法国十大必游景点
法国以其丰富的文化遗产、独特的美食和迷人的风景而闻名,是世界上游客最多的国家。从参观古老的……
贻贝(贻贝 在克罗地亚语中,贻贝(buzara)是达尔马提亚沿海美食的主食——饱满的双壳贝类,蒸熟后会露出鲜嫩甜美的肉质。克罗地亚的布扎拉(buzara)做法是将这些贻贝简单地浸泡在橄榄油、大蒜、欧芹和葡萄酒的香气中烹制而成。成品清淡却鲜美,常被用作头盘或在温暖的夜晚享用。 对我和布扎鲁来说 该食谱重点介绍了如何用少量食材熬制出媲美餐厅水准、充满海洋香气的肉汤。
烹饪过程首先要清洗并去除贻贝的“须”(只需快速刮掉并拔掉每个贝壳上的“须”即可)。然后将贻贝放入盛有橄榄油的热锅中,油里加入大量切碎的大蒜和新鲜欧芹。当贻贝开始张开时,倒入一大勺干白葡萄酒,葡萄酒会刮掉锅底的焦糊并产生蒸汽。盖上锅盖,锁住热量,让贝壳完全张开,使贻贝肉充分浸润在汤汁中。最后,拌入少量新鲜面包屑——这样做有两个作用:一是使汤汁略微浓稠,二是增添一丝烘烤过的坚果香气(面包屑吸收汤汁,使酱汁更加浓郁)。
最后一道菜会立即盛在烹饪容器或深碗中上桌,并配上大量的酱汁供食客舀取。通常的做法是在菜底铺上一层乡村面包,或者在上桌前挤上一些柠檬汁。事实上,许多克罗地亚人喜欢直接啜饮这道菜的辛辣汤汁,或者用面包蘸着汤汁吃,一滴不剩。贻贝本身就带有海洋生物的天然咸味,因此调味至关重要:一开始只加少量盐,让食客根据自己的口味调整咸度。
Dagnje na buzaru 与其他地中海菜肴有相似之处:它类似于法国菜 海贻贝但又带有鲜明的达尔马提亚风味。在克罗地亚,布扎拉(buzara)烹饪法适用于任何贝类——类似的食谱也可能使用蛤蜊甚至鳌虾(škampi)——但贻贝是最简单也最受欢迎的贝类之一。由于贻贝随处可见且烹饪迅速(通常蒸不到10分钟即可完全张开),这道菜既简单易做又令人惊艳。食客们常常惊叹于如此简单的烹饪方法竟能做出如此鲜嫩的贻贝,并佐以丝滑的蒜香草本葡萄酒汤汁。
在达尔马提亚,过去人们普遍认为只有在月份名称中带有“r”的月份才能食用贻贝(以避免夏季腐烂),但现代水产养殖技术使得人们可以全年享用贻贝。这道菜传统上会搭配冰镇淡啤酒或干白葡萄酒(克罗地亚的“格拉舍维纳”或伊斯特拉的马尔瓦西亚葡萄酒都是不错的选择)。可以采用家庭式的用餐方式,将盛放贻贝的锅放在餐桌中央,鼓励大家一起享用。剥壳和吸食贻贝的共同体验,营造出温馨欢乐的氛围——这正是克罗地亚传统美食中备受推崇的永恒沿海风味。
4
份量15
分钟15
分钟600
千卡鲜嫩的亚得里亚海贻贝用橄榄油、大量大蒜和欧芹蒸熟,最后加入白葡萄酒和少许面包屑,熬制成鲜美的汤汁。这道简易的布扎拉式贻贝食谱非常适合作为清淡的午餐或开胃菜;大约35分钟即可完成,传统上搭配脆皮面包蘸食。
贻贝: 5公斤(3-4磅),洗净去须——可产出约4夸脱去壳蛤蜊肉。(替代品:蛤蜊或小颈蛤蜊也可类似使用。)
橄榄油: 2-3 汤匙 – 为了获得最佳风味,请使用优质特级初榨橄榄油。
蒜: 8瓣大蒜,捣碎或切碎——越多越好;大蒜的味道是这道汤的核心。
新鲜欧芹: ¼ 杯切碎的欧芹(约 15 克)——欧芹增添了清新的口感和色彩。
不甜的白葡萄酒: 1 ¼ 杯(300 毫升)——简单的干白葡萄酒(雷司令、长相思或克罗地亚当地白葡萄酒)能增添酒体。(可选:用海鲜高汤代替葡萄酒。)
新鲜面包屑: ½ 杯——最好是隔夜面包屑。在酱汁中烤至略微浓稠。(如果需要无麸质版本,请省略面包屑或使用无麸质面包屑。)
粗海盐和黑胡椒: 根据口味添加——贻贝本身可能带有咸味,所以只需少量添加即可。
可选装饰: 柠檬角、额外的欧芹碎,或者撒上一些红辣椒片。
准备贻贝: 用冷水冲洗贻贝,并擦洗干净贝壳。去除任何须状物(纤维状的线),丢弃任何破裂或敲击后仍然张开的贻贝(这些不能食用)。
加热香料: 在一个带盖的大锅里,用中火加热2汤匙橄榄油。加入大蒜和欧芹;翻炒1分钟至香味散发出来。不要让大蒜烧焦。
烹煮贻贝: 将火调至中高火,放入贻贝,与油和蒜蓉混合物翻炒。盖上锅盖,蒸煮约3-5分钟,直至贻贝壳开始张开。期间偶尔摇晃锅子搅拌。
加入葡萄酒: 待许多贝壳张开后,揭开锅盖,倒入白葡萄酒。再次盖上锅盖,继续煮3-5分钟,期间摇晃锅子,直至所有贝壳都张开(丢弃任何紧闭的贝壳)。蒸汽和葡萄酒会形成美味的汤汁。
最后淋上酱汁: 揭开锅盖,将汤汁煮沸。撒入面包屑,轻轻搅拌。敞开锅盖,小火慢炖1-2分钟,使汤汁略微浓稠。根据口味加入海盐和胡椒粉调味(盐要少放)。
趁热食用: 将贻贝及其汁液盛入碗中,或留在锅中。淋上剩余的汤汁。备好叉子和贝壳碗。食用时,用叉子将贻贝肉从壳中取出,蘸着蒜香葡萄酒酱汁享用。
养分 | 数量 |
卡路里 | 600千卡 |
碳水化合物 | 28克 |
蛋白质 | 65克 |
胖的 | 21克 |
纤维 | 2克 |
钠 | 950毫克 |
过敏原: | 贝类(贻贝)、麸质(面包屑) |