أخطاء يجب عليك تجنبها عند ممارسة رياضة المشي في الثلوج!

تمتد طبقة من الثلج الأبيض النقي إلى ما لا نهاية حيث يخترق أول شعاع من ضوء الشمس هواء الجبل الصافي. المشهد مذهل - أرض عجائب شتوية تجذب كل من الباحثين عن المغامرة والمدافعين عن البيئة. ومع ذلك، تحت هذا الجمال الهادئ، توجد تضاريس مليئة بالصعوبات الخفية والمخاطر المحتملة للمتنزهين غير المبتدئين.

إن المشي لمسافات طويلة في الثلوج مغامرة مثيرة تتطلب الاحترام والاستعداد والوعي الشديد بالبيئة المحيطة؛ فهي ليست مجرد نزهة في الحديقة. قال عالم الطبيعة الشهير جون موير ذات مرة: "الجبال تناديني، ولا بد أن أذهب". ولكن قبل أن تجيب على هذا النداء، جهز نفسك بالمعرفة للتأكد من أن رحلتك في الثلوج لن تتحول إلى رحلة خطيرة.

تخيل هذا. أنفاسك تتنفسها في الهواء البارد وأنت تقف على تلة مغطاة بالثلوج، والرياح تدور حولك. ورغم أن الوحدة هي عدوك الأكبر، إلا أنها مغرية. تنصحك مرشدة الجبال المخضرمة سارة طومسون، التي تتمتع بخبرة تزيد عن عقدين من الزمان، قائلة: "لا تشرع أبدًا، تحت أي ظرف من الظروف، في رحلة تسلق ثلوج بمفردك. فوجود صديق قد يعني الفرق بين الحياة والموت؛ فالجبال قد تكون بلا رحمة".

تأكد من ترك ملاحظات مفصلة حول المسار الذي تنوي اتباعه مع شخص موثوق به قبل بدء المسار. إذا حدث أمر غير مخطط له، فقد يكون هذا الفعل الصغير بمثابة شريان الحياة بالنسبة لك.

إن صديقك الأكثر قيمة أثناء استعدادك لرحلتك هو توقعات الطقس. فغالبًا ما تختبئ خلف السحب الكثيفة أو تغرب الشمس قبل وقت طويل من المتوقع، لذا فإن شمس الشتاء هي صديق غير منتظم. يقول تومسون: "لقد رأيت متسلقين متمرسين يفزعون من الضوء الذي يتلاشى بسرعة. ويمكن أن يرسلك شفق الشتاء إلى الظلام في غضون دقائق".

خطط لتسلقك وفقًا لأوقات شروق الشمس وغروبها. انتبه جيدًا لهما. تذكر أنه في الغابة المغطاة بالثلوج، قد تنخفض الرؤية بشكل حاد حتى قبل غروب الشمس.

قد يكون إغراء احتساء الويسكي من تلك القارورة ساحقًا أثناء تسلقك للثلوج، حيث يقرص البرد المؤلم بشرتك المكشوفة. قاوم هذه الرغبة بكل ما تستطيع. على الرغم من أنها تعطي انطباعًا بالدفء، إلا أن الكحول صديق خطير أثناء تسلق الثلوج.

ويشكو تومسون قائلاً: "لقد رأيت العديد من عمليات الإنقاذ التي استخدمت فيها الكحوليات. فهي لا تعمل على تسريع تبريد الجسم فحسب، بل إنها تضعف أيضاً القدرة على الحكم والوعي المكاني ــ وهما أمران حيويان للتنقل في الأراضي الثلجية حيث تكون المعالم غالباً غير واضحة".

يصبح اختيار خزانة ملابسك هو خط الحماية الأول ضد العوامل الجوية أثناء وقوفك عند بداية الطريق، والرياح تهب من حولك. لا يعد ارتداء ملابس مقاومة للرياح من الكماليات، بل ضرورة. تأكد من أن الجينز والسترة محكمين حول الخصر والأكمام لإنشاء حاجز ضد النسيم اللاذع. القفازات أمر لا غنى عنه؛ فالأيدي المكشوفة يمكن أن تصبح باردة وغير مفيدة بسرعة عندما تكون هناك حاجة ماسة إليها.

ويؤكد تومسون أن "الملابس المبللة هي أسوأ عدو للمتنزهين في الثلج". "احمل معك دائمًا مناشف جافة إضافية. فالطاقة التي يستخدمها جسمك لتجفيف الملابس المبللة قد تكون هي الطاقة التي تحتاجها للعودة بأمان.

