الإبحار في التوازن: المزايا والعيوب
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...
كابيدلا أنغولا هو طبق دجاج غني ولذيذ، فريد من نوعه في أنغولا. في هذا الطبق، يُطهى الدجاج (أو البط أحيانًا) على نار هادئة مع التوابل، ويُكثّف سائل الطهي ويُنكّه بدم الطائر الطازج وقليل من الخل. يعود اسم "كابيدلا" إلى المطبخ البرتغالي، لكن النسخة الأنغولية عادةً ما تستخدم الدجاج. والنتيجة النهائية هي مرق بني داكن ذو نكهة لاذعة ولمسة من نكهة لحم الطرائد العميقة من الدم. يُقدّم هذا الطبق الشهي عادةً مع أرز أبيض هشّ، يمتصّ الصلصة اللامعة. غالبًا ما يُحضّر الكابيدلا للوجبات الاحتفالية، ويعتبره الكثير من الأنغوليين طعامًا شهيًا.
يعكس تحضير الكابيديلا تقليدًا اقتصاديًا ولذيذًا: لا شيء يُهدر. تبدأ العملية بجمع دم الدجاج بعناية عند الذبح. يُخفق الدم الدافئ فورًا مع خل النبيذ الأبيض (حوالي ملعقة كبيرة من الخل لكل ربع كوب من الدم) لمنع تجلطه. يُطهى الدجاج، بعد تنظيفه وتقطيعه، برفق في قدر مع شرائح البصل والثوم المفروم والطماطم المفرومة وورقة الغار. أثناء الطهي على نار هادئة، يصبح اللحم طريًا وتختلط التوابل. قرب النهاية، يُضاف خليط الدم والخل. يُقلب جيدًا ويُطهى لبضع دقائق إضافية فقط - مدة كافية لتكثيف الصلصة دون تكتل الدم.
النتيجة يخنة ناعمة ومعقدة في آنٍ واحد: يُضفي الخل نكهةً مُشرقة، بينما يُضفي دم الدجاج قوامًا حريريًا ونكهةً غنيةً بالحديد. يتميز طبق الكابيديلا التقليدي بنكهة معدنية خفيفة تُوازنها حلاوة الطماطم. غالبًا ما يستمتع به الأنغوليون مع طبق جانبي من الخضراوات المُرّة أو شريحة من الليمون لإضفاء لمسةٍ من الغنى. قد يبدو طبق الكابيديلا غريبًا للوهلة الأولى، نظرًا لمكوناته غير المعتادة، إلا أنه يُقدّر لعمقه ودفئه. تُفصّل الوصفة أدناه كل خطوة، مع ضمان استخدام دم الدجاج بأمان، والحصول على يخنةٍ غنيةٍ بالنكهة.
4
حصص15
دقائق45
دقائق350
كيلو كالوريفي وصفة الكابيديلا هذه، تُطهى قطع الدجاج أولاً مع التوابل العطرية، ثم تُضاف إليها صلصة الدم والخل. ابدأ بحفظ دم الدجاج وخلطه مع الخل الأبيض. في قدر، قلّب البصل والثوم المقطعين في الزيت حتى يذبلوا. أضف قطع الدجاج، والطماطم المقطعة، وورق الغار، والملح والفلفل الأبيض، وكمية كافية من الماء لتغطيتها. اترك المزيج على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماماً (حوالي 30-40 دقيقة). في الدقائق الأخيرة، أضف خليط الدم والخل وحركه بسرعة لتكثيف المرق. اطبخ لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق إضافية بعد الغليان. سيصبح لون الحساء بنياً داكناً محمراً. قدّمه ساخناً مع أرز أبيض سادة. كل ملعقة من الصلصة ستكون غنية، لاذعة، ومشبعة بشكل فريد.
دجاجة كاملة: 1 (حوالي 1.2-1.5 كجم)، مقطعة إلى قطع (صدور/فخذين) - تنظيف وتجفيف.
دم الدجاج: ~250 مل (اجمعها طازجة؛ اخلطها على الفور مع ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض) - انظر الملاحظة أدناه.
الخل الأبيض: 3-4 ملاعق كبيرة إجمالاً (2 ملعقة كبيرة للدم، بالإضافة إلى 1-2 ملعقة كبيرة مضافة إلى الحساء).
البصل: 1 حبة كبيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
ثوم: 2 فص ثوم مفروم.
الطماطم: 3 طماطم متوسطة الحجم مفرومة (أو علبة واحدة من الطماطم المقطعة إلى مكعبات).
زيت: 2 ملعقة كبيرة (زيت نباتي أو زيت زيتون).
الملح والفلفل الأبيض: للتذوق.
الماء أو مرق الدجاج: حوالي 1 كوب (يكفي لتغطية الدجاج في الوعاء).
خياري: حفنة من كبد الدجاج الممزق أو أحشاء الدجاج (للحصول على ثراء إضافي).
التزيين: الكزبرة المفرومة أو البقدونس (اختياري).
للخدمة: الأرز الأبيض المطهو على البخار أو الفونج.
تحضير الدم: بعد تنظيف الدجاج مباشرةً، اجمع دمه في وعاء. اخلطه مع ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض واخفقه جيدًا. وهذا يمنعه من التخثر. يوضع جانبا.
الروائح العطرية المقلية: في قدر كبير على نار متوسطة، سخّن الزيت. أضف البصل المقطع والثوم المفروم. قلّب حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا (2-3 دقائق).
أضف الدجاج والطماطم: ضع قطع الدجاج في القدر. رشّ الملح والفلفل الأبيض. أضف الطماطم المفرومة وورق الغار. صبّ كمية كافية من الماء أو المرق لتغطية الدجاج (حوالي كوب واحد). قلّب المكونات حتى تمتزج.
طهي الدجاج على نار هادئة: اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، غطِّ القدر واترك الدجاج يغلي على نار هادئة. اطبخه لمدة 30-35 دقيقة تقريبًا، أو حتى يصبح طريًا. إذا كنت تستخدمه، أضف كبد/قوانص الدجاج بعد 15 دقيقة من الغليان. ارفع الغطاء في آخر 10 دقائق لتكثيف الصلصة إذا لزم الأمر.
إنتهى بالدم: بعد نضج الدجاج، خفّض الحرارة إلى درجة منخفضة جدًا. صبّ خليط الدم والخل دفعة واحدة مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. سيُكثّف الدم الصلصة ويمنحها لونًا غنيًا. لا تدعها تغلي بشدة وإلا سيتكتل الدم. يجب أن تصبح الصلصة مخملية الملمس.
يخدم: تذوق واضبط الملح أو الفلفل. أزل ورقة الغار. قدّم الكابيديلا فورًا مع الأرز الأبيض المطبوخ (أو الفونج). زيّنها بالبقدونس المفروم حسب الرغبة.
المغذيات | الكمية لكل حصة | % القيمة اليومية* |
سعرات حرارية | 350 سعرة حرارية | — |
إجمالي الدهون | 15 جرامًا | 19% |
- الدهون المشبعة | 4 جرام | 20% |
الكوليسترول | 150 ملغ | 50% |
الصوديوم | 420 ملغ | 18% |
إجمالي الكربوهيدرات | 20 جرامًا | 7% |
– الألياف الغذائية | 1 غرام | 4% |
السكريات | 3 جرام | — |
بروتين | 38 جرامًا | 76% |
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...
تعد اليونان وجهة شهيرة لأولئك الذين يبحثون عن إجازة شاطئية أكثر تحررًا، وذلك بفضل وفرة كنوزها الساحلية والمواقع التاريخية الشهيرة عالميًا، والأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها.
بقنواتها الرومانسية، وعمارتها المذهلة، وأهميتها التاريخية العظيمة، تُبهر مدينة البندقية، تلك المدينة الساحرة المطلة على البحر الأدرياتيكي، زوارها. يُعدّ مركزها العظيم...
تشتهر فرنسا بتراثها الثقافي الغني، ومطبخها المتميز، ومناظرها الطبيعية الخلابة، مما يجعلها البلد الأكثر زيارةً في العالم. من رؤية المعالم القديمة...
اكتشف مشاهد الحياة الليلية النابضة بالحياة في أكثر مدن أوروبا إثارة للاهتمام وسافر إلى وجهات لا تُنسى! من جمال لندن النابض بالحياة إلى الطاقة المثيرة...