سباناكوبيتا (فطيرة السبانخ والفيتا)

سباناكوبيتا (فطيرة السبانخ والفيتا)

سباناكوبيتا فطيرة يونانية كلاسيكية لذيذة، مغلفة بأوراق السبانخ الطرية، وجبنة الفيتا الكريمية، والأعشاب العطرية، في عجينة رقيقة كالورق. والنتيجة مثلث ذهبي هشّ، مقرمش من الخارج وطري من الداخل. تُقدّم عادةً على الفطور أو الغداء، وهي وجبة خفيفة أساسية في المخابز اليونانية، ومفضلة في التجمعات العائلية. سباناكوبيتا متعددة الاستخدامات بشكل ملحوظ: يمكن خبزها كطبق كبير أو تقطيعها إلى أجزاء صغيرة، وتحتفظ بطعمها اللذيذ سواءً كانت دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة.

على الرغم من بساطتها، تعود أصول سباناكوبيتا إلى قرون مضت. ربما تأثرت بالبوريك العثماني والفطائر البيزنطية، إلا أن اليونانيين أدخلوها في مطبخهم الخاص، مع التركيز على السبانخ والجبن المحليين عالي الجودة. واليوم، تُعرف على نطاق واسع كرمز للطعام اليوناني المريح. تُذكرنا رائحة حشوة الفيلو والسبانخ بالزبدة بمطابخ أثينا والجزر على حد سواء. يُضفي إعداد هذه الفطيرة لمسةً من الترابط بين الطهاة المنزليين وتقاليد الطهي القروية اليونانية العريقة.

المكونات بسيطة. يُذبل السبانخ الطازج ويُخلط مع البصل أو البصل الأخضر المفروم، والبيض، وجبنة الفيتا المفتتة، والشبت الطازج أو البقدونس للتتبيل. بعض الوصفات تُضيف الكراث أو الريكوتا، لكن الوصفات التقليدية تُفضل السبانخ والفيتا. تُوضع الحشوة بين طبقات من عجينة الفيلو المدهونة بزيت الزيتون أو الزبدة المذابة. تُخبز حتى تُصبح مقرمشة وذهبية اللون، حيث تُوازن كل قضمة بين غنى الجبن ونضارة السبانخ والأعشاب الخضراء.

عمليًا، يتطلب تحضير سباناكوبيتا بعض المهارة باستخدام عجينة الفيلو، لكن النتيجة مُرضية. طبقات العجين المتعددة تُكوّن قشرة رقيقة تُتفتت بشكل لذيذ عند قضمها. يبقى خليط الجبن والسبانخ طريًا من الداخل. غالبًا ما تُقدّم دافئة، ربما مع عصرة ليمون أو قليل من الزبادي. في اليونان، قد تتناول قطعة منها في طريقك إلى العمل أو تُقدّمها في وجبة فطور متأخرة. تُجسّد سباناكوبيتا الموهبة اليونانية في تحويل المكونات البسيطة إلى أطباق لا تُنسى.

سباناكوبيتا – فطيرة يونانية كلاسيكية بالسبانخ والجبن الفيتا

الوصفة من مساعد السفردورة: الإفطار، الغداء، المقبلاتمطبخ: اليونانيةصعوبة: معتدل
حصص

6

حصص
وقت التحضير

20

دقائق
وقت الطهي

40

دقائق
سعرات حرارية

300

كيلو كالوري

سباناكوبيتا فطيرة يونانية لذيذة كلاسيكية، مصنوعة من طبقات من عجينة الفيلو الرقيقة وحشوة من السبانخ المفرومة، وجبنة الفيتا، والبصل، والبيض، والأعشاب. تُطهى الحشوة لفترة وجيزة على الموقد مع الثوم والبصل الأخضر، ثم تُوضع بين رقائق الفيلو المدهونة بزيت الزيتون أو الزبدة المذابة. تكفي هذه الوصفة من 6 إلى 8 أشخاص، وتستغرق حوالي 15 دقيقة للتحضير و40 دقيقة للخبز. تتميز الفطيرة النهائية بقشرة ذهبية مقرمشة وحشوة غنية ولذيذة. وهي نباتية بطبيعتها (تحتوي على منتجات الألبان والبيض)، ويمكن تحضيرها خالية من الغلوتين باستخدام عجينة الفيلو الخالية من الغلوتين. تُعدّ سباناكوبيتا طبقًا شهيًا للفطور أو الغداء، أو مقبلات أنيقة عند تقطيعها إلى مثلثات. قدّمها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة مع سلطة بسيطة أو صلصة تزاتزيكي لوجبة يونانية متكاملة.

مكونات

  • 450 غرام من السبانخ الطازجة (حوالي 1 رطل)، مغسولة ومقطعة (يمكنك استخدام السبانخ المجمدة، المصفاة جيدًا، في حالة الضرورة).

  • 200 غرام (7 أونصة) من جبن الفيتا، مفتت أو مقطع إلى مكعبات صغيرة (يفضل جبنة الفيتا اليونانية في محلول ملحي).

  • 1 بصلة متوسطة الحجم أو 2 بصل أخضر مفروم ناعماً (يضيف الحلاوة؛ الكراث أو الثوم المعمر لذيذان أيضًا).

  • 2 فص ثوم مفروم (اختياري لمزيد من النكهة).

  • 200 غرام (7 أونصة) من جبن الفيتا، مفتت أو مقطع إلى مكعبات صغيرة (يفضل جبنة الفيتا اليونانية في محلول ملحي).

  • 2 بيضة مخفوقة قليلاً (يربط الحشوة معًا).

  • ¼ كوب من الشبت الطازج المفروم (أو البقدونس) (الشبت هو الخيار التقليدي؛ البقدونس أو النعناع يعملان أيضًا).

  • 1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة طازجة (اختياري، للدفء).

  • ملح وفلفل حسب الرغبة (كن حذرًا: الجبن الفيتا مالح).

  • 8-10 ورقات من عجينة الفيلو (عجينة الفيلو)، مذابة (حوالي 250-300 جرام، كافية لطبقة مزدوجة).

  • ⅓ كوب (80 مل) من زيت الزيتون أو الزبدة المذابة، بالإضافة إلى كمية إضافية للدهن (لوضع طبقات من الفيلو وخبزها).

الاتجاهات

  • تحضير الحشوة: في مقلاة كبيرة، سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة. قلّب البصل (والثوم، إن وُجد) حتى يذبل، لمدة 3-4 دقائق تقريبًا. أضف السبانخ (على دفعات إن لزم الأمر) واطبخها حتى تذبل، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق تقريبًا. ارفع المقلاة عن النار. اتركها تبرد قليلًا، ثم انقلها إلى وعاء واعصر أي سوائل زائدة.

  • حشوة مختلطة: إلى خليط السبانخ، أضيفي جبنة الفيتا المفتتة، والبيض المخفوق، والشبت، وجوزة الطيب، ورشة ملح وفلفل. اخلطي المكونات جيدًا. ضعيها جانبًا.

  • سخني الفرن مسبقًا: سخّن الفرن إلى ١٨٠ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت). ادهن صينية خبز مقاس ٢٣×٣٣ سم (٩×١٣ بوصة) بزيت الزيتون أو الزبدة.

  • طبقة الفيلو: ضعي رقاقة واحدة من عجينة الفيلو في الصينية، واتركي العجينة الزائدة تتدلى على الحواف. ادهنيها بزيت الزيتون أو الزبدة المذابة برفق. كرري العملية مع 4-5 رقاقات أخرى، مع تكديس كل واحدة ودهنها بالفرشاة. (حافظي على تغطية باقي العجينة).

  • إضافة الحشوة: قم بتوزيع حشوة السبانخ والجبن الفيتا على شكل طبقة متساوية فوق الفيلو.

