الأماكن المقدسة: الوجهات الأكثر روحانية في العالم
يتناول هذا المقال أهميتها التاريخية، وتأثيرها الثقافي، وجاذبيتها الجذابة، ويستكشف أكثر المواقع الروحانية تبجيلًا حول العالم. من المباني القديمة إلى المعالم المذهلة...
الدولمادهيس (تُنطق دول-ماهد-يس) مزة يونانية شهية، تتكون من أوراق عنب طرية ملفوفة حول مزيج شهي من الأرز والأعشاب. تُقدم هذه الحزم الصغيرة عادةً مع صلصة ليمونية زاهية تُكمل مذاقها الترابي. يتناغم هذا الطبق مع قوامه: ورق العنب الرقيق، والأرز بالأعشاب اللزج، ونكهة الليمون اللاذعة. كل لقمة تُقدم لنا نكهة الحديقة ووفرة الصيف. تُبرز الدولمادهيس كيف يُمكن للمكونات البسيطة أن تُضفي لمسة مميزة من خلال تقاليد الطهي البطيء والتوابل الطازجة.
تُصنع الدولمادهيس من أوراق العنب الصغيرة (عادةً ما تُحفظ في مرطبانات أو تُقدم طازجة في أواخر الربيع) محشوة بالأرز المتبل بالشبت والنعناع والبقدونس، وتُجسد جوهر الربيع اليوناني. ومن الطرق التقليدية لتحضيرها غلي اللفائف في خليط من الماء وزيت الزيتون وعصير الليمون لإضفاء نكهة لاذعة مميزة. وغالبًا ما يُضاف الصنوبر والكشمش إلى الحشوة لإضفاء نكهة غنية وحلاوة خفيفة، مع أن النسخة النباتية الخالصة تُفضل خلال مواسم الصيام.
الدولماديس لها جذور عريقة: ظهرت أنواع مختلفة من الأوراق المحشوة في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. في اليونان، اشتُق اسم "دولماديس" من كلمة تعبئةتعني "محشو". تقليديًا، كانت طبقًا مشتركًا، تُحضّره العائلات معًا في المطبخ. واليوم، لا تزال جزءًا لا يتجزأ من موائد اليونانيين، تُقدّم كمقبلات أو كوجبة خفيفة إلى جانب المقبلات الأخرى مثل التزاتزيكي والزيتون وجبنة الفيتا. ترمز هذه الحلوى إلى كرم الضيافة والوفرة الموسمية، حيث تجمع الناس على نكهات مشتركة.
عمليًا، لفّ ورق العنب فنٌّ إلى حدٍّ ما، ولكنه يُعطي نتيجةً مُرضية. يُقدّم الدولماده طازجًا دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة. وغالبًا ما يُرشّ عليه المزيد من الليمون وزيت الزيتون قبل تناوله مباشرةً. مزيج الأرز الطري والأعشاب العطرية وورق العنب الطري، المُضاف إليه نكهة الحمضيات، يجعل الدولماده مُقبّلًا منعشًا أو طبقًا رئيسيًا خفيفًا، يُستمتع به خاصةً في الطقس الدافئ.
4
حصص20
دقائق40
دقائق250
كيلو كالورييُصنع الدولماده (ورق العنب المحشو على الطريقة اليونانية) بلفّ ورق العنب الطري حول حشوة زاهية من الأرز المتبل والأعشاب والبصل، وأحيانًا الصنوبر أو الكشمش. تُطهى اللفائف على نار هادئة في الماء أو مرق منقوع بزيت الزيتون وعصير الليمون. تُنتج هذه الوصفة حوالي 20-24 دولماده، تُقدّم لأربعة أشخاص كجزء من طبق مزة أو مقبلات. يستغرق التحضير 20 دقيقة، بالإضافة إلى 40 دقيقة إضافية للطهي. يتميز الدولماده الجاهز بنكهة عشبية لاذعة وقوام ناعم ولذيذ. يُمكن الاستمتاع به دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة، وغالبًا ما يُرشّ عليه المزيد من الليمون وزيت الزيتون. هذه الدولماده نباتية بطبيعتها وخالية من الغلوتين.
1 برطمان (حوالي 60 ورقة) من ورق العنب، مصفاة ومغسولة (أو 30-40 ورقة عنب طازجة مسلوقة لفترة وجيزة في الماء المغلي).
1 كوب (200 غرام) من الأرز طويل الحبة، مغسول حتى يصبح الماء صافياً.
1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (بالإضافة إلى كمية إضافية للرش).
عصير 2 ليمونة (حوالي ¼ كوب، وأكثر حسب الرغبة).
