Dagnje na Buzaru – 亚得里亚海蒸贻贝

普通贻贝(Dagnje)——蒸或“na Buzaru”风格的克罗地亚贻贝

贻贝(贻贝 在克罗地亚语中,贻贝(buzara)是达尔马提亚沿海美食的主食——饱满的双壳贝类,蒸熟后会露出鲜嫩甜美的肉质。克罗地亚的布扎拉(buzara)做法是将这些贻贝简单地浸泡在橄榄油、大蒜、欧芹和葡萄酒的香气中烹制而成。成品清淡却鲜美,常被用作头盘或在温暖的夜晚享用。 对我和布扎鲁来说 该食谱重点介绍了如何用少量食材熬制出媲美餐厅水准、充满海洋香气的肉汤。

烹饪过程首先要清洗并去除贻贝的“须”(只需快速刮掉并拔掉每个贝壳上的“须”即可)。然后将贻贝放入盛有橄榄油的热锅中,油里加入大量切碎的大蒜和新鲜欧芹。当贻贝开始张开时,倒入一大勺干白葡萄酒,葡萄酒会刮掉锅底的焦糊并产生蒸汽。盖上锅盖,锁住热量,让贝壳完全张开,使贻贝肉充分浸润在汤汁中。最后,拌入少量新鲜面包屑——这样做有两个作用:一是使汤汁略微浓稠,二是增添一丝烘烤过的坚果香气(面包屑吸收汤汁,使酱汁更加浓郁)。

最后一道菜会立即盛在烹饪容器或深碗中上桌,并配上大量的酱汁供食客舀取。通常的做法是在菜底铺上一层乡村面包,或者在上桌前挤上一些柠檬汁。事实上,许多克罗地亚人喜欢直接啜饮这道菜的辛辣汤汁,或者用面包蘸着汤汁吃,一滴不剩。贻贝本身就带有海洋生物的天然咸味,因此调味至关重要:一开始只加少量盐,让食客根据自己的口味调整咸度。

Dagnje na buzaru 与其他地中海菜肴有相似之处:它类似于法国菜 海贻贝但又带有鲜明的达尔马提亚风味。在克罗地亚,布扎拉(buzara)烹饪法适用于任何贝类——类似的食谱也可能使用蛤蜊甚至鳌虾(škampi)——但贻贝是最简单也最受欢迎的贝类之一。由于贻贝随处可见且烹饪迅速(通常蒸不到10分钟即可完全张开),这道菜既简单易做又令人惊艳。食客们常常惊叹于如此简单的烹饪方法竟能做出如此鲜嫩的贻贝,并佐以丝滑的蒜香草本葡萄酒汤汁。

在达尔马提亚,过去人们普遍认为只有在月份名称中带有“r”的月份才能食用贻贝(以避免夏季腐烂),但现代水产养殖技术使得人们可以全年享用贻贝。这道菜传统上会搭配冰镇淡啤酒或干白葡萄酒(克罗地亚的“格拉舍维纳”或伊斯特拉的马尔瓦西亚葡萄酒都是不错的选择)。可以采用家庭式的用餐方式,将盛放贻贝的锅放在餐桌中央,鼓励大家一起享用。剥壳和吸食贻贝的共同体验,营造出温馨欢乐的氛围——这正是克罗地亚传统美食中备受推崇的永恒沿海风味。

Dagnje na Buzaru – 亚得里亚海蒸贻贝

食谱来自 旅行小帮手课程: 主菜,海鲜菜式: Croatian困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

15

分钟
烹饪时间

15

分钟
卡路里

600

千卡

鲜嫩的亚得里亚海贻贝用橄榄油、大量大蒜和欧芹蒸熟,最后加入白葡萄酒和少许面包屑,熬制成鲜美的汤汁。这道简易的布扎拉式贻贝食谱非常适合作为清淡的午餐或开胃菜;大约35分钟即可完成,传统上搭配脆皮面包蘸食。

原料

  • 贻贝: 5公斤(3-4磅),洗净去须——可产出约4夸脱去壳蛤蜊肉。(替代品:蛤蜊或小颈蛤蜊也可类似使用。)

  • 橄榄油: 2-3 汤匙 – 为了获得最佳风味,请使用优质特级初榨橄榄油。

  • 蒜: 8瓣大蒜,捣碎或切碎——越多越好;大蒜的味道是这道汤的核心。

  • 新鲜欧芹: ¼ 杯切碎的欧芹(约 15 克)——欧芹增添了清新的口感和色彩。

  • 不甜的白葡萄酒: 1 ¼ 杯(300 毫升)——简单的干白葡萄酒(雷司令、长相思或克罗地亚当地白葡萄酒)能增添酒体。(可选:用海鲜高汤代替葡萄酒。)

  • 新鲜面包屑: ½ 杯——最好是隔夜面包屑。在酱汁中烤至略微浓稠。(如果需要无麸质版本,请省略面包屑或使用无麸质面包屑。)

  • 粗海盐和黑胡椒: 根据口味添加——贻贝本身可能带有咸味,所以只需少量添加即可。

  • 可选装饰: 柠檬角、额外的欧芹碎,或者撒上一些红辣椒片。

方向

  • 准备贻贝: 用冷水冲洗贻贝,并擦洗干净贝壳。去除任何须状物(纤维状的线),丢弃任何破裂或敲击后仍然张开的贻贝(这些不能食用)。

  • 加热香料: 在一个带盖的大锅里,用中火加热2汤匙橄榄油。加入大蒜和欧芹;翻炒1分钟至香味散发出来。不要让大蒜烧焦。

  • 烹煮贻贝: 将火调至中高火,放入贻贝,与油和蒜蓉混合物翻炒。盖上锅盖,蒸煮约3-5分钟,直至贻贝壳开始张开。期间偶尔摇晃锅子搅拌。

  • 加入葡萄酒: 待许多贝壳张开后,揭开锅盖,倒入白葡萄酒。再次盖上锅盖,继续煮3-5分钟,期间摇晃锅子,直至所有贝壳都张开(丢弃任何紧闭的贝壳)。蒸汽和葡萄酒会形成美味的汤汁。

  • 最后淋上酱汁: 揭开锅盖,将汤汁煮沸。撒入面包屑,轻轻搅拌。敞开锅盖,小火慢炖1-2分钟,使汤汁略微浓稠。根据口味加入海盐和胡椒粉调味(盐要少放)。

  • 趁热食用: 将贻贝及其汁液盛入碗中,或留在锅中。淋上剩余的汤汁。备好叉子和贝壳碗。食用时,用叉子将贻贝肉从壳中取出,蘸着蒜香葡萄酒酱汁享用。

提示、故障排除和变化

  • 替换/备注:您可以在最后加入几片柠檬或少许红酒,增添一丝酸爽。如果想要更浓郁的口感,可以在最后加入一汤匙黄油,并将其搅拌均匀。如果没有贻贝,可以用蛤蜊或虾仁代替,做法类似。如果想做番茄布扎拉汤,可以在加入红酒前先将半杯罐装番茄泥搅拌均匀。
  • 食用建议:这道菜最好趁热享用。建议以家庭式的方式上菜,让大家都能尽情享用;可以搭配大量面包(法棍或恰巴塔)或自制意式土豆饺子,用来蘸汤汁。清爽的绿色沙拉或淋上少许沙拉酱的生菜与鲜美的贻贝相得益彰。葡萄酒方面,可以选择一款清爽的克罗地亚干白葡萄酒(波西普或普拉瓦茨·马利桃红葡萄酒也值得一试,虽然桃红葡萄酒并不常见)。冰镇的皮尔森啤酒或淡啤酒也是传统的选择。
  • 储存与加热:贻贝新鲜时口感最佳,但煮熟的贻贝可以冷藏保存最多两天。加热时,用小火在汤汁中轻轻加热,或用微波炉短暂加热;避免高温加热,以保持贻贝鲜嫩。第一天食用口感最佳。冷藏的剩余汤汁可以过滤后冷冻保存,以备日后用于制作海鲜汤或酱汁。
  • 变化与替换:无麸质:只需省略面包屑即可。贻贝汤汁会略稀一些,但味道同样鲜美。可根据个人喜好搭配无麸质面包食用。香辣卡真风味:烹饪过程中加入少许辣椒粉和一片月桂叶。最后淋上少许辣酱,增添一丝达尔马提亚风味。泰式风味:想要椰香咖喱风味,可以用泰国罗勒代替欧芹,在烹饪开始时加入一根切碎的香茅,并在最后用椰奶代替一半的葡萄酒。这些变化将彻底改变这道菜的风味(虽然它更偏向融合菜而非传统菜肴)。烟熏烧烤:另一种方法是用炭火烤制贻贝。先将贻贝蒸至开口,然后将贝壳转移到热烤架上烤至略微焦黑,并刷上蒜油。淋上蒜香欧芹汤汁即可享用。
  • 厨师小贴士——分批放入贻贝:如果你的锅比较小,可以分两批煮,这样贻贝才有足够的空间张开。它们需要空间;如果放得太挤,容易夹杂沙粒。注意汤汁的量:贻贝在烹饪过程中会释放水分。如果汤汁太干,可以加一点水或葡萄酒。相反,如果汤汁太稀,可以先让汤汁稍微收一下,再加入面包屑。检查是否煮熟:所有贻贝的壳都应该完全张开。任何仍然闭合的贻贝都应该丢弃(它们已经变质了)。一旦张开,贻贝只需要加热一两分钟即可。煮熟后立即捞出,以保持其鲜嫩的口感。
  • 所需器具 - 带盖大锅:一个厚重的锅或荷兰锅,可以盛放贻贝而不会拥挤。搅拌工具:一把木勺或耐热铲,用于搅拌面包屑。盛放贝壳的碗:一个单独的碗,用于收集空贝壳。海鲜叉或小叉:供食客将贻贝肉从贝壳中取出。

营养成分表(每份)

养分

数量

卡路里

600千卡

碳水化合物

28克

蛋白质

65克

胖的

21克

纤维

2克

950毫克

过敏原:

贝类(贻贝)、麸质(面包屑)

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