الإبحار في التوازن: المزايا والعيوب
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...
يُعتبر طبق "باشتا فازول" جوهر المطبخ الكرواتي المنزلي: قدرٌ كثيفٌ وعطِرٌ من الفاصولياء والمعكرونة الصغيرة ولحم الخنزير المدخن، يُمكن تقديمه كحساء أو يخنة أو وجبة كاملة، حسب مدة طهيه وكمية السائل المتبقي. على طول ساحل البحر الأدرياتيكي والمناطق الداخلية، تُعامله العائلات كوقودٍ شتويٍّ موثوقٍ وراحةٍ يومية، وليس مجرد طبقٍ استعراضي. يقع القدر على الطاولة وقد لطخته رائحة الطماطم الخفيفة، وامتلأ بنشا الفاصولياء والمعكرونة، ويفوح منه رائحة اللحم المدخن المميزة التي فقدت نكهتها بعد طهيٍ هادئٍ طويل.
يروي الاسم قصة حركة وتواصل. كلمة "Fažol" مشتقة من الكلمة الإيطالية "fagioli" التي تعني الفاصوليا، مما يُذكرنا بالتواجد الممتد لتجار وحكام البندقية على طول ساحل دالماتيا. في تلك المدن الساحلية، غالبًا ما يُفضل الطهاة الفاصوليا البيضاء مثل الكانيليني، بينما يُفضل سكان المناطق الداخلية الباردة البورلوتي وأنواعًا أخرى مُرقّطة تتحمل الطهي لفترات طويلة. في كل مكان في كرواتيا، تبقى الفكرة كما هي: قدر مليء بالفاصوليا، وبضع قطع من لحم الخنزير المدخن، وحفنة من المعكرونة، تُمدّ لإطعام عدة أشخاص جائعين ذوي دخل محدود.
يتشابه طبق "باشتا فاجول" مع باستا إي فاجيولي الإيطالية، إلا أن النسخ الكرواتية تميل إلى الاعتماد بشكل أكبر على لحم الخنزير المدخن - لحم الخنزير المقدد، أو الأضلاع، أو لحم الخنزير المقدد، أو البانشيتا - بدلاً من زيت الزيتون وحده. يُثري عظم أو قشر الخنزير المرق بالجيلاتين ويمنحه نكهة مدخنة خفيفة، بينما تُضفي مكعبات البانشيتا أو لحم الخنزير المقدد نفحات خفيفة من الملح والدهون في الطبق. غالبًا ما يلعب معجون الطماطم دورًا ثانويًا: ملعقة أو ملعقتان للون ودرجة حموضة خفيفة، بدلًا من قاعدة زاهية بنكهة الطماطم. والنتيجة طبق متين ومتكامل، مع فاصولياء تُعتبر محور الاهتمام.
الملمس مهم بقدر أهمية النكهة. في العديد من المنازل، يُهرس جزء من خليط الفاصولياء برفق أو يُخلط، مما يُكثّف المرق حتى يُغطّي ظهر الملعقة. ثم تُطهى المعكرونة مباشرةً على هذه القاعدة، مُطلقةً النشا الذي يُحوّل المرق إلى قوامٍ مخمليّ. تتوقف بعض العائلات عن طهي الطبق بينما لا يزال يُؤكل كالحساء؛ بينما تُحوّله عائلات أخرى إلى طبقٍ يخنةٍ عادي، حيث تُصبح الملعقة شبه منتصبة. يبدو كلا التفسيرين أصيلاً، إذ يتأثران بالعادة والشهية أكثر من أي معيارٍ مكتوبٍ واحد.
تهدف الوصفة أدناه إلى اتباع نهج وسطي: كمية كافية من السائل تكفي لغرف الطعام، وقوام كافٍ ليُشعرك بالشبع كطبق رئيسي. تُطهى الفاصوليا المجففة على نار هادئة مع لحم الخنزير المدخن ومزيج تقليدي من البصل والجزر والكرفس. يُضفي البانشيتا نكهة غنية ومُعالجة؛ ويكمّلها معجون الطماطم وورق الغار والبابريكا. تُضاف المعكرونة في النهاية للحفاظ على نكهة قوية بدلًا من ترهلها. تُراعي هذه الطريقة التقنية الكرواتية التقليدية، ومع ذلك تبقى سهلة التحضير في المطبخ المنزلي الحديث، مع مراحل واضحة ومساحة للاستبدال عند الحاجة.
يُناسب طبق "باشتا فاجول" أوقاتًا مُتعددة: كطبق يُشبع حشدًا من الناس في عطلة نهاية الأسبوع، أو غداء مُعدّ مسبقًا يُحسّن من جودة الطعام طوال الليل، أو عشاءً هادئًا مع خبز وسلطة بسيطة فقط. بعد طهيه، يُحفظ الحساء جيدًا ويُصبح أكثر كثافة، مما يجعل بقايا الطعام غالبًا ما تُشعرك بمزيد من الرضا. تعلّمنا هذا الطبق في المدن الساحلية والقرى الداخلية ومطابخ المهاجرين في الخارج، وهو يُتيح لنا فرصةً مُيسّرةً للتعرف على المطبخ الكرواتي من خلال طبق يُشعرك بالألفة فورًا، ولكنه مُتميز بعمق نكهته المُدخنة ونكهته الغنية بالفاصوليا.
6
حصص25
دقائق105
دقائق600
كيلو كالوريتُشكّل وصفة "باشتا فازول" هذه حساءً كرواتيًا تقليديًا من المعكرونة والفاصولياء، يتميز بقاعدة مدخنة غنية. تُطهى الفاصولياء البيضاء المجففة على نار هادئة مع لحم الخنزير المقدد أو الأضلاع المدخنة، والبصل، والجزر، والكرفس، والغار، ومعجون الطماطم. يُطهى البانشيتا أو لحم الخنزير المقدد في البداية، ليشكل قاعدة غنية بالنكهة تُضفي على المرق ملمسًا ناعمًا كالحرير بمجرد أن تُطلق الفاصولياء نشاها. تُطهى المعكرونة الصغيرة مباشرة في القدر قبل التقديم بقليل، مما يُحافظ على تماسكها ويُكثّف الحساء برفق. تُضفي حفنة من البقدونس وقليل من زيت الزيتون في النهاية لمسةً من البهجة على الطبق دون أن تُفسد طابعه الريفي. يُقدّم مع خبز مقرمش، ويُناسب الطبق كطبق أول غني أو وجبة متكاملة في الطقس البارد.
1 رطل (450 جرام) من الفاصوليا البيضاء المجففة
الفاصوليا البحرية، أو الفاصوليا الشمالية العظيمة، أو الفاصوليا الكانيليني؛ غالبًا ما يختار الطهاة الكرواتيون الفاصوليا البيضاء أو الفاصوليا البورلوتي للحصول على نكهة كريمية وقشرة قوية.
8 أكواب (2 لتر) من الماء أو مرق اللحم البقري أو الخضار قليل الصوديوم
يشكل القاعدة؛ ويعطي المرق نكهة أعمق، بينما يحافظ الماء على الطبق أخف.
1 لحم خنزير مدخن أو 8 أونصة (225 جم) من ضلوع لحم الخنزير المدخنة
يضيف الجسم والدخان وقطع اللحم الطرية.
5 أونصة (140 جم) من لحم الخنزير المقدد المدخن أو لحم الخنزير المقدد المقطع إلى مكعبات سميكة
يستخدم الدهون لقلي الخضروات ويضيف نكهة لحم الخنزير المدخن في كل ملعقة.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
يدعم القلي ويكمل المرق؛ قلل الكمية قليلاً إذا كانت البانشيتا دهنية للغاية.
1 بصلة صفراء كبيرة مفرومة ناعماً
يُحلي القاعدة ويذوب في المرق.
2 جزرة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
أضف حلاوة ولونًا لطيفًا.
2 ساق كرفس مقطع إلى مكعبات (بما في ذلك الأوراق إذا كانت متوفرة)
يضيف نضارة وعمق عطري.
4 فصوص ثوم مفرومة
يوفر العمود الفقري الدافئ واللذيذ.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
يساهم في إضافة حموضة ولون لطيفين دون تحويل الحساء إلى طبق طماطم.
ورقتان من الغار
أضف نكهة عشبية خفيفة أثناء الطهي على نار هادئة لفترة طويلة.
1 ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة (عادية أو مدخنة)
يعمل الفلفل المدخن على تعزيز نكهة لحم الخنزير المعالج، بينما يعمل الفلفل الحلو على إبقاء الطعم أكثر اعتدالاً.
1½ كوب (225 جم) معكرونة صغيرة
معكرونة ديتاليني، أو معكرونة على شكل كوع، أو أصداف صغيرة، أو أشكال قصيرة أخرى؛ يجب أن تتناسب بشكل مريح مع الملعقة.
2 ملعقة صغيرة من ملح البحر الناعم، حسب الرغبة
يتم إضافتها بالتدريج حتى تنضج الفاصوليا بشكل صحيح.
½–1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
يوازن الثراء.
¼ كوب (10 جم) من البقدونس الطازج المفروم
موزعة في النهاية للحصول على اللون والنضارة.
زيت الزيتون البكر الممتاز للرش (اختياري)
يضيف تيار رفيع على كل وعاء رائحة ولمعانًا.
فول: الفاصوليا المعلبة خيارٌ ممتازٌ عند ضيق الوقت. استخدم أربع علب قياسية (425 غرامًا) مصفاةً ومغسولةً، ثم قلّل مدة الطهي على نار هادئة بعد أن تنضج الخضراوات، وأضف الفاصوليا لمدة 20-25 دقيقة فقط للحفاظ على قوامها.
لحم خنزير: للحصول على نسخة نباتية، قم بحذف لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد، وأضف ملعقتين كبيرتين إضافيتين من زيت الزيتون، وزد كمية البابريكا المدخنة إلى 1½ ملعقة صغيرة للحصول على انطباع مدخن لطيف.
مخزون: مرق الخضار يُضفي نكهةً أخف، بينما يُضفي مرق اللحم نكهةً مميزةً على الطبق. اختر كميةً قليلةً من الصوديوم، ثم اضبط كمية الملح في النهاية.
المعكرونة/الغلوتين: استخدمي معكرونة صغيرة خالية من الجلوتين، أو قدمي قاعدة الفاصوليا على الأرز المطبوخ أو عصيدة الذرة للحصول على وعاء خالٍ من الجلوتين.
الثوم والبصل: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه البصل والثوم، استخدموا الأجزاء الخضراء من الكراث وقليلاً من الحلتيت، ثم صفّوها قبل إضافة المعكرونة.
نقع الفاصوليا.
اغسل الفاصوليا المجففة بالماء البارد، وضعها في وعاء كبير، ثم غطِّها ببضع بوصات من الماء العذب، واتركها منقوعة لمدة 8-12 ساعة في درجة حرارة الغرفة. (الاستخدام العملي: 5 دقائق؛ الراحة: 8-12 ساعة)
سخني الوعاء واتركي البانشيتا حتى تنضج.
سخني قدرًا كبيرًا وثقيلًا أو فرنًا هولنديًا على نار متوسطة، أضيفي لحم الخنزير المقدد وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، واطهي حتى تذوب الدهون وتتحول الحواف إلى اللون الذهبي. (8-10 دقائق)
تقليب المواد العطرية.
أضيفي البصل والجزر والكرفس إلى الوعاء مع قليل من الملح، وحركي لتغطيتها بالدهون، واطهيها حتى تنضج الخضروات ويصبح البصل شفافًا. (8-10 دقائق)
يُضاف الثوم ومعجون الطماطم والفلفل الحلو.
أضيفي الثوم واطهي حتى تفوح رائحته، ثم أضيفي معجون الطماطم والفلفل الحلو واطهي مع التحريك حتى يصبح لون المعجون داكنًا قليلًا ويلتصق بالخضراوات. (2-3 دقائق)
أضف الفاصوليا ولحم الخنزير المدخن والغار والسائل.
صفي الفاصوليا المنقوعة، وأضيفيها إلى الوعاء مع لحم الخنزير المقدد أو الضلوع وأوراق الغار، ثم اسكبي 8 أكواب من الماء أو المرق. (5 دقائق)
أتركها تغلي على نار هادئة ثم اطهي الفاصوليا.
ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية حتى تظهر فقاعات صغيرة، ثم خففي الحرارة للحفاظ على غليان لطيف، ثم غطي القدر جزئيًا واتركيه حتى تنضج الفاصوليا. (45-60 دقيقة)
التحقق من التوابل والملمس.
استخرج حبة فاصوليا وتذوقها؛ عندما تصبح طرية ولكن غير متفتتة، تبّل القدر بملعقة ونصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل، مع التعديل تدريجيًا. (5 دقائق موزعة على مدار وقت الطهي)
قم بإزالة لحم الخنزير المدخن وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
ارفع لحم الخنزير المقدد أو الأضلاع باستخدام ملقط، واتركها تبرد قليلاً، ثم قم بإزالة اللحم من العظم، وقم بتقطيعه إلى قطع بحجم اللقمة، ثم أعد اللحم إلى الوعاء؛ تخلص من العظام والدهون الزائدة. (10 دقائق)
تكثيف الحساء قليلا.
استخدمي مغرفة لاستخراج 1-2 كوب من الفاصوليا والسائل، ثم اهرسيها بالشوكة أو هراسة البطاطس، ثم قلبي الخليط مرة أخرى في الوعاء للحصول على ملمس أكثر كريمة. (5 دقائق)
اطهي المعكرونة في الحساء.
أعدي الوعاء إلى درجة الغليان على نار هادئة، ثم أضيفي المعكرونة واتركيها حتى تنضج قليلاً حتى تحتفظ بقوامها المقرمش. (8-10 دقائق، اتبعي أوقات العبوة)
تزيين الطبق بالبقدونس وزيت الزيتون.
أضيفي البقدونس وتذوقي واضبطي الملح والفلفل، ثم أضيفي ملعقتي زيت الزيتون المتبقيتين إذا كنتِ تستخدمينهما. (3-4 دقائق)
إرتاحي وخدمي.
أطفئ النار، واترك الحساء لمدة 10 دقائق حتى تصبح المعكرونة طرية، ثم اسكبه في أوعية دافئة ورشه بقليل من زيت الزيتون إذا رغبت في ذلك. (10 دقائق)
يُقدَّر لـ ٦ حصص، باستخدام الفاصوليا المجففة، ولحم الخنزير المدخن، ولحم الخنزير المقدد، والمعكرونة، والخضراوات، و٣ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. تختلف القيم باختلاف المنتجات ومستويات الملح.
| المغذيات | الكمية (لكل حصة) |
|---|---|
| سعرات حرارية | ~600 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | ~65 جرام |
| بروتين | ~28 جرام |
| سمين | ~18 جرام |
| الفيبر | ~16 جرام |
| الصوديوم | ~950 ملغ |
| المواد المسببة للحساسية | يحتوي على قمح (معكرونة) ولحم خنزير؛ خالٍ من البيض والمكسرات بشكل طبيعي. نسخة خالية من الغلوتين متوفرة مع معكرونة أو أرز/بولنتا خالية من الغلوتين. |
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...
تشتهر فرنسا بتراثها الثقافي الغني، ومطبخها المتميز، ومناظرها الطبيعية الخلابة، مما يجعلها البلد الأكثر زيارةً في العالم. من رؤية المعالم القديمة...
في حين تظل العديد من المدن الأوروبية الرائعة بعيدة عن الأنظار مقارنة بنظيراتها الأكثر شهرة، فإنها تشكل كنزًا من المدن الساحرة. من الجاذبية الفنية...
من عروض السامبا في ريو إلى الأناقة المقنعة في البندقية، استكشف 10 مهرجانات فريدة تبرز الإبداع البشري والتنوع الثقافي وروح الاحتفال العالمية. اكتشف...
في عالمٍ زاخرٍ بوجهات السفر الشهيرة، تبقى بعض المواقع الرائعة سرّيةً وبعيدةً عن متناول معظم الناس. ولمن يملكون من روح المغامرة ما يكفي لـ...