أفضل 10 شواطئ للعراة في اليونان
تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.
كارانتيكا (وتسمى أيضًا مضمون أو دافيء) هو كاسترد الحمص المتواضع، المحبوب في أسواق الشوارع والمقاهي الجزائرية. يُقال إن هذه الفلان اللذيذة البسيطة، التي تُعدّ إرثًا من المطبخ المتوسطي، نشأت مع الطهاة الإسبان في الجزائر، وأصبحت منذ ذلك الحين وجبة خفيفة أساسية، لا سيما في وهران والجزائر العاصمة. تُحضّر العجينة بدقيق الحمص والماء والزيت ورشة كمون، وتُخبز في فطيرة سميكة ذهبية اللون، متماسكة الأطراف وطرية في المنتصف. بعد أن تبرد قليلًا، تُقطع تقليديًا إلى أسافين، وغالبًا ما تُوضع في خبز باغيت مدهون بالهريسة والمايونيز والبصل.
بالنسبة للعديد من الجزائريين ذوي الميزانية المحدودة، تُقدم شريحة من الكرنتيكا الدافئة وجبةً غنيةً بالبروتين ومُشبعةً ببضعة سنتات. نكهتها خفيفةٌ بنكهة الجوز من الحمص، مع كمونٍ محمصٍ في الأعلى - تخيّلها كفلفلٍ دافئٍ بدون خبز أو بودنغٍ لذيذ. على الرغم من شهرتها اليومية، فإن تحضير الكرنتيكا سهلٌ للغاية: تُخلط المكونات في دقائق، ويتولى الفرن الباقي. النتيجة خاليةٌ من الغلوتين ومناسبةٌ للنباتيين، مُريحةٌ وفعالة. سواءً استمتعت بها في كشكٍ على جانب الطريق أو في المنزل مع صلصةٍ حارة، تُجسد الكرنتيكا الإبداع الجزائري - مُحوّلةً حفنةً من دقيق الحمص إلى متعةٍ جماعيةٍ مُرضية.
8
حصص10
دقائق60
دقائق200
كيلو كالوريالكرنتيكا، المعروفة أيضًا باسم غارانتيتا أو كالنتيتا، هي أشهى الوجبات الخفيفة في شوارع الجزائر - كاسترد الحمص الذهبي الذي يمزج بين جذور البحر الأبيض المتوسط والإبداع المحلي. يُقال إنه وصل مع المستوطنين الإسبان، وسرعان ما أصبح عنصرًا أساسيًا في المدن الساحلية مثل وهران والجزائر العاصمة، حيث يبيعه البائعون ساخنًا من الفرن. يُصنع العجين من دقيق الحمص والماء وزيت الزيتون والملح ورشة من الكمون، ويُخبز في كعكة لذيذة متماسكة على الحواف وطرية وكريمية في المنتصف. بمجرد أن تبرد قليلاً، تُقطع الكرنتيكا إلى أسافين وغالبًا ما تُوضع في خبز باغيت مع الهريسة والمايونيز والبصل، مما يُنتج شطيرة دسمة ومناسبة للميزانية. نكهتها خفيفة وجوزية، تُعززها الكمون المحمص، مما يجعلها مريحة ومُرضية في نفس الوقت. هذا الطبق المتواضع، الخالي من الغلوتين والنباتي بشكل طبيعي، يظل رمزًا للإبداع الجزائري - تحويل المواد الغذائية البسيطة إلى وجبة لذيذة مشتركة يتم الاستمتاع بها في كل مكان من المقاهي إلى زوايا الشوارع.
دقيق الحمص (دقيق الحمص / دقيق الحمص) - كوبان (حوالي ٢٠٠ غرام). (المكون الرئيسي: مزيج من دقيق الحمص الناعم).
ماء - 4 أكواب (حوالي لتر واحد). (أو استخدم الحليب للحصول على نكهة أغنى.)
زيت الزيتون - نصف كوب (١٢٠ مل). (يُضيف رطوبةً ويُساعد على تحمير الصلصة.)
ملح - 1 ملعقة كبيرة (أو حسب الرغبة).
الكمون المطحون ملعقة صغيرة (مع كمية إضافية للتزيين). (توابل تقليدية؛ القليل منها يكفي.)
بيضة - حبة كبيرة مخفوقة. (اختياري: يجعل السطح أكثر تماسكًا. العديد من الوصفات لا تضيف هذه الميزة.)
إكليل الجبل أو الزعتر المجفف - رشة صغيرة (اختياري، للحصول على رائحة خفيفة).
سخني الفرن وجهزي الصينية. سخّن الفرن إلى ١٩٠ درجة مئوية (٣٧٥ درجة فهرنهايت). ادهن صينية خبز (أو صينية مشابهة) بمقاس ٩×١٣ بوصة.
اصنع عجينة الحمص. في وعاء كبير، اخفقي دقيق الحمص والملح. أضيفي الماء تدريجيًا مع التحريك المستمر لمنع التكتلات. أضيفي زيت الزيتون (والبيضة إن وُجدت) واخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا. سيصبح الخليط رقيقًا وسهل السكب.
اخبز الفلان. صبّ الخليط في الصينية المُجهزة. انثر القليل من الكمون المطحون على الوجه. اخبزه مكشوفًا لمدة 45-60 دقيقة، أو حتى يصبح سطحه ذهبيًا داكنًا ويبدو مركزه متماسكًا (قد يرتخي قليلًا، لكنه سيتماسك عند التبريد).
بردها ثم قطعها. أخرجها من الفرن واتركها تبرد لمدة ١٠-١٥ دقيقة على الأقل (أو حتى تصبح دافئة قليلاً). استخدم سكينًا لتقطيعها إلى ٨-١٠ قطع. لتحضير ساندويتش، اشقّ رغيف باغيت وادهنه من الداخل بالهريسة والمايونيز، ثم ضع شريحة من الكرنتيكا. خلاف ذلك، قدّمها سادة أو مع رشّة إضافية من الكمون وزيت الزيتون.
المغذيات | لكل شريحة (حوالي 150 جرام) |
سعرات حرارية | 200 سعرة حرارية |
بروتين | 7 جرام |
سمين | 8 جرام |
الكربوهيدرات | 25 جرامًا |
المواد المسببة للحساسية: يحتوي على حمص؛ قد يحتوي على بيض عند استخدامه. خالٍ من الغلوتين طبيعيًا ونباتي.
س: ما هو الحجر الصحي (الضمان)؟
ج: الكرنتيكا (الغارنتيتا) هي فطيرة جزائرية مصنوعة من دقيق الحمص، تشبه الكرنتيكا الإسبانية. دافيءيُخبز ككاسترد كثيف ولذيذ مصنوع من عجينة الحمص. يُقدم تقليديًا على شكل أسافين، وغالبًا ما يُوضع في الخبز مع صلصة حارة.
س: لماذا يعتبر الكارانتيكا طعامًا في الشارع؟
ج: بساطته وفعاليته من حيث التكلفة جعلاه شائعًا بين الباعة الجائلين والطلاب. قرص واحد يكفي لإطعام الكثيرين، وشرائح الخبز الفرنسي تُعدّ وجبة خفيفة سريعة ودسمة. وحتى اليوم، تجده يُباع بالقطعة في أسواق الجزائر.
س: هل كارانتيكا خالية من الجلوتين؟
ج: نعم. الوصفة الأساسية تستخدم دقيق الحمص والماء والزيت والتوابل فقط. لا حاجة للقمح. (تأكد دائمًا من أي مكونات مضافة، لكن الكرنتيتا التقليدية خالية من الغلوتين بشكل طبيعي).
س: هل يمكنني تحضير الكارانتيكا مسبقًا؟
ج: بالتأكيد. يمكنك خبزه وحفظه دافئًا، أو تحضيره في الصباح وإعادة تسخينه برفق لاحقًا. يصبح متماسكًا بعد أن يبرد، لذا سخّنه مرة أخرى في الفرن أو محمصة الخبز ليصبح طريًا قبل تناوله.
تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.
منذ بداية عهد الإسكندر الأكبر وحتى شكلها الحديث، ظلت المدينة منارة للمعرفة والتنوع والجمال. وتنبع جاذبيتها الخالدة من...
تشتهر فرنسا بتراثها الثقافي الغني، ومطبخها المتميز، ومناظرها الطبيعية الخلابة، مما يجعلها البلد الأكثر زيارةً في العالم. من رؤية المعالم القديمة...
لشبونة مدينة ساحلية برتغالية تجمع ببراعة بين الأفكار الحديثة وسحر العالم القديم. تُعدّ لشبونة مركزًا عالميًا لفنون الشوارع، على الرغم من...
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...