قدميك، البطلان المجهولان في تسلق الجبال، تتطلبان عناية خاصة. احرص على شراء أحذية وجوارب عالية الجودة للمشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء. تعمل الأحذية التي يصل ارتفاعها إلى الكاحل كدعم وتمنع الثلج من التسرب إلى حذائك، وهو اختراق بسيط قد يسبب مشاكل كبيرة.

تتحول عصا المشي من أداة إلى امتداد لجسمك أثناء السير على الجليد. وينصح تومسون "بالتفكير فيها باعتبارها ساقًا ثالثة". "فهي تختبر استقرار الأرض أمامك، وتساعد في تحقيق التوازن، ويمكن أن تحذرك من العوائق المخفية تحت الجليد".

على الرغم من أنه يمكنك شراء عصي الرحلات المتقدمة، إلا أن العصا الطبيعية القوية ستفي بالغرض أيضًا. تذكر أن أجمل المناطق المغطاة بالثلوج قد تخفي صخورًا خطيرة أو حفرًا عميقة أو بقعًا زلقة أثناء استكشافك للأرض أمامك.

قد يكون المشي على طول حواف التلال جذابًا للغاية أثناء اجتيازك للتضاريس المغطاة بالثلوج. ورغم أن الخطر كبير بنفس القدر، فإن المناظر عادة ما تكون مذهلة. ويشير تومسون إلى أن "الخنادق الثلجية على طول التلال هي أبواب فخاخ الطبيعة. فخطأ واحد قد يدفعك إلى السقوط في الهاوية".

اختر مسارات أكثر أمانًا وأكثر مركزية وابتعد عن هذه الهوامش. ورغم أن المنظر قد لا يكون رائعًا، إلا أنك ستظل على قيد الحياة لتبحث عن المزيد من المناظر في المستقبل.

عندما تواجه صعوبات غير متوقعة ــ تساقط ثلوج مفاجئ، أو إصابة، أو فقدان الاتجاه ــ تصبح حالتك العقلية إما أعظم ميزة لك أو أسوأ عدو لك. والرفاهية التي لا يمكنك تحملها في البرية المغطاة بالثلوج هي الذعر. وينصح تومسون: "أقول للمتنزهين معي إن الظروف هي ما هي عليه. تقبلها، ثم فكر مليًا في خطوتك التالية".

قاوم الرغبة في الصراخ بسبب الإحباط. فهذه السلوكيات لا تؤدي إلى إهدار الطاقة القيمة فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى حدوث انهيارات ثلجية في بعض الظروف. بدلاً من ذلك، استنشق بعمق، وقيم ظروفك، وفكر في الأدوات التي بين يديك. للحصول على مأوى طوارئ من الثلج، يمكن حتى لحاوية طعام بلاستيكية أساسية أن تكون منقذة للحياة.

تتحول حقيبتك إلى مخزن كنز من الأشياء التي قد تساعد في إنقاذ حياتك أثناء حزم أمتعتك لرحلتك الثلجية. يجب أن تحتوي حقيبتك على سكين حاد، وقفازات مطاطية سميكة لإزالة الثلوج، وحبل قوي، ومصباح أمامي موثوق به مزود ببطاريات إضافية، ومعطف واق من المطر مقاوم للماء، والعديد من مصادر النار - الولاعات، والكبريت، والشمعة.

يقول تومسون: "قد تبدو الشمعة صغيرة الحجم، لكنها في كهف ثلجي يمكنها أن توفر الدفء والضوء دون أن تذيب بطانيتك الثلجية الواقية. إنها قطعة صغيرة الحجم لكنها قد تحدث تأثيرًا كبيرًا".

نتذكر الجمال الطبيعي والمخاطر المحتملة التي تتعايش في أرض العجائب الشتوية هذه عندما تبدأ الشمس في الغروب على دربنا الثلجي وتخلف ظلالاً طويلة عبر المناظر الطبيعية البيضاء النقية. بعد أن اكتسبت المعرفة واحترام البيئة والمعدات المناسبة، أصبحت الآن مستعدًا لبدء رحلة المشي لمسافات طويلة على الجليد. تذكر أن الجبال ستظل موجودة دائمًا؛ تأكد من أنك موجود لتسلقها في يوم آخر.