Manistra na Pome(达尔马提亚番茄酱意面)

Manistra Na Pome(达尔马提亚番茄酱意面)

在克罗地亚达尔马提亚海岸,Manistra na pome 的字面意思是“番茄意面”,它完美地诠释了夏日的味道。这道看似简单的菜肴,其实就是普通的意面,淋上鲜亮芬芳的番茄酱。它虽然做法简单,却风味十足,令人回味无穷。每一口都能品尝到温暖的、阳光下自然成熟的番茄和甜洋葱,它们在橄榄油中慢火熬煮,香气四溢。在达尔马提亚的家庭里,制作 Manistra na pome 不仅仅是一顿饭,更是一种仪式:祖母们会唱着关于它的民歌(甚至老城区的酒馆里也挂着“Volin te ka manistru na pome”的招牌,意思是“我爱你就像爱你吃番茄意面一样”)。这道朴实无华的家常菜,常常是家庭晚餐的首选,或是备受喜爱的午餐,就连小孩子都会点名要吃。

达尔马提亚番茄意面(Manistra na Pome)的核心在于其简约之美。达尔马提亚厨师通常选用当季最新鲜的食材——成熟的园番茄去皮后炖煮至浓稠,再与炒至香甜的洋葱混合。有时还会加入大蒜和月桂叶,增添香气。有些做法中,还会加入少许香浓的橄榄油来提升酱汁的风味,或许还会加一小撮糖来平衡酸度。酱汁与意面同时烹煮完成,确保意面充分吸收每一滴美味。一碗劲道十足的意大利面或笔管面,拌上这道酱汁,便是一盘令人倍感舒适的佳肴:面条表面裹着一层薄薄的浓郁红酱,闪闪发亮;再撒上一些新鲜的欧芹碎或硬质奶酪碎,便足以成为一顿令人满足的美味。

这道菜体现了达尔马提亚夏季的丰饶——饱满多汁的番茄层出不穷,人人都忍不住要用它们做成一道简单的酱汁。它曾是海上渔民和田野牧羊人的日常美食,因为它所需食材少、耗油少,却能带来满满的营养。如今,无论是在海边的小酒馆(konoba)还是在家庭厨房,它都随处可见,让克罗地亚人和游客都感受到亚得里亚海的精神:清新、地中海风情、简单质朴。与浓郁的欧陆酱汁不同,番茄酱(manistra na pome)口感清爽,味道纯净。每一勺都仿佛带着阳光的温暖,番茄和洋葱的甜咸平衡令人回味无穷。搭配一杯冰镇桃红葡萄酒或清淡的红葡萄酒,这道意面是对达尔马提亚简单快乐的颂歌——朴实无华,却美味至极。

Manistra na Pome(达尔马提亚番茄酱意面)

食谱来自 旅行小帮手课程: 主要的菜式: 克罗地亚语,达尔马提亚语困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

10

分钟
烹饪时间

30

分钟
卡路里

405

千卡

番茄意面(Manistra na pome)是一道经典的达尔马提亚菜肴,以自制番茄酱拌面。将成熟的番茄和甜洋葱用橄榄油慢炖,加入大蒜和香草调味,最后拌入嫩滑的意面。最终呈现出的酱汁鲜亮浓郁,令人倍感温暖,将普通的意面变成了一道备受喜爱的家常菜。撒上新鲜的欧芹碎或帕玛森奶酪碎,更添风味。

原料

  • 干意大利面(350-400克): 传统长短不一的意大利面,例如意大利面条、斜管面或通心粉。意大利风味,由硬质小麦粗面粉制成。

  • 成熟的西红柿(600克,约4-5个): 使用新鲜的夏季番茄(李子番茄或藤上自然成熟的番茄)。焯水去皮,然后粗略切碎。非应季时,可以使用罐装去皮番茄代替。

  • 洋葱(1个大洋葱,切碎): 红洋葱或黄洋葱能增添甜味和浓郁的口感。

  • 大蒜(2瓣,切碎): 可添加,但为了增添香气,建议添加。

  • 橄榄油(2-3汤匙): 这是煎炒的基础油。优质特级初榨橄榄油能带来最佳风味。

  • 月桂叶(1): 番茄酱的经典香料。

  • 盐和胡椒: 根据个人口味调整。盐要慢慢加,尤其是在之后要加帕玛森奶酪的情况下。

  • 糖(1/2 茶匙,可选): 必要时可平衡番茄的酸度。

  • 新鲜罗勒或欧芹(一把,切碎): 为了保持新鲜口感,请在上桌前搅拌均匀。

  • 磨碎的奶酪(帕玛森奶酪或硬质羊奶酪): 撒在顶部(可选)。

方向

  • 准备食材: 将洋葱和大蒜切碎。将番茄去皮切丁(在番茄皮上划几刀,放入沸水中焯烫30秒,然后去皮)。准备好罗勒或欧芹。 时间:10分钟。

  • 煮意大利面: 将一大锅加盐的水烧开。放入意面,按照包装说明煮至弹牙(al dente)。留出1/4杯煮面水备用,然后沥干意面。 时间:10-12分钟(与酱汁时间一致)。

  • 炒香料: 煮意面的同时,在中火加热的煎锅中倒入橄榄油。加入洋葱和月桂叶。翻炒4-5分钟,直至洋葱呈半透明状。加入大蒜,再翻炒1分钟。

  • 加入番茄: 加入切碎的番茄和少许盐。用中小火慢炖15-20分钟,偶尔搅拌,直到酱汁浓稠。如果酱汁太酸,此时可以加糖。取出香叶。

  • 将意大利面和酱汁混合: 将沥干水分的意面放入锅中,翻拌均匀。如果酱汁太稠,可以倒入一些预留的煮意面水,调整至稀一些。

  • 完成并上菜: 关火后拌入切碎的罗勒或欧芹。尝尝味道,调整调味料。趁热食用,淋上少许橄榄油,撒上磨碎的奶酪。 时间:2分钟。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配:番茄番茄酱通常以简单的方式享用,例如搭配一份拌好的绿色沙拉或烤蔬菜。为了增添风味,可以在每份番茄酱上撒上新鲜磨碎的帕玛森奶酪或当地的羊奶酪。一份清爽的橄榄、菲达奶酪和黄瓜沙拉则能带来清淡的口感对比。搭配几片酥脆的面包,蘸着剩余的酱汁食用更佳。至于葡萄酒,不妨尝试一款清爽冰镇的红葡萄酒或来自达尔马提亚的果香浓郁的桃红葡萄酒,以衬托番茄酱的鲜亮风味。
  • 储存与加热:将剩余的意面和酱汁一起放入冰箱冷藏2-3天。食用前,用小火在炉灶上加热,如果酱汁变干,可以加少许水或油。酱汁在冰箱里会变稠,所以加热时要轻柔。这种意面不适合冷冻(解冻后酱汁可能会变稀)。
  • 变化与替换:(1)肉酱:将100克牛肉末或猪肉末与洋葱一起炒至棕色,制成博洛尼亚风味的意式肉酱(Manistra na Pome)。(2)蔬菜升级:在炒洋葱时加入切丁的西葫芦或甜椒。(3)奶油风味:在加入意面之前,在酱汁中加入一勺奶油或一小块黄油。(4)辣味升级:在炒蒜时加入一些红辣椒碎或切碎的辣椒,增加辣味。(5)无麸质:使用玉米或米粉制成的意面。
  • 厨师小贴士:不要急于收汁番茄;慢炖可以让番茄中的天然糖分浓缩,使风味更加浓郁。如果番茄不够成熟,可以多加些盐和少许糖来平衡口感。煮意面时一定要留一些水——其中的淀粉有助于酱汁更好地裹住意面。为了使味道更浓郁,可以在上桌前淋上少许优质特级初榨橄榄油。
  • 可选配料:购物清单:特级初榨橄榄油、新鲜罗勒、帕玛森干酪。提前准备:番茄酱可以提前一天做好,食用前重新加热;各种食材的味道会更好地融合。
  • 相关食谱:想要更丰盛的配菜,可以试试我们的土豆丸子(Njoki)或简单的达尔马提亚烤鱼。
  • 所需器具:大锅(用于煮意面)、中号炒锅(用于制作酱汁)、木勺或铲子(用于搅拌)、滤网(用于沥干意面)、刀和砧板、量匙(用于量取油和盐)、汤勺(用于盛取酱汁)。

营养成分

卡路里

碳水化合物

蛋白质

胖的

纤维

过敏原

405千卡

70克

11克

9克

5克

11毫克

麸质(小麦)

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