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Chorba Beïda 是一种舒缓的白鸡汤,配有粉丝、鹰嘴豆和鸡蛋,并用香菜和柠檬调味。
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份量10
分钟60
分钟280
千卡Chorba Beïda,字面意思是“白汤”,是一道经典的阿尔及利亚鸡肉粉丝汤,传统上是开斋饭的佳肴。它散发着淡淡的藏红花和肉桂的芬芳,散发着温暖诱人的香气。鲜嫩的鸡肉和柔软的鹰嘴豆在简单的洋葱和水汤中慢炖,并加入香菜和整颗肉桂。在烹饪即将结束时,加入细腻的粉丝,并用打好的鸡蛋(称为al-'aqda)勾芡,使汤呈现出奶油般浓郁的蛋奶糊状口感。最后挤入柠檬汁,平衡浓郁的口感。每碗汤都点缀着新鲜的芫荽,使Chorba Beïda成为一道体现阿尔及利亚烹饪传统的暖心佳肴。
4个鸡大腿或鸡小腿 (带骨头),总共约 600 克 - 使用带骨的肉块可以得到最浓的汤。(可以使用去皮的;在这种情况下,考虑在烹饪时添加一杯高汤或肉汤。)
2汤匙橄榄油 – 用于煎炒。(使用中性油或黄油混合物来调味。)
1个大洋葱,切碎——为汤提供美味的基础。
2瓣大蒜,切碎(可选)——增加芳香深度。
2-3 个完整的豆蔻荚或 5 粒胡椒 (可选)——带来微妙的温暖。(虽然不是传统的,但有些厨师会添加它们。)
1小撮藏红花丝 – 可选,用于获得金黄色和精致的香气。
1根肉桂棒 – 阿尔及利亚炖菜特有的温热香料。
半茶匙黑胡椒粉 – 刚刚破裂。
1茶匙盐,或者根据口味——根据自己的喜好给汤加盐。
1/2 杯煮熟的鹰嘴豆 (沥干)——增加奶油质地;使用罐装或预煮的。
6杯水(或低钠鸡汤) – 烹饪液。(使用肉汤可以增加更多风味。)
100 克 细面条 (细面)——汤里的“白色”部分。如有需要,可用米粒面或碎天使面代替。
1个蛋黄 (打散)——用于增稠(eldarkh)。或者,用一个完整的鸡蛋,或者与1-2茶匙玉米淀粉混合,以增加稠度。
2汤匙新鲜香菜(芫荽),切碎(另加一些用于装饰)——带来明亮的草本香味。
半个柠檬的汁(适量) – 上菜前添加,使汤更加鲜亮。
选修的: 少量浓奶油或牛奶——有些食谱会加入一汤匙以增加浓郁的味道。
炒香料: 在一个大汤锅中,用中火加热橄榄油。放入鸡块、洋葱碎、肉桂棒和蒜末;翻炒至鸡肉外皮不透明,洋葱呈半透明状,约5分钟。
添加香料和液体: 加入藏红花(如果使用)和黑胡椒粉。倒入水或肉汤,加入煮熟的鹰嘴豆。将混合物煮沸,然后转中低火。盖上锅盖,小火慢炖30分钟,直至鸡肉熟透变软。
煮意大利面: 将鸡肉从锅中取出;待鸡肉冷却至可以处理时,将鸡肉从骨头上撕成丝或剁碎,然后放回汤中(骨头丢弃)。将粉丝和剩余的香菜碎放入锅中。将火调至中火,煮约5分钟,或直至意面煮至有嚼劲。
加鸡蛋勾芡: 在一个小碗里,搅拌蛋黄。取约半杯热汤汁,搅拌入鸡蛋中(这可以使鸡蛋回温)。慢慢地将鸡蛋混合物倒回汤中,轻轻搅拌。再煮2-3分钟,搅拌,直到汤稍微变稠。
完成并上菜: 如有需要,可加盐调味。关火,静置5分钟(汤会继续变稠)。根据口味加入柠檬汁搅拌。将汤舀入碗中,撒上更多切碎的香菜,佐以柠檬角,趁热享用。
养分 | 数量 |
卡路里 | 约280千卡 |
总脂肪 | 10克 |
–饱和脂肪 | 2克 |
胆固醇 | 75毫克 |
钠 | ~600毫克 |
总碳水化合物 | 23克 |
– 膳食纤维 | 3克 |
– 糖 | 2克 |
蛋白质 | 28克 |
过敏原: 含有小麦(来自细面条)和鸡蛋。只有使用无麸质意面,汤才不含麸质。
问: 为什么叫“白”汤呢?
一个: “Beïda” 这个名字的意思是白色,指的是汤在搅拌鸡蛋后呈现的淡色。与红色的番茄汤不同,这种汤保持浅色。
问: 我可以用全蛋或牛奶代替蛋黄吗?
一个: 是的,你可以用打散的全蛋来增加浓稠度,或者加一点牛奶或奶油。不过,要小心处理多余的鸡蛋——慢慢加入,并不断搅拌,以免结块。
问: 鸡的哪个部位最好吃?
一个: 传统的做法是使用鸡腿或鸡小腿,因为它们的骨头和深色肉质更能增添风味。你也可以使用鸡胸肉,但要用骨头慢炖,或者加入肉汤,以确保汤汁浓郁。
问: 这种汤通常在斋月期间供应吗?
一个: 是的。和许多阿尔及利亚的“chorbas”一样,这是一种常见的开斋汤。它既丰盛又清淡,有助于温和地结束斋戒。