Berkoukes - Aïch (hand-rolled pearl-size pasta stew)

يُثير الشتاء في شمال الجزائر رغبةً في أطباق دافئة ومغذية، والبركوكس يُلبيها. يُعرف البركوك بأسماء مثل عيش أو أفازين، وهو عبارة عن معكرونة سميد كبيرة مُشكّلة، تُطهى ببطء مع الخضار واللحم. يُطلق عليه غالبًا اسم "الكسكس الكبير"، حيث يبلغ حجم كل حبة ملفوفة يدويًا حجم حبة الحمص تقريبًا. يعود هذا الطبق على الأرجح إلى العصور الوسطى، عندما طوّر طهاة شمال إفريقيا أنواعًا عديدة من المعكرونة. وحتى اليوم، لا يزال صنع البركوكوكس يدويًا حرفةً تقليدية: حيث يجتمع الطهاة المنزليون لتغليف حبات المعكرونة معًا، ثم يطهونها على نار هادئة في مرق غني حتى تنضج.

في الجزائر، يُحبّذ البركوك بشكل خاص في الشمال وأطراف الصحراء. إنه طبق متواضع واحتفالي في آن واحد: يُحضّر عادةً لفصل الشتاء ورمضان، حيث يُزوّد ​​الجسم بطاقة قوية بعد يوم صيام. عادةً ما تكون قاعدة اليخنة من الطماطم والخضراوات، مُتبّلة بسخاء بالكمون والبابريكا، وأحيانًا بالقرفة أو الكركم. تشمل الإضافات الشائعة لحم الضأن أو الدجاج، والجزر، والكوسا، والفاصوليا أو الحمص. تُكيّف كل منطقة هذا الطبق: ففي وهرانيا (غرب الجزائر)، قد يُضيف الطهاة الفلفل الحار والثوم للتدفئة؛ وفي القبائل (الجبال)، قد يُضاف زيت زيتون إضافي وليمون محفوظ. أما في المناطق الصحراوية، فتُستخدم اللحوم المجففة أو حتى لحم الإبل بدلاً منها. بفضل دفئه وملمسه، يُصبح البركوك طبقًا مُريحًا ذا جذور عريقة.

من أبرز سمات البركوكيس قدرته على جمع شمل المجتمعات. ففي القرى الريفية، قد يجتمع الجيران لتحضير لفائف المعكرونة، ثم يتشاركون في طهي اليخنة. تُؤكل النتيجة في وعاء مشترك، حيث يُغرفون عادةً بأصابعهم لجمع المرق والحبوب. وعادةً ما تدعو العائلات الأصدقاء لتناول هذا الحساء الاحتفالي خلال شهر رمضان، مع معجنات حلوة أو كوب من الحليب.

Berkoukes / Aïch

الوصفة من مساعد السفردورة: الطبق الرئيسيمطبخ: جزائريصعوبة: معتدل
حصص

4

حصص
وقت التحضير

30

دقائق
وقت الطهي

60

دقائق
سعرات حرارية

450

كيلو كالوري

البركوكيس يخنة من معكرونة السميد الكبيرة والخضراوات، مُنكّهة بالتوابل الحارة، وغالبًا ما يكون اللحم. في هذه الوصفة، تُطهى حبيبات السميد (لآلئ البركوكيس) مباشرةً في مرق الطماطم والخضراوات. يُضيف لحم الضأن والحمص البروتين، بينما يُضيف الجزر والكوسا والبصل المزيد من النكهة. تُضفي توابل مثل الكمون والبابريكا والقرفة على اليخنة نكهة شمال أفريقية مميزة. أثناء الطهي على نار هادئة، تمتص حبيبات المعكرونة السائل، مما يُكوّن قوامًا كثيفًا يشبه العصيدة، غنيًا ومُشبعًا.

مكونات

  • لآلئ المعكرونة
  • 1½ كوب بركوكيس مجفف (حبيبات سميد كبيرة)

  • الماء (للنقع، اختياري)

  • يخنة
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

  • 1 بصلة مقطعة إلى مكعبات

  • 2 فص ثوم مفروم

  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا

  • ¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري)

  • 300 غرام من قطع لحم الضأن (أو الدجاج)، مقطعة

  • 2 طماطم مقطعة أو مخلوطة

  • ملح وفلفل حسب الرغبة

  • 1 جزرة مقطعة إلى قطع

  • 1 كوسة مقطعة إلى قطع

  • ½ كوب من الحمص المطبوخ (أو علبة صغيرة مصفاة)

  • 3-4 أكواب من الماء أو المرق (ما يكفي لتغطية المكونات)

  • بقدونس مفروم أو كزبرة للتزيين

الاتجاهات

  • تحضير لحاء البتولا: (في حال استخدام البركوكس المجفف) انقع حبات السميد في ماء دافئ لمدة ١٥ دقيقة تقريبًا حتى تصبح طرية، ثم صفّها. إذا كانت طازجة أو إذا لم تنقعها، اشطفها ببساطة.

  • الروائح العطرية المقلية: سخّن زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة. أضف البصل وقلّبه حتى يصبح شفافًا. أضف الثوم والكمون والبابريكا والقرفة، ثم قلّب حتى تفوح رائحة التوابل.

  • تحمير اللحم: أضف قطع لحم الضأن أو الدجاج إلى القدر، وتبّلها بالملح والفلفل. حمّر اللحم من جميع الجوانب، مع التقليب من حين لآخر.

  • أضف الطماطم واتركها على نار هادئة: أضف الطماطم المفرومة وقلّبها، واتركها على النار لبضع دقائق. أضف الجزر والكوسا والحمص. صبّ كمية كافية من الماء لتغطية المكونات بمقدار بوصة تقريبًا. اترك المزيج يغلي، ثم خفّض الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

  • Cook berkokukes: ارفع الغطاء وأضف لآلئ المعكرونة المصفاة إلى القدر. قلّب جيدًا لتوزيعها. غطِّ القدر واتركه على النار لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة أخرى مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج اللآلئ. إذا ازدادت كثافة اليخنة، أضف القليل من الماء حسب الحاجة.

  • التزيين: قدّم البركوكيس ساخنة في أوعية. رُشّ البقدونس أو الكزبرة المفرومة على الوجه. الهريسة الجانبية تقليدية لمن يفضلون نكهة حارة.

ملحوظات

  • تنوعات آيش: في بعض المناطق البربرية، يُطلق على البركوك اسم آيش، والذي يعني "الحياة"، مما يؤكد مدى استدامة هذا الطبق.
  • بدائل المعكرونة: إذا لم تكن حبات البركوكيس متوفرة، يمكنك استخدام الكسكس الإسرائيلي (كسكس اللؤلؤ) أو حبات المعكرونة الكبيرة؛ سوف يختلف الملمس قليلاً.
  • خيار نباتي: لنسخة خالية من اللحوم، استغنِ عن لحم الضأن وأضف المزيد من الخضراوات مثل البطاطس أو القرع مع الفاصوليا. ستُضفي التوابل نكهة مميزة.
  • تقاليد التقديم: يُقدّم البركوكس عادةً في أوعية عميقة. وفي الشتاء، يُعدّ وجبةً شائعةً في وقت متأخر من ليل رمضان (بعد الصلاة) لكونه مُشبِعًا ودافئًا.

حقائق التغذية (تقريبًا لكل وجبة)

 

سعرات حرارية

450

إجمالي الدهون

14 جرامًا

الكربوهيدرات

60 جرامًا

الألياف الغذائية

7 جرام

بروتين

18 جرامًا