ملعقتين كبيرتين من الشبت الطازج المفروم.
ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج المفروم (اختياري، تقليدي في الوصفات اليونانية).
ملعقتين كبيرتين من الصنوبر (اختياري).
ملعقتان كبيرتان من الكشمش أو الزبيب الذهبي (اختياري، منقوع في ماء دافئ).
الملح والفلفل حسب الرغبة.
كمية إضافية من الماء أو مرق الخضار (تكفي لطهي الأرز وتغطية اللفائف).
تحضير الحشوة: في قدر، سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة. قلّب البصل المفروم (والصنوبر إن وُجد) حتى يذبل، لمدة 3-4 دقائق تقريبًا. أضف الأرز وقلّبه حتى يُغطى بالزيت. أضف كوبين من الماء (أو المرق) وقليلًا من الملح، واتركه على نار هادئة. اطبخه لمدة 5 دقائق حتى ينضج الأرز جزئيًا. ارفع القدر عن النار. أضف الشبت المفروم والنعناع والكشمش (المصفى) وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. اترك الخليط يبرد قليلًا.
لف الأوراق: ضع ورقة عنب واحدة على سطح مستوٍ بحيث يكون جانبها اللامع لأسفل. ضع ملعقة صغيرة ممتلئة من الحشوة قرب نهاية الساق. اطوِ الجوانب، ثم لفّها لأعلى باتجاه الطرف، مع تثبيت الورقة بإحكام حول الحشوة. يجب أن تُشكّل أسطوانة أنيقة قطرها حوالي بوصة واحدة. كرّر العملية مع باقي الأوراق والحشوة. (يجب أن تحصل على حوالي ٢٠-٢٤ لفة).
طبقة في الوعاء: بطّن قاع قدر كبير ببعض أوراق العنب المتبقية أو الممزقة (لمنع الالتصاق). رتّب الدولمادهيس الملفوفة بإحكام في طبقات، بحيث يكون جانب التماس لأسفل.
أضف سائل الطبخ: امزج عصير الليمون مع كوب وربع من الماء (أو المرق)، ثم اسكبه فوق الدولماده. أضف رشة من زيت الزيتون (حوالي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين). ضع طبقًا صغيرًا مقاومًا للحرارة فوق اللفائف لإبقائها مغمورة بالماء.
ينضج على نار هادئة: غطِّ القدر واتركه على نار هادئة جدًا لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الأرز تمامًا. تأكد من تغطية الأرز بالسائل من حين لآخر، مع إضافة المزيد من الماء عند الحاجة.
تبرد وتقدم: ارفعي الدولماده عن النار واتركيها تبرد قليلاً في القدر. انقليها بحرص إلى طبق التقديم. رشي عليها المزيد من عصير الليمون وزيت الزيتون. قدميها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، مزينة بشرائح الليمون ورشة من الأعشاب حسب الرغبة.
| المغذيات | كمية |
|---|---|
| سعرات حرارية | 250 سعرة حرارية |
| بروتين | 6 جرام |
| سمين | 7 جرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| الكربوهيدرات | 38 جرامًا |
| الفيبر | 3 جرام |
| الصوديوم | 180 ملغ |
المواد المسببة للحساسية: المكسرات الشجرية (الصنوبر)
ملحوظة: يحتوي على الأرز وزيت الزيتون؛ خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي إذا تم استخدام الأرز.
يتناول هذا المقال أهميتها التاريخية، وتأثيرها الثقافي، وجاذبيتها الجذابة، ويستكشف أكثر المواقع الروحانية تبجيلًا حول العالم. من المباني القديمة إلى المعالم المذهلة...
في حين تظل العديد من المدن الأوروبية الرائعة بعيدة عن الأنظار مقارنة بنظيراتها الأكثر شهرة، فإنها تشكل كنزًا من المدن الساحرة. من الجاذبية الفنية...
بقنواتها الرومانسية، وعمارتها المذهلة، وأهميتها التاريخية العظيمة، تُبهر مدينة البندقية، تلك المدينة الساحرة المطلة على البحر الأدرياتيكي، زوارها. يُعدّ مركزها العظيم...
من عروض السامبا في ريو إلى الأناقة المقنعة في البندقية، استكشف 10 مهرجانات فريدة تبرز الإبداع البشري والتنوع الثقافي وروح الاحتفال العالمية. اكتشف...
تشتهر فرنسا بتراثها الثقافي الغني، ومطبخها المتميز، ومناظرها الطبيعية الخلابة، مما يجعلها البلد الأكثر زيارةً في العالم. من رؤية المعالم القديمة...