Tomatokeftedes (فطيرة الطماطم اليونانية)

Tomatokeftedes (فطيرة الطماطم اليونانية)

اليونانية كفتة الطماطم هي فطائر طماطم ريفية مشمسة، مصدرها جزر سيكلاديز اليونانية (تشتهر بها سانتوريني). تجسد هذه اللقيمات اللذيذة والحلوة جوهر منتجات الصيف، مع الطماطم الناضجة المفرومة يدويًا والممزوجة بالأعشاب العطرية والمقلية قليلاً حتى تصبح ذهبية اللون. في المطبخ اليوناني، كلمة "مُقَلَّد" تعني... كيفتيدس عادةً ما يُشير إلى كرات اللحم أو الفطائر المقلية، وهنا تُعدّ الطماطم الغنية بالعصير نجمة الطبق. تُقدّم كل فطيرة نكهة طماطم نابضة بالحياة، مُعطّرة بالنعناع والشبت والبقدونس والأوريجانو، ومتماسكة بكمية كافية من الدقيق وقليل من مسحوق الخبز لرفعها. والنتيجة هي طبقة داخلية طرية تذوب مع عصير الطماطم والأعشاب الطرية، مُغلّفة بقشرة دانتيل مقرمشة. تُقدّم كفتة الطماطم تقليديًا كمقبلات في حانات ومنازل الجزر، وغالبًا ما تُقدّم مع زبادي يوناني مُنعش أو صلصة تزاتزيكي. تُضفي هذه الفطائر نكهة خفيفة وعشبية على المائدة، وهي مثالية لموسم الطماطم. ولأنها تعتمد على مكونات بسيطة، فإن كل واحدة منها تُضفي عليها مذاق البستان وحديقة الأعشاب.

تاريخ كفتة الطماطم يعكس هذا الطبق حبّ اليونانيين للأطباق البسيطة الموسمية. في جزر سيكلاديا مثل سانتوريني وسيروس، حيث تندر المراعي، أدى الاعتماد على الصيد والحدائق إلى ابتكار أطباق نباتية مبتكرة. تُعدّ الطماطم الطازجة من الجزيرة، والتي تُعدّ أحيانًا صنفًا محليًا فريدًا (مثل طماطم سانتوريني شديدة الحلاوة)، الطبق الرئيسي. تتنوع الوصفات: يبشر بعض الطهاة الطماطم، ويقطعها آخرون ناعمًا؛ ويضيف آخرون رشة من القرفة أو الكمون لإضفاء لمسة مميزة. يكمن السر في نقع كل شريحة بزيت الزيتون والأعشاب. في ثقافة الطعام اليونانية الحديثة، تُعدّ هذه الفطائر من المقبلات الشهيرة - وهي مقبلات تُشارك مع مشروب الأوزو أو النبيذ - وغالبًا ما تُقدّم في التجمعات الصيفية أو تُقدّم كجزء من وليمة نباتية.

ما يجعل كفتة الطماطم مميزة حقًا هو توازن قوامها ونكهاتها. فبينما تتذوق قضمةً من الخارج المقرمش، يُفاجئك الجزء الداخلي الطري، المُكوّن من الطماطم والأعشاب، والذي يُشبه الصلصة، بمذاقه اللذيذ. أما صلصة تزاتزيكي الباردة واللاذعة، أو الزبادي البسيط بنكهة الليمون، فهي إضافة كلاسيكية تُضفي على الطبق ثراءً يُحاكي نكهة البحر الأبيض المتوسط. تُناسب هذه الفطائر النزهات أو أكشاك الطعام في الشوارع، كما أنها تُناسب أيضًا وجبات العشاء العائلية المريحة. في اليونان، ليس من غير المألوف أن يُقدّم النُدُل طبقًا من هذه الفطائر تلقائيًا إلى الطاولة - فالزبائن يعلمون أن طبقًا من البطاطس المقلية الطازجة... بطاطس مقلية (بطاطس يونانية) و كفتة الطماطم لا غنى عن كفتة الطماطم في أي وجبة، تمامًا كالخبز. ورغم جذورها في التقاليد، ترحب هذه الوصفة بالعديد من التعديلات: فبعض الطهاة يضيفون جبنة الفيتا المفتتة أو يطبخونها مع ثوم وبصل إضافيين؛ بينما يستبدلها آخرون بدقيق الحمص أو خليط خالٍ من الغلوتين ليناسب حمياتهم الغذائية. ومع ذلك، مهما كانت التعديلات، فإن كفتة الطماطم المحضرة بإتقان تتمتع دائمًا بنكهة شمس الصيف ونسيم الجزيرة العليل - فهي وجبة خفيفة ومقبلات وطبق رئيسي نباتي في آن واحد.

هناك خيط سردي مشترك في الكتابة عن كفتة الطماطم متعة تحويل خضراوات عادية إلى شيء مميز. بخلط الطماطم العصارية، ذات القوام المائي، بالدقيق وقليها، يُحقق الطهاة اليونانيون تركيزًا في النكهة يُفاجئ من يتذوق هذا الطبق لأول مرة. غالبًا ما يُشيد كُتّاب الطعام بعدم إهدار أي شيء: فالطماطم غير المكتملة أو المتجعدة على وشك التلف تُعدّ مثالية لهذه الوصفة. بهذه الطريقة، تُجسّد كفتة الطماطم التوفير والإبداع المتوسطي. تُقدّم مع عدد لا يُحصى من الأطباق الجانبية اليونانية: سلطة خيار باردة، وفاصوليا غنية، أو ببساطة خبز مقرمش لذيذ لامتصاص أي نكهات متبقية.

Tomatokeftedes — فطائر الطماطم السيكلادية

الوصفة من مساعد السفردورة: المقبلات، المزةمطبخ: اليونانيةصعوبة: سهل
حصص

4

حصص
وقت التحضير

15

دقائق
وقت الطهي

20

دقائق
سعرات حرارية

420

كيلو كالوري

في هذه الوصفة لكفتيدس الطماطم، تُصفى الطماطم الناضجة والمفرومة، وتُملح، وتُخلط مع البصل والثوم المفرومين ناعماً، وحفنة من الأعشاب الطازجة (نعناع، ​​بقدونس، شبت، وأوريجانو). يُخلط المزيج بالدقيق، والبيكنج باودر، ورشة ملح وفلفل، ويُمكن إضافة القليل من جبنة الفيتا المفتتة اختيارياً. بعد تبريدها قليلاً لتماسكها، تُقلى ملاعق من العجين في زيت الزيتون على الجانبين حتى يصبح لونها ذهبياً غامقاً. تصبح الفطائر مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، مثالية للغمس في صلصة تزاتزيكي أو الزبادي بنكهة الليمون. تُجهز هذه المزة الصيفية في أقل من ساعة (بما في ذلك التبريد)، وتُنتج حوالي 10-12 فطيرة - مقبلات مثالية للمشاركة أو طبق رئيسي نباتي خفيف عند تقديمه مع السلطة.

مكونات

  • 4-5 حبات طماطم متوسطة النضج - أُزيلت البذور، ثم فُرمت (أستخدم مزيجًا من شرائح اللحم البقري وطماطم البرقوق الصغيرة). إذا كانت الطماطم غنية بالعصارة، صفّها في مصفاة لمدة ١٠-١٥ دقيقة (مع رشّها قليلًا من الملح أولًا) لمنع تراكم الرطوبة الزائدة.

  • 1 بصلة حمراء صغيرة، مفرومة ناعماً

  • 2 فص ثوم، مفروم (اختياري ولكنه يضيف عمقًا)

  • أعشاب طازجة (حوالي نصف كوب إجمالي)، مفرومة ناعماً – الخليط التقليدي هو الشبت، النعناع، ​​البقدونس، و مردقوشالشبت والنعناع يُضفيان نكهةً منعشةً، والبقدونس يُضفي نكهةً ترابيةً، والأوريجانو يُضفي دفئًا. (نصيحة: استخدم أي أعشاب متوفرة لديك؛ يُمكنك الاستغناء عن النعناع إذا كان مُفرطًا في نكهته الزهرية).

  • ¼–½ كوب من جبن الفيتا المفتت (اختياري، للحصول على ثراء لاذع؛ يمكنك حذفه للحفاظ على النظام النباتي بالكامل).

  • 1½ كوب دقيق متعدد الاستخدامات (يوفر البنية؛ راجع البدائل أدناه).

  • ملعقة صغيرة من البيكنج باودر (يجعل الفطائر أخف وزناً؛ اختياري ولكن موصى به).

  • 1-2 بيضة (اختياري - مادة رابطة مشتركة. يمكنك حذفها للحصول على عجينة نباتية، أو استخدام بيضة واحدة إذا كان الخليط يبدو فضفاضًا).

  • 1 ملعقة صغيرة ملح بالإضافة إلى المزيد بعد القلي حسب الرغبة.

  • الفلفل الأسود المطحون طازجًا، حسب الذوق (حوالي ½ ملعقة صغيرة).

  • زيت الزيتون، للقلي (كمية كافية لتغطية المقلاة؛ بعمق ربع بوصة تقريبًا). استخدم زيت زيتون متوسط ​​النكهة.

الاتجاهات

  • تحضير الطماطم: قطّع الطماطم إلى قطع صغيرة (الفرم الناعم يضمن التصاقًا أفضل). ضع الطماطم المفرومة في مصفاة أو وعاء، ورشّها بقليل من الملح، واتركها لتصفّى لمدة ١٠-١٥ دقيقة. (هذا يُساعد على تصريف العصير الزائد، فلا تصبح الفطائر سائلة).

  • اخلطي المكونات الأساسية: في وعاء كبير، امزج الطماطم المصفاة، والبصل والثوم المفرومين، والأعشاب المفرومة، وجبنة الفيتا (إن وجدت). تبل بالملح والفلفل. قلّب جيدًا لتوزيع المكونات بالتساوي.

  • إضافة المجلدات: في وعاء منفصل، اخفقي الدقيق والبيكنج باودر. أضيفي خليط الدقيق تدريجيًا إلى خليط الطماطم والأعشاب، مع إضافة البيض المخفوق (إن وجد). قلبي حتى تتكون عجينة متماسكة. يجب أن يكون الخليط رطبًا، مع الحفاظ على شكله عند فرده. إذا بدا رطبًا جدًا، أضيفي المزيد من الدقيق؛ أما إذا كان جافًا جدًا، فقد تساعد رشة من الماء أو بيضة أخرى.

  • إراحة الخليط: غطِّ الوعاء وضعْه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. هذه الفترة تُتيح للدقيق أن يمتص الماء، وتُصبح الفطائر متماسكة، مما يُساعد على تماسكها أثناء القلي.

  • سخني الزيت: أثناء استراحة العجين، اسكب زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة أو مقلاة قلي لتغطية قاعها (بعمق حوالي ¼ إلى ½ بوصة). سخّن على نار متوسطة حتى يتلألأ الزيت (حوالي 300-325 درجة فهرنهايت). يجب أن تُصدر قطرة صغيرة من العجين صوت أزيز عند ملامستها دون أن تُصدر دخانًا.

  • قلي الفطائر: أخرج العجين من الثلاجة وحركه برفق. ضع ملاعق كبيرة ممتلئة (حوالي ربع كوب لكل منهما) من العجين في الزيت الساخن، وافرد كل واحدة قليلاً بملعقة مسطحة لتشكيل أقراص بسُمك نصف بوصة. اقلِها لمدة 3-4 دقائق على الجانب الأول، أو حتى يصبح لونها ذهبيًا داكنًا. اقلب كل قرص بحرص (يجب أن ينفصل بسهولة عند نضجه)، واقلِها لمدة 3-4 دقائق إضافية على الجانب الثاني. (يمكنك قلبها مرة أخرى للحصول على لون متساوٍ). اطبخها على دفعات لتجنب تكدسها؛ فأنت تريد ألا تتبخر البطاطس المقلية.

  • صفي الماء وتبليه: باستخدام ملعقة مسطحة مثقوبة، انقلي الفطائر المطبوخة إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. رشي عليها فورًا القليل من الملح حسب الرغبة. احتفظي بها دافئة، ثم كرري عملية القلي مع العجين المتبقي.

  • يخدم: رتّب كفتة الطماطم على طبق. قدّمها ساخنة أو بدرجة حرارة الغرفة مع عصرة ليمون أو بضع قطرات من صلصة تزاتزيكي أو زبادي للتغميس. يُفضّل تناول هذه الفطائر طازجة من المقلاة وهي لا تزال مقرمشة.

  • توقيت: بعد تصفية الطماطم (١٠-١٥ دقيقة) وتبريد الخليط لمدة ٣٠ دقيقة، تستغرق كل دفعة قلي حوالي ١٠ دقائق. بشكل عام، يُنصح بتحضيرها خلال ١٥ دقيقة تقريبًا، وتبريدها لمدة ٣٠ دقيقة، وقليها لمدة ١٥ دقيقة.

