被游客忽视的欧洲 10 座美丽城市
尽管欧洲许多宏伟的城市仍被更知名的城市所掩盖,但这里却是一个充满魅力的城镇宝库。从艺术魅力到……
烤野鸡是克罗地亚乡村美食的象征,尤其在狩猎区和山区家庭中广受欢迎。这种体型纤细的野禽,整只烤制而成,肉质精瘦鲜嫩,带有淡淡的野味。野鸡通常会事先用盐水腌制或涂抹香草,然后放在胡萝卜、芹菜、洋葱,有时还会加入土豆等根茎类蔬菜上烤制。这些蔬菜会吸收野鸡的汁水,使整道菜更加香甜。最终呈现出一道简单却不失精致的烤肉,营养丰富,令人倍感温暖。
传统上,秋末狩猎结束后,丰盛的牧羊人和地主们会享用野鸡大餐。野鸡通常单独烹制或搭配土豆,旨在凸显野鸡本身的鲜美滋味。如今的厨师们常常在烤盘中加入培根或意大利熏肉,并非出于传统,而是为了增加油脂和风味,使瘦嫩的野鸡肉保持鲜嫩多汁。随着野鸡烤至金黄色,厨房里弥漫着烤肉、香草和烤蔬菜的诱人香气——这正是乡村热情好客的最佳体现。
野鸡的味道比鸭肉或鹅肉清淡,但比鸡肉浓郁。野鸡胸肉尤其精瘦,需要精心烹饪;烹饪过头容易变干。因此,建议用盐水(加香料的盐水)腌制,或在皮下涂抹简单的香草黄油。这些方法能使肉质鲜嫩多汁。在锅里,除了野鸡,胡萝卜、韭葱、芹菜和芜菁也会在野鸡的汁液中慢慢煮熟并焦糖化。这些蔬菜不仅能提升野鸡的风味,还能变成一道美味的配菜,可以浇在绵软的土豆泥上,也可以单独享用。
在克罗地亚传统中,烤全野鸡可能是家庭晚餐的重头戏,尤其是在节日期间。它的摆盘朴实无华,却饱含着主人的自豪。切野鸡——切开鸡胸和鸡腿——也成为用餐体验的一部分。每一口鲜嫩的肉,都带着香草的芬芳,以及培根和盐水的微咸,让食客们感受到悠久的乡村烹饪传统。将一只普通的家禽变成令人难忘的盛宴,其中蕴含着满满的成就感。
从厨师的角度来看,烤野鸡其实很简单,即使是新手也能轻松上手,只需掌握一些小技巧。许多捷克和克罗地亚厨师建议先用盐水快速腌制(4-8小时),以确保野鸡鲜嫩多汁。或者,也可以先将野鸡表面略微煎一下,然后交给烤箱烘烤。如果烤肉时剩下培根或意大利熏肉的油脂,可以用来在烘烤前稍微炒一下蔬菜。烤箱门关上后,看着野鸡慢慢烤至软嫩,令人无比期待。最后,将野鸡静置片刻,再用烤盘中的汁水做成简单的肉汁或酱汁,这样就能确保野鸡的美味不被浪费。
4
份量20
分钟75
分钟300
千卡这道烤野鸡食谱选用整只野鸡,搭配根茎类蔬菜和香草,放入烤箱烘烤而成。野鸡可以先用盐水腌制,也可以简单地调味,然后铺在胡萝卜、洋葱和培根上烤制,直至表皮酥脆,肉质鲜嫩多汁。烤盘中滴落的油脂通常会加入少许高汤或葡萄酒,制成清淡的肉汁。烹饪方法简单,却能做出精致美味的佳肴:每一片野鸡都鲜嫩多汁,风味十足,焦糖化的蔬菜更添风味。将烤野鸡与蔬菜和肉汁一起享用,即可享用一顿地道的家常野味晚餐。
2只野鸡 (每只 1-1.2 公斤)——清洗干净,去掉脖子(如果没有鹧鸪或康沃尔鸡,可以用鹧鸪或康沃尔鸡代替)。
¼ 杯粗盐 和 2汤匙糖 (用于腌制)——可选,但建议用于水分较多的肉。
4瓣大蒜 – 切片或压碎(用于腌制)。
2片月桂叶, 1茶匙黑胡椒粒, 2枝百里香 (用于盐水)
现磨胡椒 ——用来给禽类调味。
4根胡萝卜切成块——增添甜味和色彩。
2根芹菜切成小块——为烤盘增添风味。
1根韭菜或1个洋葱切成环状——芳香基底。
4条培根或意大利熏肉 切碎;可为烤肉增添油脂和风味。
2汤匙黄油 – 涂抹在野鸡皮下(可选,用于保持湿润)。
1 杯鸡汤或野鸡汤 (或白葡萄酒)——用于涂抹酱汁和制作肉汁。
新鲜欧芹或百里香 ——用作装饰。
(可选)卤野鸡(4-8小时): 在一个大碗中,将4杯水与粗盐、糖、大蒜、月桂叶、胡椒粒和百里香混合。将野鸡浸入腌料中,放入冰箱冷藏至少4小时(最多8小时)。这样有助于保持肉质鲜嫩多汁。从腌料中取出,用冷水冲洗,然后拍干。
预热和准备(15分钟): 将烤箱预热至200摄氏度(400华氏度)。用厨房纸巾吸干野鸡表面的水分,并在表面均匀撒上胡椒粉(如果未腌制,则需再加少许盐)。如果需要,可在鸡胸皮下涂抹软化的黄油。将胡萝卜、芹菜、韭葱和培根铺在烤盘底部。
煎烤(5分钟): 在大煎锅中倒入少许油,中高火加热。将每只野鸡胸部朝下煎至表皮呈金黄色(每面约2-3分钟)。煎至表皮酥脆并非必要步骤,但可以使野鸡上色更佳。将煎好的野鸡转移到烤盘中的蔬菜上。
烘烤(1小时): 将肉汤(或葡萄酒)倒入盛有蔬菜的烤盘中(不要直接浇在野鸡上)。将烤盘放入烤箱,烤约 60 分钟,或直至内部温度达到 74°C (165°F) 且流出的汁液清澈。烤制过程中,中途刷一次肉汤。蔬菜会变得非常软嫩,并呈焦糖色。
休息与雕刻: 将野鸡从烤箱中取出,用锡纸松松地盖住。静置10分钟,让汁水重新分布。将野鸡切块,鸡胸和鸡腿分开;将鸡胸肉横切成片。将切好的野鸡片与烤蔬菜一起摆放在盘子上。
制作肉汁(可选): 如果需要,可以将锅里的汁水过滤到平底锅中。撇去油脂,然后小火慢炖。加入少许肉汤或白葡萄酒,并拌入切肉时渗出的汁水。根据口味调味。上菜时,将这清淡的肉汁淋在野鸡肉片和蔬菜上。
养分 | 数量 |
卡路里 | 300千卡 |
碳水化合物 | 8克 |
蛋白质 | 40克 |
胖的 | 10克 |
纤维 | 2克 |
钠 | 600毫克 |
过敏原 | 麸质(如果与面包一起食用),乳制品(如果使用黄油) |