موساكا يونانية

موساكا يونانية

موساكا هو طبق يوناني شهيّ ومريح، يتكون من طبقات من الباذنجان المشوي الطري، وصلصة لحم مفروم متبلة بحرارة، وطبقة من صلصة البشاميل الغنية بالجبن. يجمع هذا الطبق الأيقوني بين نكهات البحر الأبيض المتوسط ​​وتقاليد العالم القديم. يعود أصل موساكا إلى عشرينيات القرن الماضي على يد الشيف نيكولاوس تسيليمينتس (الذي أضاف البشاميل الفرنسي)، وعادةً ما تُزيّن طبقات من شرائح الباذنجان المقلية أو المخبوزة مع راجو لحم الضأن والطماطم اللذيذ، وتُتوّج جميعها بصلصة بيضاء مخملية.

كل قضمة تُضفي توازنًا مُعقدًا - نكهة أومامي عميقة من لحم الضأن، ولمسة من القرفة والأوريجانو، وحلاوة خفيفة من البصل المُكرمل، تُوازِنها صلصة البشاميل الكريمية ذات الرائحة الزكية لجوزة الطيب. في اليونان، تُحبّ هذه الوجبة كوجبة دسمة في عطلة نهاية الأسبوع أو كطبق رئيسي في حفلات العشاء، وتُذكّرنا بأجواء الاحتفالات المنزلية. سواءً قُدّمت في حانة مُشمسة أو مُحضّرة مباشرةً من فرن مطبخك، فإنّ الموساكا طعام يوناني أصيل يُرضي الذوق والتقاليد.

موساكا يونانية – طاجن الباذنجان واللحم

الوصفة من مساعد السفردورة: رئيسيمطبخ: اليونانية والبحر الأبيض المتوسطصعوبة: معتدل
حصص

6

حصص
وقت التحضير

45

دقائق
وقت الطهي

75

دقائق
سعرات حرارية

430

كيلو كالوري

تبدأ هذه الموساكا اليونانية بطبقات من شرائح الباذنجان المملحة والمشوية حتى تصبح طرية. في هذه الأثناء، يُقلى البصل والثوم في زيت الزيتون، ثم يُمزجان مع لحم الضأن المفروم (أو البقري) والنبيذ الأحمر والطماطم المهروسة والتوابل (خاصةً القرفة والأوريجانو) لصنع صلصة لحم غنية. بشكل منفصل، تُحضّر صلصة البشاميل بخفق الدقيق والزبدة، ثم إضافة الحليب تدريجيًا، ثم إضافة الجبن المبشور وجوزة الطيب والبيض مع التحريك حتى تتكاثف عند الخبز. لتحضيرها، يُوضع نصف الباذنجان في طبق خبز، ويُغطى بصلصة اللحم، ثم الباذنجان المتبقي، ويُسكب فوقه البشاميل. تُخبز الكسرولة حتى يصبح لونها ذهبيًا وتنضج، ثم تُترك لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.

مكونات

  • باذنجان: 2 باذنجان كبير (يزن حوالي 1-1.2 كجم إجمالاً)، مقطع إلى شرائح بسمك ½-¾ بوصة ومملح (لاستخراج الرطوبة)

  • زيت الزيتون: 3-4 ملاعق كبيرة مقسمة (لقلي الباذنجان ودهنه)

  • البصل: 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة ناعماً (حوالي كوب واحد)

  • ثوم: 3 فصوص ثوم مفروم

  • اللحم المفروم: 700-800 جرام (1½-1¾ رطل) من لحم الضأن أو اللحم البقري المفروم (لحم الضأن هو لحم تقليدي)

  • خمر أحمر: ½ كوب من النبيذ الأحمر الجاف (اختياري؛ يضيف عمقًا إلى الصلصة)

  • الطماطم المهروسة: 400 غرام (14 أونصة علبة) طماطم أو صلصة طماطم مهروسة

  • معجون الطماطم: ملعقتين كبيرتين

  • المرق: 1 كوب من مرق اللحم أو الدجاج (أو الماء بالإضافة إلى مكعب واحد من مرق اللحم)

  • التوابل والعطريات
  • ورقتان من الغار

  • 1½ ملعقة صغيرة من السكر (لموازنة الحموضة)

  • ملعقتان صغيرتان من الزعتر المجفف (الزعتر اليوناني إذا كان متوفرًا)

  • ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (تضيف الدفء)

  • الملح والفلفل حسب الرغبة

  • صلصة البشاميل
  • 60 غرام (4 ملاعق كبيرة) زبدة غير مملحة

  • 50 غرام (حوالي 5 ملاعق كبيرة) من الدقيق متعدد الاستخدامات

  • 600 مل (2½ كوب) حليب (كامل الدسم أو أي نسبة دهون مفضلة)

  • جوزة الطيب المبشورة طازجة، رشة

  • 100 غرام من الجبن المبشور (بارميزان، كفالوتيري أو بيكورينو؛ اختياري)

  • 1 بيضة كبيرة + 1 صفار بيضة (لإثراء الصلصة وتماسكها)

  • ملح وفلفل حسب الرغبة

  • التزيين
  • ⅓ كوب من فتات الخبز (بانكو أو فتات الخبز الناعم)

  • زينة اختيارية: بقدونس طازج مفروم (للحصول على اللون)

الاتجاهات

  • تحضير الباذنجان: رشّ الملح على جميع جوانب شرائح الباذنجان، ثم رصّها في مصفاة. اتركها لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة. هذا يُزيل الرطوبة ويُقلّل من مرارتها. جفف الشرائح جيدًا بمناديل ورقية. سخّن الفرن مسبقًا إلى ٢٤٠ درجة مئوية (٤٥٠ درجة فهرنهايت). غطِّ صواني الخبز بورق الزبدة. ادهن شرائح الباذنجان بزيت الزيتون من الجانبين، ثم رتّبها في الصواني (على دفعات عند الحاجة)، واشوِها لمدة ١٥-٢٠ دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وطرية. أخرجها من الفرن واتركها لتبرد قليلًا. (التوقيت: 30 دقيقة للتحضير بما في ذلك التمليح، بالإضافة إلى 20 دقيقة للتحميص.)

  • اصنع صلصة اللحم: اخفض حرارة الفرن إلى ١٨٠ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت) لتحضيرها لاحقًا. في مقلاة أو قدر عميق كبير، سخّن ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. قلّب البصل والثوم المفرومين حتى يذبلا، لمدة ٣-٤ دقائق تقريبًا. أضف اللحم المفروم؛ واطبخه وفتّته بملعقة حتى يصبح لونه بنيًا (حوالي ٥-٧ دقائق). صبّ النبيذ الأحمر لإزالة بقايا الدهن، واتركه على النار لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يتبخر الكحول. أضف الطماطم المهروسة، ومعجون الطماطم، ومرق اللحم، وورق الغار، والسكر، والأوريجانو، والقرفة، والملح، والفلفل. اترك المزيج يغلي على نار هادئة، ثم خفّض الحرارة إلى متوسطة منخفضة، واطبخه مكشوفًا لمدة ١٥ دقيقة مع التقليب من حين لآخر، حتى تتكاثف الصلصة. أزل ورق الغار. عدّل التوابل. (التوقيت: ~25 دقيقة)

  • اصنع صلصة البشاميل: في قدر متوسط، ذوّب الزبدة على نار متوسطة. أضف الدقيق واطبخه لمدة دقيقة مع التحريك المستمر. صبّ الحليب ببطء وبصورة خيطية مع التحريك المستمر لتجنب التكتلات. استمر في الطهي والتحريك حتى تتكاثف الصلصة بما يكفي لتغطية ملعقة (3-5 دقائق). ارفع القدر عن النار. أضف جوزة الطيب، و50 غرامًا من الجبن المبشور (إن وُجد)، والملح والفلفل. اتركه يبرد لمدة 5 دقائق. أضف البيضة وصفار البيض المتبقي واخفقه حتى يصبح المزيج ناعمًا (غطِّ القدر واحفظه دافئًا بعيدًا عن النار). (التوقيت: 10 دقائق)

  • تجميع الطبق: في صينية خبز مقاس 23×33 سم (أو حجم مماثل)، رصي نصف كمية الباذنجان المشوي في طبقة متساوية في الأسفل. وزعي صلصة اللحم فوق الباذنجان. وزعي شرائح الباذنجان المتبقية فوق الصلصة. اسكبي صلصة البشاميل بالتساوي على كل شيء. رشي فتات الخبز على الوجه لتكوين قشرة. (التحضير والتجميع: 10 دقائق)

  • خبز: اخبزيها مكشوفة على حرارة ١٨٠ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت) لمدة ٣٠-٤٠ دقيقة، حتى ينضج سطحها ويصبح ذهبي اللون. إذا لزم الأمر، استخدمي الشواية في الدقائق الأخيرة لجعل سطحها مقرمشًا.

  • استراحة: اتركي الموساكا ترتاح لمدة عشر دقائق تقريبًا قبل التقديم. هذه الفترة تُمكّن الطبقات من التماسك للحصول على شرائح أنظف.

نصائح وتعديلات وإضافات

  • اقتراحات للتقديم: قدّمي الموساكا في مربعات كبيرة، مزينة بالبقدونس المفروم. تُناسب هذه الوصفة سلطة يونانية مقرمشة (خيار، طماطم، زيتون، جبنة فيتا) أو مع صلصة تزاتزيكي بالزبادي والخيار. يُكمل كأس من النبيذ الأحمر الجاف (مثل أجيورجيتيكو أو زينومافرو) هذه النكهة الغنية بالتوابل. تُعدّ بقايا الموساكا مثالية لغداء اليوم التالي.
  • التخزين وإعادة التسخين: يُحفظ مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام. لإعادة التسخين، يُخبز مكشوفًا على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت) حتى يسخن تمامًا (حوالي ٢٠ دقيقة). يُجمد الموساكا جيدًا أيضًا: يُترك ليبرد تمامًا، ثم يُغلّف بإحكام، ويُجمّد. يُذاب في الثلاجة طوال الليل قبل إعادة التسخين. قد يصبح قوامه أكثر تماسكًا بعد التجميد.
  • التنويعات والبدائل: لتحضير طبق أخف أو نباتي، استبدل صلصة لحم الضأن بالفطر المقلي أو العدس أو التوفو المفتت شديد الصلابة، واستغنِ عن اللحم (استخدم الزيت ومرق الخضار بدلاً من مرق اللحم). اجعلها خالية من الغلوتين باستبدال الدقيق الخالي من الغلوتين في البشاميل واستخدام فتات الخبز الخالي من الغلوتين، أو تخلص من الطبقة العلوية. لمزيد من الخضراوات، أضف طبقات من شرائح الكوسا أو البطاطس مع الباذنجان أو بدلاً منه. استغنِ عن النبيذ واستخدم مرق اللحم أو صلصة الصويا لإضفاء نكهة مميزة. يمكنك أيضاً تحويل هذا الطبق إلى طبق نباتي باستخدام بدائل الحليب النباتي والبيض (مثل التوفو الحريري المخلوط أو عجينة نشا الذرة) في الصلصة.
  • نصائح الشيف: جفف الباذنجان جيدًا: بعد التمليح، تأكد من تجفيف شرائح الباذنجان جيدًا حتى لا تصبح الموساكا سائلة. طبقات النكهة: حمّر اللحم جيدًا واطبخ الصلصة لفترة كافية لتكثيف النكهات. لا تتسرع في تخفيف الصلصة. صلصة البشاميل: اخفق باستمرار أثناء تحضير الصلصة، وخاصةً عند إضافة الحليب، لمنع التكتلات. اترك البشاميل يبرد قليلًا قبل إضافة البيض.
  • إضافات اختيارية: حضّر المكونات مسبقًا - اشوي الباذنجان وجهّز صلصة اللحم قبل يوم من موعد التقديم، واحفظهما منفصلين في الثلاجة. جهّزهما واخبزهما في اليوم التالي. يمكن لتزيين بسيط بالأوريجانو الطازج أو عصرة ليمون أن يُضفي نكهة غنية عند التقديم.
  • المعدات المطلوبة: فرن وصينية خبز (حوالي 23 × 33 سم / 9 × 13 بوصة)، مقلاة كبيرة أو مقلاة سوتيه، قدر متوسط ​​(للبشاميل)، أوعية الخلط (للطبقات والصلصة)، خفاقة وملعقة خشبية، سكين ولوح تقطيع، مصفاة (لتمليح الباذنجان).

حقائق غذائية (لكل حصة، ~250 غرام)

المغذيات

كمية

سعرات حرارية

430 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

20 جرامًا

بروتين

32 جرامًا

إجمالي الدهون

24 جرامًا

- الدهون المشبعة

10 غرام

الكوليسترول

158 ملغ

الصوديوم

400 ملغ

الفيبر

5 جرام

سكر

7 جرام

المواد المسببة للحساسية

الحليب والبيض والقمح (الجلوتين)

أغسطس 2, 2024

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان

تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان