كونتوسوفلي - لحم الخنزير المشوي مكتنزة

كونتوسوفلي - لحم الخنزير المشوي مكتنزة

كونتوسوفلي طبق احتفالي يوناني محبوب، يُستحضر روح الاحتفالات في الهواء الطلق والتجمعات العائلية. تخيّل قطعًا كبيرة وعصيرية من كتف الخنزير تُشبك على سيخ سميك، تُفرك بسخاء بالثوم والأوريجانو والليمون، وتُشوى ببطء حتى يصبح الجزء الخارجي مقرمشًا ومكرملًا. يتميز هذا اللحم المشوي ببطء برائحة عطرة ولذيذة وغنية بالشبع - وهو طبق رئيسي دسم يُجسد نكهات البحر الأبيض المتوسط ​​في الريف اليوناني. يرتبط كونتوسوفلي تقليديًا بعيد الفصح أو وجبات الأحد الكبيرة عندما قد ينضم الجيران والأقارب إلى حفل شواء في الفناء الخلفي. غالبًا ما يُطهى اللحم على سيخ فوق جمر الفحم المتوهج، مع التقليب ببطء حتى تتحمر جميع الجوانب بالتساوي. والنتيجة هي لحم خنزير طري وشهي من الداخل، مغطى بقشرة عشبية مدخنة قليلاً تُذكرنا بحانات البحر ومهرجانات القرى المشمسة.

يتميز طبق كونتوسوفلي بنكهة قوية ومتوازنة. يُضفي الثوم والأوريجانو اليوناني على اللحم نكهة مميزة، بينما تُضفي لمسة من البابريكا لونًا وعمقًا. تُساعد رشة من الخردل أو عصرة ليمون على تطرية التتبيلة وإضفاء نكهة مميزة عليها. بينما يُخبز لحم الخنزير على نار هادئة، يُطهى في عصائره الخاصة وتتبيلته العطرية، مُكوّنًا طبقات من الطعم اللذيذ. عند إخراجه من الفرن أو الشواية، يُطلق رائحة لا تُقاوم من لحم الخنزير المشوي والأعشاب. عمليًا، تُعدّ هذه الطريقة مُتعددة الاستخدامات: يُمكن لطهاة المنازل خبزه في الفرن أو شويه في الهواء الطلق. تُحضّر العديد من العائلات اليونانية دفعة كاملة من كونتوسوفلي ببطء لعيد الفصح، وتُقدّمها على المائدة. كما تُقدّمه قوائم المطاعم كطبق مميز - وقليلون هم من يُقاومون طلبه عندما يصل صوته إلى مائدتهم. تُذكّر كل قضمة من اللحم بالوجبات الجماعية والاحتفالات ومتعة مشاركة الطعام.

تُجسّد هذه الوصفة تقاليد العالم القديم في مطبخ منزلي. فهي تُضفي طبقاتٍ غنيةً من النكهات العطرية، مع الحفاظ على بساطة المكونات، فتبرز حلاوة لحم الخنزير الطبيعية. يُعدّ كتف الخنزير (أو مؤخرة الخنزير) مثاليًا لأن رخامه يضمن سطحًا مقرمشًا ولبًا طريًا. يُضفي تحميص اللحم على سيخ مع البصل والفلفل وشرائح الطماطم نكهةً ورائحةً مميزة. يُضفي زيت الزيتون البسيط والتتبيلة الغنية بالأعشاب نكهةً عميقةً على كل قطعة، بينما تمتص حفنة من البطاطس المشوية الموضوعة بجانبها القطرات المتساقطة وتُكوّن حوافًا ذهبية. يُعدّ طبق الكونتوسوفلي هذا طبقًا أساسيًا: يخرج من السيخ أو الفرن ذهبيًا ومُشويًا قليلاً على الحواف، فيُصبح جاهزًا للتقطيع والاستمتاع به. يُقدّم ساخنًا من الشواية، ربما مع شرائح الليمون، أو صلصة تزاتزيكي باردة، أو سلطة ريفية، مُجسّدًا كل دفء وبساطة الطبخ المنزلي اليوناني.

كونتوسوفلي (لحم الخنزير المشوي على الطريقة اليونانية التقليدية)

الوصفة من مساعد السفردورة: رئيسيمطبخ: اليونانيةصعوبة: واسطة
حصص

4

حصص
وقت التحضير

30

دقائق
وقت الطهي

80

دقائق
سعرات حرارية

730

كيلو كالوري

تُتبل قطع لحم كتف الخنزير السميكة بالثوم والأوريجانو والبابريكا ورشة من تتبيلة الليمون والخردل، ثم تُترك لتتبل. بعد عدة ساعات، تُشوى على أسياخ (مع البصل والفلفل وشرائح الطماطم المتفرقة) وتُشوى ببطء على حرارة 180 درجة مئوية حتى تصبح طرية. يُزال ورق القصدير في النهاية لجعل السطح الخارجي مقرمشًا، وتُشوى البطاطس الذهبية بجانبها. تتميز كونتوسوفلي الجاهزة برائحة عطرية غنية ونكهة غنية، بقشرة خارجية مقرمشة وداخل طري. بعد طهيها، تُقطع شرائح اللحم وتُقدم فورًا، وغالبًا ما تُقدم مع شرائح الليمون والأعشاب الطازجة وطبق جانبي من صلصة تزاتزيكي بالزبادي.

