Dolmádhes(酿葡萄叶)

Dolmádhes(酿葡萄叶)

Dolmádhes(发音为dol-MAHDH-es)是一道备受喜爱的希腊开胃菜,由鲜嫩的葡萄叶包裹着香浓的米饭和香草混合而成。这些小捆的葡萄叶通常搭配着鲜亮的柠檬酱汁,与其浓郁的泥土气息相得益彰。这道菜融合了多种口感:细腻的葡萄叶、劲道的香草米饭,以及柠檬的酸甜。每一口都散发着花园的芬芳和夏日的馈赠。Dolmádhes展现了如何通过传统的慢煮和新鲜的调味,用简单的食材创造出独特的美味。

葡萄卷由嫩葡萄叶(通常罐装或晚春新鲜)制成,内馅是莳萝、薄荷和欧芹调味的米饭,完美捕捉了希腊春天的精髓。经典的做法是将葡萄卷放入水、橄榄油和柠檬汁的混合物中慢炖,使其散发出浓郁的酸味和鲜亮的口感。馅料中通常会加入松子和醋栗,以增添浓郁的口感和淡淡的甜味,不过在斋戒季节,纯素食版本也更受欢迎。

Dolmádhes 有着古老的根源:各种不同的叶子馅馅在地中海和中东地区随处可见。在希腊,“dolmádhes”这个名字源于 填充,意为“填满”。传统上,它们是一道共享菜肴,由家人在厨房里一起卷制而成。如今,它们仍然是希腊餐桌上的常客,作为开胃菜或小吃,搭配酸奶黄瓜酱、橄榄和菲达奶酪等其他梅泽(mezé)。它们象征着热情好客和季节性丰收,让人们通过分享美味而相聚。

卷葡萄叶的做法其实有点儿艺术感,但效果却相当不错。新鲜出炉的多尔玛德饼可以温热或室温食用。食用前通常会淋上柠檬汁和橄榄油。柔软的米饭、芳香的香草和柔软的葡萄叶,再加上柑橘的点缀,使多尔玛德饼成为一道清爽的开胃菜或清淡的主菜,尤其适合在温暖的天气享用。

Dolmádhes——希腊酿葡萄叶(Dolmades)

Recipe by 旅行小帮手Course: 开胃菜、梅泽Cuisine: 希腊语Difficulty: 缓和
份量

4

份量
准备时间

20

分钟
烹饪时间

40

分钟
卡路里

250

千卡

希腊酿葡萄叶卷 (Dolmádhes) 是用嫩葡萄叶包裹着色泽鲜艳的调味米饭、香草、洋葱,有时还会加入松子或醋栗。然后将卷好的葡萄叶放入加了橄榄油和柠檬汁的水或肉汤中慢炖。这个食谱可以做出大约 20-24 个葡萄叶卷,作为开胃菜拼盘的一部分,可供 4 人食用。准备工作需要 20 分钟,烹饪需要 40 分钟。成品葡萄叶卷带有浓郁的香草香味,口感柔软舒适。可以趁热享用,也可以在室温下享用,通常会淋上额外的柠檬汁和橄榄油。这些葡萄叶卷天然不含素食和麸质。

原料

  • 1罐(约60片)葡萄叶,沥干并冲洗干净 (或将 30-40 片新鲜葡萄叶在沸水中短暂焯一下).

  • 1 杯(200 克)长粒米,冲洗至水清澈。

  • 1个小洋葱,切碎。

  • 2 汤匙橄榄油(另加一些用于淋油)。

  • 2 个柠檬的汁(约 ¼ 杯,可根据口味添加更多)。

  • 2汤匙切碎的新鲜莳萝。

  • 2 汤匙切碎的新鲜薄荷(可选,希腊食谱中的传统用料)。

  • 2汤匙松子(可选)。

  • 2 汤匙醋栗或金葡萄干(可选,用温水浸泡)。

  • 加盐和胡椒调味。

  • 额外的水或蔬菜汤(足以煮熟米饭并覆盖面包卷)。

方向

  • 准备馅料: 在平底锅中,用中火加热1汤匙橄榄油。将切碎的洋葱(如果使用松子,也可用)翻炒至变软,约3-4分钟。放入米饭,搅拌至裹上油。加入2杯水(或肉汤)和少许盐,煮沸。煮5分钟,直至米饭半熟。关火。拌入切碎的莳萝、薄荷、醋栗(沥干)和1汤匙橄榄油。待混合物稍微冷却。

  • 卷起叶子: 将一片葡萄叶光滑的一面朝下放在平面上。在靠近茎端的地方放上一茶匙馅料。将两侧折起,然后向尖端卷起,将叶子紧紧地包裹住馅料。卷成一个直径约1英寸的整齐圆柱体。重复此步骤,卷完剩余的叶子和馅料。(你应该可以卷出大约20-24个卷。)

  • 锅内分层: 在一个大锅的底部铺上几片剩余的或撕碎的葡萄叶(以防粘锅)。将卷好的多尔玛德饼一层层地包好,接缝朝下。

  • 添加烹饪液: 将柠檬汁与1¼杯水(或肉汤)混合,倒在卷饼上。淋上少许橄榄油(约1-2汤匙)。在卷饼上放一个小耐热盘子,使其浸没在水中。

  • 煨: 盖上锅盖,用小火慢炖40分钟,直至米饭完全煮熟。偶尔检查一下,确保汤汁没过卷心菜,必要时可加少许水。

  • 冷却后即可食用: 关火,让多尔玛德饼在锅中稍微冷却。小心地将它们盛入盘中。淋上额外的柠檬汁和橄榄油。趁热或室温享用,可根据需要用柠檬角和少许香草点缀。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配:Dolmádhes 通常作为 meze 的一部分,搭配冷盘。它与希腊沙拉 tzatzíki 或菲达奶酪搭配极佳。搭配 avgolemono(希腊柠檬鸡蛋汤)是一顿传统的暖心餐。
  • 储存和重新加热:将剩余的dolmádhes连同烹饪液一起放入冰箱冷藏,最多可保存2天。之后,可以蒸或用微波炉慢慢加热至温热;也可以冷食。静置一段时间后,味道会更好。
  • 变化与替换:- 肉类版本:在馅料之前,将 100-150 克碎羊肉或牛肉拌入米饭混合物中。如果使用肉类,则无需添加葡萄干。- 保加利亚风味:使用碎小麦或大米和碎小麦的混合物代替纯大米,以增加口感。- 其他香料:在馅料中加入少许肉桂或多香果,增添温暖芳香。- 速食卷饼:使用市售酿葡萄叶(通常为罐装),放入柠檬汤中慢炖至熟透。
  • 厨师小贴士: - 将叶子紧紧且连续地卷起,以防止在烹饪过程中散开。 - 将新鲜叶子(如果使用)在沸水中焯 1 分钟,使其变得柔韧。 - 用小火慢煮;缓慢而温和的烹饪可防止撕裂并获得嫩米饭。
  • 提前准备:馅料和dolmádhes可以提前准备好,冷藏(不要蒸)几个小时。上桌前组装并烹制。
  • 所需设备:大煎锅、带盖大锅、搅拌碗、勺子、小盘子(用于压住面包卷)、滤锅或碗(用于冲洗叶子和醋栗)。

营养成分表(每 6 片)

养分数量
卡路里250千卡
蛋白质6克
胖的7克
饱和脂肪1克
碳水化合物38克
纤维3克
180毫克

过敏原: 树坚果(松子)
笔记: 含有大米和橄榄油;如果使用大米,则天然不含麸质。