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在克罗地亚达尔马提亚海岸,Manistra na pome 的字面意思是“番茄意面”,它完美地诠释了夏日的味道。这道看似简单的菜肴,其实就是普通的意面,淋上鲜亮芬芳的番茄酱。它虽然做法简单,却风味十足,令人回味无穷。每一口都能品尝到温暖的、阳光下自然成熟的番茄和甜洋葱,它们在橄榄油中慢火熬煮,香气四溢。在达尔马提亚的家庭里,制作 Manistra na pome 不仅仅是一顿饭,更是一种仪式:祖母们会唱着关于它的民歌(甚至老城区的酒馆里也挂着“Volin te ka manistru na pome”的招牌,意思是“我爱你就像爱你吃番茄意面一样”)。这道朴实无华的家常菜,常常是家庭晚餐的首选,或是备受喜爱的午餐,就连小孩子都会点名要吃。
达尔马提亚番茄意面(Manistra na Pome)的核心在于其简约之美。达尔马提亚厨师通常选用当季最新鲜的食材——成熟的园番茄去皮后炖煮至浓稠,再与炒至香甜的洋葱混合。有时还会加入大蒜和月桂叶,增添香气。有些做法中,还会加入少许香浓的橄榄油来提升酱汁的风味,或许还会加一小撮糖来平衡酸度。酱汁与意面同时烹煮完成,确保意面充分吸收每一滴美味。一碗劲道十足的意大利面或笔管面,拌上这道酱汁,便是一盘令人倍感舒适的佳肴:面条表面裹着一层薄薄的浓郁红酱,闪闪发亮;再撒上一些新鲜的欧芹碎或硬质奶酪碎,便足以成为一顿令人满足的美味。
这道菜体现了达尔马提亚夏季的丰饶——饱满多汁的番茄层出不穷,人人都忍不住要用它们做成一道简单的酱汁。它曾是海上渔民和田野牧羊人的日常美食,因为它所需食材少、耗油少,却能带来满满的营养。如今,无论是在海边的小酒馆(konoba)还是在家庭厨房,它都随处可见,让克罗地亚人和游客都感受到亚得里亚海的精神:清新、地中海风情、简单质朴。与浓郁的欧陆酱汁不同,番茄酱(manistra na pome)口感清爽,味道纯净。每一勺都仿佛带着阳光的温暖,番茄和洋葱的甜咸平衡令人回味无穷。搭配一杯冰镇桃红葡萄酒或清淡的红葡萄酒,这道意面是对达尔马提亚简单快乐的颂歌——朴实无华,却美味至极。
4
份量10
分钟30
分钟405
千卡番茄意面(Manistra na pome)是一道经典的达尔马提亚菜肴,以自制番茄酱拌面。将成熟的番茄和甜洋葱用橄榄油慢炖,加入大蒜和香草调味,最后拌入嫩滑的意面。最终呈现出的酱汁鲜亮浓郁,令人倍感温暖,将普通的意面变成了一道备受喜爱的家常菜。撒上新鲜的欧芹碎或帕玛森奶酪碎,更添风味。
干意大利面(350-400克): 传统长短不一的意大利面,例如意大利面条、斜管面或通心粉。意大利风味,由硬质小麦粗面粉制成。
成熟的西红柿(600克,约4-5个): 使用新鲜的夏季番茄(李子番茄或藤上自然成熟的番茄)。焯水去皮,然后粗略切碎。非应季时,可以使用罐装去皮番茄代替。
洋葱(1个大洋葱,切碎): 红洋葱或黄洋葱能增添甜味和浓郁的口感。
大蒜(2瓣,切碎): 可添加,但为了增添香气,建议添加。
橄榄油(2-3汤匙): 这是煎炒的基础油。优质特级初榨橄榄油能带来最佳风味。
月桂叶(1): 番茄酱的经典香料。
盐和胡椒: 根据个人口味调整。盐要慢慢加,尤其是在之后要加帕玛森奶酪的情况下。
糖(1/2 茶匙,可选): 必要时可平衡番茄的酸度。
新鲜罗勒或欧芹(一把,切碎): 为了保持新鲜口感,请在上桌前搅拌均匀。
磨碎的奶酪(帕玛森奶酪或硬质羊奶酪): 撒在顶部(可选)。
准备食材: 将洋葱和大蒜切碎。将番茄去皮切丁(在番茄皮上划几刀,放入沸水中焯烫30秒,然后去皮)。准备好罗勒或欧芹。 时间:10分钟。
煮意大利面: 将一大锅加盐的水烧开。放入意面,按照包装说明煮至弹牙(al dente)。留出1/4杯煮面水备用,然后沥干意面。 时间:10-12分钟(与酱汁时间一致)。
炒香料: 煮意面的同时,在中火加热的煎锅中倒入橄榄油。加入洋葱和月桂叶。翻炒4-5分钟,直至洋葱呈半透明状。加入大蒜,再翻炒1分钟。
加入番茄: 加入切碎的番茄和少许盐。用中小火慢炖15-20分钟,偶尔搅拌,直到酱汁浓稠。如果酱汁太酸,此时可以加糖。取出香叶。
将意大利面和酱汁混合: 将沥干水分的意面放入锅中,翻拌均匀。如果酱汁太稠,可以倒入一些预留的煮意面水,调整至稀一些。
完成并上菜: 关火后拌入切碎的罗勒或欧芹。尝尝味道,调整调味料。趁热食用,淋上少许橄榄油,撒上磨碎的奶酪。 时间:2分钟。
卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 胖的 | 纤维 | 钠 | 过敏原 |
405千卡 | 70克 | 11克 | 9克 | 5克 | 11毫克 | 麸质(小麦) |