مكونات

  • للتتبيلة
  • 4 فصوص ثوم مهروسة (للحصول على رائحة ونكهة قوية)

  • 1 بصلة صغيرة مفرومة خشنًا (تضيف الحلاوة والرطوبة)

  • نصف فلفل أخضر حلو، مقطع إلى أرباع (بهارات خفيفة ونكهة ترابية)

  • ملعقة كبيرة من خردل ديجون أو الخردل اليوناني (يساعد على التصاق التوابل)

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (يغطي اللحم، ويساعد على تحميره)

  • 1 ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة (عمق ولون مدخن)

  • ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف (عشبة يونانية كلاسيكية؛ استخدم الزعتر اليوناني إذا أمكن)

  • عصير ليمونة واحدة (يُطري اللحوم ويُضفي عليها نكهة رائعة)

  • ½ ملعقة صغيرة ملح و ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود (حسب الرغبة)

  • للحم الخنزير والسيخ
  • 5 كجم من كتف الخنزير أو لحم الخنزير، مقطعة إلى 4 قطع كبيرة (كل منها بحجم ليمونة كبيرة؛ استخدمها مع العظم أو منزوعة العظم) - نصيحة: اسأل الجزار عن قطع "كابيكولا" أو "لحم بوسطن" إذا لم تكن متأكدًا. فالقطعة الرخامية تُحافظ على عصارة اللحم وتُعطي حوافًا مقرمشة.

  • زيت زيتون إضافي لدهن اللحوم (2-3 ملاعق كبيرة)

  • 1 بصلة مقطعة إلى حلقات (لوضعها بين قطع لحم الخنزير)

  • 1 فلفل رومي مقطع شرائح (أحمر أو أخضر، اختياري للحلاوة واللون)

  • 1 طماطم مقطعة إلى شرائح (اختياري؛ مشوية حتى تصبح حلوة مدخنة بين القطع)

  • للبطاطس (طبق جانبي اختياري)
  • 2 كجم بطاطس مقطعة إلى أسافين (محمصة مع اللحم؛ استبدلها بالبطاطا الحلوة إذا رغبت في ذلك)

  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون (لتغطية البطاطس)

  • ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف (ينثر على البطاطس)

  • الملح والفلفل (لتتبيل البطاطس)

الاتجاهات

  • اصنع التتبيلة: امزج الثوم والبصل المفروم والفلفل الحلو والخردل وزيت الزيتون والبابريكا والأوريجانو وعصير الليمون والملح والفلفل في الخلاط أو محضر الطعام. اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة. (التوقيت: 5 دقائق.)

  • تتبيل لحم الخنزير: تبّل قطع لحم الخنزير بقليل من الملح والفلفل. ضعها في وعاء كبير أو كيس بلاستيكي بسحاب، واسكب التتبيلة عليها، مع تقليبها لتغطيتها بالتساوي. غطِّها وضعها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل (أو طوال الليل) لامتصاص النكهات. (التوقيت: 5 دقائق للتحضير، 3 ساعات للتتبيل.)

  • تحضير السيخ: إذا كنت تستخدم أسياخًا خشبية، انقعها في الماء لمدة 15 دقيقة. غرز قطع لحم الخنزير المتبلة في السيخ، مع ترك مسافة صغيرة بين القطع. ضع حلقات البصل وشرائح الفلفل وشرائح الطماطم بين قطع اللحم لتوزيع النكهة.

  • سخني الفرن: سخّن الفرن مسبقًا على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية (٣٥٦ درجة فهرنهايت). غطِّ صينية خبز كبيرة بورق قصدير أو ورق زبدة. رتّب شرائح البطاطس على جانب واحد، ثم قلّبها بزيت الزيتون والأوريجانو والملح والفلفل. رُشّ بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

  • مشوي مغطى: ضع سيخ لحم الخنزير في الصينية المُجهزة بجانب البطاطس. غطِّ اللحم بورق قصدير بشكل غير مُحكم. اشويه في الفرن المُسخّن مُسبقًا لمدة 60 دقيقة. (التوقيت: ساعة واحدة مغطاة.)