  • الطبقات العلوية: ضع طبقات رقائق الفيلو المتبقية فوق الحشوة، وادهن كل طبقة بالزيت أو الزبدة، لتكوين 4-5 طبقات أخرى. اطوِ الحواف الزائدة فوق الحشوة. ادهن الطبقة العلوية بكمية وفيرة من الزيت أو الزبدة.

  • قطع (اختياري): باستخدام سكين حاد، قومي بتقطيع الطبقة العلوية من الفيلو إلى مربعات أو مثلثات بحجم مناسب للتقديم، وقطع الطبقات العلوية فقط (يكون من الأسهل تقطيعها بعد الخبز، ولكن التقطيع يساعد على توزيع الحصص بالتساوي).

  • خبز: ضعي الصينية في الفرن واخبزيها لمدة ٣٥-٤٠ دقيقة، أو حتى يصبح لون الفيلو ذهبيًا ومقرمشًا. إذا احمرّ سطحها بسرعة، غطّيها بورق قصدير.

  • يخدم: اتركي السبانكوبيتا تبرد لمدة ٥-١٠ دقائق قبل التقديم (هذا يساعدها على التماسك). اقطعي الخطوط المحززة وقدميها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة.

نصائح واستكشاف الأخطاء وإصلاحها والاختلافات

  • اقتراحات التقديم والاقترانات: غالبًا ما تُقدّم سباناكوبيتا على الفطور مع فنجان من القهوة أو كجزء من وجبة فطور متأخرة. كما أنها تُعدّ مقبلات شهية. جرّبها مع شرائح الليمون، أو سلطة طماطم خفيفة، أو قليل من صلصة تزاتزيكي لمزيد من النكهة.
  • التخزين وإعادة التسخين: يمكن تخزين الشرائح المتبقية في الثلاجة، مغطاة، لمدة يوم أو يومين. سخّنها في فرن دافئ أو محمصة خبز لتقرمش العجينة مرة أخرى. تبقى الحشوة رطبة؛ قد ترغب في إعادة دهن العجينة بالزيت قبل إعادة تسخينها.
  • الاختلافات والبدائل: - حصص فردية: قطّع عجينة الفيلو إلى شرائح صغيرة، ولفّ الحشوة على شكل حزم صغيرة أو مثلثات (أصابع سبانكوبيتا). اخبزها لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة تقريبًا. - إضافة الجبن: امزج جبنة الريكوتا أو الزبادي اليوناني مع الحشوة للحصول على قوام كريمي. - إضافة نكهة مميزة: أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر أو بشر الليمون المبشور إلى الحشوة. - خضراوات إضافية: قلّب البصل الأخضر المفروم ناعمًا، أو الكراث، أو السلق السويسري مع السبانخ لمزيد من النكهة والملمس.
  • نصائح الشيف: - تأكد من تصريف السبانخ جيدًا؛ الرطوبة الزائدة يمكن أن تجعل الفيلو طريًا. - اعمل بسرعة مع الفيلو واحتفظ بالأوراق غير المستخدمة تحت منشفة رطبة لمنع الجفاف. - يضمن دهن أوراق الفيلو جيدًا بالزيت / الزبدة بين الطبقات الحصول على قشرة ذهبية ومتقشرة.
  • المعدات المطلوبة: مقلاة كبيرة، وعاء خلط، خفاقة أو شوكة، طبق خبز مقاس 9×13 بوصة، فرشاة للزيت، سكين حاد، فرن.

حقائق غذائية (لكل حصة، ~1 شريحة)

المغذياتكمية
سعرات حرارية300 سعرة حرارية
سمين21 جرامًا
الدهون المشبعة8 جرام
الكربوهيدرات20 جرامًا
الفيبر2 جرام
بروتين8 جرام
الصوديوم400 ملغ

المواد المسببة للحساسية: الجلوتين (فيلو)، منتجات الألبان (جبن الفيتا، الزبدة إذا استخدمت)، البيض