باستيتسيو يوناني – بوكاتيني مخبوزة مع صلصة اللحم والبشاميل

باستيتسيو يوناني – بوكاتيني مخبوزة مع صلصة اللحم والبشاميل

باستيتسيو (παστίτσιο) طبق يوناني شهي من أطباق المعكرونة، ويُوصف أحيانًا بأنه طبق اللازانيا اليوناني. أصله من جزر البحر الأيوني، متأثر بطبق الباستيسيو الإيطالي، ويتميز بصلصة لحم قوية ممزوجة بتوابل دافئة (قرفة وقرنفل)، موزعة بين طبقات من المعكرونة الأنبوبية القصيرة، ومغطاة بصلصة بشاميل كريمية سميكة.

يُضفي تباين راجو لحم البقر أو الضأن المتبل اللذيذ مع المعكرونة الطرية وصلصة الجبن الغنية بالجوز على الباستيتسو طابعًا فريدًا - فهو طبق منزلي غني، مثالي للوجبات الجماعية أو الولائم المشتركة. غالبًا ما يُقدم في التجمعات العائلية والمناسبات الاحتفالية، ويُشبع حشودًا غفيرة من الناس بنكهة ريفية غنية. يكشف تقطيع الباستيتسو عن طبقاته المميزة، وكل لقمة تجمع نكهات البحر الأبيض المتوسط ​​المألوفة: طماطم لاذعة، أعشاب عطرية، ولمسة من جوزة الطيب، جميعها محاطة بصلصة بشاميل ذهبية اللون.

باستيتسيو يوناني – بوكاتيني مخبوزة مع صلصة اللحم والبشاميل

الوصفة من مساعد السفر
حصص

4

حصص
وقت التحضير

30

دقائق
وقت الطهي

40

دقائق
سعرات حرارية

300

كيلو كالوري

لتحضير الباستيتسيو، ابدأ بسلق معكرونة بوكاتيني أو بيني حتى تنضج تمامًا. قلّب المعكرونة المصفاة مع البيض المخفوق وحفنة من الجبن المبشور لربطها. في هذه الأثناء، حضّر صلصة اللحم: قلّب البصل والثوم في زيت الزيتون، ثم حمّر اللحم المفروم. أضف معجون الطماطم والطماطم المهروسة والنبيذ الأحمر والأعشاب وقليلًا من القرفة، واطبخ حتى يصبح المزيج كثيفًا. لتحضير البشاميل، اخفق الدقيق والزبدة، ثم أضف الحليب تدريجيًا، ثم أضف الجبن المبشور وجوزة الطيب وأخيرًا صفار البيض المخفوق. رتّب طبقات الكسرولة بتوزيع نصف كمية المعكرونة في صينية خبز، ثم غطِّها بصلصة اللحم، ثم المعكرونة المتبقية. اسكب البشاميل فوقها ورشّ المزيد من الجبن. اخبزها حتى يصبح سطحها منتفخًا وذهبي اللون. اتركها تبرد قليلًا قبل التقديم حتى تتماسك.

مكونات

  • طبقة المعكرونة: 500 جرام بوكاتيني أو بيني ريجات ​​أو معكرونة (معكرونة أنبوبية)

  • المجلد: بيضتان كبيرتان (مخفوقتان) و100 غرام من الجبن المبشور (بيكورينو رومانو أو كفالوتيري أو بارميزان) لخلطها مع المعكرونة

  • زيت الزيتون: 2-3 ملاعق كبيرة

  • البصل والثوم: 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً؛ 3 فصوص ثوم مفرومة

  • اللحم المفروم: 700-800 غرام من اللحم البقري المفروم (أو نصف لحم بقري ونصف لحم ضأن)

  • خمر أحمر: ½ كوب (اختياري، لإزالة الدهون)

  • الطماطم: 400 غرام من الطماطم المعلبة المهروسة (أو صلصة الطماطم)

  • معجون الطماطم: ملعقتين كبيرتين

  • التوابل والأعشاب
  • ورقة غار واحدة (أو نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف)

  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (أو عود واحد من القرفة)

  • ⅛ ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون (اختياري، رشة)

  • ملعقة صغيرة من السكر (تخفف الحموضة)

  • الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة

  • صلصة البشاميل
  • 60 غرام (4 ملاعق كبيرة) زبدة

  • 40-50 جم (4-5 ملاعق كبيرة) من الدقيق متعدد الاستخدامات

  • 500 مل (2 كوب) حليب (دافئ أو بدرجة حرارة الغرفة على الأقل)

  • 1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة، مبشورة طازجة إذا أمكن

  • 100 غرام من الجبن المبشور (الكيفالوتيري أو البارميزان أو الشيدر)

  • 2 صفار بيض كبير

  • الملح والفلفل الأبيض (أو الفلفل العادي) حسب الرغبة

  • التزيين
  • جبن مبشور إضافي (بارميزان أو كفالوتيري) للرش في الأعلى

الاتجاهات

  • طبخ المعكرونة: سخّن الفرن على حرارة ١٨٠ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت). اغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح. أضف المعكرونة واطبخها حتى تنضج. فقط نضجت المعكرونة (ستنضج أكثر في الفرن). صفّها جيدًا. قلّب المعكرونة الساخنة فورًا مع البيض المخفوق و100 غرام من الجبن المبشور لتمتصّ النكهة وتتماسك (هذا يُساعد على تماسكها). ضعها جانبًا.

