被游客忽视的欧洲 10 座美丽城市
尽管欧洲许多宏伟的城市仍被更知名的城市所掩盖,但这里却是一个充满魅力的城镇宝库。从艺术魅力到……
章鱼 敏感的这道菜是达尔马提亚的传统名菜,因其独特的烹饪方法和鲜嫩的口感,通常在特殊场合才会享用。“Peka”指的是一种大型的圆顶金属盖(类似钟罩),用于在炭火上慢烤。在没有柴火的家庭厨房里,可以用荷兰烤锅盖上盖子,放在热烤箱中来模拟这种效果。最终成品是入口即化的章鱼和蔬菜,它们在自身的汁液中慢慢烹制而成。
制作这道菜时,先将章鱼略煮或煨一下,使其释放一些水分。然后将其铺在切成四瓣的土豆、胡萝卜和洋葱等蔬菜上,这些蔬菜需事先用橄榄油和香草拌匀。可以加入西红柿或茴香来增添香气,再淋上少许白葡萄酒或一些预留的章鱼汤汁,有助于提升酱汁的浓郁度。将章鱼放入盖有厚重锅盖的锅中,在鲜美的汤汁中慢慢蒸煮。厚重的锅盖和均匀的加热使章鱼肉质无比鲜嫩,而不会干柴。盖上锅盖焖煮约60-70分钟,再揭开锅盖焖几分钟后,这道菜便出炉了,表面呈现淡淡的焦糖色,底部则保留着浓郁的汤汁。
用佩卡锅烹制的章鱼之所以特别,在于其奢华的口感和浓郁的汤汁。土豆和蔬菜充分吸收了鲜美的汤汁,变得软糯,并融入了蒜香章鱼的鲜美滋味。传统上,这道菜会在户外用炭火烹制,但用烤箱也能很好地还原这种风味。烹制完成后,通常会将整只章鱼端到餐桌中央,让食客直接从锅中取用(这样锅还能保温)。配上一大片面包或一份简单的蔬菜沙拉,通常就足以构成一顿丰盛的晚餐——这道美味的一锅菜本身就足以令人满足。
这种烹饪方法凸显了一种共享的、欢庆的氛围。它是慢炖的极致体现:耐心烹制出入口即化的章鱼和鲜美的肉汁。章鱼荚炖菜(Octopus pod pekom)堪称一道真正的主菜——它让人想起达尔马提亚的质朴生活,也展现了铸铁锅盖如何将普通的食材变成一道美味佳肴。
4
份量30
分钟90
分钟665
千卡一道经典的达尔马提亚砂锅菜,以章鱼和根茎类蔬菜为主料,用钟形盖或荷兰烤锅盖(“peka”)慢烤而成。章鱼先煮至软嫩,然后与土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜和香草一起烤制。最终成品是鲜嫩无比的章鱼,浸润在浓郁芳香的肉汁中。
章鱼: 5 公斤(3-4 磅),清洗干净——最好是预先冷冻(然后解冻)以帮助使其变嫩。
胡萝卜: 2 个中等大小的,去皮切成 1-2 英寸的小块。
洋葱: 1 个大(150 克),切成四份。
蒜: 4瓣蒜,去皮。
新鲜番茄: 200克(约4-5个罗马番茄),粗略切碎——或者100克圣女果。(可以用罐装去皮番茄代替,如果没有也可以省略。)
新鲜香草: 1-2 枝迷迭香和 1 茶匙干牛至(或欧芹)——迷迭香尤其能增添木质香气。
特级初榨橄榄油: 3-4 汤匙——足以涂抹蔬菜和章鱼。
白葡萄酒: ¼ 杯(50 毫升),可选 - 用于脱釉和调味。
盐和现磨黑胡椒: 根据口味调整——边做边调味。
半熟章鱼: 在一个大锅里,将水烧开,加入一小撮盐。放入章鱼(可以用叉子或打蛋器卷起来保持形状)。用中火煮20-30分钟,直到章鱼基本变软(略带嚼劲也没关系)。捞出沥干水分。留出1/4杯煮章鱼的水备用。(这短暂的预煮有助于章鱼变软。)
预热烤箱: 趁章鱼冷却的时候,将烤箱预热至 200°C (390°F)。
准备蔬菜: 在一个大搅拌碗中,放入土豆块、胡萝卜块、洋葱块和蒜瓣。淋上2汤匙橄榄油,并用盐、胡椒粉、迷迭香和牛至调味。搅拌均匀,使所有食材都裹上调料。
放入锅中组装: 在深底耐高温锅或荷兰锅中抹少许油。将一半蔬菜铺在锅底。将预先煮熟的章鱼放在蔬菜上。将剩余的蔬菜塞入章鱼周围和上方。在锅边撒上切碎的番茄,并倒入之前预留的章鱼汁。淋上剩余的油和白葡萄酒。最后在章鱼上撒少许盐和胡椒粉调味。
盖上盖子烘烤(peka): 盖上厚重的锅盖。放入预热好的烤箱(或烤箱罩下)。烘烤60分钟。然后揭开锅盖,继续烘烤10-15分钟,使表面略呈金黄色。(如果蔬菜很干,45分钟后检查一下,必要时可以加一点水或葡萄酒。)
休息并上菜: 将锅从烤箱中取出。静置几分钟(不要盖盖子)后再食用。小心地将章鱼和蔬菜盛入盘中,或直接从锅中盛出。淋上锅中浓郁的汤汁。
养分 | 数量 |
卡路里 | 665千卡 |
碳水化合物 | 64克 |
蛋白质 | 62克 |
胖的 | 17克 |
纤维 | 8克 |
钠 | 910毫克 |
过敏原: | 贝类(章鱼) |