  • إضفاء النضارة على الخارج: أزل ورق القصدير عن اللحم والبطاطس. ادهن لحم الخنزير بقليل من زيت الزيتون، وإذا رغبت، عصرة ليمون. أعده إلى الفرن واشوِه لمدة 15-20 دقيقة إضافية، مع قلب السيخ في منتصف المدة، حتى يصبح لحم الخنزير بنيًا داكنًا ومقرمشًا من الأطراف، والبطاطس ذهبية اللون. (التوقيت: 15-20 دقيقة بدون غطاء.)

  • الراحة والخدمة: أخرج الطبق من الفرن واترك اللحم يرتاح لمدة 5 دقائق. انزع لحم الخنزير من السيخ وقطّعه إلى شرائح سميكة. قدّمه فورًا، مزينًا بشرائح الليمون والأعشاب الطازجة كالبقدونس أو الزعتر. وزّع أي عصارة متبقية من المقلاة على اللحم.

نصائح واستكشاف الأخطاء وإصلاحها والاختلافات

  • يمكنكِ استخدام الدجاج أو لحم الضأن بدلاً من لحم الخنزير للتنويع، مع أن لحم الخنزير هو لحم تقليدي. يمكن الاستغناء عن الخردل أو استبداله بملعقة كبيرة من الزبادي إذا لم يتوفر. يمكن استبدال الأوريجانو اليوناني بمزيج من الزعتر وإكليل الجبل عند الحاجة. هذه الوصفة خالية من الغلوتين بطبيعتها. للحصول على نسخة خالية من منتجات الألبان، احذفي صلصة الزبادي أو الإضافات الكريمية. تأكدي من نقع أسياخ الشواء الخشبية لمنع احتراقها.
  • اقتراحات التقديم والإضافات: قدّم كونتوسوفلي على طبق مع شرائح الليمون للعصر. تشمل الأطباق الجانبية الكلاسيكية صلصة تزاتزيكي الكريمية أو سكورثاليا (صلصة الثوم والبطاطس)، وسلطة الخيار والطماطم الطازجة أو سلطة القرية اليونانية، وخبز بيتا دافئ أو خبز مقرمش. لوجبة احتفالية، أضف جبنة الفيتا والزيتون. يُكمل كوب من ريتسينا أو بيرة يونانية باردة طبق لحم الخنزير الغني.
  • التخزين وإعادة التسخين: يمكن حفظ بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميدها لمدة تصل إلى شهر. لإعادة التسخين، سخّنها برفق في فرن منخفض الحرارة (175 درجة مئوية) لمدة 10-15 دقيقة لإعادة قرمشة الحواف، أو اشوِها لفترة وجيزة حتى تسخن تمامًا. انتبه إلى أن لحم الخنزير سيصبح متماسكًا عند تبريده، لذا أعد تسخينه حتى يسخن فقط. قد تفقد البطاطس قرمشتها عند تبريدها؛ لذا أعد تسخينها في مقلاة أو فرن لاستعادة قوامها.
  • نصائح الشيف: احرص على تتبيل اللحم جيدًا. ترك اللحم لساعات (أو طوال الليل) يسمح للنكهات بالتغلغل بعمق. لا تزدحم أسياخ الشواء. اترك فجوات صغيرة لتوزيع الحرارة وتحميص القطع بالتساوي. استخدم لحمًا بدرجة حرارة الغرفة قبل الشواء لضمان نضجه بالتساوي. تأكد من وضع القليل من الدهن أو عصير الليمون على كل شريحة أثناء الشواء للحفاظ على رطوبتها.
  • إضافات اختيارية: قائمة التسوق: ليمون، زعتر طازج، خبز بيتا، مكونات صلصة تزاتزيكي، أكواب ريتسينا. للتحضير المسبق: تبّلي لحم الخنزير قبل يوم واحد (يُحفظ مغطى في الثلاجة). شَكّ اللحم وحضّري البطاطس قبل بضع ساعات، واحفظيها مغطاة في الثلاجة.
  • المعدات المطلوبة: وعاء كبير أو كيس قابل لإعادة الإغلاق (للتتبيل)، خلاط أو خلاط غاطس (للتتبيل) أو هاون ومدقة، صينية خبز آمنة للاستخدام في الفرن (30 × 20 سم على الأقل)، سيخ كبير أو قضيب معدني سميك، ورق ألومنيوم، فرشاة أو ملعقة مطبخ (للدهن)، سكين حاد ولوح تقطيع (لتقطيع اللحوم والبطاطس).

حقائق التغذية (لكل حصة)

المغذيات

كمية

سعرات حرارية

730 سعرة حرارية

بروتين

39 جرامًا

الكربوهيدرات

43 جرامًا

سمين

62 جرامًا

الفيبر

5 جرام

المواد المسببة للحساسية:

الخردل

أغسطس 2, 2024

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان

تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان