جيروس (لفائف لحم مشوية على سيخ على الطريقة اليونانية)

جيروس (لفائف لحم مشوية على سيخ على الطريقة اليونانية)

جيروس (باليونانية: γύρος، وتعني "يدور") هو طبق يوناني تقليدي من أطباق الطعام في الشارع. تُرص شرائح لحم الخنزير المتبل (أو الدجاج/الضأن) على سيخ عمودي وتُشوى ببطء حتى تكتسب لونًا بنيًا غنيًا. أثناء تقليب اللحم، تُزال الطبقات الرقيقة كالورق وتُرص في خبز بيتا دافئ. يُغطى كل خبز بيتا بشرائح طماطم ناضجة، وحلقات بصل مقرمشة، وملعقة كبيرة من صلصة تزاتزيكي الكريمية. غالبًا ما تُوضع حفنة من البطاطس المقلية الذهبية داخل اللفافة، مما يجعل الجيروس وجبة دسمة. يُضفي مزيج التوابل (الثوم، والزعتر، وقليل من الكمون أو البابريكا، والملح والفلفل) على اللحم نكهته اللذيذة والرائحة.

على الرغم من تشابه أطباق مثل الدونر والشاورما، إلا أن الجيرو اليوناني يتميز بطابعه الخاص، المستمد من نكهات البحر الأبيض المتوسط. ازدادت شعبيته في اليونان في منتصف القرن العشرين، ولكنه اليوم منتشر في كل مكان: ستجد متاجر الجيرو وأكشاك الطعام في جميع أنحاء أثينا حتى وقت متأخر من الليل. يقدم هذا الساندويتش اليدوي متعًا متباينة من اللحم المشوي الطري وصلصة الزبادي الباردة في كل لقمة. ترشدك الوصفة أدناه إلى إعادة صنع هذا الطبق الشهير: تتبيل اللحم، وطهيه حتى يصبح مقرمشًا، ثم إعداد لفائف بيتا دافئة. يجمع كل جيروس بين لحم الخنزير الطري المتبل مع الإضافات الطازجة، ليجسد جوهر المطبخ اليوناني الشعبي اللذيذ.

جيروس (لفائف لحم مشوية على سيخ على الطريقة اليونانية - وصفة سهلة)

الوصفة من مساعد السفردورة: رئيسيمطبخ: اليونانيةصعوبة: واسطة
حصص

4

حصص
وقت التحضير

20

دقائق
وقت الطهي

20

دقائق
سعرات حرارية

900

كيلو كالوري

جيروس هو لمسة يونانية مميزة على ساندويتش اللحم المتوسطي الكلاسيكي. تُتبل شرائح رقيقة من لحم الخنزير (أو الدجاج أو الضأن) بالأوريجانو والثوم وأعشاب أخرى، ثم تُشوى على سيخ أو مشواة حتى تصبح طرية. تُوضع هذه الشرائح في خبز بيتا دافئ مع الطماطم الناضجة والبصل المفروم وصلصة تزاتزيكي الكريمية. تُضيف البطاطس المقلية، اختياريًا، داخل اللفافة قرمشة مميزة. في هذه الوصفة، يُتبل كتف الخنزير ويُشوى إما على أسياخ أو في الفرن، ثم يُقطع ويُجمع في خبز بيتا للحصول على جيروس شهي على طريقة مطاعم الشارع.

مكونات

  • كتف الخنزير: 1½ رطل (680 جرام) من كتف أو فخذ الخنزير منزوع العظم، مقطع إلى شرائح رقيقة - لحم الخنزير هو لحم تقليدي.

  • زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة – للتتبيلة.

  • خل النبيذ الأحمر أو الأبيض: 1 ملعقة كبيرة - تطري وتضيف نكهة لاذعة.

  • ثوم: 3 فصوص ثوم مفرومة - لتتبيل التتبيلة.

  • الزعتر المجفف: 2 ملعقة صغيرة من الأعشاب الكلاسيكية.

  • الكمون أو الكزبرة المطحونة: ½ ملعقة صغيرة من التوابل الدافئة اختيارية.

  • الملح والفلفل: للتذوق.

  • خبز البيتا: 4 قطع كبيرة – يتم تسخينها قبل التقديم.

  • الطماطم: 2 بصل متوسط ​​الحجم، مقطع إلى شرائح – للحشو.

  • البصل الأحمر: ½ متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة.

  • الخس (اختياري): بعض الأوراق، مقطعة.

  • صلصة تزاتزيكي: 1 كوب – محلي الصنع أو جاهز.

  • الليمون: 1، مقطعة إلى أسافين للتقديم.

الاتجاهات

  • تتبيل اللحوم: في وعاء، اخفقي زيت الزيتون والخل والثوم المفروم والأوريجانو والكمون (إن وجد) والملح والفلفل. أضيفي شرائح لحم الخنزير وقلبيها لتتغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل (أو طوال الليل) لتتشرب النكهات.

  • تحضير تزاتزيكي: إذا لم تكن جاهزة، امزجي الزبادي اليوناني والخيار المبشور والثوم المفروم ورشة ملح في وعاء. ضعيها في الثلاجة حتى موعد التقديم.

  • سخني الشواية أو الفرن: قم بتسخين الشواية أو المقلاة على درجة حرارة متوسطة إلى عالية (حوالي 400 درجة فهرنهايت).

  • طهي اللحوم: أخرج لحم الخنزير من التتبيلة، وتخلص من الزيت الزائد. اشوي الشرائح (أو اشويها على صينية) لمدة 4-5 دقائق لكل جانب، حتى تكتسب لونًا بنيًا جميلًا وتنضج تمامًا. أو ضع لحم الخنزير على أسياخ واشوِ جميع الجوانب. (مدة الطهي: ~10 دقائق)

  • إراحة اللحوم: اتركي اللحم المطبوخ ليرتاح لبضع دقائق، ثم قومي بتقطيعه إلى شرائح أرق إذا لزم الأمر.

  • تدفئة الخبز: ضعي خبز البيتا على الشواية أو تحت الشواية لمدة 30 ثانية لكل جانب حتى ينضج.

  • تجميع الجيروسكوبات: افرد خبز البيتا واحشِه بشرائح اللحم المشوي والطماطم والبصل والخس. غطِّه بملعقة كبيرة من صلصة تزاتزيكي. اطوِ أو لفّ خبز البيتا لإغلاقه.

  • يخدم: زيّن الطبق بشرائح الليمون وصلصة تزاتزيكي إضافية. قدّم الطبق ساخنًا.

نصائح واختلافات

  • التقديم والاقتران: يمكن تناول الجيروس بالسكين والشوكة (كطبق جانبي) أو باليد كاللفائف. قدّمه مع سلطة يونانية أو بطاطس مقلية. يُكمّل مشروب أوزو أو النبيذ الأحمر طعم اللحم الغني.
  • التوابل: تتبيلة الجيروس التقليدية بسيطة. جرّب إضافة إكليل الجبل أو القرفة أو جوزة الطيب إلى التتبيلة لمزيد من النكهة.
  • التخزين: خزّن بقايا اللحم والزبادي بشكل منفصل في الثلاجة لمدة يوم أو يومين. سخّن اللحم لفترة وجيزة في مقلاة قبل الاستخدام؛ خبز البيتا الدافئ والإضافات الطازجة يُحدثان فرقًا.
  • خيارات متنوعة: نباتي: اشوي شرائح فطر الحلومي أو البورتوبيلو كحشوة. خالي من الغلوتين: استخدم خبز بيتا أو لفائف خس خالية من الغلوتين. الجبن: تحتوي بعض أطباق الجيروس على جبنة الفيتا أو الكاسيري. بدائل الصلصة: في شمال اليونان، تُستبدل صلصة الخردل أو الطماطم بصلصة تزاتزيكي.
  • نصائح الشيف: انقع اللحم لبضع ساعات للحصول على نكهة مثالية. لا تُقطعه مبكرًا جدًا، بل اتركه يرتاح حتى تتوزع العصارة. الشواء على أسياخ أو سيخ دوار يُضفي على سطحه الخارجي قرمشة.
  • الأدوات المطلوبة: - شواية أو مقلاة شواء أو شواية - أسياخ (إذا كنت تستخدمها) - وعاء خلط وخفاقة - سكين ولوح تقطيع - ملقط أو ملعقة مسطحة - صينية خبز (لطريقة الشواء) - طبق أو أطباق تقديم

التغذية (لكل وجبة)

المغذيات

لكل حصة

سعرات حرارية

~900 سعرة حرارية

إجمالي الدهون

55 جرامًا

الدهون المشبعة

15 جرامًا

الكربوهيدرات

48 جرامًا

الألياف الغذائية

4 جرام

السكريات

5 جرام

بروتين

42 جرامًا

الصوديوم

~750 ملغ

المواد المسببة للحساسية

القمح (الجلوتين)، منتجات الألبان (الزبادي)