نصائح واستكشاف الأخطاء وإصلاحها والاختلافات

  • التقديم والاقتران: تُضفي كفتة الطماطم رونقًا خاصًا على الأطباق اليونانية الأخرى. رُقّها بجانب أطباق من صلصة تزاتزيكي الباردة أو الحمص للتغميس، وقدّمها مع شرائح الليمون. تُناسب هذه الوجبة سلطة هورياتيكي (سلطة القرية اليونانية)، أو جبنة الحلومي المشوية، أو مغرفة من زيت الزيتون. في طبق المقبلات، أضف بطاطس تيغانيتي (بطاطس يونانية مقلية) وورق عنب محشو. لوجبة كاملة، قدّم 3-4 فطائر لكل شخص فوق طبقة من الخضار، ثمّ رشّها بزيت الزيتون البكر الممتاز. استمتع بمشروب أوزو، أو نبيذ أبيض بارد (أسيرتيكو أو ساوفيجنون)، أو ببساطة اشرب الماء المثلج مع النعناع.
  • التخزين وإعادة التسخين: يُفضل تناول الفطائر المطبوخة فورًا. تُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة، وتظل صالحة لمدة يوم أو يومين. يُعاد تسخينها في فرن على درجة حرارة 170 درجة مئوية أو في مقلاة مع قليل من الزيت لإعادة نضجها (التسخين في الميكروويف سيجعلها طرية). سيصبح قوامها طريًا مع مرور الوقت. يُمكن خلط العجين غير المطبوخ مسبقًا بيوم واحد وحفظه باردًا حتى موعد القلي.
  • التغييرات والبدائل: يُجري العديد من الطهاة المنزليين تعديلات على هذه الوصفة الأساسية. جرّب إضافة رشة من الكمون المطحون أو القرفة لإضفاء نكهة دافئة (بعض وصفات سانتوريني تحتوي على القرفة). لجعلها خالية من الغلوتين، استبدلها بدقيق الحمص (بيسان)؛ قد تحتاج إلى كمية أقل من مسحوق الخبز أو لا تحتاج إليه على الإطلاق. أضف نصف كوب من الكوسا المبشورة أو حبوب الذرة إلى الخليط لمزيد من الخضراوات. لإضفاء لمسة جبن مميزة، أضف القليل من جبن الشيدر المبشور أو جبن الماعز المفتت بدلاً من الفيتا. خبز الفطائر: لتحضيرها أخف، ضع ملاعق كبيرة على صينية خبز مدهونة بالزبدة واخبزها على درجة حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة، مع التقليب في منتصف المدة، حتى تصبح ذهبية اللون. (لن تكون مقرمشة بنفس القدر، لكنها ستظل لذيذة).
  • نصائح الشيف: (1) صفّ الطماطم جيدًا: الرطوبة الزائدة هي السبب الأكثر شيوعًا لرطوبة الفطائر. تبّل الطماطم المفرومة واتركها ترتاح قبل الخلط لإزالة السوائل. (2) اختبر قطعة واحدة من الفطائر أولًا: قبل قلي الكمية كاملة، اقلِ قطعة واحدة كاختبار. إذا تفتّتت، فأنت بحاجة إلى المزيد من الدقيق/المادة الرابطة؛ إذا احمرّت بسرعة كبيرة، خفّض الحرارة. اضبطها قبل وضع كل العجين. (3) درجة حرارة الزيت أساسية: الزيت الساخن بدرجة متوسطة يُعطي سطحًا مقرمشًا دون احتراق. إذا كان الزيت ساخنًا جدًا، ستتحمر الفطائر من الخارج وتبقى نيئة من الداخل. إذا كانت باردة جدًا، ستمتص الزيت وتصبح دهنية. صوت الفحيح الخفيف (حوالي 330 درجة فهرنهايت) هو الأمثل.
  • إضافات اختيارية: حضّر صلصة تزاتزيكي (صلصة الخيار المبشور بالزبادي) للتقديم؛ يستغرق تحضيرها 10 دقائق فقط. قطّع شرائح ليمون إضافية للعصر. كخطوة تحضيرية، يمكنك غسل الطماطم والبصل وتقطيعهما وتصفيتهما، وخلط الأعشاب في الليلة السابقة - امزجها في وعاء وضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة لخلط الدقيق وقليها. قائمة مشتريات مسودة: طماطم ناضجة، بصل صغير، أعشاب طازجة (نعناع، ​​بقدونس، شبت)، دقيق، بيكنج باودر، جبنة فيتا (اختياري)، ثوم (اختياري)، زبادي يوناني (للتزاتزيكي)، ليمون، زيت زيتون بكر ممتاز.
  • الأدوات اللازمة: مقلاة أو قدر عميق سميك القاعدة (من الحديد الزهر أو الفولاذ المقاوم للصدأ) للقلي. أوعية خلط: وعاء لخلط العجين وآخر للدقيق. مصفاة لتصفية الطماطم المفرومة. ملعقة مسطحة أو ملعقة تقليب مثقوبة لتقليب الفطائر. أكواب/ملاعق قياس للمكونات. مناشف ورقية وطبق لتصفية الفطائر المقلية.

حقائق التغذية (لكل حصة)

تَغذِيَة

لكل حصة (3 فطائر)

سعرات حرارية

~420 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

~45 جرام

بروتين

~13 جرام

سمين

~24 جرام

الفيبر

~4 جرام

الصوديوم

~600 ملغ (مع إضافة الملح)

المواد المسببة للحساسية: القمح (الجلوتين)، منتجات الألبان (إذا تم استخدام جبن الفيتا/البيض)

 

أغسطس 2, 2024

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان

تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان