أفضل 10 كرنفالات في العالم
من عروض السامبا في ريو إلى الأناقة المقنعة في البندقية، استكشف 10 مهرجانات فريدة تبرز الإبداع البشري والتنوع الثقافي وروح الاحتفال العالمية. اكتشف...
تيروبيتا (تيروبيتا) من أشهر الوجبات الخفيفة اليونانية، وتجدها في كل مخبز ومطبخ منزلي. اسمها يعني حرفيًا "فطيرة الجبن"، وهي ببساطة حشوة من الجبن اليوناني ملفوفة بطبقات من عجينة الفيلو المقرمشة والزبدية. تجمع الحشوة الأكثر شيوعًا بين جبنة الفيتا المالحة وجبنة الريكوتا أو الجبن الكريمي المعتدلة، والبيض المخفوق، والأعشاب الطازجة مثل الشبت أو البقدونس. عند خبزها، تنتفخ العجينة وتصبح ذهبية اللون ومتقشرة، بينما يصبح الجزء الداخلي طريًا وكريميًا. كل قضمة تقدم تباينًا غنيًا في القوام: عجينة الفيلو الذهبية المقرمشة تغلف قلبًا من الجبن الرقيق والحامض.
تعود أصول تيروبيتا إلى قرون مضت، وتحديدًا إلى الإمبراطوريتين العثمانية والبيزنطية، حيث طُوّرت أطباق المعجنات الطبقية. في اليونانية، خبز البيتا تعني كلمة "تيروبيتا" فطيرة، وتشير كلمة "تيروبيتا" تحديدًا إلى فطائر الجبن. تقليديًا، كانت للعائلات في جزر مثل كريت أو باكسوس لمساتها الخاصة - فالبعض يلفّ الجبن على شكل حلزونات، والبعض الآخر يطويه على شكل مربعات أو أظرف - لكن فطيرة اليد المثلثة أصبحت الآن شائعة على نطاق واسع. يبيعها الباعة الجائلون ساخنة بالعشرات، وتقدم معظم المقاهي اليونانية التيروبيتا مع قهوة الصباح أو كوجبة خفيفة بعد الظهر.
من حيث النكهة، يتميز التيروبيتا بنكهة يونانية أصيلة. تمتزج نكهة الفيتا اللاذعة مع حشوة البيض والريكوتا الخفيفة والخفيفة، مما يُضفي عليها قوامًا كريميًا يتناقض مع القشرة الرقيقة. تُفرك الزبدة (أو زيت الزيتون) بين كل رقاقة للحصول على طبقات رقيقة متعددة. تختلف طبقات الطبقة العلوية: فبذور السمسم شائعة، خاصةً في البر الرئيسي، بينما تُستخدم بذور الزعتر أو حبة البركة في بعض المناطق. بالمقارنة مع المعجنات المالحة في مطابخ أخرى، تتميز التيروبيتا بتركيبتها الرقيقة "الجيبية" - لا حاجة لشوكة أو سكين.
لأن عجينة الفيلو قد تكون صعبة التحضير، يُعدّ تحضير التيروبيتا مهارةً. يستخدم العديد من طهاة المنازل حيلةً بسيطة: دهن كميات صغيرة من الفيلو بالزبدة وتفتيتها فوق الجبن بدلاً من طيّها بشكل مثالي. تُضفي هذه الطريقة الريفية مظهرًا منزليًا متماسكًا، وهي مناسبة للمبتدئين. على الرغم من مظهرها، لا ينبغي أن تكون هذه الفطائر دهنية؛ فاستخدام كمية معتدلة من الزبدة المصفاة (أو مزيج من الزبدة وزيت الزيتون) يُساعد على الحفاظ عليها خفيفة. عند تحضيرها جيدًا، تُصبح التيروبيتا فاخرةً وشهيةً في الوقت نفسه - مزيجًا من الرقي والراحة المنزلية على طبق.
باختصار، كل مطبخ يوناني لديه نسخته الخاصة من تيروبيتا، ولكن جميعها تشترك في الراحة البسيطة من المعجنات المتقشرة والجبن الغني.
6
حصص30
دقائق45
دقائق260
كيلو كالوريلتحضير تيروبيتا، تُرصّ طبقات من عجينة الفيلو في صينية خبز، تُدهن كل طبقة بالزبدة (أو الزيت). يُوزّع خليط الجبن والبيض المفتت (عادةً ما يكون من جبن الفيتا أو الريكوتا أو الكاسيري، مع البيض والأعشاب) على جزء من الفيلو. تُوضع رقائق فيلو إضافية (سواءً ملفوفة أو مجعدة) فوق الحشوة، وتُدهن بالزبدة بين الطبقات. تُخبز الفطيرة المُجمّعة حتى يصبح لونها ذهبيًا. تخرج منتفخة وعطِرة، بحواف مقرمشة وقشرة داخلية تشبه الكاسترد. تُقطّع هذه الفطائر إلى مثلثات أو مربعات، ويُفضّل تقديمها دافئة، مع أنها لذيذة أيضًا في درجة حرارة الغرفة.
عجينة الفيلو: 12-14 ورقة (عبوة واحدة)، مذابة. (حافظ على المكدس مغطى بمنشفة رطبة لمنع الجفاف.)
سمنة: ½ كوب (115 جرام)، مذاب. أو استخدمي زيت الزيتون للحصول على نسخة أخف.
جبنة الفيتا: 8 أونصة (225 جرام)، متفتتة.
ريكوتا أو الجبن الكريمي: 4 أونصة (115 جرام). يضيف النكهة الكريمية للحشوة.
بيض: 2 كبيرة مخفوقة.
الحليب (اختياري): 2 ملعقة كبيرة (تجعل الحشوة أكثر نعومة قليلاً).
بذور السمسم: 1 ملعقة كبيرة (للتزيين).
الأعشاب الطازجة: 1 ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم، أو البقدونس، أو الزعتر.
الملح والفلفل: للتذوق. (الجبن الفيتا مالح، لذا تذوقيه قبل إضافة المزيد من الملح.)
سخني الفرن. سخّن الفرن إلى ١٧٥ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت). ادهن صينية خبز مقاس ٩×١٣ بوصة بقليل من الزيت.
تحضير الحشوة. في وعاء، امزج جبنة الفيتا المفتتة، والريكوتا (أو الجبن الكريمي)، والبيض المخفوق، والأعشاب المفرومة، والحليب. قلّب المكونات حتى تمتزج جيدًا. تبّلها بقليل من الفلفل؛ لا تُضِف الكثير من الملح بسبب ملوحة جبنة الفيتا.
طبقات من رقائق الفيلو. افردي عجينة الفيلو وضعي ست شرائح في الصينية، وادهني كل شريحة بقليل من الزبدة المذابة أو الزيت قبل إضافة الشريحة التالية. اتركي الكمية الزائدة تتدلى على جوانب الصينية.
أضف الحشوة. قم بتوزيع خليط الجبن والبيض بالتساوي على طبقات الفيلو.
أعلى مع الفيلو. خذي 6-8 رقائق فيلو المتبقية، وادهنيها بالزبدة، ثم اعصريها أو اطويها بشكل فضفاض قبل وضعها فوق الحشوة. (أو يمكنكِ وضعها بشكل مسطح ثم طيّ الحواف الزائدة من الرقائق السفلية). ادهني الطبقة الأخيرة بالزبدة.
رشّ السمسم بالتساوي على الوجه. اخبز لمدة 30-40 دقيقة، حتى يصبح لون الفطيرة ذهبيًا وتتماسك الحشوة (يجب ألا تهتز). إذا احمرّ الوجه بسرعة، غطِّه بورق قصدير.
قطع و قدم. اترك الفطيرة ترتاح لمدة ٥ دقائق. قطّعها إلى مثلثات أو مربعات بسكين حاد. قدّمها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة.
| تَغذِيَة | لكل حصة (3 مثلثات) |
|---|---|
| سعرات حرارية | 260 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 15 جرامًا (الدهون المشبعة 6 جرامًا) |
| الكربوهيدرات | 21 جرامًا |
| الألياف الغذائية | 2 جرام |
| السكريات | 3 جرام |
| بروتين | 9 جرام |
| المواد المسببة للحساسية | الغلوتين، منتجات الألبان، البيض |
من عروض السامبا في ريو إلى الأناقة المقنعة في البندقية، استكشف 10 مهرجانات فريدة تبرز الإبداع البشري والتنوع الثقافي وروح الاحتفال العالمية. اكتشف...
تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...
يتناول هذا المقال أهميتها التاريخية، وتأثيرها الثقافي، وجاذبيتها الجذابة، ويستكشف أكثر المواقع الروحانية تبجيلًا حول العالم. من المباني القديمة إلى المعالم المذهلة...
لشبونة مدينة ساحلية برتغالية تجمع ببراعة بين الأفكار الحديثة وسحر العالم القديم. تُعدّ لشبونة مركزًا عالميًا لفنون الشوارع، على الرغم من...