  • اصنع صلصة اللحم: في مقلاة كبيرة أو قدر، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. قلّب البصل والثوم حتى تفوح رائحتهما العطرية ويصبحا شفافين. أضف اللحم المفروم واطبخه حتى يصبح لونه بنيًا. تبّل بالملح والفلفل. أضف النبيذ الأحمر لخلطه مع المقلاة، ثم أضف الطماطم المهروسة ومعجون الطماطم وورق الغار (أو الزعتر البري) والقرفة والقرنفل والسكر. اترك المزيج على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة دون غطاء مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح الصلصة كثيفة. تخلص من ورق الغار. عدّل التوابل. (نصيحة: للحصول على نكهة أعمق، اتركها على نار هادئة لفترة أطول.)

  • تحضير البشاميل: في قدر نظيف على نار متوسطة، ذوّب الزبدة. اخفق الدقيق حتى يصبح قوامه روًا؛ اطبخه لمدة دقيقة. أضف الحليب الدافئ تدريجيًا مع الاستمرار في الخفق حتى تتكاثف الصلصة وتغطي ظهر الملعقة (5-7 دقائق). ارفع القدر عن النار وأضف جوزة الطيب والجبن المتبقي، وتبّل بالملح والفلفل. اترك الصلصة تبرد قليلًا، ثم أضف صفار البيض واخفقه. (غطِّ القدر للحفاظ على دفئه).

  • تجميع الطبق: في صينية خبز مدهونة قليلاً بالزيت مقاس 9×13 بوصة (أو ما شابه)، افردي نصف كمية المعكرونة. اسكبي فوقها صلصة اللحم كاملةً في طبقة واحدة. أضيفي المعكرونة المتبقية فوق اللحم. وأخيراً، اسكبي صلصة البشاميل بالتساوي. انثري المزيد من الجبن المبشور على الوجه.

  • خبز: اخبزيها على حرارة ١٨٠ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت) لمدة ٤٠-٥٠ دقيقة، حتى ينضج سطحها ويصبح ذهبي اللون. إذا احمرّ سطحها بسرعة، غطّيها بورق قصدير.

  • استراحة: اترك الباستيسيو يرتاح لمدة ١٠-١٥ دقيقة قبل التقديم. هذا يُسهّل تقطيع الطبقات بشكل منظم.

نصائح وتعديلات وإضافات

  • اقتراحات للتقديم: باستيتسيو غني ومُشبع. قدّمه مع سلطة يونانية مقرمشة أو خضراوات مطهوة على البخار لتخفيف كثافته. عصرة ليمون على الجانب تُضفي نكهة مميزة. قدّمه مع نبيذ أحمر قوي أو نبيذ أبيض جاف. تُعدّ شرائح الباستيسيو المتبقية رائعة للغداء.
  • التخزين وإعادة التسخين: برّده تمامًا، ثم غطِّه وضعْه في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام. سخّن كل حصة على حدة بعد تغطيتها على درجة حرارة ١٦٠ درجة مئوية (٣٢٥ درجة فهرنهايت) حتى يسخن تمامًا. كما أنه يتجمد جيدًا؛ أذبه طوال الليل قبل إعادة تسخينه.
  • التنويعات والبدائل: لتحضير طبق نباتي، استبدل صلصة اللحم بالفطر والعدس المقليين، مع تتبيلهما بنفس الطريقة. استخدم معكرونة ودقيقًا خاليين من الغلوتين لجعلها خالية من الغلوتين. لإضفاء نكهة حارة، أضف رشة من البهارات المطحونة أو ورقة غار. إضافة طبقة من السبانخ المقلي أو الباذنجان المشوي تحت اللحم يضيف خضراوات إضافية. اختصار سريع: استخدم صلصة مارينارا عالية الجودة جاهزة لصلصة اللحم.
  • نصائح الشيف: اختيار المعكرونة: يستخدم الباستيسيو التقليدي البوكاتيني (أنابيب سميكة)، لكن البيني أو الزيتي مناسبان. تجنب المعكرونة القصيرة (مثل المكرونة) لأنها لا تُكوِّن طبقات. القوام مهم: اطبخ المعكرونة على درجة "أل دينتي"، وتأكد من أن صلصة اللحم ليست سائلة جدًا (يجب أن تُغطي المعكرونة). صلصة البشاميل الناعمة: اخفق باستمرار عند إضافة الحليب لتجنب التكتلات. تأكد من عدم إضافة البيض إلى الصلصة المغلية وإلا سيتخثر - اترك الصلصة تبرد قليلًا.
  • إضافات اختيارية: رشّ كل شريحة بقليل من الأوريجانو أو البقدونس قبل التقديم لنكهة منعشة. يمكنك تحضير الطبق قبل بضع ساعات ووضعه في الثلاجة قبل الخبز (أضف ٥-١٠ دقائق إضافية للخبز إذا كان باردًا).
  • المعدات المطلوبة: قدر كبير (لسلق المعكرونة)، مقلاة كبيرة أو قدر (لصلصة اللحم)، قدر متوسط ​​(للبشاميل)، طبق خبز مقاس 9×13 بوصة (23×33 سم) أو طبق مشابه، خفاقة وملعقة خشبية، سكين ولوح تقطيع.

حقائق غذائية (لكل حصة – حوالي 250 جرام)

المغذيات

كمية

سعرات حرارية

590 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

48 جرامًا

بروتين

28 جرامًا

إجمالي الدهون

32 جرامًا

- الدهون المشبعة

15 جرامًا

الكوليسترول

142 ملغ

الصوديوم

380 ملغ

الفيبر

3 جرام

سكر

7 جرام

المواد المسببة للحساسية

الحليب والبيض والقمح (الجلوتين)

أغسطس 2, 2024

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان

تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان