدث بصوت عالٍ؛ الدخول بسرعة كبيرة (مما يسبب الدوار). كما يُسيء البعض فهم اللافتات أو ينتهي بهم الأمر في حمام غير مناسب للجنسين. أفضل طريقة هي مراقبة الآخرين واتباع كل خطوة من هذا الدليل.
الثقب: عادةً لا تُشكّل مجوهرات الجسم الصغيرة مشكلةً في أونسن (فقط انزع الأقراط المتدلية إن أمكن). عادةً لا يُبالي السائحون بأقراط الأذن أو الأنف. بالطبع، لا تبصقها، بل تعامل معها كما تتعامل مع الملابس (نظّفها أولًا).
الأطراف الصناعية/الأجهزة الطبية: إذا كنت تستخدم جهاز تنظيم ضربات القلب، أو لديك صفائح/مسامير، فلا بأس بذلك؛ فلن تؤثر عليك أونسن جسديًا. مع ذلك، توخَّ الحذر مع الكراسي المتحركة الكهربائية أو المعدات: أزل البطاريات واحفظ الأجهزة الإلكترونية في مأمن من الماء. إذا كان لديك كيس فغر أو ما شابه، فكن حذرًا وتأكد من نظافة منطقة الخروج. كثير من الأشخاص الذين لديهم غرسات طبية ينقعون في الماء دون مشاكل، ولكن استشر طبيبًا إذا كنت غير متأكد.
نعم. ابحث عن المصطلح كاشيكيري أونسن أو تحقق من مرافق فندقك. تُعلن العديد من النُزُل التقليدية عن حمامات خاصة. للحجز، يُرجى الحجز عبر موقع الإقامة أو من مكتب الاستقبال عند الوصول. في بعض الحالات، يُمكنك التوجه مباشرةً (إن وُجد) أو الاستفسار لدى مكتب الاستخدام اليومي. عادةً ما تُكلّف الحمامات الخاصة مبلغًا إضافيًا (غالبًا ما يكون إيجارها ساعة واحدة). إذا كنت ترغب تحديدًا في حمام خاص، فأخبرنا بذلك مُبكرًا عند حجز رحلتك أو مكان إقامتك.
نعم. على سبيل المثال، يتيح تطبيقا "خريطة أونسن" أو "الباحث عن أونسن" (أندرويد/آي أو إس) تصفية المواقع حسب المرافق. كما يوفر موقعا المنظمة الوطنية اليابانية للسياحة وموقع جمعية أونسن اليابانية قوائم قابلة للبحث. تتيح لك منصات الحجز مثل جالان وراكوتين تصفية المواقع حسب الحمامات، والمسابح الخاصة، أو أماكن الوصول للكراسي المتحركة. بالنسبة للوشوم، تُشير مواقع مثل OnsenJapan.net أحيانًا إلى الأماكن التي تُرحب بالوشم. كما تُحافظ مدونات السفر ومكاتب السياحة المحلية غالبًا على قوائم مُحدثة.
قائمة التحقق من التعبئة: منشفتان (منشفة حمام ومنشفة يد)؛ ملابس سباحة فقط إذا كنت تخطط لزيارة منتجع أونسن غير معتاد يسمح بذلك (عادةً ما لا يكون ضروريًا)؛ ربطة شعر؛ عملة معدنية للخزائن؛ ملابس احتياطية؛ أي مستلزمات حمام شخصية. على نزلاء ريوكان إحضار شاحن هاتف (الحمامات مزودة بمقابس كهربائية خارجية). (معظم النُزُل توفر يوكاتا، ونعالًا، ومناشف، وشامبو/صابون).
(ملاحظة: احمل معك دائمًا نقودًا للحمامات الصغيرة وضرائب أونسن. تحقق من مواعيد القطارات/الرحلات الجوية وساعات إغلاق أونسن في أيام السفر.)
تشتهر فرنسا بتراثها الثقافي الغني، ومطبخها المتميز، ومناظرها الطبيعية الخلابة، مما يجعلها البلد الأكثر زيارةً في العالم. من رؤية المعالم القديمة...
يتناول هذا المقال أهميتها التاريخية، وتأثيرها الثقافي، وجاذبيتها الجذابة، ويستكشف أكثر المواقع الروحانية تبجيلًا حول العالم. من المباني القديمة إلى المعالم المذهلة...
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...
منذ بداية عهد الإسكندر الأكبر وحتى شكلها الحديث، ظلت المدينة منارة للمعرفة والتنوع والجمال. وتنبع جاذبيتها الخالدة من...
في حين تظل العديد من المدن الأوروبية الرائعة بعيدة عن الأنظار مقارنة بنظيراتها الأكثر شهرة، فإنها تشكل كنزًا من المدن الساحرة. من الجاذبية الفنية...
