法国十大必游景点
法国以其丰富的文化遗产、独特的美食和迷人的风景而闻名,是世界上游客最多的国家。从参观古老的……
达尔马提亚鱼汤是一道温暖舒适的汤品,源自克罗地亚的达尔马提亚海岸。它汇聚了亚得里亚海的丰饶物产,将新鲜的白肉鱼与芳香的蔬菜一起烹制在清澈金黄的汤底中。这道令人回味无穷的汤品通常作为海滨餐的第一道菜,之后再享用与之一同烹制的清蒸鱼。汤中散发的蒜香和欧芹香气,仿佛让人置身于海边的午后时光。
几个世纪前,它是渔民的日常食物;如今,它已成为达尔马提亚家庭和酒馆的珍馐。(长期以来,它是贫困渔民的口粮;如今,它已成为世界各地美食爱好者的挚爱。)它的味道清淡爽口,却又鲜美浓郁——在达尔马提亚的餐桌上,人们会在食用前,在鱼和米饭上淋上额外的橄榄油和新鲜的蒜末。
传统上,汤汁会先上,然后是鱼,配菜通常是土豆或沙拉。这种先喝汤后吃鱼的习俗是达尔马提亚传统的一大特色。
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份量5
分钟30
分钟370
千卡这道简单的单锅汤充满了地中海风情。鱼块(例如鳕鱼或石斑鱼)先用橄榄油、大蒜和芹菜煨煮,然后取出。胡萝卜和短粒米在鲜美的汤汁中慢炖至软烂。将鱼块放回汤中加热,最后撒上新鲜的欧芹碎。成品是一锅清澈金黄的海鲜汤,里面还有饱满的鱼块——搭配酥脆的面包堪称完美。在克罗地亚,这道汤通常会搭配剩下的鱼块和汤汁一起浇在煮熟的土豆上,作为第二道菜。
1.5公斤结实白鱼 (鳕鱼、黑鳕、石斑鱼),清理干净并切成大块——这是主要的蛋白质来源。任何味道清淡的白肉鱼都可以使用。
2汤匙橄榄油 将香料轻轻翻炒。
3瓣大蒜切碎——为了增添香气深度。
1 根芹菜茎(带一些叶子) ——可选,用于增添草本香气。
2根胡萝卜磨碎(约 1 杯)——可选,可增加甜味和颜色。
1升水或少量鱼苗 ——只是用来盖住鱼。
4把短粒米 (约 1 杯)——增稠并增加口感。
盐和现磨黑胡椒,品尝。
一小束新鲜欧芹切碎——用作装饰。
将鱼肉与香料混合: 在一个大锅里放入鱼块,淋上橄榄油。加入蒜末和芹菜叶,然后倒入水(或高汤)没过鱼块(约1升)。最后撒上少许盐调味。 (准备时间:5分钟)
偷猎鱼类: 将锅中的水烧开,然后转小火,盖上锅盖慢炖,直到鱼肉完全熟透(约15分钟)。鱼肉变不透明且轻轻一拨就能剥落时,就说明熟了。
预留鱼和鱼汤: 用漏勺小心地将鱼块捞出放入碗中,将煮鱼的汤汁(鱼汤)留在锅里。留一勺左右的鱼汤与鱼块一起盛放。 (鱼肉稍后上桌。)
煮米饭: 将胡萝卜丝(如果使用)和米饭加入热汤中。再次煮沸后,转小火慢炖。偶尔搅拌,煮10-15分钟,直到米饭变软。汤汁会因淀粉而略微呈乳白色。根据个人口味调整盐和胡椒的用量。
完成汤: 将预留的鱼肉切成小块或片状,放回锅中加热。拌入大部分切碎的欧芹,留少许作装饰。将所有食材一起加热2-3分钟。
服务: 将汤盛入碗中,确保每碗都有鱼块和汤汁。撒上剩余的欧芹碎。在达尔马提亚,这道汤通常作为开胃菜:接下来上鱼,淋上少许橄榄油和生蒜,通常还会配上煮土豆或简单的沙拉。
卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 胖的 | 纤维 | 钠 | 过敏原 |
370 | 25克 | 50克 | 20克 | 1克 | 600毫克 | 鱼 |