دولما ومحشوة

دولما وفارسيس (خضراوات محشوة - كوسة، خرشوف، بطاطس - مطهوة في صلصة)

مستوحى من التأثير العثماني والتقاليد المتوسطية، يحتل الدولمة (المحشوة) مكانة مرموقة في المطبخ الجزائري، لا سيما خلال شهر رمضان والولائم العائلية. بخلاف الدولمة المصرية التي تقتصر على ورق العنب، تتكون الدولمة الجزائرية من تشكيلة من الخضراوات والفواكه المحشوة بمزيج متبل من اللحم والأرز. تشمل الخيارات الشائعة الكوسا المجوفة، والبطاطس، والفلفل الحلو، وقاع الخرشوف، والطماطم.

تُنزع بذور كل خضرة بعناية وتُحشى حتى حافتها بمزيج لذيذ من لحم الضأن المفروم (أو لحم البقر)، والأرز طويل الحبة، والبصل المفروم، والبقدونس، ومزيج من التوابل الكلاسيكية (ملح وفلفل، وغالبًا ما يُضاف إليها قليل من القرفة). ثم تُرص الخضراوات المحشوة في قدر واسع وتُطهى في مرق خفيف من الطماطم مع زيت الزيتون حتى تنضج.

والنتيجة حساءٌ شهيٌّ وشهيّ: خضراواتٌ طريةٌ مُشبعةٌ بعصارة اللحم، وصلصةٌ عطريةٌ غنيةٌ بالحمص المطهو ​​على نارٍ هادئة. قد تبدو الدولمة مُعقدةً، لكنها تُجسّد المطبخ الجزائري المنزلي حيث تُستخدم جميع مكونات الحصاد. غالبًا ما تتعاون العائلات لتقشير القرع والبطاطس، مما يُحوّل التحضير إلى طقسٍ مشترك.

يُقدّم الطبق عادةً ساخنًا، مُزيّنًا بالبقدونس الطازج وقرفة إضافية. تُقدّم كل لقمة منه طبقاتٍ مُتنوّعة من النكهات: تمتزج حلاوة الخضراوات الرقيقة مع دفء القرفة والفلفل الأسود، ويجمعها المرق الترابي. بالنسبة للعديد من الجزائريين، لا تُعتبر الدولمة مجرد وجبة، بل تراثًا للوفرة والمشاركة على مائدة العشاء.

دولما ومحشوة

الوصفة من مساعد السفردورة: رئيسيمطبخ: جزائريصعوبة: واسطة
حصص

8

حصص
وقت التحضير

30

دقائق
وقت الطهي

45

دقائق
سعرات حرارية

350

كيلو كالوري

الدولمة، طبق من أصل عثماني اعتُمد وأُعيد ابتكاره في الجزائر، وهو عنصر أساسي عزيز على موائد العائلات الاحتفالية، وخاصة خلال شهر رمضان. وعلى عكس النسخ الأخرى، تتجاوز الدولمة الجزائرية أوراق العنب، حيث تضم مجموعة من الخضراوات المجوفة - الكوسة والبطاطس والطماطم والفلفل الحلو أو قاع الخرشوف - محشوة بمزيج متبل من لحم الضأن أو اللحم البقري المفروم والأرز والبصل والبقدونس ونكهة دافئة من القرفة. بمجرد حشوها بعناية، تُرتب الخضراوات بشكل مستقيم في قدر واسع، وتُطهى على نار هادئة في مرق الطماطم المضاف إليه البصل والحمص وزيت الزيتون حتى تنضج. والنتيجة هي يخنة دسمة وعطرية حيث تمتص كل خضرة جوهر الحشوة المتبلة والصلصة العطرية. تُقدم الدولمة تقليديًا ساخنة، مزينة بالبقدونس الطازج ورشة إضافية من القرفة، وتجسد روح الطبخ المنزلي الجزائري: خلاقة، وفيرة، ومجتمعية للغاية. إن تحضيره في كثير من الأحيان يعد شأنًا عائليًا، مما يحول عمل إزالة البذور والحشو والطهي على نار هادئة إلى طقوس مشتركة من الكرم والترابط.

مكونات

  • لحم الضأن أو لحم البقر المفروم - 500 غرام (دهن الضأن يعطي الثراء).

  • أرز - ½ كوب قمح طويل الحبة (حوالي 100 جرام)، مغسول.

  • البصل - 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً.

  • البقدونس الطازج - ٣ ملاعق كبيرة مفرومة. (يمكن إضافة الكزبرة.)

  • مسحوق القرفة - ملعقة صغيرة. (خاصة بالدولمة الجزائرية، تُضفي نكهة حلوة دافئة.)

  • الفلفل الأسود - ½ ملعقة صغيرة.

  • ملح - 1 ملعقة صغيرة (أو حسب الرغبة).

  • بيضة ١- خفقت قليلاً. (يساعد على ربط الحشوة.)

  • خضراوات للحشو
  • الكوسة – 4 حبات متوسطة الحجم.

  • البطاطس - 4 حبات متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين.

  • الطماطم - 4 حبات متوسطة الحجم (أو فلفل رومي)، يتم قطع الجزء العلوي وتنظيف الجزء الداخلي.

  • خياري: قيعان الخرشوف - 6، مغسولة (أو استخدم الخرشوف الصغير الكامل المقطوع).

  • مكونات الصلصة
  • زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة.

  • معجون الطماطم – 2 ملعقة كبيرة (مخفف في كوب من الماء).

  • الحمص – 1 كوب مطبوخ أو معلب (اختياري، يضيف الجسم).

  • بصل – 1 حبة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح.

  • عود القرفة – 1 (للصلصة).

  • الملح والفلفل حسب الرغبة.

الاتجاهات

  • تحضير الحشوة. في وعاء، امزج اللحم المفروم والأرز والبصل المفروم والبقدونس والقرفة والفلفل والملح والبيض المخفوق. اخلط جيدًا (يمكن استخدام ملعقة خشبية أو اليدين). يجب أن يتماسك الخليط عند الضغط عليه؛ إذا كان رخوًا جدًا، أضف ملعقة كبيرة أخرى من الأرز. ضعه في الثلاجة لفترة وجيزة.

  • قم بإزالة بذور الخضروات. باستخدام سكين صغير أو أداة حفر، أفرغي كل حبة كوسا، ونصف حبة بطاطس، وحبة طماطم، وحبة خرشوف، مع ترك مساحة للحشو. احتفظي باللحم المزال (وخاصةً من الكوسا) للصلصة إذا رغبتِ في ذلك. اسلقي البطاطس في ماء مغلي لمدة دقيقتين ثم صفّيها - فهذا يمنعها من أن تصبح طرية أثناء طهيها في اليخنة.

  • احشي الخضروات. ضع خليط اللحم برفق في كل خضار مُجهزة، مع تشكيل سطح مستوي. املأ كل واحدة بمقدار ¾ تقريبًا ليتمدد الأرز. شكّل ما تبقى من اللحم إلى كرات لحم صغيرة.

  • نُحمّر البصل ونُجمّعه في الوعاء. في قدر واسع أو طاجن، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. قلّب البصل المقطع حتى يصبح شفافًا. أضف الخضار المحشوة بشكل عمودي (مع توجيه البطاطس لأسفل حتى لا تتفتت). أضف كرات اللحم والحمص. إذا كان لديك لحم قرع إضافي، انثره الآن.

  • أضف الصلصة واتركها على نار هادئة. امزج معجون الطماطم مع الماء، ثم اسكبه فوق الخضراوات. أضف عود قرفة. أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر حتى يصل السائل إلى ثلثي الخضراوات تقريبًا. تبّل المزيج برفق بالملح والفلفل. اتركه يغلي برفق. ثم غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى تنضج الخضراوات وتصبح الصلصة أكثر كثافة.

  • إنتهي و قدم. أزل عود القرفة. قدّمها ساخنة، مع رشّ البقدونس الطازج أو رشّة من القرفة على الوجه. يمكن لكل شخص أن يغرف خضرواته المحشوة، ويستمتع بالحشوة الغنية والأرز المنقوع في المرق معًا.

نصائح واستكشاف الأخطاء وإصلاحها والاختلافات

  • طهي متساوٍ: اختر خضراوات متقاربة الحجم لطهيها بالتساوي. إذا كانت الكوسا كبيرة جدًا، اقطعها إلى نصفين. ضع الخضراوات المحشوة دائمًا في وضع مستقيم لتنضج بالتساوي في السائل.
  • خيار نباتي (فارسيس): استبعد اللحم واستبدله بمزيد من الأرز (أو البرغل المنقوع)، والزيتون المفروم، والكبر، وربما الجبن المفتت. تبّل جيدًا، فقد يكون طعم الطبق غير مستساغ.
  • تعديلات الصلصة: يمكن إثراء سائل الطهي بمزيد من معجون الطماطم أو رش ملعقة من زيت الزيتون فوقه قبل التقديم. إذا كانت الصلصة مالحة أو كثيفة جدًا، أضيفي قليلًا من الماء أو المرق.
  • اقتراح للتقديم: تُعدّ الدولمة عادةً جزءًا من وجبة كبيرة. تُناسب الخبز الطازج لامتصاص العصارة أو الكسكس العادي. يستمتع بها الكثيرون في رمضان بعد الإفطار، فهي مُشبعة ومغذية.

حقائق غذائية

المغذيات

لكل حصة

سعرات حرارية

350 سعرة حرارية

بروتين

18 جرامًا

سمين

12 جرامًا

الكربوهيدرات

40 جرامًا

الفيبر

6 جرام

المواد المسببة للحساسية: يحتوي على لحم ضأن/بقر، وحمص. خالٍ من الغلوتين طبيعيًا (لا يُستخدم القمح).

الأسئلة الشائعة

س: ما الفرق بين الدولما والفارسيس؟
ج: في الجزائر، تُستخدم كلمتا "دولمة" و"فارس" بالتبادل للإشارة إلى الخضراوات المحشوة. كلاهما يتضمن حشو القرع والبطاطس والطماطم، وغيرها، بمزيج من اللحم والأرز. أحيانًا تعني كلمة "فارس" بشكل عام المحشو (كما هو الحال في الفرنسية)، بينما تعكس كلمة "دولمة" الأصل العثماني لهذه التقنية.

س: هل يمكنني استخدام خضروات أخرى للدولما؟
ج: بالتأكيد. تشمل الإضافات الشائعة الفلفل الحلو، والباذنجان، وأوراق الكرنب (مثل ورق العنب)، وحتى الكراث. فقط تأكد من أن الخضراوات نيئة ومنزوعة البذور (أو مغسولة جيدًا) قبل الحشو. قد تختلف مدة الطهي قليلًا إذا خلطت أنواعًا مختلفة.

س: لماذا تحتوي الدولمة على القرفة؟
ج: عادةً ما تُضاف رشة قرفة إلى الدولمة الجزائرية (سواءً في حشوة اللحم أو الصلصة)، مما يُضفي دفئًا وحلاوةً خفيفة تُكمل مذاق اللحم اللذيذ. إنها لمسة مميزة مقارنةً بأطباق المحشو الشرق أوسطية الأخرى.

س: هل يجب تقديم الدولما فورًا؟
ج: يُمكن تناولها فور طهيها، لكن الدولما عادةً ما يكون مذاقها ألذ في اليوم التالي عندما تختلط النكهات. يُمكنك تحضيرها مُسبقًا وإعادة تسخينها برفق. الحشوة المتبقية لذيذةٌ بمفردها أو ممزوجةٌ بالأرز.

أغسطس 2, 2024

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان

تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.

أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان